Người bị axit uric cao có uống được cà phê không?
Theườibịaxituriccaocóuốngđượccàphêkhôbóng đá hôm quao Healthline, axit uric được tạo ra khi các hợp chất hóa học gọi là purin bị phân hủy. Khi tăng axit uric máu xảy ra, axit uric có thể lắng đọng các tinh thể trong khớp, gây ra tình trạng sưng đau và viêm (bệnh gút).
Thói quen ăn uống, chẳng hạn như uống quá nhiều rượu và ăn thực phẩm có nhiều purin (thịt đỏ và động vật có vỏ) hoặc fructose (đồ uống có đường), cũng có thể dẫn đến nồng độ axit uric trong máu cao.
Tuy nhiên, có nhiều thông tin trái ngược nhau về cà phê. Vậy thực chất cà phê có lợi hay có hại cho người bị axit uric cao?
Nghiên cứu ủng hộ cà phê
Hầu hết các nghiên cứu khoa học đều cho thấy cà phê có thể đóng vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Nó chứa nhiều hợp chất có lợi, bao gồm khoáng chất, polyphenol và caffeine.
Cà phê được cho là làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút bằng cách làm giảm nồng độ axit uric thông qua một số cơ chế. Cà phê có thể làm giảm nồng độ axit uric bằng cách tăng tốc độ cơ thể bài tiết axit uric.
Cà phê cũng được cho là cạnh tranh với enzyme phân hủy purin trong cơ thể. Điều này có thể làm giảm tốc độ tạo ra axit uric.
Một đánh giá gần đây về nghiên cứu này cho thấy trong nhiều trường hợp, uống cà phê có liên quan đến việc giảm nồng độ axit uric và ít bị tăng axit uric máu hơn.
Trong một nghiên cứu của Nhật Bản, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiêu thụ cà phê có mối quan hệ nghịch đảo với nồng độ axit uric. Những người uống nhiều cà phê nhất (khoảng 5 cốc mỗi ngày) có nồng độ axit uric thấp nhất trong số những người tham gia nghiên cứu.
Mặc dù cả cà phê và trà đều được thử nghiệm, nhưng những kết quả này dường như chỉ áp dụng cho cà phê.
Bằng chứng này ngụ ý rằng các hợp chất trong cà phê ngoài caffeine có thể đóng vai trò trong việc làm giảm nồng độ axit uric.
Một đánh giá có hệ thống khác dường như ủng hộ ý tưởng này. Trong đánh giá năm 2014 này, các nhà nghiên cứu đề cập đến hai nghiên cứu về cà phê và bệnh gút từ Khảo sát dinh dưỡng và sức khỏe quốc gia lần thứ ba.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiêu thụ cà phê có liên quan đến việc giảm nồng độ axit uric và giảm nguy cơ tăng axit uric.
Tại sao cà phê có thể có lợi?
Có một số lý do tại sao cà phê có thể có tác dụng bảo vệ chống lại sự tích tụ axit uric. Để hiểu lý do tại sao, trước tiên chúng ta cần hiểu cách thức hoạt động của một số loại thuốc điều trị bệnh gút.
Trong điều trị bệnh gút, bác sĩ thường kê thuốc ức chế xanthine oxidase. Xanthine oxidase là một loại enzyme giúp cơ thể chuyển hóa purin. Vì purin là nguồn axit uric, nên việc ức chế enzyme này có thể giúp duy trì mức axit uric ở mức thấp.
Caffeine được coi là methylxanthine. Do đó, nó cũng có thể cạnh tranh và có khả năng ngăn chặn hoạt động của xanthine oxidase.
Bên cạnh đó, một loại thuốc khác cũng có thể được kê là uricosurics hoạt động bằng cách giúp thận loại bỏ axit uric khỏi cơ thể. Mặc dù caffeine không nhất thiết được coi là thuốc uricosuric, nhưng nó có thể hoạt động theo cách tương tự.
Nghiên cứu chống lại cà phê
Một số nhà nghiên cứu cho rằng không có đủ bằng chứng ủng hộ việc uống cà phê để giảm nguy cơ mắc bệnh gút.
Trong một đánh giá có hệ thống, 11 nghiên cứu đã được điều tra về kết quả của chúng đối với lượng cà phê tiêu thụ và nồng độ axit uric trong huyết thanh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mặc dù có bằng chứng cho thấy lượng cà phê tiêu thụ làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút, nhưng kết quả không đủ ý nghĩa về mặt thống kê.
Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy mối quan hệ rất khác giữa lượng cà phê tiêu thụ và nồng độ axit uric trong huyết thanh. Trong nghiên cứu đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ axit uric tăng lên trong thời gian tiêu thụ cà phê và giảm trong thời gian không tiêu thụ cà phê.
Nghiên cứu bổ sung cũng cho thấy các biến thể di truyền đóng vai trò trong mối quan hệ giữa lượng cà phê tiêu thụ và nguy cơ mắc bệnh gút.
Nghiên cứu này không nhất thiết cho thấy tác động tiêu cực của cà phê đối với nguy cơ mắc bệnh gút. Thay vào đó, nó cho thấy mối quan hệ giữa bệnh gút và cà phê có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.
Tại sao cà phê có thể có hại?
Có rất ít bằng chứng cho thấy lượng cà phê tiêu thụ gây ra bệnh gút hoặc làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh gút. Mặc dù phần lớn các bằng chứng đều ủng hộ việc uống cà phê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gút, nhưng vẫn có thể tiếp tục mở rộng nghiên cứu.
Như vậy, hầu hết các nghiên cứu đều chỉ ra rằng uống cà phê có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Nếu bạn đã bị bệnh gút, uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ bùng phát bệnh. Điều này là do cà phê có thể giúp làm giảm axit uric mà cơ thể bạn tạo ra. Nó cũng có thể cải thiện quá trình bài tiết axit uric của cơ thể bạn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà và cà phê không chứa caffeine không có tác dụng hạ axit uric giống như cà phê. Thay vào đó, lợi ích dường như rõ rệt nhất khi uống cà phê thường xuyên hàng ngày.
Thêm một vài thìa sữa ít béo vào cà phê của bạn có thể là một lợi ích bổ sung, nhưng hãy bỏ đường.
