Lamine Yamal bắt chước pha ăn mừng của C.Ronaldo, đầy ngạo nghễ ở Bernabeu
Đêm qua,ắtchướcphaănmừngcủaCRonaldođầyngạonghễởdự đoán bóng đá Barcelona đã xuất sắc giành chiến thắng với tỷ số 4-0 trước Real Madrid ngay trên sân Bernabeu. Trong đó, Lamine Yamal đã trở thành cầu thủ trẻ tuổi nhất ghi bàn trong một trận Siêu kinh điển khi mới 17 tuổi 106 ngày.

Lamine Yamal có pha ăn mừng giống như C.Ronaldo vào năm 2012, để yêu cầu CĐV Real Madrid im lặng (Ảnh: Marca).
Đây mới chỉ là bàn thắng đầu tiên của Lamine Yamal trong 4 trận gặp Real Madrid. Ở mùa giải trước, anh đối đầu với "Kền kền trắng" 3 lần và không ghi nổi bàn nào. Điều đó khiến cho Barcelona toàn thua cả 3 trận.
Sau khi sút tung nóc lưới Real Madrid, Lamine Yamal đã chạy ra cột cờ góc sân Bernabeu, chỉ tay vào ngực rồi úp mặt bàn tay xuống, ra dấu hiệu yêu cầu cổ động viên (CĐV) chủ nhà im lặng.
Đây là pha ăn mừng "Calma, I'm here" (tạm dịch: Bình tĩnh nào. Tôi ở đây) nổi tiếng của C.Ronaldo. Trong trận Siêu kinh điển diễn ra vào năm 2012, C.Ronaldo đã ghi bàn ấn định tỷ số 2-1 cho Real Madrid. Sau đó, CR7 đã chạy ra cột cờ góc và hướng về CĐV Barcelona, yêu cầu im lặng.
Động thái ăn mừng của Lamine Yamal cho thấy cá tính mạnh mẽ của tài năng trẻ 17 tuổi. Nó cũng được xem là "màn trả thù ngọt ngào" cho CĐV Barcelona sau 12 năm.
Sau chiến thắng trước Real Madrid, Lamine Yamal đã chia sẻ: "Tôi thích nghe tiếng hô vang của người hâm mộ Barcelona trên sân của đối thủ. Chúng tôi luôn muốn ghi thêm bàn. Toàn đội sẽ tận hưởng vài ngày ăn mừng trước trận đấu tiếp theo".

Lamine Yamal tỏa sáng rực rỡ ở tuổi 17 (Ảnh: Getty).
Đáng chú ý, trong trận đấu này, Lamine Yamal đã xuất hiện với niềng răng mang hai màu đỏ xanh của Barcelona. Tiền đạo trẻ tuổi này đang khiến tất cả ngỡ ngàng dù mới chỉ bước sang tuổi 17.
Ở mùa giải này, Lamine Yamal đã đóng góp 6 bàn thắng và có 7 đường kiến tạo thành bàn trên mọi đấu trường cho Barcelona. Nhiều người cho rằng tầm quan trọng của Lamine Yamal trong lối chơi của Barcelona mùa giải này không kém gì so với Messi ở thời kỳ đỉnh cao.
Barcelona đang tìm thấy ánh bình minh của thời kỳ đổi thay. Chỉ trong vòng hai ngày, họ đã thắng đậm cả hai ông lớn là Bayern Munich (4-1) và Real Madrid (4-0).
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Lokomotiv Moscow vs Akhmat Grozny, 22h00 ngày 15/4: Tin vào cửa dưới
Năm sản xuất của một chiếc ô tô quyết định một phần tới giá xe. Chẳng hạn cùng là Honda CR-V model 2021 nhưng chiếc sản xuất năm 2020 thường có giá rẻ hơn vài chục triệu đồng so với xe xuất xưởng năm 2021, dù cả hai đều chung thiết kế, tính năng. Khi bán lại, cũng có sự chênh lệch về giá cả.
Ngoài ra, xe lưu kho lâu ngày nhất là để bãi ngoài trời, có nguy cơ giảm chất lượng. Để biết được một chiếc ô tô sản xuất năm nào, người mua có thể căn cứ vào một số thông tin dưới đây.
