Nhận định, soi kèo VPS vs Mariehamn, 21h30 ngày 9/7

Những bước để phục hồi tâm lý

Bác sĩ Huỳnh Thanh Tân, Giảng viên bộ môn Tâm thần, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM), cho biết: “Khi gặp những vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần, chúng ta cần tìm đến những nhà trị liệu tâm lý để có giải pháp để khắc phục kịp thời. Tùy theo mỗi cá nhân lại có những vấn đề riêng biệt và phác đồ trị liệu khác nhau”. 

Lời khuyên của bác sĩ đưa ra dành cho các bạn trẻ hiện nay khi gặp tổn thương tâm lý: “Hỗ trợ tâm lý có thể là một trong những giải pháp quan trọng nhất để giúp đỡ người bị rối loạn tâm lý.

Điều này có thể bao gồm việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè, các nhà tâm lý học hoặc tư vấn viên tâm lý chuyên nghiệp. Bạn cũng nên điều chỉnh lối sống bao gồm việc tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và các chất kích thích khác. Điều này giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể”.

Thư giãn là một phương pháp tuyệt vời để giảm stress và giải tỏa căng thẳng. Các hoạt động như yoga, thiền định, massage, xông hơi hay đọc sách, nghe nhạc, đi du lịch cũng có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng. 

Học cách quản lý stress là một kỹ năng rất quan trọng để giảm bớt tác động tiêu cực đến tâm lý. Điều này bao gồm việc xác định nguyên nhân gây stress, tìm kiếm giải pháp và học cách giải tỏa stress một cách hiệu quả. 

Trong một số trường hợp, thuốc cũng có thể được sử dụng để giúp giảm triệu chứng của rối loạn tâm lý. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải được hướng dẫn và giám sát bởi các chuyên gia y tế.

Tâm lý - vấn đề đáng quan tâm trong giáo dục hiện đại

Giáo dục tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc giúp học sinh đối mặt với áp lực học tập. Tuy nhiên, thực tế nhiều người trẻ đang phải đối mặt với một hệ thống giáo dục thiếu chú trọng đến khía cạnh này.

Các bạn trẻ chỉ được dạy để nhớ và áp dụng kiến thức, nhưng không được giáo dục về cách quản lý cảm xúc, hoặc cách xây dựng một tư duy tích cực.

Vấn đề này đang gây ra ảnh hưởng đến học sinh khi họ không biết cách đối diện với áp lực học tập. Từ đó có thể dẫn đến những vấn đề tâm lý nghiêm trọng, bao gồm trầm cảm, lo âu và căng thẳng.

Liên quan tới việc giới trẻ đang phải đối diện với nhiều vấn đề về tâm lý, anh Đặng Đức Anh tốt nghiệp thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng trẻ em và vị thành niên tại Trường Đại học Giáo dục, Đại học Quốc gia Hà Nội, cho biết người trẻ hiện nay có rất nhiều cơ hội phát triển nhưng cũng đồng thời sống giữa muôn vàn thách thức.

Khi điều kiện sống đã tốt hơn, giới trẻ nâng cao kỳ vọng về mọi thứ xung quanh như phải giỏi giang, sống phải được đối xử công bằng, được tôn trọng, được công nhận và quan trọng nhất được sống là chính mình. Cũng bởi vì kỳ vọng cao nên áp lực lớn; họ dễ mệt mỏi, thất vọng, bế tắc khi cuộc sống thực tế không được như ý mình. 

Ths tâm lý học Đặng Đức Anh cho biết thêm: “Giới trẻ bây giờ tiếp xúc với các yếu tố căng thẳng bên ngoài nhiều hơn ngay từ khi còn nhỏ. Khác với ông bà và cha mẹ ngày trước, các bạn được sinh ra và lớn lên trong thời kỳ công nghệ xuất hiện và bùng nổ. Từ lúc còn bé, các bạn đã có thế tiếp xúc với hàng ngàn điều trong cuộc sống như bạo lực xã hội, bạo lực học đường, thiên tai, tình hình bất ổn của thế giới. Tất cả chỉ thông qua một vài cái "lướt, quẹt”.