(责任编辑:Công nghệ)
- Nhận định, soi kèo Al
Nữ bệnh nhân được cấp cứu thành công, đang bình phục dần. Ảnh: BSCC. Sau đó, bà M. có triệu chứng lơ mơ, hỏi không trả lời và được cho nhập viện gần nhà, chỉ số đường máu là 1,1 mmol/l (mức an toàn 4,0 - 7,2 mmol/ l). Sau nửa ngày điều trị, bệnh nhân không cải thiện nên chuyển đến Bệnh viện Nội tiết Trung ương.
Khi nhập viện, đường máu của bệnh nhân là 1,3 mmol/l. Các bác sĩ Khoa Cấp cứu đã truyền glucose tĩnh mạch 30% và 5% theo phác đồ. Trong ngày đầu, đường máu vẫn ở mức thấp, xấp xỉ 2 mmol/l. Sau điều trị tích cực, đường máu đã về mức ổn định, bệnh nhân tỉnh táo, nói chuyện rõ ràng.
Các bác sĩ Bệnh viện Nội tiết Trung ương khuyến cáo, người bình thường uống thuốc trị đái tháo đường sẽ gây hạ đường huyết kéo dài. Trường hợp nặng bị biến chứng suy gan, suy thận cấp, thậm chí suy đa cơ quan, tử vong hoặc di chứng về sau. Vì vậy, người bệnh cần kiểm tra kỹ thuốc trước khi sử dụng.
Bé 1 tuổi cấp cứu vì suy tim, suy thận sau một ngày sốt, tiêu chảySau một ngày sốt, tiêu chảy, em bé ở Hải Phòng đã phải cấp cứu vì rối loạn điện giải, suy tim, suy thận." alt="Uống nhầm thuốc điều trị đái tháo đường của con, mẹ bị hạ đường huyết" />Uống nhầm thuốc điều trị đái tháo đường của con, mẹ bị hạ đường huyết- Hai quán bánh đúc nóng ngon, lâu đời nức tiếng ở Hà Nội
- Ở độ tuổi từ 1 - 3, thật sự trẻ đã có thể bắt đầu rèn luyện ý thức độc lập, lúc này sự hỗ trợ khoa học từ bố mẹ sẽ có ảnh hưởng quan trọng giúp trẻ thuận lợi hình thành tính tự lập và khả năng giải quyết vấn đề sau này.
Trẻ trong quá trình trưởng thành luôn phải đối mặt với nhiều khó khăn và áp lực. trong đó, việc rèn cho con tính độc lập và khả năng giải quyết vấn đề luôn được các ông bố, bà mẹ quan tâm. Tuy nhiên, ở độ tuổi 1 – 3, do năng lực tự kiểm soát ở trẻ còn rất hạn chế, đòi hỏi bố mẹ phải là người dẫn dắt và là điểm tựa tâm lý của trẻ.
1. Thừa nhận nhân cách độc lập của trẻ
Thường ngày, bạn nên có sự giao lưu bình đẳng với trẻ nhiều hơn, giúp trẻ có cơ hội và mạnh dạn biểu đạt suy nghĩ cũng như cảm nhận của mình. Ngoài ra, dành thời gian cho trẻ không có nghĩa là bạn kè kè bên cạnh và làm mọi thứ, hãy biết “buông tay” cho trẻ được làm chuyện mình thích, chỉ cần điều đó không đi ngược lại với nguyên tắc dạy con của bạn.
Quá trình được tự do hoạt động trong khuôn khổ cho phép giúp trẻ thể hiện năng lực vốn có của mình, dần dần trẻ sẽ ý thức được bản thân có những suy nghĩ và khả năng độc lập gì, không cần chuyện gì cũng ỷ lại vào người lớn.
2. Xác định phạm vi hoạt động thích hợp và khuyến khích trẻ làm hết sức mình
Đa số những chuyện mà trẻ có thể tự mình hoàn thành, bố mẹ nên khuyến khích trẻ tự làm và không ngừng mở rộng phạm vi hoạt động của trẻ. Tùy vào độ tuổi, bạn có thể sắp xếp những việc trẻ tự làm và cứ để trẻ làm bằng hết khả năng, trước khi bạn ra tay can thiệp.
Ví dụ khi trẻ 1 tuổi, hãy khích lệ trẻ tự ăn cơm và đừng tỏ ra khó chịu khi trẻ làm rơi vãi cơm và thức ăn. Trẻ 2 tuổi có thể tự rửa tay, rửa mặt, đi bộ từng bước lên cầu thang, mang giày dép v.v… Như vậy, bạn đang từng bước rèn luyện cho trẻ tính linhh hoạt và chuẩn xác của mỗi động tác phù hợp với lứa tuổi, đồng thời còn giúp khả năng tự điều khiển hành vi của trẻ tăng cường lên.
3. Kiên trì cho trẻ tự đi bộ
Khi dẫn trẻ ra ngoài, trong mọi điều kiện cho phép, bạn hãy cố gắng kiên trì để trẻ tự bước đi. Nếu quãng đường khá xa, có thể cho trẻ nghỉ ngơi vài lần, không nên vừa nghe trẻ nhõng nhẽo hay kêu mệt là lập tức bế trên tay hay dung xe đẩy ngay. Khi bạn quá bảo bọc con, tâm lý ỷ lại ở trẻ sẽ ngày càng lớn, ý thức độc lập sau này sẽ khó bồi dưỡng vì trẻ luôn nghĩ bản thân không cần chịu vất vả hay khó khăn, luôn có người ở phía sau nâng đỡ.
4. Cho phép trẻ dám thừa nhận sai lầm
Nhiều lúc trẻ hoạt động chưa vững nên té ngã hoặc do bất cẩn mà làm hỏng đồ chơi, để dỗ dành, người lớn thường nhận hết lỗi về mình, thậm chí còn xuống nước nói lời xin lỗi để trẻ không cảm thấy uất ức và khóc quấy. Hành vi này của bố mẹ rất dễ hình thành tâm lý dựa dẫm và một mối quan hệ đối lập, mất cân bằng.
