LMHT: TSM khép lại vòng bảng LCS Mùa Xuân 2019 bằng chiến thắng hủy diệt Liquid

1. Giảm nguy cơ ung thư vú

Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Marshall - Virginie thì ăn các loại hạt mỗi ngày giúp dự phòng ung thư vú. Sở dĩ có được tác dụng này là nhờ thành phần omega-3 , các chất chống oxy hóa.

2. Giảm nguy cơ bị tiểu đường

Theo nghiên cứu của Trường Y tế Công Cộng – Harvard, nguy cơ mắc đái đường type 2 giảm 30% ở những phụ nữ dùng ít nhất 30g hạt mỗi ngày và 5 lần một tuần so với những người không bao giờ dùng.

3. Tốt cho tim mạch

Các loại hạt rất giàu phytostérols, chất có lợi cho tim mạch. Theo kết quả của các nhà nghiên cứu thì hạt dẻ và hạt hướng dương là những loại hạt chứa chất này nhiều nhất.

4. Giúp giảm cân

Các loại hạt là nguồn cung cấp protein. Bạn có thể dùng 30 hạt dẻ, tốt nhất chọn loại không tẩm muối. Bạn có thể dùng 15 hạt động phụng (lạc) rang (84 calo). Trong hạt đậu phụng có nhiều chất béo tốt, chất xơ và protein. Hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt dẻ có chỉ số đường huyết của thực phẩm là 15 (thực phẩm có chỉ số đường huyết của thực phẩm thấp khi <55).

5. Ngăn chặn xuất hiện mụn trứng cá

Các loại hạt giàu selenium, chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng dự phòng mụn vì bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương viêm và duy trì độ đàn hồi của da. Hiệu quả hơn khi kết hợp thêm vitamin A, E.

6. Giảm cholesterol

Ăn các loại hạt mỗi ngày giúp giảm cholesterol. Các loại hạt giàu stérols có nguồn gốc thực vật. Chúng có cấu trúc tương tự cholesterol giúp làm giảm sự hấp thụ cholesterol ở ruột dẫn đến lượng cholesterol trong máu thấp hơn, có thể giảm 10-15 % lượng cholesterol xấu.

7. Tăng khả năng thụ thai

Để tăng khả năng thụ thai, bạn nên ăn nhiều các loại hạt, đây là những thực phẩm giàu omega 3. Cơ thể sử dụng các chất béo này để sản xuất hormon gọi là eicosanoids làm tăng lưu lượng máu đến tử cung. Điều này sẽ làm tăng cơ hội thụ thai và tạo thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi.

8. Hạt điều giúp ngừa sâu răng

Hạt điều có đặc tính kháng khuẩn và có tác dụng diệt được vi khuẩn gây sâu răng.

BS Ái Thủy - ĐH Y dược Huế (Theo Plaisirssante)

Làn da bé cần gì?

Trẻ sơ sinh có đặc điểm cơ thể và nhu cầu chăm sóc rất khác so với người trưởng thành. Có những khi mẹ thấy da bé bị khô, đó là vì khi mới chào đời, làn da bé mỏng hơn 30% và dễ mất nước gấp 2 lần so với người lớn. Ngoài ra, trong giai đoạn này, lớp bảo vệ tự nhiên vẫn đang phát triển nên da bé dễ bị kích ứng trong khi thường xuyên dư thừa chất ẩm như nước tiểu, mồ hôi và bụi bẩn. Nếu không được kiểm soát tốt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây hại cho hàng rào bảo vệ da non nớt của bé.

Sự mỏng manh và non nớt khiến làn da bé rất cần được chăm sóc bởi những sản phẩm an toàn, dịu nhẹ và hiệu quả. Đặc biệt hơn, những sản phẩm càng tinh khiết càng trở thành hàng rào bảo vệ những cơ quan nhạy cảm như da đầu, nang tóc và cả mắt của trẻ, bởi phản xạ chớp mắt của trẻ giai đoạn sơ sinh chưa phát triển và hoàn thiện.

Làn da bé rất cần được chăm sóc bởi những sản phẩm an toàn, dịu nhẹ để bảo vệ độ ẩm tự nhiên

Chọn sản phẩm an toàn cho bé

Việc chọn sản phẩm an toàn cho bé là không khó khi mẹ đã hiểu rõ làn da trẻ muốn gì. Sản phẩm chăm sóc da cho trẻ dù là sữa tắm gội, sữa dưỡng ẩm, dầu mát-xa hay phấn đều cần được chứng minh phù hợp với làn da bé và vượt qua những kiểm định an toàn chặt chẽ trước khi đưa vào sử dụng.Tốt hơn hết, mẹ nên chọn sản phẩm uy tín có xuất xứ rõ ràng.

Vì làn da bé những năm tháng đầu đời, khi vừa làm quen với môi trường sống bên ngoài rất mỏng manh nên cần được nâng niu và bảo vệ. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc tắm gội cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da.Vì vậy, sản phẩm chăm sóc da cho bé cần dịu nhẹ, không gây kích ứng cho da và hiệu quả bảo vệ cho mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm nhất. Việc chọn được sản phẩm tốt không chỉ giúp tắm gội sạch mà còn giúp da, lông, tóc của bé phát triển cân bằng và khỏe mạnh.

Mùi hương là yếu tố mẹ cũng không được xem thường khi chọn sản phẩm chăm sóc da cho con. Sữa tắm cho bé thường có nhiều mùi như mùi hoa quả, tinh dầu dừa…, nhưng mẹ chú ý chọn sản phẩm có mùi hương thật nhẹ dịu vì đôi khi, hương liệu tạo mùi có thể làm bé không thích hoặc bị dị ứng.

Johnson & Johnson luôn lấy việc chăm sóc khách hàng và đảm bảo tính an toàn cho những sản phẩm của mình làm ưu tiên hàng đầu. Các sản phẩm chăm sóc da và chăm sóc trẻ em của Johnson & Johnson đều cam kết về độ an toàn và hiệu quả đã được khoa học chứng minh suốt hơn 120 năm qua, được các chuyên gia y tế khuyên dùng và người tiêu dùng toàn cầu tin cậy. Để biết thêm thông tin về Các Cam Kết An Toàn Và Chăm Sóc của Johnson & Johnson, tham khảo tại http://www.safetyandcarecommitment.com/commitment.

Thu Hằng