本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Leicester City, 21h00 ngày 9/3
2. Dùng điện thoại trước khi ngủ
Ánh sáng từ điện thoại di động có thể làm đảo lộn tránh thái tỉnh và buồn ngủ. Nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếp xúc với ánh điện vào ban đêm sẽ làm ức chế sản sinh hormone melatonin, loại hormone chủ yếu được tuyến yên tiết ra giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ.
Để kích thích tuyến yên sản sinh melatonin, trước khi chìm vào giấc ngủ, chúng ta cần ở hoàn toàn trong bóng tối. Loại hormone quan trọng này duy trì nhịp sinh học của cơ thể.
Những người thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử trên giường ngủ cần giảm độ sáng của màn hình tối đa và giữ khoảng cách tối thiểu là 35 cm. Điều này có thể giảm sự ảnh hưởng của ánh sáng đối với mắt và giấc ngủ của bạn.
3. Ăn tối quá muộn
Nhiều người có quen ăn tối muộn. Điều này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, khiến bạn đầy bụng, khó chịu ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đồng thời lượng nước tích trữ trong cơ thể chưa được đào thải hết sẽ khiến bạn phải thức giấc để đi tiểu. Vì vậy, bạn nên ăn tối từ 3-4 giờ trước lên giường để tận hưởng giấc ngủ sâu.
4. Hút thuốc lá
Nghiên cứu tại Đại học Y khoa Rochester cho thấy hút thuốc lá làm thay đổi nhịp đồng hồ sinh học - tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon. Chất nicotin sẽ làm phá vỡ chu kỳ giấc ngủ. Vì vậy, người hút thuốc phải mất một khoảng thời gian dài hơn để chìm vào giấc ngủ.
Những người này cũng sẽ thức dậy sớm hơn vì thèm thuốc, khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Họ còn có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn 2,5 lần so với người bình thường. Nguyên nhân là các chất kích thích làm sưng các cơ, mô ở mũi và cổ họng gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.
(Theo Zing)">4 thói quen không ngờ gây hại cho giấc ngủ
Truyện Tô Tô
Đối với taxi sử dụng phần mềm tính tiền, trên xe phải có thiết bị kết nối trực tiếp với hành khách để đặt xe, hủy chuyến; tiền cước chuyến đi được tính theo quãng đường xác định trên bản đồ số; kết thúc chuyến đi, phần mềm phải gửi hóa đơn điện tử của chuyến đi cho hành khách, đồng thời gửi về Tổng cục Thuế các thông tin của hóa đơn theo quy định.
Grab sẽ gắn hộp đèn như taxi?
Nhận định, soi kèo Betis vs Las Palmas, 0h30 ngày 10/3: Chiến thắng trầy trật
Truyện Quan Lộ Trầm Luân
Đây là chương trình nằm trong chuỗi hoạt động “Nặng nghĩa ơn tình, đền ơn đáp nghĩa” để thể hiện lòng biết ơn của Bệnh viện MEDLATEC với bà mẹ Việt Nam anh hùng, thương binh, gia đình liệt sĩ, người có công với cách mạng nhân ngày 27/7. Các danh mục miễn phí cụ thể gồm: men gan AST (GOT), men gan ALT (GPT), mỡ máu (Cholesterol), nồng độ Creatinin máu, tổng phân tích nước tiểu, đường trong máu (Glucose) và tổng phân tích máu 18 chỉ số.
 |
Danh mục xét nghiệm có ý nghĩa như sau:
- AST (GOT), ALT (GPT): xét nghiệm kiểm tra men gan, đánh giá một phần chức năng gan.
- Nồng độ Creatinin máu: đánh giá chức năng thận.
- Glucose: sàng lọc đái tháo đường với người chưa bị tiểu đường; xác định hiệu quả điều trị với người đang điều trị tháo đường.
- Cholesterol: chẩn đoán mỡ máu, sàng lọc nguy cơ xơ vữa động mạch,...
- Tổng phân tích nước tiểu: đánh giá gián tiếp khả năng hoặc tình trạng đái tháo đường, tổn thương cầu thận, nhiễm khuẩn tiết niệu,...
- Tổng phân tích máu 18 chỉ số: đánh giá cơ bản 3 dòng tế bào máu giúp xác định tình trạng thiếu máu hoặc một số bệnh máu khác.
 |
Chia sẻ về hoạt động ý nghĩa này, thạc sỹ, bác sỹ Nguyễn Thị Kim Len - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cho biết: “Là đơn vị làm việc trong lĩnh vực y tế với sứ mệnh hướng đến sức khỏe cộng đồng và những giá trị con người, MEDLATEC đặc biệt chú trọng đến những hoạt động chung tay vì cộng đồng và tinh thần dân tộc. Với thông điệp nhân văn cao cả, thể hiện lòng thành kính và biết ơn sâu sắc tới thế hệ cha anh đã chiến đấu hết mình cho Tổ quốc, MEDLATEC mong muốn cùng chung sức, chung lòng giúp đỡ những gia đình chính sách, người có công trong cuộc sống thời bình hiện nay.
