Trao đổi với VietNamNet, TS.BS Đinh Thị Diệu Hằng, Hiệu trưởng Trường ĐH Kỹ thuật Y tế Hải Dương cho biết đoàn cán bộ, sinh viên của trường triển khai nhiệm vụ hỗ trợ chống dịch Covid-19 tại TP.HCM theo sự phân công của Bộ Y tế, dựa trên tinh thần xung kích tình nguyện.

Trước những thông tin công việc gặp phải những gián đoạn nhất định vì cơ sở vật chất, đồ bảo hộ, bà Hằng cho hay, đó chỉ là vấn đề về kỹ thuật và sau đó đã có được sự thống nhất. “Hiện nay, các sinh viên vẫn đang tham gia vào công tác phòng chống dịch”.

Bà Hằng cho biết đã nhắc nhở, yêu cầu các thành viên trong đoàn tình nguyện tại TP.HCM tập trung cao nhất cho nhiệm vụ dập dịch.

“Bước đầu có thể có những ý kiến trái chiều nhưng bây giờ hy vọng sự phối hợp, kết hợp trong công việc sẽ chặt chẽ, hướng tới mục tiêu cao nhất là hoàn thành nhiệm vụ được phân công. Đã xác định đi vào tới TP.HCM cần tập trung cao nhất là dập dịch cho tốt, hiệu quả. Không chỉ chiều nay mà từ khi vào TP.HCM đến nay, các sinh viên vẫn đang làm việc”, bà Hằng nói.

Đoàn sinh viên tình nguyện và cán bộ Trường ĐH Kỹ thuật Y tế Hải Dương thể hiện quyết tâm hoàn thành tốt nhiệm vụ trước khi lên đường vào TP.HCM chống dịch. Ảnh: website nhà trường.

Theo bà Hằng, từ trước khi đoàn các sinh viên lên đường, nhà trường đều nhắc nhở các em tập trung vào làm việc, thực hiện các nhiệm vụ mà mình được phân công một cách tốt nhất, tâm huyết nhất.

“Các sinh viên tình nguyện sẽ thực hiện theo các hướng dẫn chung, tuân thủ khi làm việc yêu cầu phải như thế nào,...”

Bà Hằng cũng cho biết thêm, hiện nay, ở TP.HCM vẫn có đại diện lãnh đạo nhà trường là TS.BS Trần Quang Cảnh, Chủ tịch Hội đồng trường thường xuyên gặp, bố trí công việc cho các sinh viên.

“Các em chỉ thông tin lại với lãnh đạo nhà trường rằng làm sao để có các kế hoạch làm việc để các em chủ động trong làm việc, cùng phối hợp”.

Trước đó, tối 30/6, Trường ĐH Kỹ thuật y tế Hải Dương tổ chức lễ xuất quân cho hơn 300 sinh viên và 9 cán bộ, giảng viên nhà trường tình nguyện vào TP Hồ Chí Minh chống dịch Covid-19.

Theo bà Hằng, trong số này, có nhiều sinh viên vừa trải qua thời gian “chiến đấu” hỗ trợ tại các "điểm nóng" các tỉnh Bắc Giang, Bắc Ninh, Hải Dương.

“Các em cũng không hề nề hà, đã từng tham gia các công việc ở các địa phương và xung phong lên đường đến TP.HCM với tâm nguyện đi để hỗ trợ việc chống dịch được nhanh chóng”, bà Hằng nói.

Thanh Hùng

Lớn nhất từ trước đến nay, hơn 24.000 thầy trò trường Y xin đi chống dịch

Ngoài 2.743 giảng viên, sinh viên đang hỗ trợ trực tiếp tại các điểm nóng dịch Covid-19 để truy vết, xét nghiệm, điều trị,... hiện còn 24.413 thầy trò ngành y sẵn sàng tình nguyện đến tâm dịch.

Khi được hỏi về mục tiêu tại VCK U17 châu Á 2023, nhà cầm quân người Khánh Hoà chia sẻ: “Hy vọng các học trò của tôi chơi tốt, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ lần này”.