Số VIN - "Giấy khai sinh" của ô tô
Số VIN ô ô thường đặt ở chân kính lái phía bên tài xế.
Được ví là giấy khai sinh của ô tô, số VIN cho biết rất nhiều thông tin về nguồn gốc xuất xứ, thời gian sản xuất. Thông thường, nó được thiết kế dạng miếng kim loại và các ký tự dập chìm trên đó, đặt ở khu vực kính chắn phía trước khu vực ghế lái.
Số VIN cung cấp rất nhiều thông tin, ở đây ta quan tâm tới ký tự thứ 10 trong dãy này, bởi nó sẽ cung cấp năm sản xuất của ô tô.
Theo quy định được thống nhất giữa các hãng ô tô, bảng chữ cái bắt đầu từ chữ A (không sử dụng các chữ cái I, O, Q, U hoặc Z vì dễ gây nhầm lần với chữ số) sẽ được dùng để đánh số từ năm 2010 đến năm 2030.
Chẳng hạn, chiếc ô tô có VIN: KMHJ3813BJU8… tức là xe được sản xuất năm 2018. Ngoài ra nếu tìm hiểu thêm, ta có thể biết được đây là xe con được sản xuất tại Hàn Quốc…
Ngoài ra, thông tin về năm sản xuất có thể được tìm thấy trên Phiếu kiểm tra chất lượng xuất xưởng, với xe đã hoàn thành thủ tục thì xem thông tin trong Giấy chứng nhận kiểm định.
Xem năm sản xuất lốp
Thông tin về lốp xe: hai chữ số đầu là tuần, hai chữ số sau là năm sản xuất.
Trong số các bộ phận hao mòn khi lưu xe lâu, đặc biệt nếu không được bảo quản tốt thì lốp chính là thành phần dễ xuống cấp nhất. Thực tế nhiều nhà sản xuất khuyến cáo, ngay cả khi ô tô không sử dụng, xe gần như không lăn bánh thì lốp cũng cần thay sau khoảng 5-6 năm kể từ ngày sản xuất.
Tương tự số VIN, trên lốp cũng có rất nhiều thông số giống như "giấy khai sinh" của nó vậy. Nhưng để biết được thời gian sản xuất của một chiếc lốp ô tô thì chỉ cần quan tâm tới bốn chữ số thường được đặt trong hình elip, trong một dãy số bắt đầu bằng chữ Dot. Chẳng hạn 4 chữ số cuối dãy là 0618, có nghĩa là lốp này xuất xưởng vào tuần thứ 6 của năm 2018.
Như vậy, nếu mua một chiếc xe tồn kho khoảng 5 năm thì ngay sau khi lấy về, người chủ đã cần phải thay bộ lốp để đảm bảo an toàn. Chi phí thay 5 lốp xe (tính cả lốp dự phòng) có thể lên đến vài chục triệu đồng, là bài toán kinh tế mà người mua đáng phải cân nhắc hoặc lấy đó làm căn cứ để đàm phán giá.
Theo Dân trí
Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Tìm đủ cách xoay xở, đại lý ô tô vẫn vắng hoe
Do dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, các đại lý ô tô phải đưa ra nhiều chiêu thức khác nhau để kích cầu mua xe.
" alt="Thị trường 'đóng băng' vì Covid" />Dù thiếu vắng chân sút chủ lực Erling Haaland vì chấn thương nhưng Dortmund vẫn có được chiến thắng khá dễ dàng với tỷ số 2-1 trên sân của Zenit St Petersburg. Lukasz Piszczek và Axel Witsel là những cầu thủ ghi bàn cho Dortmund, qua đó đoạt vé vào vòng 16 đội với vị trí nhất bảng F, khi có được 13 điểm.
Leipzig lách qua khe cửa hẹp để giành vé đi tiếp Suất còn lại giành vé đi tiếp ở bảng F thuộc về Lazio sau khi CLB của Italy có được trận hòa kịch tính 2-2 trước đối thủ cạnh tranh trực tiếp, Club Brugge.
Tại bảng H, chỉ cần một kết quả hòa trên sân RB Leipzig là MU sẽ góp mặt ở vòng 16 đội. Tuy nhiên, Quỷ đỏ lại không thể làm được điều đó.
