Giấy vệ sinh sang chảnh 1 triệu đồng 3 cuộn, in cả thơ của Nhật Bản có gì đặc biệt?
Đi nặng là một phần không thể thiếu trong lịch sử phát triển của loài người. Dù có muốn hay không,ấyvệsinhsangchảnhtriệuđồngcuộnincảthơcủaNhậtBảncógìđặcbiệarsenal đấu với brighton làm sạch bàn tọa sau khi tháo cống là việc bắt buộc trong nhiều nền văn hóa. Từ những thứ vô tri như lõi ngô, đá, vỏ sò, que cuốn giẻ cho đến giấy vệ sinh, vòi xịt... Những gì con người dùng để quệt/rửa bàn tọa cũng phần nào thể hiện sự văn minh và điều kiện sống.
Xã hội phát triển, hàng hóa xa xỉ xuất hiện như một điều tất yếu. Không chỉ quần áo, giày dép, thực phẩm... Giờ còn có giấy vệ sinh sang chảnh cả triệu đồng một cuộn, mà lại còn của Nhật sản xuất nữa cơ.
Cây viết với bút danh 'Mr. Sato' của tờ Sora News đã mạnh dạn đầu tư để trải nghiệm loại giấy vệ sinh cao cấp này. "Hơi lúng túng xíu", anh chia sẻ. "Mông tôi chưa bao giờ trải nghiệm cảm giác mềm nhẹ của giấy vệ sinh cao cấp, hồi xưa còn chẳng biết nó tồn tại..."
Với giá bán lên tới 5000 yên/bộ 3 cuộn (hơn 1 triệu đồng), nhà sản xuất Mochizuki Seishi cho hay loại giấy vệ sinh này xịn như thể được dùng trong Hoàng tộc. Nhìn qua cứ tưởng là hộp bánh Trung thu...
Đặc biệt, muốn dùng sẽ phải đặt mua trước chứ không bán sẵn. Sau vài hôm bộ giấy vệ sinh được ship đến tận cửa. Và trông nó xịn thật:
Ai ngờ trong đó là 3 cuộn giấy vệ sinh, nếu không phải bánh Trung thu thì có lẽ là chai rượu gì đó đắt tiền mới phải.
Cùng unbox và trên tay: Cuộn giấy trên cùng có màu xanh huyền bí, gắn mác “Hanebisho”.
Mỗi cuộn một màu, trông rất mát mắt và biết ngay là đồ xịn. Hoa văn, họa tiết không khác gì bánh gato cao cấp!
Vì đẹp quá nên Mr. Sato tỏ ra lưỡng lự chưa dám bóc ra ngay. Hóa ra hoa văn bên ngoài chỉ là bao bì của từng cuộn giấy thôi...
Soi kỹ sẽ thấy nó đẹp như tranh in lụa, thậm chí in cả... THƠ! Có lẽ đây là lần đầu tiên con người in cả bài thơ lên giấy vệ sinh.
"Như này sao dám lấy để chùi mông?", Mr. Sato cho hay. Đem cả tác phẩm nghệ thuật đi lau chùi bàn tọa nghe thật phi lý! Tuy nhiên, hoa mỹ đến thế nào cũng không thể rời xa chức năng chính. Thôi được rồi, vẫn phải dùng:
Sora News không cung cấp hình ảnh trong quá trình sử dụng vì tính chất nhạy cảm, mong các bạn bỏ qua. Tuy nhiên, đây là khuôn mặt của Mr. Sato sau khi dùng giấy vệ sinh 1 triệu đồng 3 cuộn.
Mr. Sato cho hay, giấy vệ sinh "Hanebisho” rất mềm, mịn, cứ như lụa là gấm vóc vậy. Dù mỏng nhẹ nhưng vẫn đủ chắc chắn để chùi mông mà không lo rách giấy.
