Một trong những ví dụ điển hình là tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh nhưng lại thường xuyên thức khuya để cố gắng “cày” nốt phần việc chưa hoàn thành. Và dù thực phẩm tốt đến đâu thì thói quen thức khuya có thể khiến quá trình trao đổi chất bị gián đoạn, ảnh hưởng sức khoẻ.

Một thói quen của không ít giới trẻ văn phòng là uống cà phê thay cho bữa sáng để có thể kịp giờ làm. Không thể chối từ sự tỉnh táo mà thức uống này mang lại thế nhưng bữa sáng đủ chất sẽ mang đến năng lượng cho cả một ngày dài cùng những lợi ích dinh dưỡng mà ly cà phê không thể so sánh được.

Chị Quỳnh Khánh, 39 tuổi, đến từ Đà Nẵng chia sẻ: “Qua tham vấn với bác sĩ chuyên khoa, tôi và chồng đã sử dụng thêm các thực phẩm chức năng vì cả hai cũng đã ở độ tuổi tứ tuần. Nhưng đôi lúc bận rộn quá cũng hay quên và không thể đảm bảo sử dụng đúng chỉ định nên cứ trên tinh thần dùng được bữa nào hay bữa đó.” Việc này phần nào khiến những nỗ lực chăm sóc sức khỏe không được như mong muốn.

Những “mâu thuẫn” trong chăm sóc sức khỏe quả thực là điều khó tránh khỏi trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và thách thức. Có thể thấy, những sai lầm phổ biến trong thói quen chăm sóc sức khỏe này dù đã được nhận thức rõ ràng, nhưng sẽ không dễ dàng thay đổi. Vì thế, thay vì sống mãi với những “mâu thuẫn” này, không ít người đã tìm đến các phương pháp dự phòng để đảm bảo sức khỏe lâu dài cho bản thân và cả gia đình.

Bí quyết đảm bảo sức khỏe lâu dài cho cả gia đình

Một công thức đúng trong cách quan tâm và chăm sóc sức khỏe nên được tổng hợp bởi nhiều yếu tố, từ việc chủ động xây dựng lối sống lành mạnh, chủ động “phòng bệnh hơn chữa bệnh” hay thậm chí là chủ động chuẩn bị giải pháp dự phòng sức khỏe. 

Việc tới thăm khám sức khỏe tại các cơ sở y tế định kỳ là phương pháp phòng ngừa bệnh tật hữu hiệu. Trên thực tế, việc thăm khám định kỳ không chỉ giúp “dò” những khe hở trong tình trạng sức khỏe mà còn giúp “trám” những nguy cơ tiềm ẩn bằng các giải pháp kịp thời, hiệu quả. Đây chính là cơ hội “vàng” để phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm, khi việc điều trị đơn giản, ít tốn kém và có tỷ lệ thành công cao hơn. 

Tuy nhiên, chi phí thăm khám định kỳ thường không hề rẻ, đặc biệt khi phát hiện những vấn đề sức khỏe cần can thiệp, khoản chi phí này có thể tăng lên đáng kể nếu tình trạng bệnh tật kéo dài. Trong những tình huống như vậy, việc có sẵn trong tay giải pháp dự phòng tài chính như bảo hiểm trở thành chìa khóa dự phòng giúp giảm bớt gánh nặng chi phí y tế cho cả gia đình.

Đáp ứng nhu cầu bảo vệ sức khỏe này, vừa qua, Prudential ra mắt chương trình “Một giải pháp sức khỏe, cả gia đình an vui” giúp các khách hàng tăng cường thêm quyền lợi bảo vệ cho bản thân hoặc gia đình. (*)  

Cụ thể, khách hàng khi tham gia sản phẩm Bảo hiểm liên kết chung gồm PRU-Chủ động cuộc sống, PRU-Bảo vệ tối ưu, PRU-Hành trang trưởng thành, PRU-Vững chắc hoặc sản phẩm Bảo hiểm liên kết đơn vị PRU-Đầu tư linh hoạt, đồng thời đính kèm sản phẩm bảo hiểm bổ trợ bảo vệ sức khỏe PRU-Hành trang vui khỏe, sẽ được tham gia chương trình khuyến mãi với quà tặng là voucher Shopee trị giá 300.000 VNĐ, voucher dùng để mua e-voucher sản phẩm bảo hiểm tai nạn cá nhân PRU-Bảo vệ 24/7 và bảo hiểm tai nạn cá nhân PRU-Vui sống, có thể mua cho bản thân hoặc cho người thân để tăng cường bảo vệ.   