Bị dẫn ba bàn, đoàn quân của HLV Ole Gunnar Solskjaer chỉ có thể gỡ được hai bàn nhờ công của Bruno Fernandes (80') trên chấm 11m và Pogba (82').
Thất bại này đồng nghĩa với việc MU bị rơi xuống vị trí thứ 3 và tuột vé đi tiếp vào tay chính đội bóng nước Đức. Bởi ở cặp đấu còn lại của bảng H giữa PSG và Istanbul Basaksehir bị hoãn giữa chừng khi có những cáo buộc về phân biệt chủng tộc.
Dù kết quả có như thế nào thì PSG vẫn chắc chắn sở hữu tấm vé còn lại của bảng này. Và MU sẽ phải xuống chơi ở Europa League.
Trước đó, 8 đội đã sớm đoạt vé đi tiếp gồm: Bayern Munich, Man City, Chelsea, Sevilla, Barcelona, Juventus, Liverpool và Porto.
Rạng sáng mai (theo giờ Việt Nam), 4 tấm vé còn lại vào vòng knock-out Champions League sẽ được xác định ở các bảng A, B và D.
" alt="Xác định thêm 4 đội vào vòng 1/8 cúp C1" />Lịch Thi Đấu Champions League 2020/2021 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 09/12 09/12 00:55 Zenit St. Petersburg 1:2 Dortmund F 09/12 00:55 Lazio Roma 2:2 Club Brugge KV F 09/12 03:00 Dinamo Kiev 1:0 Ferencvárosi TC G 09/12 03:00 FC Barcelona 0:3 Juventus G 09/12 03:00 PSG -:- İstanbul Başakşehir H Hoãn 09/12 03:00 Leipzig 3:2 Man Utd H 09/12 03:00 Chelsea 1:1 Krasnodar E 09/12 03:00 Stade Rennes 1:3 Sevilla FC E Người mắc mỡ máu cao ngoài 50 tuổi nên ưu tiên dự phòng đột quỵ hàng đầu, nhất là trong mùa nắng nóng
Cấp thiết dự phòng đột quỵ
Máu nhiễm mỡ là căn bệnh hay gặp ở người cao tuổi do chế độ ăn uống chưa hợp lý, ít vận động kèm theo việc mắc một số bệnh mạn tính ở tuổi cao gây ra.
Với những bệnh nhân trên 50 tuổi, các mạch máu thu hẹp do mảng xơ vữa khiến mỡ máu tăng cao, đồng thời tốc độ lão hóa của cơ thể cũng làm chậm quá trình sản sinh Enzym plasmin khiến tình trạng bệnh trở nên nặng và khó kiểm soát hơn.
Đáng nói, sau 55 tuổi, dấu hiệu xây xẩm chóng mặt, tê yếu tay chân do máu nhiễm mỡ sẽ xuất hiện dày đặc hơn. Và cứ mỗi 10 năm trôi đi, nguy cơ đột quỵ lại tăng gấp đôi.
BS Vũ Trí Thanh, Phó Trưởng cơ sở 2, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cảnh báo nhóm người mỡ máu cao ngoài 50 tuổi nên ưu tiên dự phòng đột quỵ hàng đầu, nhất là trong mùa nắng nóng.
“Bản thân mỡ máu tích tụ ở lòng mạch, gây xơ cứng và hủy hoại lớp áo trong của mạch máu não, vốn đã dễ tạo ra cục máu đông. Nay thêm thời tiết nắng nóng, nguy cơ hình thành cục máu đông và đột quỵ chắc chắn sẽ tăng gấp đôi”, BS Thanh giải thích.
Dấu hiệu và cách phòng ngừa
Xây xẩm chóng mặt, tê yếu tay chân là dấu hiệu cảnh báo cơ thể có cục máu đông Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bệnh máu nhiễm mỡ liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, người ngoài 50 tuổi có thể kiểm soát bệnh nếu chú ý cân đối chế độ dinh dưỡng hợp lý kèm theo tập luyện đều đặn và tuân thủ lối sống sinh hoạt lành mạnh.