Đánh giá về đối thủ Ấn Độ trong trận ra quân, HLV Hoàng Anh Tuấn cho biết: "Đây là trận rất quan trọng. Tôi dành sự tôn trọng cho các đội, trong đó có Ấn Độ.

Đối với tôi chẳng có sức ép gì cả. Nếu CĐV đến sân càng đông thì tôi càng thấy thoải mái. Đương nhiên, với các cầu thủ trẻ diễn biến tâm lý không phải là câu chuyện dễ dàng. Nhưng tôi hiểu học trò của tôi như nào. Tôi hy vọng, khán giả đến càng đông, U17 Việt Nam sẽ thi đấu tốt hơn”.

U17 Việt Nam thi đấu cả 3 trận vòng bảng ở sân Thammasat ở 2 khung giờ 17h00 và 19h00. Đoàn quân của HLV Hoàng Anh Tuấn có trận ra quân gặp U17 Ấn Độ vào ngày 17/6, sau đó lần lượt gặp U17 Nhật Bản (20/6) và U17 Uzbekistan (23/6).

Hai đội nhất nhì ở mỗi bảng vào tứ kết. Vòng tứ kết diễn ra trong 2 ngày 25-26/6, bán kết diễn ra vào ngày 29/6, trong khi trận chung kết diễn ra vào lúc 19h00 ngày 2/7. Bốn đội vào bán kết giành vé dự U17 World Cup.

Kết quả bóng đá U17 châu Á 2023 mới nhất: Úc thua đau Saudi Arabia

Các VĐV thuộc nhóm tuổi từ 6 đến 17 tham dự tranh tài ở 5 nội dung: Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ và đôi nam nữ.

Thông qua giải đấu, giúp giới chuyên môn kiểm tra, đánh giá chất lượng công tác huấn luyện, đào tạo vận động viên của các địa phương, qua đó phát hiện, tuyển chọn các VĐV cho đội tuyển cầu lông quốc gia tham dự các giải đấu khu vực và quốc tế.

Mảnh trờilà thành quả của hành trình sáng tạo kéo dài hai năm với hơn 15.000 giờ làm việc của nghệ sĩ và đội ngũ 25 nhân viên. Tác phẩm ấn tượng với kích thước khổng lồ: cao 2,6m, rộng 5m, sử dụng 4 tấn thạch anh và một khối thủy tinh hồng nặng 1.400kg.

Không gian nghệ thuật được thiết kế như một hang động tách biệt với thế giới bên ngoài, nơi ánh sáng tự nhiên hòa quyện cùng thạch anh tạo nên bức tranh sống động. Tác phẩm gồm bốn thành phần chính: ánh sáng tự nhiên xuyên qua cửa sổ thạch anh hồng, bức tranh mây từ thạch anh, lăng kính thiên quang và cửa sổ luân hồi - tượng trưng cho vòng tuần hoàn của năng lượng.

"Ban đầu tôi thấy lo lắng và có chút dè dặt khi chỉ có một mình và xung quanh là các khách mời, giới quan chức, ở một nơi xa lạ. Nhưng mọi chuyện tự nhiên mà trôi chảy. Tôi vui sướng khi một người Việt Nam được hiện diện giữa niềm tự hào của thế giới, mang tiếng nói của mỹ thuật nước nhà tiệm cận hơn với các giá trị nghệ thuật đương đại", Tia-Thủy Nguyễn chia sẻ.

"Tôi nóng lòng chào đón những câu chuyện giàu trí tưởng tượng, đa dạng hơn từ người xem và quan trọng nhất là có thể nâng cao quan niệm về tự do, tình yêu và chữa lành. Mỗi lần hòa mình với năng lượng thiên nhiên của các bức tranh đá trong căn phòng, người xem sẽ nhận được nhiều hơn những gì mình tìm kiếm", Tia-Thủy Nguyễn nói về kỳ vọng với tác phẩm. 

