Thể thao

Hạn chế cơn thèm ăn

字号+ 作者:NEWS 来源:Thể thao 2025-03-12 14:15:38 我要评论(0)

Hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể có thể giúp giảm cân nhưng lại làm tăng cảm giác đói. Có nhiềudương lịch hôm naydương lịch hôm nay、、

Hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể có thể giúp giảm cân nhưng lại làm tăng cảm giác đói. Có nhiều loại thực phẩm giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn một cách tự nhiên.

Mọi người đều biết rằng giảm cân là một trong những cuộc đấu tranh phổ biến nhất mà con người phải đối mặt ngày nay. Lựa chọn sai các loại thực phẩm và lối sống ít vận động là những lý do hàng đầu gây ra béo phì.

Khi một người coi là mình béo thì lập tức sẽ thắt chặt chế độ ăn của mình khắc nghiệt hơn. Sau đó thì bạn luôn có cảm giác đói và ăn nhiều hơn,ạnchếcơnthèmădương lịch hôm nay tăng cân nhiều hơn.


1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Cựu ngôi sao quần vợt yêu thích cuộc sống mới trên sân pickleball - 1

Anna Mauchline cho rằng ở độ tuổi của bà, thi đấu pickleball phù hợp hơn chơi quần vợt (Ảnh: Dailyecho).

"Tôi là một vận động viên quần vợt và khi Covid bùng phát, những người chơi pickleball đã xuống sân tennis vì vào thời điểm đó, bạn chỉ có thể chơi ở quanh nhà", Mauchline cho biết, bà là người sáng lập câu lạc bộ Pickleball tại Aberdeen, Scotland.

"Tôi nhìn vào pickleball và thốt lên: "ôi, đây thực sự là môn thể thao hay". Khi đã lớn tuổi, tôi thấy khó khăn khi thực hiện giao bóng ở bộ môn quần vợt. Tôi nghĩ đây là môn thể thao tiếp theo, ngoài quần vợt, mà tôi có thể chơi. Vì vậy bây giờ tôi chơi pickleball mọi lúc và đã tạm biệt quần vợt.

Môn thể thao này đã tăng gấp đôi về quy mô so với khi tôi mới đến đây. Tôi nghĩ là có khoảng 800 người khi ấy, sau đó họ tăng gấp đôi và bây giờ là gần 2.000 người".

Giải Anh Mở rộng năm nay diễn ra trong 7 ngày, chất lượng các trận đấu rất cao khi giải đấu quy tụ các vận động viên hàng đầu thế giới từ châu Mỹ, châu Âu và châu Á tham gia thi đấu ở các nội dung đơn, đôi, hỗn hợp, xe lăn và trẻ em.

Pickleball bao gồm sự kết hợp giữa quần vợt, cầu lông và bóng bàn. Sự phổ biến của môn thể thao này được cho là do tính dễ tiếp cận của nó. Dễ học và thú vị khi chơi, tính dễ tiếp cận của môn thể thao này vượt qua ranh giới của các cá nhân, mang đến cho nó sức hấp dẫn toàn cầu.

Mauchline nói thêm: "Giải Anh mở rộng có quy mô rất lớn, có những tay vợt giỏi từ Mỹ muốn đến đây thi đấu. 40 sân đấu được xây dựng, vì vậy hãy dành lời khen cho Karen Mitchell và Elaine Shallcross vì đã tổ chức thành công giải đấu này.

Giải đấu này cho tôi cơ hội đối mặt với những người chơi mà tôi không thường gặp, đó là những gì tôi cần. Tôi cần những cuộc thi khác nhau, những phong cách chơi khác nhau và tôi đã gặp những người đến từ xứ Wales, những người đến từ Tây Ban Nha..., điều này cho thấy pickleball đang phát triển ở khắp mọi nơi."

" alt="Cựu ngôi sao quần vợt yêu thích cuộc sống mới trên sân pickleball" width="90" height="59"/>

Cựu ngôi sao quần vợt yêu thích cuộc sống mới trên sân pickleball

Sinner rộng cửa vào bán kết, Alcaraz có khả năng bỏ ATP Finals - 1

Sinner đang có phong độ cao tại ATP Finals (Ảnh: Getty).

Phát biểu sau trận đấu, Sinner chia sẻ: "Đây là một trận đấu rất khó khăn, chúng tôi đã hiểu nhau rất rõ khi từng đối đầu ở trận chung kết Grand Slam". Trước đó, Sinner đã đánh bại Fritz trong trận chung kết US Open năm nay. Anh cho biết thêm: "Chúng tôi biết chính xác những gì mong đợi hôm nay, anh ấy rất khát khao và tôi đã chuẩn bị sẵn sàng".

Sinner cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giao bóng trong những thời điểm quyết định: "Tôi chỉ cố gắng giao bóng thật tốt trong những khoảnh khắc quan trọng, và tôi đã làm được. Đó là một ván đấu rất quan trọng trong set thứ hai, tôi đã bị dẫn 0/30. Nếu anh ấy bẻ giao bóng thành công, trận đấu có thể thay đổi".

Tay vợt số một thế giới đã khiến Fritz phải bám đuổi trong set thứ nhất khi anh liên tục cầm giao bóng tốt và vượt lên dẫn trước. Sinner đã cứu thành công một break-point ở game thứ 7, game sau đó Fritz đáp trả khi cứu thành công triple-break-point. Tuy nhiên, tay vợt người Italy đã bẻ game 10 thành công để có chiến thắng 6-4.