Với sự vội vã ngày càng gia tăng trong cuộc sống hiện nay, không ít người trẻ cảm thấy áp lực và bị tổn thương tâm lý. Đôi khi cảm xúc tiêu cực của họ trở nên quá trầm trọng và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Thay vì tìm phương hướng giải quyết tích cực thì họ lại lựa chọn sử dụng chất kích thích hoặc có hành vi self - harm (tự làm đau bản thân) để giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi.

Nhìn chung, giới trẻ gặp nhiều thách thức phức tạp hơn nhưng lại có ít thời gian để thích nghi và trưởng thành.

Quốc Huy

Thế giới 24h: Mỹ che giấu sự thật sốc trong vũ trụ?

Những vụ đâm xe kinh hoàng trên thế giới do tài xế say rượu

Mức độ được yêu mến của Thái tử Mohammed bin Salman dường như không hề bị ảnh hưởng bởi những cáo buộc rằng ông đã ra lệnh thủ tiêu nhà báo Jamal Khashoggi, người thường xuyên chỉ trích ông.

Một đoạn video được hãng RT của Nga đăng tải cho thấy, những người tham dự Diễn đàn sáng kiến đầu tư tương lai ở Riyadh – gồm các chủ ngân hàng, các nhà đầu tư ngoại quốc và các doanh nhân, đều giương điện thoại và xô đẩy nhau để giành vị trí tốt nhất chụp ảnh với Thái tử.

Việc tranh nhau chụp ảnh của các vị khách suýt gây ra giẫm đạp, đe doạ tới sự an toàn của Thái tử Salman và khiến ông phải rút lui.

Diễn đàn Sáng kiến đầu tư tương lai thường được coi là “Davos trong Sa mạc”, do Thái tử Salman tổ chức thường niên, bắt đầu từ 2017, nhằm thu hút vốn nước ngoài và tạo việc làm ở Ảrập Xêút. Tuy nhiên, năm nay, nhiều doanh nhân chủ chốt ở Mỹ và EU đã từ chối tham gia vì vụ nhà báo Washington Post Jamal Khashoggi nghi bị sát hại trong lãnh sự quán Ảrập Xêút tại Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ.
 
Hoài Linh

Tìm thấy các phần thi thể của nhà báo Khashoggi

Các phần thi thể của nhà báo Jamal Khashoggi đã được tìm thấy dưới đáy giếng tại lãnh sự quán Ảrập Xêút ở Istanbul, một lãnh đạo đối lập Thổ Nhĩ Kỳ cho hay.

U22 Việt Nam:Quốc Việt 45'

U22 Trung Quốc:Aisikaer 14', He Xiaoke 90'.

Đội hình xuất phát:

U22 Việt Nam: Cao Văn Bình; Văn Hà, Thái Sơn, Đức Anh, Minh Quang, Đức Việt, Châu Phi, Thanh Nhàn, Thành Đạt, Đình Bắc, Quốc Việt

U22 Trung Quốc: Yu Jinyong; Hu Hetao, Zhang Yixuan, Chen Zhexuan, Liu Haofan, Aisikaer, Yimingkari, Mijiti, Liu Xiaolong, Bao Shimeng, Wei Zhiwei.

*VietNamNet tường thuật trực tiếp diễn biến U22 Việt Nam vs U22 Trung Quốc:

• Dự Champions League
• Dự Europa league
• Dự sơ loại Europa league
• Xuống hạng

Một nghiên cứu mới mở rộng của UNESCO - cơ quan khoa học, giáo dục và văn hóa của Liên Hợp Quốc – cho thấy, mức độ chi tiêu của các quốc gia cho hoạt động thực hành khoa học tăng cao trên toàn thế giới từ trước khi đại dịch nổ ra. Báo cáo được xuất bản 5 năm một lần này tổng hợp dữ liệu từ 193 quốc gia, được đánh giá như một phong vũ biểu cả về mức độ hỗ trợ cho nỗ lực khoa học và các lĩnh vực nghiên cứu chính. 