Ở độ tuổi 1 – 3, thực tế trẻ chưa hiểu cái gì là đúng sai, vì bố mẹ muốn dỗ dành mà đi ngược lại lý lẽ sẽ khiến trẻ mất đi sự tôn trọng, tâm lý trẻ sẽ nghĩ rằng mọi tội lỗi đều xuất phát từ người lớn và mọi thứ xung quanh, không phải do mình. Dần dần, tâm lý này sẽ phát triển mạnh hơn, khiến trẻ hình thành những tâm thái tiêu cực như tự tư, ỷ lại, ưa viện lý do, thậm chí là phản kháng vô lý. Do đó, nếu trẻ thật sự phạm lỗi, bố mẹ hãy khuyến khích trẻ thừa nhận lỗi lầm và chịu trách nhiệm trong phạm vi thích hợp.
5. Để trẻ biết chịu đau ở mức độ thích hợp
Trẻ té ngã là chuyện rất bình thường, chúng có thể hoàn toàn tự đứng dậy nhưng đa số người lớn xót con, lúc nào cũng vội chạy đến bế con lên rồi không ngừng dỗ dành, xuýt xoa. Kỳ thực, cách thương con này chưa hẳn tốt cho sự phát triển nhân cách và bản lĩnh sinh tồn của trẻ về sau.
Ví dụ thay vì khi trẻ ngã, bạn vội vàng hỏi trẻ “Đau không con?”, tốt hơn là hãy nói với trẻ “Không đau, con đứng dậy là không đau nữa”. Câu khẳng định thay vì câu hỏi này có thể giúp trẻ trấn an tinh thần, vừa giống như câu khen ngợi rằng trẻ rất dũng cảm, từ đó khiến trẻ cảm thấy bản thân có thể làm được nhiều thứ và biết tự lập hơn.
6. Bố mẹ nên là tấm gương
Bố mẹ là người có ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ, vì vậy trước khi đòi hỏi trẻ độc lập, bạn phải là tấm gương tốt ở mặt này. Nhiều vợ chồng cãi nhau luôn đổ lỗi cho đối phương, thậm chí chiến tranh lạnh, bỏ mặc mọi thứ trong nhà không lo v.v… những hành vi thiếu trách nhiệm này sẽ bị trẻ quan sát và cảm nhận, trong khi khả năng phân biệt đúng sai ở trẻ 1 - 3 tuổi là không có, từ đó trẻ sẽ có xu hướng bắt chước người lớn, mất đi ý thức độc lập và dễ ỷ lại vào người khác.
(Theo Em đẹp)
" alt="Cách dạy con tự lập từ khi còn bé" />Cách dạy con tự lập từ khi còn bé - Soi kèo phạt góc Nottingham vs Brighton, 19h30 ngày 1/2: Đôi công hấp dẫn
- Nhận định, soi kèo Chennaiyin vs Kerala Blasters, 21h00 ngày 30/1: San bằng cách biệt
- Thời điểm vàng cứu người bị đuối nước ai cũng phải biết
- Công nghệ giúp gần 4.000 y bác sĩ, tình nguyện viên chăm sóc và sàng lọc F0 từ xa
- Goldmoon Media đồng hành cùng Miss Grand International 2023
- Nhận định, soi kèo Newcastle vs Fulham, 22h00 ngày 1/2: Hướng về Top 4
- Hai dĩa bánh căn 'chém' giá 250.000 đồng Nha Trang
- Xem xét ban hành Đề án phát triển thanh toán không dùng tiền mặt 2021
- Nữ đồng nghiệp khiến cả công ty tẩy chay vì một tính xấu
-
Nhận định, soi kèo Persebaya Surabaya vs Persita Tangerang, 19h00 ngày 31/1: Chặn đứng mạch bết bát
Phạm Xuân Hải - 31/01/2025 07:18 Nhận định bó ...[详细] -
Người phải cách ly tại nhà sẽ được yêu cầu sử dụng smartphone
Người phải cách ly tại nhà sẽ được yêu cầu sử dụng smartphone để sử dụng ứng dụng nhận diện khuôn mặt. Mới đây, Sở Y tế TP.HCM có văn bản khẩn về việc triển khai thí điểm điều trị F0, F1 tại nhà, sau khi được sự đồng ý từ Bộ Y tế. Theo đó, các trường hợp F1 ở những khu vực có nguy cơ cao và khu vực khác được cách ly tại nhà theo hướng dẫn của Bộ Y tế. Riêng khu vực có nguy cơ rất cao, thí điểm cách ly F0, F1 tại nhà với các điều kiện đi kèm.
Theo đó, các trường hợp F0 sau 10 ngày được thu dung, điều trị tại các cơ sở y tế sẽ được xét nghiệm 2 lần bằng phương pháp real-time RT-PCR, nếu kết quả xét nghiệm âm tính sẽ được chuyển về cách ly tại nhà theo quy định. Ngoài ra, những trường hợp dương tính nhưng có tải lượng virus thấp (giá trị CT>=30) cũng có thể đưa về nhà để theo dõi, điều trị vì khả năng lây nhiễm sang những người xung quanh là cực kỳ thấp.
Các trường hợp F0 đủ điều kiện cách ly tại nhà sẽ được theo dõi y tế theo quy định. Đồng thời, đối với những trường hợp này, Bộ Y tế đưa ra hướng dẫn, khuyến cáo về tự theo dõi sức khỏe, liên hệ chặt chẽ với các đơn vị y tế; khuyến cáo sử dụng một số loại thuốc như thuốc hạ sốt, các sản phẩm có tác dụng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, các loại multivitamin; uống nhiều nước và uống nước nhiều lần trong ngày để bảo đảm độ ẩm cho hệ thống hô hấp.
Sau khi ra viện và tiếp tục điều trị tại nhà, bệnh nhân sẽ có số điện thoại đường dây nóng để nhân viên y tế kiểm tra, theo dõi hằng ngày, cũng như đến lấy mẫu xét nghiệm theo quy định. Hệ thống y tế cơ sở đóng vai trò quan trọng trong việc theo dõi các trường hợp F0, F1 thực hiện cách ly tại nhà.
Theo Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn, Trưởng Bộ phận thường trực đặc biệt của Bộ Y tế hỗ trợ TPHCM, số bệnh nhân Covid-19 mắc mới trên cả nước đang tăng nhanh tại nhiều địa phương, tạo áp lực rất lớn cho công tác thu dung, điều trị các bệnh nhân Covid-19.