Cụ thể, người ngoài 50 tuổi nên tiết chế lượng thức ăn chứa nhiều cholesterol như thịt đỏ, bơ, trứng, phô mai, sữa béo, nội tạng động vật, nên ăn các loại ngũ cốc kết hợp với củ quả. Đồng thời, cần duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, hoạt động thể lực đúng cách giúp cải thiện mỡ máu.
Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng có thể tìm hiểu, bổ sung thêm các chất hỗ trợ, ví dụ như dự phòng bằng sản phẩm chứa enzym Nattokinase ngăn ngừa cục máu đông, men gạo đỏ từ thiên nhiên để phòng ngừa đột quỵ.
Tại Nhật Bản, các sản phẩm "2 trong 1" chứa cả men gạo đỏ hỗ trợ giảm cholesterol máu và hoạt chất nattokinase hỗ trợ làm tan cục máu đông rất được người trên 50 tuổi nước này ưa chuộng.
Hoạt chất Nattokinase sinh ra trong quá trình lên men đậu tương bằng lợi khuẩn Bacillus Natto được nhiều nghiên cứu trên thế giới công nhận có khả năng hỗ trợ làm tan sợi tơ huyết (fibrin) và cục máu đông mạnh gấp 4 lần enzym nội sinh của cơ thể.
Bên cạnh đó, men gạo đỏ có tác dụng hỗ trợ kìm hãm hoạt động của loại men gan HMG-CoA reductase chuyên kích thích tạo ra cholesterol xấu và triglycerid có hại cho tim mạch. Đồng thời, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và gia tăng công dụng phòng đột quỵ.
Kế thừa thành tựu đó, tại Việt Nam, Dược Hậu Giang là đơn vị ứng dụng thành quả y học này và cho ra đời sản phẩm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe NattoEnzym Red Rice, được Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) chứng nhận chất lượng.
NattoEnzym Red Rice được Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) chứng nhận chất lượng TPBVSK viên nang "NattoEnzym, NattoEnzym 1000, NattoEnzym Red Rice - Hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ do cục máu đông - Nguyên liệu Nhật Bản", giúp cải thiện tình trạng xây xẩm chóng mặt, tê yếu tay chân do thiếu máu não; làm tan cục máu đông trong lòng mạch, tăng tuần hoàn máu; hỗ trợ phòng bệnh lý liên quan đến cục máu đông do tắc nghẽn mạch máu.
NattoEnzym Red Rice còn hỗ trợ giảm cholesterol máu cho người mỡ máu cao.
Sản phẩm của: Công ty CP Dược Hậu Giang - Thành viên Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA)
Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ.
Điện thoại: (0292) 3891433 GPQC: 2097/2020/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Dược Hậu Giang có 02 dây sản xuất trên dây chuyền viên nén và viên nén bao phim đạt tiêu chuẩn Japan-GMP.
Chi tiết về JPN GMP xem tại đây: http://japangmp.dhgpharma.com.vn/vi/
Doãn Phong
" alt="Mỡ máu cao tuổi 50: Cảnh báo đột quỵ mùa nắng nóng" />Hình ảnh so sánh giữa HDR và không có HDR
Để bổ sung cho chất lượng hình ảnh, một thuật ngữ cần quan tâm nữa là HDR (high dynamic range). Công nghệ này bổ sung dải màu động giúp hình ảnh trở nên sống động hơn, hình ảnh ‘nịnh’ mắt hơn. Tiêu chuẩn hiện nay là HDR10.
Một thông số khác về mặt phần cứng nhưng thường bị các nhà sản xuất ‘lập lờ đánh lận con đen’ là tần số quét hay tần số làm tươi (refresh rate). Điều khó khăn là thông số này thường bị nhà sản xuất giấu rất kỹ và khó để tìm ra, ngay cả trên website của hãng.
Hiện tại, các mẫu smart TV phổ biến hiện nay đều có tần số quét là 60Hz, một số công nghệ được quảng cáo có thể tăng gấp đôi con số này. Trên thực tế, người dùng sẽ thấy khựng hình khi xem những thứ có chuyển động nhanh như bóng đá. Chỉ có những mẫu smart TV cao cấp mới có thể đạt tới con số thực 120Hz, nhưng lại vô cùng đắt đỏ.
