Trong Hương vị tình thântập 55 lên sóng tối nay,ươngvịtìnhthântậpNamhứngtrọnnhátdaotrảthùcủkết quả bóng đá cúp fa Long (Mạnh Trường) và Nam (Phương Oanh) đi trên đường thì bị tên côn đồ hôm nào chặn xe. Tên này trách móc chỉ vì Long và Nam mà hắn phải đi tù vài tháng và định tóm cổ Long để tính nợ. Bị Long cho ăn đòn, hắn rút dao lao đến định đâm Long nhưng Nam ở gần đó đã kịp chạy đến đỡ cho người yêu.
Cà phê:Một cốc cà phê mỗi ngày có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều, nó lại cho những tác dụng ngược. Bởi trong cà phê có chất caffein, uống quá nhiều gây bồn chồn, run, tăng nhịp tim, huyết áp, thậm chí là rối loạn nhịp tim, đặc biệt là tăng cholesterol xấu, có hại cho sức khỏe.
 h |
Cà phê chỉ tốt khi được uống với mức độ vừa phải. |
Ngũ tạng:Ngũ tạng của động vật như tim, gan, thận, lòng... là những thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol cao hơn các loại thịt khác. Do đó, sử dụng các sản phẩm này rất có hại cho sức khỏe nhất là với những người đang bị mỡ máu cao cần tuyệt đối tránh ăn các loại tạng động vật.
Bơ thực vật: Bơ thực vật hay còn được gọi là margarine, được làm từ dầu thực vật, không chứa cholesterol, tuy nhiên nó lại có nhiều chất béo chưa no hơn bơ, và không phải tất cả các loại margarine đều tốt cho sức khỏe, nhiều loại có tác dụng xấu hơn cả bơ khi chế biến. Margarine càng cứng càng chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe.
Mỳ ống:Chế độ ăn Địa Trung Hải được coi là tốt cho việc giảm cholesterol, điều này hoàn toàn đúng. Miễn là bạn nên tránh xa các loại mỳ, thịt viên, bơ, nước xốt với bơ hoặc kem, pho mát, mì ống... Món mỳ ống thường đi kèm với các loại xốt, và đây chính là kẻ thù số một làm tăng mỡ máu của bạn.
Vịt:Vịt và ngỗng đều có mức cholesterol cao hơn thịt gà và gà tây. Một chén thịt vịt hoặc ngỗng - ngay cả khi bỏ da (đây là phần chứa nhiều mỡ nhất) - có khoảng 128 mg cholesterol. Trong khi gà chỉ có 113 mg cholesterol, và gà tây chỉ có 93 mg.
Hút thuốc lá: Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch, do ảnh hưởng của nó trên động mạch, tim, huyết áp, và mức cholesterol. Hút thuốc lá dễ khiến tổn thương động mạch, làm giảm HDL và cholesterol tốt.
Cường độ hoạt động:Người lười vận động sẽ có nguy cơ cholesterol cao hơn những người thường xuyên tập luyện. Nếu bạn có thể đảm bảo được mức trọng lượng cơ thể hợp lý cùng với chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, bạn có thể cải thiện tình hình mỡ máu tăng cao.
Căng thẳng: Khi căng thẳng, nhiều người thường giải tỏa bằng cách hút thuốc, uống rượu hoặc ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo. Do đó, căng thẳng kéo dài có thể khiến cholesterol trong máu tăng lên.
Thừa cân: Thừa cân làm tăng mức triglyceride và giảm HDL hoặc cholesterol tốt trong máu vì cơ thể phải lưu trữ thêm calo. Nếu bạn có thể giảm 10% trọng lượng cơ thể (trong trường hợp đang thừa cân), thì có thể cải thiện mức độ cholesterol.
Tuổi tác và giới tính:Sau 20 tuổi, nồng độ cholesterol trong cơ thể bắt đầu tăng. Ở nam giới, nồng độ cholesterol thường không đổi ở tuổi 50. Ở phụ nữ, mức cholesterol thường ở mức khá thấp cho đến giai đoạn mãn kinh, sau đó sẽ tăng lên mức độ giống ở nam giới. Nhìn chung đàn ông trên 45 tuổi và phụ nữ trên 55 tuổi có nguy cơ cao hơn so với những người trẻ hơn và nam giới dễ bị cholesterol hơn phụ nữ.