Để quản lý người cách ly tại nhà, trước đó TP.HCM đã có kế hoạch triển khai nền tảng quản lý dựa trên công nghệ. Đại diện Viettel Solution cho biết, hệ thống giám sát cách ly tại nhà được xây dựng, tích hợp trên nền tảng ứng dụng Tờ khai y tế (Vietnam Health Declaration) do Viettel xây dựng từ năm 2020. Dự kiến giải pháp sẽ được đưa vào áp dụng trước tại TP.HCM vào ngày 17/7/2021
Dựa trên nền tảng khai báo y tế tập trung của Bộ Y tế và Bộ TT&TT, nền tảng này được tích hợp thêm công nghệ nhận diện khuôn mặt. Người phải thực hiện theo dõi cách ly tại nhà được yêu cầu sử dụng smartphone, khi đến thời điểm khai báo sẽ thực hiện check-in bằng nhận diện khuôn mặt, từ đó khai báo y tế. Trong khai báo y tế sẽ có lịch cho công an phường và cán bộ y tế theo dõi tình hình cách ly tại nhà của người dân.
Đối với người không có smartphone sẽ thực hiện khai báo y tế qua số điện thoại trên feature phone. Hàng ngày cán bộ y tế phường, công an phường đến kiểm tra và nhận định đối tượng cách ly có thực hiện đúng theo quy định và cập nhật các thông tin về sức khỏe của đối tượng cách ly.
Thông qua hệ thống này, các cấp có thể chủ động quản lý nhóm đối tượng cách ly từ xa. Hệ thống đưa ra cảnh báo cho cơ sở y tế khi các đối tượng cách ly không thực hiện khai báo y tế theo quy định về thời gian. Cán bộ y tế có thể nhanh chóng nắm bắt được tình trạng của đối tượng cách ly: sốt, ho, khó thở, rát cổ, rát họng hay đau mỏi người.
Tuy nhiên, đại diện Viettel Solution cho rằng, việc áp dụng giải pháp này tại TP.HCM do bùng phát dịch mạnh nên việc hỗ trợ người dùng tại các cơ sở gặp nhiều khó khăn.
Nguyễn Thái
Người dân Hà Nội đăng ký tiêm vắc xin phòng Covid-19 qua “Sổ sức khỏe điện tử”
Lãnh đạo UBND thành phố Hà Nội vừa yêu cầu các quận, huyện, thị xã thực hiện rà soát, đăng ký tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19 đối với người dân trong độ tuổi 18 – 65 trên địa bàn.
" alt="Người phải cách ly tại nhà sẽ được yêu cầu sử dụng smartphone" /> ...[详细] -
Vụ lật xe ở Khánh Hòa: 16 du khách Trung Quốc và 2 HDV Việt Nam xuất viện
Các bệnh nhân khi còn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa, hôm 19/7. Ảnh: Xuân Ngọc. Trước đó, hôm 18/7, tài xế Hồ Ngọc Hưng, 58 tuổi, quê TP.HCM, lái ô tô biển số Hà Nội chở hơn 20 người Trung Quốc và 2 hướng dẫn viên Việt Nam, xuất phát từ Đà Lạt đi Nha Trang. Khi chạy trên quốc lộ 27C, đổ dốc đèo Khánh Lê, qua xã Sơn Thái, huyện Khánh Vĩnh (Khánh Hòa) xe bất ngờ chao đảo, tông đổ lan can xuống vực rồi lật ngang.
Tai nạn khiến 4 người Trung Quốc tử vong. Những người còn lại bị thương, nhập viện. Ô tô hư hỏng, kính vỡ.
Tài xế Hưng khai với cơ quan chức năng, ô tô bị hỏng phanh khi đổ đèo, không thể làm chủ tốc độ dẫn tới tai nạn. Qua kiểm tra, tài xế không có nồng độ cồn, âm tính với ma túy.
Liên quan đến ô tô gặp nạn, Cục Đăng kiểm Việt Nam cho biết, xe mang BKS 29B-405.83, sản xuất năm 2017 và có niên hạn sử dụng đến năm 2037. Lần kiểm định gần nhất của xe vào ngày 28/1 và ngày đến hạn là 27/7. Như vậy, tại thời điểm xảy ra tai nạn, xe vẫn còn hạn đăng kiểm. Ô tô này thuộc sở hữu của Công ty Cổ phần cho thuê xe Thăng Long (Hà Nội), cho phép chở tối đa 29 người.
Theo lãnh đạo UBND tỉnh Khánh Hòa, cơ quan chức năng đang điều tra nguyên nhân tai nạn. Trong 4 người Trung Quốc tử vong, có 3 trường hợp được hỏa thiêu để đưa tro cốt về nước, theo nguyện vọng gia đình. Một tử thi còn lại đang trong thời gian chờ sự thống nhất của gia đình để đưa về nước trong thời gian tới.
Ngoài ra, Khánh Hòa đã hỗ trợ tối đa cho những người điều trị tại bệnh viện và phối hợp Tổng lãnh sự quán nước Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa tại TP.HCM để giải quyết những vấn đề liên quan.
Xe du lịch chở đoàn khách Trung Quốc lật nhào trên đèo, 4 người tử vong
Chiều 18/7, một vụ tai nạn xe khách nghiêm trọng xảy ra trên đèo Khánh Lê, tỉnh Khánh Hòa khiến ít nhất 4 người tử vong và nhiều người bị thương." alt="Vụ lật xe ở Khánh Hòa: 16 du khách Trung Quốc và 2 HDV Việt Nam xuất viện" /> ...[详细] -
Bí quyết bụng thon tuyệt đẹp ở ngay nhà bếp
Nhưng sự thật là có rất nhiều thứ dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp của bạn với vai trò như một chất đốt mỡ tự nhiên mà bạn không hề hay biết.
Gừng - một trong những loại gia vị cổ xưa nhất được sử dụng trong các món ăn trên toàn thế giới - là thứ có thể làm nên điều kỳ diệu trong hành trình tìm kiếm dáng đẹp cho bạn.