Cụ thể, trong khoảng thời gian từ năm 2014 đến 2018, chi tiêu cho nghiên cứu trên toàn thế giới tăng 19,2%, cao hơn tốc độ tăng trưởng kinh tế toàn cầu (14,8%). Lượng đầu tư tăng thêm đó có nghĩa là tỷ trọng GDP chi cho nghiên cứu tăng trung bình từ 1,73% lên 1,79%.

Phần lớn sự tăng trưởng đến từ một quốc gia (xem biểu đồ 1). Nhằm giành được ưu thế khoa học trước Mỹ, Trung Quốc đã tăng chi tiêu từ 135 tỷ USD năm 2008 lên 439 tỷ USD vào năm 2018.

Khoảng 9/10 chi tiêu cho nghiên cứu, sản lượng và nhân sự đến từ các nước G20; 4/5 tổng số các nước chi chưa đầy 1% GDP cho nghiên cứu. Ở mức 4,9%, Israel đầu tư nhiều nhất vào nghiên cứu và phát triển tính theo tỷ trọng GDP của bất kỳ quốc gia nào.

Báo cáo cũng tính đến các báo cáo khoa học, tăng 21% trên toàn cầu từ năm 2015 đến năm 2019.

Chi tiêu của Mỹ, EU và Trung Quốc vào nghiên cứu và phát triển, đơn vị: tỷ USD

Có thể do văn hóa “xuất bản hoặc tàn lụi” tại các trường đại học, Liên minh châu Âu (28,6%), Trung Quốc (24,5%) và Mỹ (20,5%) đảm đương phần lớn công việc này. Dẫu vậy, các nước đang phát triển cũng tăng sản lượng lên 71%.

Phần lớn sự tăng trưởng tập trung trong một danh mục rộng lớn - trí tuệ nhân tạo và người máy - với 147.806 ấn phẩm vào năm 2019, tăng từ con số 109.521 năm 2011. Những công nghệ như vậy ngày càng được sử dụng nhiều ở các nước phát triển và được coi là liều thuốc giải cho tỷ lệ sinh thấp và dân số già hóa.

Đặc biệt, Nhật Bản còn coi robot là trung tâm trong tương lai, sử dụng máy bay không người lái để giao hàng, dùng "robot nông nghiệp" để làm việc trên cánh đồng và máy hình người để hỗ trợ trong các trại dưỡng lão.Trong thế giới đang phát triển, một bối cảnh nghiên cứu rất khác đã xuất hiện, chịu sự chi phối của mối đe dọa biến đổi khí hậu.

Trong nỗ lực ngăn chặn các thảm họa môi trường, các nước nghèo tập trung nhiều hơn vào tính bền vững. Những nước như Guyana và Senegal đã bắt đầu đầu tư vào một số nguồn năng lượng tái tạo bằng các nguồn thu từ khai thác nhiên liệu hóa thạch. Hiện nay, họ chủ yếu dựa vào công nghệ và chuyên môn của nước ngoài.

Sự hợp tác khoa học quốc tế thể hiện rõ ràng nhất ở các lĩnh vực liên quan đến biến đổi khí hậu. Phát triển nhanh nhất trong số 56 chủ đề nghiên cứu được UNESCO xác định trong báo cáo là về loại bỏ các mảnh vụn nhựa trôi nổi trên đại dương. Trong năm 2011, chỉ có 46 đề tài xem xét vấn đề này và năm 2019, con số đã lên đến 853.

Cây trồng thích ứng với khí hậu là chủ đề phát triển nhanh thứ hai, được thúc đẩy bởi nghiên cứu ở các nước có thu nhập thấp. Vào năm 2011, chỉ có 4,5% nghiên cứu về chủ đề này nhưng vào năm 2019, tỷ lệ đã tăng lên 11,4%. 

Đầu tư vào nghiên cứu và phát triển, tính theo phần trăm GDP ở các nước và vùng được lựa chọn.

 Theo Tạp chí Economist, báo cáo của Liên Hợp Quốc là một tín hiệu cho thấy, nghiên cứu có thể không còn được coi là một ưu tiên lớn trong ngân sách của các quốc gia. Các tác giả kêu gọi các chính phủ đầu tư nhiều hơn và chiến lược hơn vào nghiên cứu, bằng cách khuyến khích sự đổi mới trong khu vực tư nhân. Theo họ, đầu tư và tăng trưởng trong lĩnh vực năng lượng tái tạo đang tăng lên nhưng “khoa học bền vững vẫn chưa phải là chủ đạo trong xuất bản học thuật”.