Yếu tố di truyền:Nếu gia đình của bạn có tiền sử bị cholesterol cao, đó có thể là một lý do để bạn bắt đầu lo lắng cho sức khỏe của mình. Cholesterol cao di truyền có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu não hoặc đột quỵ.
(Theo VTCNews)
">
- Sớm giã từ sân cỏ ở tuổi 33, giờ "người không phổi" Park Ji-sung có dịp quay trở lại nước Anh để học lấy tấm bằng thạc sỹ.Trở lại thời điểm tháng 3/2010, Park Ji-Sung trở thành người hùng của Quỷ đỏ, khi đánh đầu dũng cảm ghi bàn quyết định giúp MU đả bại kình địch Liverpool 2-1.
 |
| Park đánh đầu tung lưới Liverpool hồi tháng 3/2000 |
Sau hơn 6 năm, cựu danh thủ người Hàn Quốc vừa có dịp trở lại tung hoành sân cỏ, nhưng đó là trận đấu phong trào của khoa Quản lý thể thao thuộc trường đại học De Montfort (Anh).
Huyền thoại bóng đá xứ kim chi từng có 100 lần khoác áo tuyển Hàn Quốc nhưng tuyên bố treo giày hồi năm 2014. Từ bỏ nghiệp quần đùi áo số, Park Ji-Sung cưới vợ rồi chuyên tâm vào việc học
Với phần đông người hâm mộ MU, cái tên Park Ji-Sung gợi nhớ những kỷ niệm đẹp, về một chàng tiền vệ nhỏ con nhưng luôn cháy hết mình, cống hiến không biết mệt mỏi cho CLB.
Trong 7 năm khoác áo Red Devils, Park đã chơi hơn 200 trận và trở thành một quân bài quan trọng của Sir Alex Ferguson, đặc biệt là những trận cầu lớn.
Thế nên, dù tái xuất trên một sân bóng tại nước Anh, ở cấp độ thấp hơn nhiều so với trước kia, nhưng Park Ji-Sung vẫn khiến trái tim nhiều CĐV MU thổn thức.
 |
| Park Ji-Sung vừa có một trận bóng phong trào ở trường đại học |
Hồi đầu tuần qua, Park được các bạn học mời tham gia vào trận giao hữu giữa khoa Quản lý thể thao và đội bóng của Hiệu phó trường De Montfort ở Leicester.
Tuy đã giải nghệ một thời gian, nhưng với kho kinh nghiệm từng chơi bóng đỉnh cao, Park Ji-Sung nhanh chóng xác lập vai trò thủ lĩnh, góp công lớn giúp đội bóng khoa giành chiến thắng giòn giã.
Theo chương trình thạc sỹ của Park Ji-Sung, anh ghi danh khóa học tại Anh trong 1 năm, với ba tháng học tập và nghiên cứu ở ngôi trường De Montfort.
Sau đó, cựu cầu thủ Hàn Quốc sẽ tiếp tục đến Milan, trước khi kết thúc khóa học tại trường đại học Neuchatel (Thụy Sỹ).
 |
| Ngôi sao Hàn Quốc đang theo học chuyên ngành huấn luyện và quản lý thể thao |
Trong một phát biểu gần đây, Park Ji-Sung thổ lộ: "Các khóa học về huấn luyện và quản lý thể thao mang đến cho tôi những trải nghiệm tuyệt vời.
Tôi muốn cải thiện kỹ năng, nâng cao kiến thức về mọi mặt của bóng đá. Sau đó sẽ trở về quê nhà để làm việc tại giải đấu K-League."
Được biết, kể từ sau khi giải nghệ, Park Ji-Sung cũng đảm nhiệm vai trò đại sứ cho MU ở Hàn Quốc. Anh thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện, nâng cao hình ảnh CLB trong cộng đồng.
* Anh Tuấn
">