Thời gian khuyến mãi từ 1/10/2024 đến 31/12/2024 với tổng giá trị giải thưởng lên đến hơn 3,6 tỷ đồng với số lượng quà tặng lên đến 12.258 vouchers Shopee trong suốt thời gian diễn ra chương trình.  

Với voucher Shopee tặng kèm có thể dùng mua sản phẩm bảo hiểm trực tuyến, khách hàng không chỉ dễ dàng kích hoạt và quản lý mọi lúc, mọi nơi mà còn tăng cường quyền lợi bảo vệ cho cả bản thân hoặc người thân. 

Đã đến lúc để chúng ta quan tâm hơn đến sức khỏe bản thân, bắt đầu từ việc giảm thiểu các “mâu thuẫn” không cần thiết để thật sự sống khỏe, chủ động thăm khám sức khỏe thường xuyên và lựa chọn đồng hành cùng các giải pháp dự phòng phù hợp, giảm gánh nặng tài chính ngay từ hôm nay.

Khách hàng có thể sử dụng ưu đãi từ chương trình khuyến mại này để mua hợp đồng bảo hiểm cho bản thân hoặc người thân trong gia đình để tăng cường bảo vệ. Chi tiết thể lệ chương trình khuyến mãi tham khảo:

https://www.prudential.com.vn/vi/chuong-trinh-khuyen-mai/mot-giai-phap-suc-khoe-ca-gia-dinh-an-vui/

Bích Đào

Tin xấu cho Manchester United và Solskjaer khi nhiều mục tiêu của họ từ chối đến chơi bóng ở sân Old Trafford.

MU mất giá, việc mang về những tên tuổi hàng đầu không dễ như Solskjaer từng tự tin phát biểu. Mới nhất Declan Rice (West Ham) thấy rằng không nên gia nhập Quỷ đỏ

xây dựng đội hình có thể tranh đua ngôi vô địch Premier League với Man City và Liverpool, MU nhắm đến những tên tuổi lớn. Nhưng cho đến nay chỉ có Daniel James từ Swansea với giá 18 triệu bảng.

Theo Mail, Quỷ đỏ cũng đang hoàn thành việc ký kết với Aaron Wan-Bissaka (Crystal Palace), tuy được đánh giá tiềm năng nhưng cầu thủ này còn thiếu kinh nghiệm và chưa được khẳng định.

Một thông tin đáng lo ngại cho MU được Independent loan đi: những tên tuổi lớn quay lưng với đội chủ sân Old Trafford. Cụ thể hơn, ngoài mục tiêu Dormund, Jadon Sancho không hứng thú thì đến lượt Declan Rice (West Ham) trị giá 80 triệu bảng, cũng thấy lúc này không phải là thời điểm để gật MU.

Nguyên nhân sâu xa bởi tình trạng hỗn loạn của MU sau nhiều mùa mua sắm không tới đâu, càng khiến Quỷ đỏ thời hậu Sir Alex ngày một yếu thế.

Việc MU vắng mặt ở C1 mùa tới cũng là lý do khiến nhiều cầu thủ nói "không". Dù vậy, MU vẫn tự tin có thể mang về các hợp đồng trong 10 ngày tới, trước khi bước vào tập luyện trở lại (1/7).

Real Madrid chờ hốt trọn Mbappe vào giờ chót

Chủ tịch Real Madrid, Perez không từ bỏ ý định đưa Kylian Mbappe về Bernabeu và sẽ chờ cho đến giờ chót chuyển nhượng hè 2019 để có được tài năng bóng đá Pháp cho bằng được.