Đại dịch Covid-19 chứng tỏ thế giới hoàn toàn có thể đạt được những bước nhảy vọt khi cộng đồng khoa học tập trung sự chú ý vào một vấn đề. Không nên tiêu tán năng lượng có được từ đại dịch, và cần đặt một trọng tâm tương tự vào mục tiêu giải quyết biến đổi khí hậu. 

Báo cáo Khoa học năm 2021 của UNESCO có tựa đề “Chạy đua với thời gian để phát triển thông minh hơn”, thể hiện kinh nghiệm của các nước về chuyển đổi kỹ thuật số kép và chuyển đổi thân thiện môi trường để đạt được các mục tiêu phát triển bền vững.

Báo cáo dài 762 trang, được thực hiện trong thời gian hơn 18 tháng bởi 70 tác giả từ 52 quốc gia. Đây là tài liệu được xuất bản 5 năm một lần để xác định các xu hướng đương thời trong quản trị khoa học.

Các tác giả nhận thấy, đại dịch Covid-19 đã thúc đẩy mạnh mẽ sự theo đuổi phát triển khoa học, bởi muốn giải quyết được cuộc khủng hoảng y tế này cần phải có sự hỗ trợ và hợp tác khoa học giữa các cơ quan, ban ngành của chính phủ và các cộng đồng, đồng thời cần phải có các hệ thống khoa học mở, tính đến một tiến trình khoa học toàn diện, dân chủ và minh bạch hơn.

Thanh Hảo

Covid-19 mở ra cơ hội giải mã bí ẩn virus

Sự xuất hiện của Covid-19 có thể giúp các nhà khoa học tìm được nguyên do một số người bị nhiễm virus thông thường lại có biến chứng nghiêm trọng.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2023 sẽ diễn ra từ ngày 27-30/6. Cụ thể, ngày 27/6, các thí sinh sẽ làm thủ tục dự thi, ngày 28 và 29/6 tổ chức thi, ngày 30/6 là ngày thi dự phòng. 

Thí sinh đang học lớp 12 chính thức đăng ký dự thi trực tuyến từ 4/5 đến 17h ngày 13/5. Các thí sinh tự do đăng ký dự thi trực tiếp; nhận phiếu đăng ký dự thi từ 4/5 đến 17h ngày 13/5.

Việc tổ chức chấm thi; gửi dữ liệu kết quả thi về Bộ GD-ĐT và đối sánh kết quả thi hoàn thành chậm nhất vào 17h ngày 15/7.

Theo kế hoạch, kết quả thi tốt nghiệp THPT năm 2023 sẽ được công bố vào 8h ngày 18/7. Việc xét công nhận tốt nghiệp THPT sẽ hoàn thành chậm nhất ngày 20/7. Muộn nhất ngày 22/7, các Sở GD-ĐT sẽ công bố kết quả tốt nghiệp THPT.

Việc in và gửi giấy chứng nhận kết quả thi cho thí sinh hoàn thành muộn nhất ngày 24/7.

PGS.TS Huỳnh Văn Chương, Cục trưởng Cục Quản lý chất lượng (Bộ GD-ĐT), cho biết định hướng ra đề thi của Bộ GD-ĐT giữ nguyên như năm 2022, nội dung thi nằm trong chương trình THPT. Đồng thời, có sự tăng cường hợp lý một số nội dung liên quan đến vận dụng thực tiễn ở một số môn, từng bước tiệm cận với định hướng đánh giá năng lực phù hợp với mục tiêu, yêu cầu phát triển năng lực phẩm chất người học của Chương trình giáo dục phổ thông 2018.

Mời quý phụ huynh, học sinh tra cứu điểm thi tốt nghiệp THPTtrên VietNamNet

Hơn 147.000 thí sinh đăng ký dự thi tốt nghiệp THPT trong ngày đầu tiên

 - Lionel Messi đã có một giai đoạn rất trăng hoa. Một lần, ngôi sao người Argentina còn chủ động tán tỉnh bồ cũ của người bạn thân.