Gingerol là hợp chất hoạt tính sinh học chính trong gừng, có đặc tính chống viêm và chống ôxy hóa mạnh mẽ. Hàng ngàn năm nay, gừng được sử dụng để điều trị một số bệnh như buồn nôn, chóng mặt, cảm lạnh, ho, nôn mửa, khó tiêu, đau kinh, đau cơ và đau nhức...
Chứa các chất dinh dưỡng và các hợp chất có hoạt tính sinh học có lợi ích lớn cho sức khỏe, gừng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, bao gồm cả việc đánh tan chất béo bụng cứng đầu khó mất đi như chất béo ở các vùng khác trên cơ thể.
Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp giảm mức cholesterol. Loại siêu thực phẩm này đã được chứng minh góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, bệnh tim, béo phì...
Gừng giúp làm sạch ruột già, nhờ đó cơ thể thoát khỏi độc tố trong khi vẫn thúc đẩy việc tiêu hóa khỏe mạnh. Trong thực tế, gừng không chỉ giúp bạn giảm cân và thoát khỏi mỡ bụng, nó còn giúp bạn duy trì trọng lượng hợp lý.
Làm thế nào để sử dụng gừng hiệu quả thoát khỏi lượng mỡ dư thừa? Bạn sẽ chỉ cần năm phút để chuẩn bị.
- Rửa vỏ gừng tươi.
- Lát mỏng.
- Đun sôi nước. Thả gừng vào nước đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút.
- Lọc bã, bạn có thể thêm mật ong hoặc nước chanh tươi nếu thích, khuấy đều và thưởng thức.
Uống thứ trà gừng kiểu này ít nhất ngày 2 lần để giúp cải thiện tiêu hóa và chống béo phì. Bạn hãy thử thêm gừng trong mọi bữa ăn, không chỉ để tăng hương vị món, mà còn để giảm cân nhanh hơn.
Tan mỡ bụng chỉ bằng cách đơn giản này
Tập luyện thể thao và ăn kiêng làm bạn mệt mỏi. Thay vì ép mình thực hiện chế độ khắc nghiệt, hãy sử dụng đồ uống để làm tan mỡ bụng.
" alt="Bí quyết bụng thon tuyệt đẹp ở ngay nhà bếp" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Everton vs Leicester, 22h00 ngày 1/2: Tự tin gia tăng cách biệt
Pha lê - 01/02/2025 09:00 Ngoại Hạng Anh ...[详细] -
Cách bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng
Những ngày nắng nóng, nên uống nước nhiều hơn bình thường trước khi có cảm giác khát Ai dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng?
Thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao kéo dài ảnh hưởng tới hầu hết các vật thể sống. Làm thế nào để giữ cho bản thân, gia đình và vật nuôi của bạn an toàn, và chứng bệnh nào có thể gặp trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt đang bao phủ nhiều quốc gia trên thế giới?...
Những dấu hiệu của bệnh tật liên quan đến nhiệt: Khi tiếp xúc trong một thời gian dài với nhiệt độ cao sẽ dẫn đến kiệt sức vì nóng thường đi kèm với tình trạng mất nước. Nếu không điều trị, kiệt sức vì nóng có thể tiến đến đột quỵ nhiệt, có thể gây chết người.
Trong những ngày trời nắng nóng, hãy thay đổi thói quen như tập thể dục trong nhà sẽ an toàn hơn khi tập thể dục ngoài trời. Sắp xếp làm các công việc phải làm ngoài trời vào sáng sớm hoặc buổi chiều muộn khi nhiệt độ ngoài trời mát mẻ hơn. Cần bổ sung nước hoặc biết những dấu hiệu của mất nước do nhiệt độ cao, điều có thể xảy ra khi tập luyện hay làm việc trong thời tiết nắng nóng.
Làm việc dưới trời nắng rất dễ bị say nắng nóng Xem trẻ em dễ gặp phải các bệnh do nắng nóng, đặc biệt là mất nước khi chơi ngoài trời bởi trẻ thường không có ý thức bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể, chỉ đến khi quá khát lại uống rất nhiều nước. Đó là nguyên nhân khiến trẻ em có nguy cơ cao bị bệnh do nắng nóng hơn so với người lớn.
Vật nuôi cũng là một cơ thể sống, nên chúng cũng có thể bị mất nước, đột quỵ nhiệt hay bị cháy nắng, và bệnh do nhiệt ở vật nuôi dễ gây nhầm lẫn với các bệnh khác. Một số triệu chứng có thể gặp ở vật nuôi do nắng nóng là co giật hoặc thậm chí chết.
Một số lời khuyên để bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng
Cơ quan kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến cáo:
- Những ngày trời nóng, nên uống nhiều nước hơn bình thường. Nắng nóng làm con người đổ mồ hôi nhiều hơn, nên uống nước trước khi cảm thất khát để tránh mất nước.
Không được uống aspirin và acetaminophen khi bị say nắng nóng vì có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
- Nếu phải làm việc ngoài trời hoặc tập thể dục nên uống từ 2-4 ly nước mỗi giờ, không nên bổ sung nước bằng nước ngọt hay đồ uống có cồn.
- Người trên 65 tuổi và trẻ sơ sinh, không nên ra ngoài trong thời tiết nắng nóng. Nếu người già có những triệu chứng như chuột rút, đau đầu, buồn nôn cần gọi sự giúp đỡ ngay.
- Với trẻ nhỏ thường mải chơi, nguy cơ mắc các bệnh do nhiệt cao hơn ở người lớn do trẻ thường không tự uống bổ sung nước, dấu hiệu cảnh báo một đứa trẻ mắc bệnh do nhiệt tương đối muộn hơn người lớn.
- Không nên để trẻ trong xe ô tô một mình, dù chỉ trong thời gian ngắn.
- Xử trí nghi ngờ bị các bệnh do nắng nóng, cần đưa người bệnh vào chỗ mát, nằm xuống, uống nước, làm mát da bằng cách áp những miếng vải ướt lên vùng da.
Những điều tuyệt đối không được làm khi bị say nắng, kiệt sức do nắng hay đột quỵ do nhiệt:
- Từ chối hoặc không gọi hỗ trợ y tế: đây là một quyết định sai lầm và gây hậu quả nghiêm trọng nếu bệnh nhân bị đột quỵ do nhiệt, hoặc có đấu hiệu sốc, co giật, mất ý thức.