Một công nghệ nữa mà người dùng nên quan tâm là kết nối WiFi và HDMI. Hiện tại các mẫu smart TV đều sử dụng chuẩn IEEE 802.11, khác nhau ở ký tự cuối. Về mặt tốc độ thì các chuẩn được xếp theo thứ tự bảng chữ cái từ chậm đến nhanh là a, b, g, n, ac.
Người dùng cần chú ý đến chuẩn và số cổng của smart TV Tương tự, HDMI cũng có các chuẩn khác nhau, phổ biến trên smart TV hiện nay là 2.0. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng chuẩn này chỉ hỗ trợ xuất hình ảnh và âm thanh chất lượng tối đa là 4K/60Hz. Chỉ một số ít các tivi đời mới nhất hiện nay mới hỗ trợ HDMI 2.1, hỗ trợ xuất hình ảnh 8K/60Hz hoặc 4K/120Hz cho chơi game chất lượng cao.
Cuối cùng là công suất loa, hãy chú ý tới công suất loa mỗi bên để xem liệu chiếc tivi này có âm thanh quá nhỏ không. 10W mỗi bên là công suất chấp nhận được hiện nay nếu đặt trong phòng ngủ.
Như vậy, với công nghệ hiện nay, người dùng phổ thông chỉ cần quan tâm đến các loại TV 4K màn QLED phù hợp với túi tiền. Loa ngoài là một cân nhắc cần có bởi TV mỏng hơn đồng nghĩa với loa tích hợp chất lượng cũng kém hơn. Tuy nhiên, không nên mua thêm TV box như ICTNews đã từng phân tích.
Phương Nguyễn
Chọn smart TV nào để chơi PlayStation 5?
Dù mới công bố giá bán, PlayStation 5 đã mau chóng tạo nên cơn sốt trên thế giới cũng như ở Việt Nam.
" alt="Những công nghệ cần lưu ý khi mua smart TV hiện nay" />MU bị loại khỏi Champions League trong tình trạng hỗn loạn, để Leipzig dẫn trước đến 3-0 và nỗ lực sau đó là không đủ, để thua 2-3 trong khi cần 1 kết quả hòa.
Đội hình dự kiến MU đêm nay Với một Man City ngày thêm ổn định, MU cần tinh thần của tháng 3, thời điểm họ đã thắng đội bóng của Pep Guardiola để làm vũ khí chiến đấu đêm nay.
Tiếp Man City, Solskjaer dự kiến thực hiện 3 sự thay đổi so với trận thua 2-3 Leipzig.
De Geakhả năng cao vẫn chiếm chỗ trong khung gỗ ở danh sách xuất phát của Solskjaer, bất chấp màn trình diễn bị chê trách trước Leipzig, nhất là tình huống dẫn đến bàn thua thứ 3.
Alex Telles sẽ trở lại ghế dự bị sau khi chỉ chơi 45 phút đầu ở chuyến làm khách tại Đức. Luke Shawsẽ đảm trách vai trò của anh ấy ở vị trí hậu vệ trái.
MU gặp áp lực tại Old Trafford khi tiếp Man City, do thành tích không tốt sân nhà và lại vừa bị loại khỏi Cúp C1 Maticnên không có mặt ngay từ đầu và Fredcó thể trở lại sau án treo giò của UEFA. Tiền vệ Brazil sẽ kết hợp cùng Scott McTominay, người từng bước chiếm chỗ trong đội hình xuất phát MU trong những tuần gần đây.
Paul Pogbatiếp tục sắm vai dự bị, trong khi cầu thủ hay nhất Ngoại hạng Anh tháng 11, Bruno Fernandes trong vai trò số 10 với Rashfordvà Mason Greenwoodở 2 bên.
Martialcó thể trở lại và dự kiến bắt đầu ở vị trí cao nhất hàng công sau khi lỡ đấu Leipzig.
Đội hình dự kiến:
MU: De Gea; Shaw, Lindelof, Maguire, Wan-Bissaka, Fred, McTominay, Fernandes, Rashford, Greenwood, Martial.
Man City:Ederson; Walker, Dias, Stones, Mendy; De Bruyne, Rodri, Foden; Mahrez, Jesus, Sterling
L.H
Xem trực tiếp derby MU vs Man City ở kênh nào?