Kỷ niệm 68 năm ngày thương binh liệt sĩ, MEDLATEC đã phát động và triển khai chương trình tri ân người có công với đất nước như thăm, khám và tiến hành xét nghiệm cho các thương, bệnh binh, bà mẹ Việt Nam anh hùng tại phường Phúc Xá, Quán Thánh... Thông qua việc tổ chức chương trình xét nghiệm miễn phí, chúng tôi muốn gửi lời tri ân đến những người có công với đất nước, đồng thời hoạt động này cũng là cơ hội để các đối tượng chính sách có thể phát hiện sớm và tầm soát được bệnh”.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ tại:
Bệnh viện Đa Khoa MEDLATEC:
Địa chỉ:42 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội
Tổng đài tư vấn sức khỏe : 1900 56 56 56
Điện thoại: (84-4) 37 162 066
Fax: (84-4) 37 150 366
Email: [email protected]
Website: www.medlatec.vn
Thanh Loan">MEDLATEC xét nghiệm miễn phí cho người có công
Bộ TT&TT ngày 19/3 đã có văn bản đôn đốc các bộ, ngành, địa phương đẩy mạnh cung cấp dịch vụ công trực tuyến mức độ 4.
Theo Bộ TT&TT, tại Nghị quyết 17 ngày 7/3/2019 của Chính phủ về một số nhiệm vụ, giải pháp trọng tâm phát triển Chính phủ điện tử giai đoạn 2019 - 2020, định hướng đến 2025, Chính phủ đã đặt ra chỉ tiêu, đến năm 2020, cung cấp 30% dịch vụ công trực tuyến mức độ 4.
Hiện nay, mới có 5 bộ, 5 tỉnh đã đạt chỉ tiêu này. Tỷ lệ dịch vụ công trực tuyến mức 4 được cung cấp tại các bộ, ngành, địa phương nói chung còn rất thấp, trung bình cả nước chỉ đạt 11,13%, trong đó 5 bộ, 14 tỉnh đạt tỷ lệ dưới 5%. “Nếu các cơ quan, đơn vị không có các biện pháp quyết liệt, kịp thời sẽ không thể đạt được chỉ tiêu đặt ra”, văn bản của Bộ TT&TT nêu rõ.
Bộ TT&TT cũng cho biết, tại hội nghị trực tuyến Ủy ban quốc gia về Chính phủ điện tử với các Ban Chỉ đạo xây dựng Chính phủ điện tử, Chính quyền điện tử bộ, ngành, địa phương, Thủ tướng Chính phủ kết luận, giao các bộ, ngành, địa phương tập trung triển khai, ưu tiên nguồn lực để hoàn thành các nhiệm vụ, chỉ tiêu về Chính phủ điện tử đặt ra tại Nghị quyết 17, đặc biệt là chỉ tiêu 30% dịch vụ công trực tuyến mức độ 4; Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang bộ, cơ quan thuộc Chính phủ, Chủ tịch Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương chịu trách nhiệm trước Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ về hoàn thành các nhiệm vụ, chỉ tiêu này và trực tiếp chỉ đạo, triển khai, sử dụng các ứng dụng Chính phủ điện tử, bảo đảm hiệu quả, thiết thực, giảm chi phí cho người dân, doanh nghiệp trong giải quyết thủ tục hành chính.
Vì vậy, trong văn bản đôn đốc đẩy mạnh cung cấp các dịch vụ công trực tuyến mức độ 4, Bộ TT&TT đề nghị các bộ, ngành, địa phương triển khai các biện pháp quyết liệt để cung cấp dịch vụ công trực tuyến với 5 định hướng chính, trong đó việc phải tận dụng ngay các hệ thống thông tin sẵn có, chủ động bố trí, huy động nguồn lực tại chỗ để bảo đảm khả năng sẵn sàng tiếp nhận hồ sơ trực tuyến của tất cả các thủ tục hành chính. Trên cơ sở đó, từng bước có lộ trình nâng cấp, phát triển hệ thống thông tin để xử lý hồ sơ hoàn toàn trên môi trường mạng.
">Bộ TT&TT yêu cầu xử lý hồ sơ dịch vụ công trực tuyến năm 2020 tăng gấp đôi năm 2019
Đây là những sản phẩm công nghệ mà Việt Nam cần phát triển nhằm đối phó với sự bùng phát của dịch bệnh Covid-19.
">Elon Musk đã vực dậy hãng xe điện Tesla như thế nào?
友情链接
- Phong độ thăng hoa gần đây của Juan Mata tại Old Trafford đã chứng minh Mourinho sai lầm khi từng gạt bỏ anh thời còn ở Chelsea.
Play">