- Uống một số loại thuốc: nhiều người khi cảm thấy không khỏe, cụ thể trong trường hợp say nắng, họ thường sử dụng thuốc aspirin hoặc acetaminophen. Hành động này sẽ làm bệnh nặng thêm bởi đây là 2 loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ chảy máy, gây ra vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe bởi khi đó da của người bệnh có thể đang cháy nắng dẫn tới phồng rộp.
- Không cho bất cứ thứ gì qua đường miệng của người bệnh trong trường hợp họ đang bất tỉnh hoặc nôn mửa, vì có nguy cơ gây ngạt.
- Nhiều người thường cho rằng chà xát lên cơ thể bằng rượu, làm hạ nhiệt nhanh. Điều này rất nguy hiểm với người bệnh bởi rượu làm cơ thể hạ nhiệt quá nhanh dẫn đến biến động nhiệt mạnh trong cơ thể. Tốt nhất hạ nhiệt cơ thể người bệnh bằng nước lạnh thường.
- Bổ sung nước và chất điện giải là đúng nhưng không nên uống quá nhanh, quá nhiều, có thể gây sốc. Nên tuân thủ hướng dẫn của y bác sĩ.
Điều quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết khắc nghiệt này là mỗi người cần tăng cường hiểu biết để phòng bệnh, có cách xử trí phù hợp để bảo vệ sức khỏe bản thân hay trong trường hợp có người cần trợ giúp.
Nắng nóng, chuyên gia chỉ cách kiểm tra cơ thể đủ nước trong nháy mắt
Thử nghiệm này chỉ vẻn vẹn 3 giây có thể cho biết cơ thể bạn đủ nước hay không. Nó đơn giản đến mức bạn có thể làm ở bất cứ đâu.
" alt="Cách bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng" /> ...[详细] -
Chồng mưu mô bày kế 'quên' chuyện gối chăn
Chị khách quen lấy hàng của tôi cười khúc khích: "Tưởng chồng em đến đưa hàng, thì thấy một cậu trẻ măng, giật mình hỏi chuyện thì ra không phải. Thế là lại trượt xem mặt chồng em rồi".
Nghẹn đắng với những bữa cơm và những đêm nằm cạnh chồng" alt="Chồng mưu mô bày kế 'quên' chuyện gối chăn" />
...[详细] -
'Cửa' smartphone đóng lại, 'cửa' IoT mở ra
Điện thoại Vsmart từng có giai đoạn đứng thứ 3 về thị phần smartphone tại Việt Nam. (Ảnh: Hải Đăng) Việc Vingroup quyết định bỏ mảng điện thoại (và TV) có lý do của họ. Trong đó có yếu tố khá quan trọng không được đề cập đến là sự cạnh tranh quyết liệt của thị trường smartphone tại Việt Nam. Từ một hãng mới ra mắt thị trường hơn hai năm, VinSmart đã giành được thị phần xấp xỉ 10% là một việc rất khó. Trước giai đoạn VinSmart, thị trường smartphone Việt Nam do Samsung và Oppo nắm giữ. Cả hai có giai đoạn chiếm trên 60% thị phần, hãng xếp thứ 3 quanh quẩn với mức 5%. Rất nhiều hãng khác cố gắng nhưng khó lên mức 10% ổn định. Điều này cho thấy việc bứt lên đứng vị trí thứ 3 chưa bao giờ là dễ dàng trong hơn 6-7 năm gần đây.
Nhiều người đã đặt niềm tin vào Vsmart sẽ làm chỗ dựa cho ngành sản xuất smartphone của Việt Nam. Chỉ trong vòng chưa tới 3 năm, điện thoại thương hiệu Vsmart đã có mặt trên mọi kênh phân phối, chiếm thị phần đáng mơ ước.
Nhưng nhìn chung quanh sẽ thấy Apple, Xiaomi, Vivo đều có doanh số ở mức tương đương và nhỉnh hơn VinSmart, chưa kể Realme cũng đang lăm le tiến lên mốc 8-9% thị phần.
Do mức độ cạnh tranh cao, quán quân Samsung bị suy giảm còn khoảng 32,3% thị phần trong quý 1/2021, mất hơn 10% so với thời điểm đỉnh cao.
Hiện nay, ngoài Samsung và Oppo có thị phần lớn cách khá xa các đối thủ, còn lại các hãng như Xiaomi, Apple, Vivo, Realme, và VinSmart đều có thị phần ngang ngửa nhau. Điều này dẫn đến việc cạnh tranh mạnh mẽ giữa các hãng này để giành vị trí số 3, chưa kể phải đấu với hai hãng dẫn đầu.
Tất nhiên thị trường khốc liệt tại Việt Nam không chỉ mới diễn ra gần đây. Sự cạnh tranh kéo dài nhiều năm đã khiến thương hiệu Việt Mobiistar mất hút, đồng thời nhấn chìm một số thương hiệu ngoại như Sony, LG, HTC, Asus, Lenovo.
Ra mắt thị trường từ năm 2009, Mobiistar (tên trước đây là Mobistar) đánh mạnh vào phân khúc giá rẻ và tầm trung. Với chiến lược này, hãng đã dần tìm được chỗ đứng trên thị trường. Đầu năm 2016, hãng từng có giai đoạn lọt vào top 5 các hãng smartphone lớn tại Việt Nam, với thị phần gần 6%.
Tuy nhiên sự đổ bộ của các thương hiệu Trung Quốc như Xiaomi, Vivo, Huawei những năm sau đó khiến thị trường hỗn loạn. Các hãng Trung Quốc mới nổi dựa vào tiềm lực tài chính và năng lực sản xuất đã tung ra thị trường hàng loạt smartphone thiết kế đẹp, giá rẻ, nhắm tới nhóm người dùng trẻ tuổi - những người không quan tâm đến thương hiệu mới hay lâu đời.
3 tên tuổi nói trên cho ra mắt sản phẩm với chu kỳ tính theo quý, thậm chí theo tháng, và rất chịu thay đổi để trang bị các tính năng thu hút giới trẻ. Dưới áp lực này, các hãng lâu đời như Microsoft (Nokia), LG, Sony, HTC, Asus tại Việt Nam và trên toàn cầu bị ảnh hưởng nặng nề. Trong đó, Mobiistar không là ngoại lệ.