Cung cấp lịch thi đấu và phát sóng trực tiếp trận MU vs Man City, ở vòng 12 Ngoại hạng Anh 2020-2021.
" alt="Đội hình MU đấu Man City 0h30 ngày 13" />
- ·Nhận định, soi kèo Daegu FC vs Ulsan HD, 14h30 ngày 13/4: Lịch sử gọi tên
- ·Ô tô điện VF e34 nhận gần 10.000 đơn đặt hàng trực tuyến
- ·Video Tottenham 2
- ·Từ khóa hack Among Us được tìm kiếm nhiều trên Google và YouTube
- ·Soi kèo góc Osasuna vs Girona, 19h00 ngày 13/4
- ·Sáng 17/4, ghi nhận 1 ca Covid
- ·Shophouse Thuận An Central Lake
- ·Những ai đang ‘sửa chữa’ Facebook?
- ·Soi kèo góc Napoli vs Empoli, 1h45 ngày 15/4
- ·Quản lý thị trường vào cuộc “dẹp” xe điện lậu
Bằng cách đốt cháy nhiều calorie, sức khỏe chung của bạn sẽ được cải thiện. Do đó, hãy bắt đầu tập luyện cường độ cao bằng việc chạy, bơi lội hoặc aerobic. Các nghiên cứu cho thấy đây là hình thức rèn luyện giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Bạn hãy nhớ, tần suất và thời lượng là yếu tố cần thiết để đạt được kết quả như ý.
Nếu bạn muốn đốt cháy chất béo nhanh chóng, không cần phải tập các bài cardio.
2. Giảm carb tinh chế (đường, tinh bột)
Bạn nên tránh tiêu thụ carb tinh chế để giảm mỡ vùng bụng và hoạt động trao đổi chất tốt.
Bạn không nhất thiết phải tuân theo một chế độ ăn kiêng low-carb nghiêm ngặt. Tuy nhiên, bạn nên tiêu thụ các loại carb chưa qua chế biến. Hãy bỏ qua bánh mì trắng, cơm trắng, soda; ăn nhiều rau và ngũ cốc nguyên hạt.
3. Giảm lượng muối
Hãy giảm thiểu lượng muối tiêu thụ mỗi ngày vì ăn muối quá nhiều không tốt cho sức khỏe và khiến bạn bị đầy bụng. Khi mua hàng, bạn hãy để ý tới nhãn sản phẩm vì đồ chế biến sẵn thường có nhiều muối, đường và chất béo không lành mạnh.
4. Ăn cá béo
Ảnh minh họa: Australiannewsreview
Cá hồi, cá mòi hoặc cá ngừ là thực phẩm giàu protein chất lượng cao và chứa axit omega-3. Khi ăn các loại cá này 2-3 lần mỗi tuần, bạn có thể đốt cháy mỡ bụng nội tạng và giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim.
5. Bữa sáng giàu protein
Bạn nên bắt đầu ngày mới với một ít sữa chua Hy Lạp, lòng trắng trứng hoặc cháo. Sau khi ăn đủ protein vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy no cho đến bữa trưa mà không hề có cảm giác đói.
Protein làm tăng tỷ lệ trao đổi chất trong khi vẫn giữ được khối lượng cơ trong quá trình giảm cân. Bạn cũng có thể bổ sung protein như trứng, cá, thịt gà, đậu hoặc sữa trong các bữa khác.
6. Uống đủ nước
Ngay cả khi bạn không muốn giảm cân, việc cung cấp đủ nước cũng rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung. Bạn nên uống 4 đến 5 lít nước mỗi ngày và việc đốt cháy calorie sẽ hiệu quả hơn.
Ngoài ra, uống ngay trước các bữa sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như lượng calorie nạp vào cơ thể. Đảm bảo tránh bất kỳ đồ uống có chứa nhiều đường và calorie.
Uống nước ấm pha chanh vào buổi sáng khi bụng đói sẽ khởi động quá trình trao đổi chất và hệ tiêu hóa của bạn.
7. Tiêu thụ chất xơ hòa tan
Tương tự như protein, chất xơ hòa tan làm cho bạn cảm thấy no trong vài giờ. Do đó, bạn giảm tiêu thụ lượng calorie không cần thiết trong bữa ăn.