Real Madrid nuôi tham vọng ký Mbappe, thậm chí cả Neymar

Mbappe đang xem xét tương lai của mình ở PSG, giữa những thông tin Neymar quay trở lại La Liga, mong mỏi được 'về nhà' Barcelona.

Theo tiết lộ của chuyên gia Eduardo Inda, ông trùm Perez thậm chí tham vọng cuỗm cả Mbappe lẫn Neymar. Và kế hoạch tương tự như thương vụ Eden Hazard trong thời hạn còn 2 năm hợp đồng, không gia hạn với Chelsea và sau đó hoàn tất việc ký hết trong mùa cuối cùng.

Tuy nhiên, Real Madrid có thể sở hữu Mbappe ngay trong mùa hè này, khi tiền đạo PSG bật đèn xanh.

"Real Madrid đã nói với Mbappe rằng họ sẽ chờ đến ngày cuối cùng. Và ở đây có 2 tình huống khác nhau: Neymar chỉ quan tâm kiếm tiền, còn Mbappe tham vọng cao và thấy rằng ở PSG, cậu ấy có ít cơ hội vô địch Champions League".

L.H

Điển hình với hàng phòng ngự khi chiến lược gia người Hàn Quốc liên tục mất người vì chấn thương, thẻ phạt cho tới những sự cố khó lường thời đại dịch.

Hoặc với hàng công cũng tương tự, chỉ cần Tiến Linh “hắt hơi sổ mũi”, Đức Chinh không thể lên tuyển vì chấn thương, mọi rắc rối đổ xuống đầu HLV Park Hang Seo ngay lập tức chứ không cần phải chờ quá lâu.

Tuyển Việt Nam nhiều đổi khác

2. Chuẩn bị cho 2 trận đấu trước Australia, Trung Quốc tại vòng loại World Cup 2022, chiến lược gia người Hàn Quốc gọi lên nhiều tân binh cho tuyển Việt Nam.

Dù gọi cả chục cái tên mới so với AFF Cup 2020, nhưng rốt cuộc thuyền trưởng tuyển Việt Nam cũng chỉ có thể sử dụng 4 trong 2 trận đấu mới đây của đội nhà.

Cụ thể trong 2 trận đấu trước Australia, Trung Quốc vừa qua HLV Park Hang Seo tạo cơ hội cho Văn Xuân, Xuân Mạnh, Bùi Hoàng Việt Anh, hay Tuấn Hải vào sân nhằm thử lửa hòng bổ sung cho đội nhà thời gian tới.

Những thử nghiệm này đánh giá một cách công bằng là tương đối thành công, đặc biệt màn thể hiện trong 2 trận đấu của Tuấn Hải hoặc 1 hiệp đấu của Bùi Hoàng Việt Anh trong chiến thắng Trung Quốc ngay ngày 1 Tết vừa qua.

3. Nhìn những gì mà Việt Anh và đặc biệt Tuấn Hải thể hiện ở các trận đấu đã qua nhiều người thực sự tiếc cho HLV Park Hang Seo khi bỏ lỡ nhiều cơ hội với những tân binh này trong quá khứ.

khi HLV Park Hang Seo tin vào những tân binh như Tuấn Hải

Cần biết rằng, ở các trận đấu tại vòng loại thứ 3 World Cup 2022 trước đó chân sút vừa gia nhập Hà Nội FC dù có tên nhưng rốt cuộc lại bị chiến lược gia người Hàn Quốc bỏ quên, thậm chí cũng không thể sang Singapore dự AFF Cup.

Tương tự thế với Việt Anh, trung vệ có chiều cao lý tưởng nhất tuyển Việt Nam thuộc biên chế Hà Nội FC không được ông thầy người Hàn Quốc đặt niềm tin, và chỉ trở lại khi HLV Park Hang Seo bí bách với hàng thủ vắng Quế Ngọc Hải, Liễu Quang Vinh trước khi đấu Trung Quốc ít ngày.