Giữa năm 2018, trong khi miếng bánh trong nước bị cạnh tranh, Mobiistar mở rộng thị trường sang Ấn Độ nhưng sau đó rút lui vì công ty đầu tư cho chiến dịch này bị phá sản. Kể từ đó, Mobiistar - hãng điện thoại có đầu tư bài bản và có nhiều thời điểm cạnh tranh sòng phẳng với những gã khổng lồ quốc tế - rời cuộc chơi, điện thoại mất hút khỏi các kệ hàng.
Trước thời điểm Mobiistar ra mắt một năm, Q-Mobile - một thương hiệu Việt của công ty ABTel - đã ra mắt thị trường. Quãng thời gian 2009-2010, Q-Mobile có giai đoạn chiếm đến 20% thị phần điện thoại phổ thông, chỉ sau Nokia. Tuy nhiên sau đó trào lưu điện thoại cảm ứng lên ngôi, smartphone chứa đựng hàm lượng công nghệ cao hơn, Q-Mobile vốn chủ yếu nhập sản phẩm từ nước ngoài, dần biến mất từ những năm 2015.
Ngoài Mobiistar và Q-Mobile nổi lên như những smartphone thương hiệu Việt nổi bật, các ông lớn như VNPT, Viettel đã từng nhảy vào sản xuất smartphone nhưng chưa có được thành công. Hay HK Phone cũng từng một thời tham gia thị trường. Đến nay, chỉ còn lại mỗi Bphone trên thị trường cho thấy muốn có một thương hiệu smartphone Make in Vietnam đủ sức cạnh tranh là cực kỳ khó khăn.
Cánh cửa mới IoT đang mở ra?
Rõ ràng, thị trường smartphone là đại dương đỏ đã nhấn chìm nhiều tên tuổi lớn trong làng công nghệ. Thế nhưng, rất nhiều công ty công nghệ khao khát được nắm lấy công nghệ này.
CEO Bkav Nguyễn Tử Quảng cho rằng, smartphone là tinh hoa công nghệ. Làm chủ các công nghệ lõi khi nghiên cứu, thiết kế và sản xuất smartphone là đã nắm được hầu hết các lĩnh vực công nghệ khó nhất, mới nhất của thế giới. Xu hướng thế giới đang đưa mọi thứ vào điện thoại, do đó các công nghệ mới nhất của nhân loại vẫn sẽ xoay quanh chiếc smartphone. Các doanh nghiệp sản xuất smartphone cũng sẽ làm được nhiều loại sản phẩm khác dẫn xuất từ công nghệ này. “Quốc gia nào muốn là con rồng tiếp theo thì phải nắm được tất cả các công nghệ này”, ông Nguyễn Tử Quảng nói.
Khi xu hướng IoT đang trở nên mạnh mẽ và đang đi vào mọi ngõ ngách cuộc sống thì những công ty nào nắm được công nghệ nghiên cứu, thiết kế, sản xuất smartphone sẽ là những công ty có lợi thế nhất để sản xuất các thiết bị IoT. Bkav cũng bắt đầu xuất khẩu những lô hàng camera thông minh sang Mỹ. Vingroup cũng tuyên bố chuyển sang phát triển các tính năng thông minh trên phương tiện giao thông, nhà ở và hát triển các sản phẩm điện tử và các tính năng về giải trí cho ô tô VinFast.
Cánh cửa smartphone có thể tạm thời đóng lại, nhưng cánh cửa mới là IoT lại mở ra cho các doanh nghiệp Việt. Thị trường IoT có thể sẽ lớn hơn nhiều lần so với đại dương đỏ smartphone. Tuy vậy, sự thành công nhất định của VinSmart và sự ra đi đáng tiếc của họ có thể gợi lên nhiều câu hỏi để doanh nghiệp trả lời. VinSmart đã kết thúc kéo theo đó là sự nuối tiếc cho một ngành công nghiệp non trẻ ở Việt Nam khi con chim đầu đàn chuyển hướng.
Hải Đăng
VinSmart đóng mảng tivi, điện thoại di động - Tập trung phát triển công nghệ cao cho VinFast
Ngày 9/5/2021, Tập đoàn Vingroup chính thức công bố VinSmart sẽ dừng việc nghiên cứu, sản xuất tivi và điện thoại di động để tập trung nguồn lực phát triển các sản phẩm điện tử và các tính năng về “Infotainment” cho ô tô VinFast.
" alt="'Cửa' smartphone đóng lại, 'cửa' IoT mở ra" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Mumbai City vs East Bengal, 21h00 ngày 31/1: Nỗ lực bảo toàn vị thế
Pha lê - 31/01/2025 09:30 Nhận định bóng đá g ...[详细] -
Golden Field sở hữu vị trí đắc địa tại khu vực Mỹ Đình khi tiếp giáp hai trục giao thông chính là tuyến đường Hàm Nghi và Nguyễn Cơ Thạch. Hệ thống giao thông, hạ tầng nội vùng ngày càng hoàn thiện, tạo điều kiện cho cư dân di chuyển thuận lợi vào khu vực trung tâm hoặc di chuyển đến các tỉnh lân cận.
Từ dự án, cư dân chỉ mất 5 phút ra đến bến xe Mỹ Đình và đường vành đai 3; 10 phút đến trung tâm Hội nghị Quốc gia, siêu thị BIG C. Ngoài ra, dự án còn nằm giữa hệ thống tiện ích - dịch vụ hiện đại trong khu vực như trường học liên cấp, bệnh viện, chợ, siêu thị và công viên cây xanh, sân vận động Mỹ Đình, cung thể thao dưới nước… Hệ thống dịch vụ tại chỗ đã hoàn thiện sẽ đáp ứng đầy đủ nhu cầu học tập, làm việc, vui chơi, giải trí của mọi thành viên cư dân.