Các chất xơ hòa tan hấp thụ nước và tạo thành một loại gel giảm sự hấp thụ chất béo - tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Bạn có thể tìm thấy loại chất xơ này trong các loại hạt và đậu.
An Yên(Theo Jakartapost)
Lý do không thể giảm cân dù ăn ítKhi bạn muốn giảm cân, lời khuyên quen thuộc là ăn ít hơn và vận động nhiều hơn, để lượng cân thừa trên cơ thể biến mất." alt="Cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 7 ngày hiệu quả, an toàn" />
Tập thể lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế chúc mừng cháu T. hồi phục, xuất viện
Trước đó, vào tháng 9/2020, cháu T. được đưa vào điều trị tại Bệnh viện Trung ương Huế trong tình trạng sốt cao, mắt phải lồi to, sưng đau hàm má phải, ăn uống kém.
Sau khi làm các xét nghiệm, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhi bị u nguyên bào võng mạc di căn tủy xương và gan kèm nhiễm trùng huyết. Bệnh nhi được điều trị kháng sinh, truyền dịch để tránh nhiễm trùng.
Tiếp đó, bệnh viện đã có cuộc họp đa chuyên khoa để lên kế hoạch điều trị cho bệnh nhi.
“Với bệnh lý u nguyên bào võng mạc di căn, cần phải ghép tế bào gốc mới có thể cứu được, nhưng vào thời điểm này Việt Nam vẫn chưa có trung tâm nào thực hiện ghép tế bào gốc cho bệnh lý trên.
Sau nhiều lần hội chẩn, bệnh viện quyết định ghép tế bào gốc tự thân cho bệnh nhi”, một lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế cho biết.
Theo các bác sĩ trực tiếp điều trị, đây là một ca bệnh khó. Trong quá trình thực hiện ghép tủy, do sử dụng hóa chất liều cao nên bệnh nhi bị loét niêm mạc đường tiêu hóa nặng, biến chứng sốc nhiễm trùng. Các bác sĩ phải túc trực thường xuyên để chăm sóc cũng như động viên tinh thần cháu bé.
Sau một thời gian điều trị, hiện sức khỏe bệnh nhi đã ổn định và được ra viện.
Được biết, Bệnh Viện Trung ương Huế là cơ sở y tế đầu tiên thực hiện kỹ thuật ghép tế bào gốc tự thân cho bệnh nhi bị bệnh lý u nguyên bào võng mạc tại Việt Nam.
Với kỹ thuật này, tỉ lệ sống và lành bệnh ở các bệnh nhi bị u nguyên bào võng mạc di căn không thâm nhiễm hệ thần kinh trung ương lên đến 80%.
Quang Thành
Chàng trai 26 tuổi được ‘làm lạnh’ 24 tiếng, cứu sống sau ngừng tim
Các bác sĩ đã tiến hành kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy để bảo vệ não bệnh nhân T. bên cạnh các biện pháp hồi sức tích cực.
" alt="Bệnh nhi đầu tiên mắc u nguyên bào võng mạc được chữa khỏi" />'Quái chiêu' của tên trộm rút đống tiền ở máy ATM
Một người đàn ông không rõ danh tính đã rút trộm tiền ở một máy ATM với cách thức tinh vi.
" alt="Liều mạng diễn trò thay lốp xe khi đang đi trên đường" />Ấn Độ đang đối mặt khó khăn đủ bề trong đại dịch Covid-19
Các bệnh viện trên khắp Thủ đô Delhi đang thiếu oxy trầm trọng, với 8 bệnh nhân tử vong tại các cơ sở y tế tư nhân vào ngày 25/4 do thiếu oxy. Nhiều bệnh viện lớn nhất ở Thủ đô cho biết họ đã ngừng tiếp nhận bệnh nhân mới vì hết giường và hết oxy.
Ấn Độ đặt nhiều hy vọng vào việc triển khai vắc xin mở rộng để giúp ngăn chặn sự lây lan của Covid-19. Tuy nhiên, tại một số bang bị ảnh hưởng nặng nề nhất bao gồm Rajasthan, Punjab, Jharkhand và Chhattisgarh, chính quyền cho biết đang thiếu hoặc hoàn toàn không có sẵn vắc xin.