Mảnh trời không chỉ là một tác phẩm nghệ thuật đặt hàng thông thường mà còn là lời nhắc nhở về những khoảnh khắc dịu dàng, nhẹ nhàng giữa nhịp sống hối hả của đô thị hiện đại.

Tiến Dũng

Ảnh: NVCC

Tư thế ngồi làm việc không đúng, lại kéo dài suốt hàng giờ đồng hồ có thể gây ra đau lưng, đau đầu, căng thẳng và đau cổ vai gáy. Sau ít nhất 45 phút ngồi làm việc, mỗi người nên ra khỏi chỗ ngồi để vươn vai, giãn cơ. Không chỉ giảm đau mỏi, tăng năng suất mà đôi mắt cũng được nghỉ ngơi sau nhiều tiếng nhìn vào màn hình.

Đặc biệt, các động tác dưới đây có thể dễ dàng thực hiện với ghế văn phòng, tuy nhiên cần tránh những bài tập nào gây đau hoặc khó chịu.

Giãn ngực

Kéo giãn ngực và vai là một trong những bài tập tốt cho cơ thể, vì chúng ta thường có xu hướng bị gập người về phía trước trong hầu hết thời gian ngồi làm việc.

Cách thực hiện:Ở tư thế ngồi hoặc đứng, đưa cánh tay ra sau và đan các ngón tay vào nhau (nếu có thể). Duỗi thẳng cánh tay và nhẹ nhàng nâng tay lên cho đến khi bạn cảm thấy căng ở ngực. Hãy giữ trong 10 - 30 giây, lưng thẳng, ngực ưỡn và tránh động tác này nếu bạn có vấn đề về vai.

Cuộn vai lên - xuống, trước - sau

Vai và cổ thường chịu nhiều áp lực và căng thẳng do các hoạt động gõ máy tính, nhấp chuột và cúi lưng. Thực tế, khi ngồi chúng ta có thể bị gù nhiều hơn mình tưởng tượng, làm cho cơ thang và các cơ vai khác bị căng thẳng. Do đó, việc cuộn vai có thể giúp máu di chuyển qua cơ thang và vai, từ đó giảm áp lực

Cách thực hiện:Ngồi hoặc đứng, thả lỏng vai rồi cuộn vai từ phía trước lên trên, so vai về phía tai, ép chặt hết mức có thể trong 1 - 2 giây rồi cuộn chúng về phía sau, ép xuống dưới khi bạn thư giãn (lưng thẳng). Để lặp lại, bạn tiếp tục cuộn vai theo hình tròn, giữ ở vị trí lên và xuống từ 8 - 10 lần, rồi cuộn theo chiều ngược lại.

Giãn lưng trên

Động tác giãn lưng trên này sẽ kéo căng tất cả các cơ giữa bả vai cũng như cơ thang và vai.

Cách thực hiện:Ngồi hoặc đứng, duỗi thẳng hai tay ra phía trước. Đẩy cao phần lưng trên ra sau, vươn người ra xa khi bạn thả lỏng đầu cúi về phía trước. Bạn có thể tưởng tượng mình đang ép cơ thể với một quả bóng tưởng tượng trong lòng và giữ tư thế trong vòng 10 - 30 giây.

Xoay cột sống

Ngồi trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến phần lưng dưới, khiến lưng bị đau mỏi. Lúc này, chỉ cần xoay người một chút và căng cơ lưng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Cách thực hiện:Ở tư thế ngồi trên ghế, chân đặt vuông góc với sàn, thẳng lưng, siết cơ bụng và nhẹ nhàng xoay thân về phía bên phải. Bạn có thể dùng tay đặt lên tay vịn hoặc thành ghế để giúp kéo căng sâu hơn. Bạn chỉ nên vặn đến mức thấy thoải mái và giữ lưng thẳng trong khi hông vẫn vuông góc trên ghế. Giữ trong 10 - 30 giây và quay hướng ngược lại.