Dịch vụ - tiện ích
Trong khối nhà cao 30 tầng, chủ đầu tư thiết kế 3 tầng hầm gửi xe. 7 tầng dành cho chức năng thương mại, nhà trẻ, văn phòng cho thuê, phòng sinh hoạt cộng đồng, bể bơi, trung tâm thể dục…
Tòa nhà được thiết kế 2 cụm thang gồm 6 thang máy, trong đó 3 thang phục vụ khối chung cư, 2 tháng máy và 1 thang bộ dành cho khối văn phòng. Đặc biệt MBLand còn thiết kế riêng lối đi cho người tàn tật, lối đi riêng biệt cho khối chung cư, văn phòng và dịch vụ. Tiện ích ngoại khu được đầu tư hệ thống sân vườn, cây xanh, đường nội bộ rộng rãi, thông thoáng.
Thiết kế căn hộ
Các căn hộ tại Golden Field có diện tích giao động từ 65 - 128m2, được thiết kế từ 2 - 3 phòng ngủ phù hợp với các gia đình trẻ và các gia đình đa thế hệ. Không gian phòng khách liên thông với phòng ăn, tiện dụng cho mọi sinh hoạt chung hàng ngày trong gia đình. Bếp được ngăn cách với các không gian sinh hoạt khác bởi quầy bar nhỏ và sở hữu bancon riêng, tạo sự thông thoáng, không bị ám mùi đồ ăn trong quá trình đun nấu.
Không gian trong các phòng ngủ được thiết kế linh hoạt, phù hợp với các độ tuổi người sử dụng. Điểm cộng lớn nhất cho thiết kế tại Golden Field là hệ thống bancon và của sổ có tính chất đối lưu, thuận lợi cho việc lưu thông không khí. Tất cả các phòng ngủ đều sở hữu cửa sổ thông thoáng để đón nắng gió tự nhiên. Ngoài bancon bếp, phòng khách cũng sở hữu bancon riêng rộng rãi.
Chính sách bán hàng
Dự án đã hoàn thiện và đi vào vận hành, khách hàng mua căn hộ vẫn được nhận chính sách ưu đãi về tài chính hiếm có nếu so sánh với các dự án khác tại khu vực Mỹ Đình.
Khách hàng thanh toán 25% là nhận nhà ở ngay, mức chiết khấu là 10,5% giá trị hợp đồng hoặc nhận vay vốn lãi suất 0% trong thời gian 18 tháng. Mức giá căn hộ được chào bán từ 1,9 tỷ đồng được đánh giá là khá mềm tại khu vực trung tâm hành chính mới của thủ đô.
Thông tin dự án Golden Field
Chủ đầu tư: Tổng Công ty MBLand (MBLand Holdings)
Vị trí: Ngã tư Hàm Nghi - Nguyễn Cơ Thạch, Mỹ Đình, Q. Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội
Loại hình: Khu phức hợp căn hộ, văn phòng, trung tâm thương mại, dịch vụ
Diện tích dự án: 4.435m2
Số lượng căn hộ: 389 căn
Đơn vị tư vấn: CTCP Vinalines Land tư vấn đầu tư và thiết kế kiến trúc (VICAD)
Lệ Thanh
" alt="Golden Field" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Al Khor vs Al Ahli, 22h45 ngày 29/1: Khó cho cửa dưới
Phòng thay đồ PSG chia phe cánh, căng thẳng đáng sợ
Theo RMC Sport, sự chia rẽ, phe cánh ở Parc des Princes nổi lên trở lại những ngày qua, với một bên là nhóm cầu thủ nói tiếng Tây Ban Nha và bên còn lại là những người nói tiếng Pháp.Messi cúi mặt trước Real Madrid cả lượt đi và về, không thể giúp PSG tiến xa ở Champions League Nguồn trên cho hay, sau trận thua 0-3 trên sân Monaco, phòng thay đồ PSGim lặng đáng sợ, không một ai lên tiếng và tiếp tục như vậy trên suốt đường về. Việc đội nhà bị hất cẳng sớm ở Cúp C1 khiến không khí ngột ngạt từ trước đó.
Đã có những màn trách cứ, đổ lỗi cho nhau với một bên cho rằng CLB đã quá khoan dung với phe còn lại và chỉ thẳng mặt những cầu thủ chơi kém, thiếu cam kết với đội bóng.
Sau thời gian nghỉ quốc tế này, PSG còn 9 trận đấu nữa tại Ligue 1. Dù có những thất vọng nhưng danh hiệu khó lọt khỏi tay đội bóng của Pochettino khi hiện tại hơn Marseille xếp nhì tới 12 điểm.
Neymar gây thất vọng lớn, được loan tin PSG sẵn sàng bán vào mùa hè, trong khi Mbappe nhiều khả năng gia nhập Real Madrid Tuy nhiên, với đội bóng toàn sao như PSG, chỉ Ligue 1 là một thất bại lớn. Các ông chủ nhắm tới thành công ở Champions League. Dù vậy, đi gần hết mùa giải đầu tiên ở Paris, Messivẫn chưa thể ‘làm phép’ ở đây.
Cựu đội trưởng Barca thậm chí còn bị khán giả PSG huýt sáo, la ó dữ dội ở trận đấu sân nhà với Bordeaux gần đây.
Messi được cho vẫn cam kết ở lại PSG để ‘phục thù’ vào mùa sau, nhưng HLV Pochettino được dự báo sẽ bị ‘trảm’ vào cuối mùa.
L.H
Mbappe đòi Real Madrid trả phí lót tay 150 triệu Euro
Gia đình Mbappe yêu cầu Real Madrid trả khoản tiền lót tay 150 triệu Euro để hoàn tất thương vụ chuyển nhượng tiền đạo người Pháp sang Bernabeu.
" alt="Phòng thay đồ PSG chia phe cánh, căng thẳng đáng sợ" />
- Siêu máy tính dự đoán Nottingham vs Brighton, 19h30 ngày 1/2
- Cách sơ cứu cho người bị say nắng
- Người phải cách ly tại nhà sẽ được yêu cầu sử dụng smartphone
- Nước luộc rau sạch cũng có màu đen, rau tự trồng ở nhà an toàn đến đâu?
- Kèo vàng bóng đá Leganes vs Rayo Vallecano, 03h00 ngày 1/2: Khách thắng thế
- Ngoại tình nơi công sở với tình cũ
- Hướng dẫn xử trí đúng cách khi trẻ ngộ độc thuốc và hóa chất