Hiện tại, gần 10% trong tổng 1,4 tỷ dân Ấn Độ đã được tiêm một mũi chích ngừa, nhưng chỉ hơn 1% đã tiêm đủ 2 mũi. Đến ngày 25/4, tổng số ca nhiễm ở quốc gia Nam Á đã vượt 17 triệu người.
Hầu hết vắc xin của Ấn Độ đều do nguồn trong nước cung cấp. Viện Huyết thanh của Ấn Độ là nơi sản xuất vắc xin AstraZeneca, ở Ấn Độ được gọi là Covishield.
Tuy nhiên, họ đang gặp khó khăn trong việc đáp ứng nhu cầu, với khả năng sản xuất 70 triệu liều một tháng. Tuần trước, Chính phủ đã phê duyệt khoản tài trợ 400 triệu USD cho công ty để tăng lên 100 triệu liều một tháng vào cuối tháng 5.
Bốn bang cho biết họ đã đặt hàng vắc xin bổ sung để đáp ứng nhu cầu mở rộng từ ngày 1/5. Tuy nhiên, Viện Huyết thanh thông báo, không có lô vắc xin nào có thể được giao cho đến ngày 15/5. Người đứng đầu ngành y tế của bang Punjab cho hay: “Không thể có chuyện tiêm phòng nếu không có vắc xin. Tình hình rất rõ ràng”.
Ngày 26/4, thành phố Mumbai cho biết chỉ còn đủ vắc xin tiêm trong 3 ngày và sẽ ưu tiên cho những người cần tiêm mũi thứ 2. Nhưng ở Mumbai và Delhi, nhiều người nhận thông báo cuộc hẹn tiêm vắc xin thứ 2 của họ bị hủy bỏ vì lượng dự trữ thấp. Tình trạng thiếu hụt dự kiến sẽ trở nên trầm trọng hơn kể từ ngày 1/5, do nhu cầu tăng cao.
Chính phủ trả chi phí vắc xin cho những người trên 45 tuổi, các bang sẽ chịu trách nhiệm mua vắc xin cho những người 18-45 tuổi.
Một cuộc tranh cãi đã xảy ra khi Ấn Độ cho phép 2 công ty tư nhân sản xuất vắc xin tự định giá để bán cho chính quyền bang và bệnh viện tư.
Do đó, chính quyền các bang được thông báo họ sẽ phải trả 400 rupee (5,3 USD) cho một liều vắc xin Covishield, 600 rupee (8 USD) cho vắc xin Covaxin. Tuy nhiên, một số bang, bao gồm Delhi và Tây Bengal, cho biết họ sẽ chịu chi phí và tiêm miễn phí cho tất cả mọi người.
An Yên(Theo Guardian)
Mức độ nguy hiểm của chủng virus Covid-19 kỳ lạ ở Ấn Độ
Chủng virus Bengal có tới 3 đột biến, được cho là có khả năng lây nhiễm Covid-19 cao hơn và nguy cơ kháng vắc xin.
" alt="Ấn Độ cạn kiệt vắc xin Covid" />
- ·Nhận định, soi kèo Mafra vs Penafiel, 02h15 ngày 15/4: Khách thất thế
- ·Nhận định bóng đá West Ham vs MU, 0h30 ngày 6/10
- ·Yahoo 'nối gót' Linkedin rời Trung Quốc
- ·Cách khắc phục đèn xe ô tô bị ố vàng tại nhà
- ·Nhận định, soi kèo Mafra vs Penafiel, 02h15 ngày 15/4: Khách thất thế
- ·Bé 2 tuổi phải cắt một đoạn ruột do táo bón thường xuyên
- ·Nhận định bóng đá Barca vs Sociedad, 3h ngày 17
- ·Đầu bếp du thuyền ở Quảng Ninh âm tính lần 1 với Covid
- ·Nhận định, soi kèo Hapoel Beer Sheva vs Beitar Jerusalem, 23h45 ngày 14/4: Rượt đuổi hấp dẫn
- ·3 thanh niên dùng dao đâm CSGT khi bị kiểm tra nồng độ cồn