Căng cơ liên sườn

Ngay cả khi chú ý đến tư thế của mình, sẽ có lúc bạn lại bị ngồi khom lưng. Động tác căng cơ liên sườn sẽ kéo căng tất cả các cơ ở lưng, cơ liên sườn và cánh tay.

Cách thực hiện:Ngồi hoặc đứng thẳng (chân rộng), đan các ngón tay vào nhau và duỗi thẳng lên trần nhà. Hít thở sâu khi vươn người lên cao hết mức có thể, sau đó thở ra và kéo căng cánh tay sang hai bên. Bạn có thể đưa cánh tay sang hai bên để kéo căng cơ sâu hơn. Lặp lại từ 8 - 10 lần.

Giãn cẳng tay

Ít người nhận ra là cánh tay “khốn khổ” của mình đã bị siết chặt như thế nào vì gõ phím. Động tác này sẽ giúp kéo căng các cơ ở cẳng tay và cổ tay.

Cách thực hiện:Ngồi hoặc đứng, duỗi tay phải ra và úp bàn tay xuống song song với sàn. Dùng tay trái kéo nhẹ các ngón tay đang về phía bạn, sao cho cảm thấy cẳng tay đang căng ra. Giữ động tác trong 10 - 30 giây và lặp lại ở tay còn lại.

Giãn cổ

Nhiều người cúi đầu về phía trước khi làm việc trên máy tính, điều này có thể gây thêm căng thẳng cho cơ cổ. Việc này kéo dài còn có thể dẫn đến đau đầu và căng thẳng lưng trên.

Cách thực hiện:Ngồi vào ghế, đưa tay phải xuống và nắm lấy thành ghế đồng thời nghiêng đầu nhẹ nhàng sang trái để cổ và vai bên phải được kéo căng. Giữ trong 10 đến 30 giây và lặp lại ở phía bên kia.

Giãn hông

Nửa người dưới cũng sẽ căng mỏi khi ngồi quá nhiều. Khi bạn ngồi, cơ mông căng ra trong khi cơ chậu sườn siết lại, điều này tạo ra sự co cứng. Để hạn chế điều này, bạn hãy đứng dậy và ra khỏi ghế để giãn cơ hông.

Cách thực hiện:Trong khi đứng, thu chân phải về sau vài bước. Hạ cả hai chân xuống cho đến khi bạn cảm thấy căng ở phía trước của hông phải, siết cơ mông của chân sau để kéo căng sâu hơn. Hãy giữ động tác 10 - 30 giây và lặp lại ở chân kia.

Giãn cơ mông đùi

Động tác đơn giản này sẽ giúp mở rộng hông, giúp kéo căng loạt cơ phức tạp ở hông và mông.

Cách thực hiện:Khi ngồi, duỗi chân, bắt chéo mắt cá chân phải qua đầu gối trái và ngồi thẳng lưng. Nhẹ nhàng vươn người về phía trước, giữ lưng thẳng cho đến khi bạn cảm thấy cơ mông và hông phải căng ra. Hãy giữ động tác 10 - 30 giây và lặp lại ở phía còn lại. Bạn có thể chùng đầu gối nếu ban đầu chưa quen.

Giãn cơ đùi trong

Đây là cách kéo giãn tuyệt vời cho đùi trong, hông và háng, giúp giảm tình trạng căng cứng ở nửa người dưới.

Cách thực hiện:Trong khi ngồi bệt, dang rộng 2 chân, đưa ngón chân ra ngoài và ngả người về phía trước với khuỷu tay đặt trên đùi. Giữ lưng thẳng và cơ bụng co lại. Hãy nhẹ nhàng ấn về phía trước đồng thời sử dụng khuỷu tay để đẩy đùi ra ngoài cho đến khi bạn cảm thấy căng ở đùi trong. Giữ trong 10 - 30 giây và lặp lại bao nhiêu lần tùy thích.

(Nguồn: Careerbuilder.vn)