Không chỉ có vậy, với việc một vài cái tên mới vẫn chưa được thử nghiệm ở các trận đã qua như Hữu Tuấn chẳng hạn cũng là một điều khá tiếc đối với ông thầy người Hàn Quốc.

Nhưng dù vậy, với những thử nghiệm tương đối thành công vừa qua với tuyển Việt Nam sẽ mở ra cơ hội, hay là động lực cho HLV Park Hang Seo tự tin, mạnh dạn hơn cho chặng đường phía trước với cuộc cách mạng về nhân sự cho đội nhà thay vì bảo thủ như đã từng.

Xuân Mơ

Tuyển Việt Nam thắng to Trung Quốc: Vui hơn cả Tết

HLV Park Hang Seo không ngờ rằng tuyển Việt Nam có thể đánh bại Trung Quốc với tỉ số đậm đến thế nên niềm vui nhân lên gấp bội trong ngày đầu năm mới.

Theo hãng thông tấn BBC, Nữ hoàng Margrethe II đăng quang vào ngày 14/1/1972 sau khi cha của bà - Vua Frederik IX băng hà. Cho đến nay, bà là quốc vương trị vì lâu nhất trong lịch sử Đan Mạch.

Nữ hoàng tiết lộ, ca phẫu thuật lưng hồi tháng 2 khiến bà phải đánh giá lại vị trí của mình và cân nhắc “liệu đã đến lúc phải giao lại trách nhiệm cho thế hệ sau hay chưa”. “Thời gian không còn nhiều và bệnh tật ngày càng gia tăng. Bạn không còn khả năng vượt qua những điều tương tự như trước nữa”, nữ hoàng 83 tuổi nói.

Thủ tướng Đan Mạch Mette Frederiksen đã cảm ơn “sự cống hiến suốt đời và những nỗ lực không mệt mỏi” của Nữ hoàng Margrethe II cho đất nước. Bà Frederiksen mô tả nữ hoàng là nhân vật có “tầm quan trọng không thể phủ nhận” đối với Đan Mạch, quần đảo Faroe và Greenland cũng như “luôn được kính trọng và ngưỡng mộ”.

“Trong năm mới, Thái tử Frederik sẽ lên ngôi vua. Công nương Mary sẽ trở thành hoàng hậu. Vương quốc sẽ có một vị nhiếp chính mới, vua và hoàng hậu mới. Chúng ta có thể vui mừng mong đợi tất cả những điều này khi biết họ đã sẵn sàng đảm nhận các trọng trách”, thủ tướng Đan Mạch nhấn mạnh.

Theo báo Guardian, Nữ hoàng Margrethe II là một trong những nhân vật được công chúng yêu thích nhất ở Đan Mạch và được người dân ca ngợi vì cách cư xử ấm áp cũng như tài năng của một chuyên gia ngôn ngữ học kiêm nhà thiết kế. Bà thường đi dạo trên đường phố Copenhagen mà gần như không có người hộ tống.

Trước khi lên ngôi, với tư cách là công chúa, bà Margrethe từng tham gia một đơn vị nữ không quân, hoàn thành các khóa học võ judo và kiểm tra sức bền trên tuyết. Năm 2011, ở tuổi 71, bà đã mặc quân phục đến thăm binh sĩ Đan Mạch ở miền nam Afghanistan.

Với tư cách là quốc vương, Nữ hoàng Margrethe II đã đi khắp đất nước và thường xuyên đến thăm Greenland và quần đảo Faroe, 2 vùng lãnh thổ bán độc lập thuộc Vương quốc Đan Mạch. Ở bất kỳ nơi nào đặt chân đến, bà luôn được đám đông công chúng chào đón nồng nhiệt.

Nữ hoàng Đan Mạch mắc Covid-19

Cung điện Hoàng gia Đan Mạch xác nhận Nữ hoàng Margrethe đã nhận kết quả xét nghiệm dương tính với virus SARS-CoV-2.