Ở set thứ hai, kịch bản không thay đổi khi Sinner quản lý tốt các game giao bóng. Trong game thứ 7 và thứ 9, Fritz đều dẫn trước 30-0 nhưng Sinner đều giành bốn điểm liên tiếp để bảo vệ game thành công. Một lần nữa, Sinner giành break ở game 10 để có chiến thắng 6-4.

Sinner rộng cửa vào bán kết, Alcaraz có khả năng bỏ ATP Finals - 2

Medvedev bịt tai như muốn thể hiện anh cần tĩnh tâm để thi đấu (Ảnh: Getty).

Trước đó tại Bảng Ilie Nastase, Daniil Medvedev đã giành được chiến thắng đầu tiên khi đánh bại Alex de Minaur với tỷ số 6-2, 6-4 để tiếp tục cạnh tranh cho một suất vào bán kết. Với chiến thắng này, Medvedev đã nâng thành tích đối đầu trước De Minaur lên 7-3.

Medvedev đã thể hiện một phong độ hoàn toàn khác so với trận thua trước Taylor Fritz. Trong trận đấu với De Minaur, anh không phải đối mặt với bất kỳ break-point nào và vượt trội với tỷ số 24-10 về số điểm winner.

Medvedev chia sẻ: "Tôi đã tham gia trận đấu này bằng cách chặn tiếng ồn, ngay cả từ chính bản thân mình. Tôi thực sự không quan tâm đến những gì đang diễn ra trên sân, tôi chỉ cố gắng chơi, đó là một cảm giác tốt. Đôi khi, chặn tiếng ồn là điều tốt, tôi đã làm tốt điều đó ngày hôm nay".

Medvedev cho biết thêm: "Sau trận đấu gần nhất, tôi đã quá mệt mỏi về mặt tinh thần để chiến đấu theo cách thường làm. Vì vậy, tôi đã tham gia trận đấu hôm nay với cố gắng thực hiện một số cú đánh, thậm chí còn nghĩ về năm sau, điều gì hiệu quả, điều gì không. Cách làm này hiệu quả, vì vậy tôi hoàn toàn ổn".

Trong trận đấu này, Medvedev đã tấn công một cách quyết liệt, đặc biệt là trong set mở màn, anh bẻ game thứ 3 và game thứ 5 để có chiến thắng chóng vánh. Set thứ 2 diễn ra cân bằng hơn, nhưng Medvedev đã chơi tốt ở game thứ 9 quan trọng để bẻ giao bóng và tiến đến chiến thắng đầu tiên trước một đối thủ trong top 10 trên sân cứng kể từ tháng 3.

Chiến thắng của Medvedev mở ra cơ hội vào bán kết nếu anh vượt qua tay vợt số 1 thế giới Jannik Sinner ở trận cuối. Về phần De Minaur, thất bại này giáng mạnh vào hy vọng tiến vào bán kết của tay vợt người Australia, anh sẽ đối đầu với Fritz trong trận đấu cuối.

Sinner rộng cửa vào bán kết, Alcaraz có khả năng bỏ ATP Finals - 3

Alcaraz đang đứng trước khả năng chia tay sớm ATP Finals (Ảnh: Getty).

Đồn đoán đang gia tăng về khả năng Carlos Alcaraz rút lui khỏi ATP Finals sau khi tay vợt người Tây Ban Nha không thể hoàn thành buổi tập luyện vào ngày 12/11.

Alcaraz đã thể hiện phong độ đáng lo ngại trong trận mở màn gặp Casper Ruud, và sau trận đấu, anh thừa nhận đang gặp vấn đề về thể lực.

Nhà vô địch Grand Slam 4 lần đã không khỏe trong quá trình chuẩn bị cho giải đấu. Anh được nhìn thấy đeo miếng dán mũi trong thất bại bất ngờ với tỷ số 6-1, 7-5 trong trận đầu ra quân tại ATP Finals.

Sau trận đấu, Alcaraz chia sẻ: "Vài ngày trước khi đến đây, tôi bị ốm. Những ngày tôi tập luyện ở đây, tôi vẫn có thể thi đấu. Tôi cảm thấy mình có thể tham gia trong buổi tập, nhưng trong các trận đấu thì hoàn toàn khác. Hôm nay, tôi không cảm thấy khỏe.

Sáng nay, tôi cảm thấy khó chịu ở bụng. Sau những pha bóng kéo dài liên tục trong hôm nay, tôi thấy không ổn. Tôi không muốn bào chữa cho thất bại, tôi chỉ nói những gì mình cảm thấy. Đó là những gì đã xảy ra ngày hôm nay".

Alcaraz dự kiến sẽ đối đầu với Andrey Rublev trong trận đấu vòng bảng thứ hai vào tối nay (20h00, 13/11). Tuy nhiên, khả năng anh tiếp tục tham gia ATP Finals đang trở nên khó khăn khi buổi tập hôm qua chỉ kéo dài 10 phút.

Trong buổi tập với tay vợt Andres Martin ở Turin, Alcaraz đã phải vật lộn vì bị tức ngực và khó thở. Sau khi hủy buổi tập, tay vợt số 3 thế giới đã nghỉ ngơi vào buổi chiều và sẽ đưa ra quyết định sau xem anh có thi đấu với Rublev hay không.

" alt="Sinner rộng cửa vào bán kết, Alcaraz có khả năng bỏ ATP Finals" width="90" height="59"/>

Sinner rộng cửa vào bán kết, Alcaraz có khả năng bỏ ATP Finals