Trong khoảng thời gian cách nay hơn một thập niện, Messi hình thành tình bạn với Neri Cardozo. Đó là khi hai người cùng là thành viên của U-20 Argentina. Họ đá tấn công nên càng gần gũi nhau hơn.

Cardozo được gọi vào ĐTQG Argentina năm 2007, và mối quan hệ giữa anh với Messi tiếp tục gắn bó. Dù chỉ đá một trận duy nhất và không bao giờ trở lại với Argentina, nhưng Cardozo vẫn giữ mối liên lạc cùng Messi.

Messi đã có ý định xấu với bồ bạn

Ngày ấy, Cardozo được xem là một trong những tài năng trẻ giàu triển vọng của bóng đá Argentina. Một cách chính xác hơn, có thời điểm Cardozo được đánh giá chỉ thua đôi chút so với người bạn Messi.

Là một tài năng lớn, và có giai đoạn thành công với Boca Juniors - một trong hai CLB lớn nhất Argentina - nên Cardozo cũng có bên cạnh nhiều người đẹp.

Khi tình bạn với Messi phát triển nhất, cũng là lúc Cardozo đang cặp kè với Sabrina Ravelli - một người mẫu, vũ công và ngôi sao truyền hình thực tế.

Sabrina có một vẻ ngoài nóng bỏng, cùng vòng một đẫy đà. Nhiều người ngưỡng mộ, và cũng có lắm kẻ phát ghen với Cardozo khi đi bên cạnh Sabrina. Chính Messi cũng bị dao động bởi Sabrina, dù anh đang yêu Antonella Roccuzzo.

Dẫu vậy, Messi vẫn kiềm chế được mình khi không để bản thân làm những điều lố bịch. Leo vẫn giữ một khoảng cách với Sabrina, vì tình bạn giữa anh với Cardozo.

Khi Messi lăng nhăng

Thời gian đầu sau khi Sabrina chia tay Cardozo, Messi không hay biết. Cho đến khi Sabrina cặp với Matias Ale, một nam ca sĩ chuyên hát quán bar, Messi mới nghe được vấn đề này.

Từ đó, Leo bắt đầu liên lạc với Sabrina nhiều hơn, từ những lần nhắn tin cho đến các cuộc gọi video. Messi cũng thường gửi hoa đến nhà riêng của Sabrina.

"Hãy đến bên anh một chút thôi", Messi đề nghị một cách thẳng thừng sau một thời gian liên lạc.

Sabrina khẳng định bị Messi quấy rối

Sau đó, Messi còn đưa ra những lời lẽ tán tỉnh Sabrina khi hai người trò chuyện video. Sabrina đã ghi lại toàn bộ nội dung các cuộc trò chuyện và giữ cho riêng mình, trước khi bị một người bạn thân phát hiện và phát tán.

"Tất nhiên là tôi không quan tâm đến Messi", Sabrina phân trần sau khi đoạn clip được báo chí xứ tango khai thác. "Mọi người cần phải hiểu rõ một sự thật, tôi đã liên tục từ chối những đề nghị của Messi".

Một lần, Messi tán tỉnh Sabrina, "Em là cô gái đẹp nhất!". Thay vì hãnh diện với lời khen ấy, Sabrina lạnh lùng trả lời ngôi sao của Barca: "Anh đánh giá như thế nào là một cô gái đẹp?".

Sabrina tỏ ra nặng nề khi cho rằng bản thân mình bị Messi quấy rối. "Messi là cầu thủ giỏi, nhưng không phải một con người tốt. Anh ta thiếu tôn trọng tôi. Tôi đang có mối quan hệ tuyệt vời với một ca sĩ, và Messi cứ liên tục nhắn tin tán tỉnh, ảnh hưởng đến hạnh phúc của tôi".

Khi Antonella Roccuzzo biết chuyện và thể hiện sự tức giận, Messi mới rút lui không tán tỉnh Sabrina.

Đại Phong