Theo GenK
(责任编辑:Thể thao)
下一篇:Nhận định, soi kèo Hermannstadt vs UTA Arad, 22h00 ngày 31/1:
- Hành tinh Nibiru hay còn được gọi là hành tinh X "khổng lồ" sẽ lộ diện trên bầu trời như kích thước Mặt trăng và gây ra sóng thần huỷ diệt Trái đất?
Gill Broussard, một nhà thiên văn học, tuyên bố điều đó chỉ còn là vấn đề thời gian mà thôi. Hành tinh khổng lồ Nibiru hay còn được gọi là hành tinh X sẽ xuất hiện. Cơn sóng thần khủng khiếp có thể đạt tốc độ 1.200km/giờ sẽ quét sạch sự sống của con người trên Trái đất.
Nibiru được biết đến là một hành tinh bí ẩn nằm ở rìa Hệ Mặt trời được các nhà thuyết âm mưu tin rằng sẽ xuất hiện, va chạm với Trái đất hoặc gây ra thảm hoạ diệt vong.
Nibiru xuất hiện có thể gây sóng thần tốc độ 1.200km/h. Gần đây, một cuộc tranh luận về ngày tận thế sẽ diễn ra vào 15/10 vừa qua. Nhưng ngày đó đã không xảy ra.
Nói về cơn sóng thần kinh hoàng, ông Broussard, một nhà thiên văn học nghiệp dư và nhà nghiên cứu Nibiru cho biết, mặc dù đã nhận được hàng nghìn bức ảnh về Nibiru nhưng ông chưa thấy bức ảnh nào xác thực về hành tinh này.
"Khi Nibiru xuất hiện, chúng ta sẽ có hình ảnh đầy đủ về nó, giống như khi chúng ta thấy Mặt trăng, sao Hỏa hay sao Mộc vậy", Broussard nói.
Một nhà nghiên cứu về Nibiru nổi tiếng khác là David Meade, người đã viết cuốn sách "Hành tinh X - năm 2017", cho rằng, lực hấp dẫn từ hành tinh X sẽ gây ra trận sóng thần khổng lồ và các trận động đất lớn có khả năng phá hủy toàn bộ các quốc gia.
Mặc dù từng bác bỏ Nibiru như một trò lừa bịp, NASA hồi tuần trước cho biết có manh mối về hành tinh bí ẩn khổng lồ đang ẩn nấp ở rìa Hệ Mặt trời.
Hành tinh Nibiru được cho là có khối lượng gấp 10 lần Trái đất. Cơ quan Hàng không Vũ trụ Mỹ cho biết, hành tinh bí ẩn này nặng gấp 10 lần Trái đất. Nó có thể lôi các hành tinh khác ra khỏi quỹ đạo và thậm chí làm nghiêng toàn bộ Hệ Mặt trời sang một bên.
- Một đoạn video ghi lại hình ảnh xác chết kỳ dị nằm trong lớp tuyết dày đang lan truyền trên các trang mạng đặt ra nghi vấn đây là xác người ngoài hành tinh.
Video được chia sẻ trên Reddit đã thu hút hàng triệu lượt xem và tiếp tục lan truyền chóng mặt khiến nhiều người hoang mang.
Hình ảnh "xác người ngoài hành tinh" trong đoạn video gây xôn xao. Ảnh cắt từ video. Người chia sẻ video tiết lộ đây là những hình ảnh được ghi lại trong rừng sâu ở Irkutsk, Siberia, Nga.
Tuy nhiên, những nghi vấn đây có phải là xác người ngoài hành tinh nhanh chóng được làm rõ khi Bộ Nội vụ Nga vào cuộc điều tra.
Play" alt="Thi thể người ngoài hành tinh bí ẩn trong rừng Siberia?" /> - Sức khỏe tinh thần không mấy khi nhận được sự quan tâm đúng mực của mọi người. Nếu như những chấn thương vật lý có thể dễ dàng được nhận thấy và điều trị, các vấn đề tâm lý lại khá khó nhận biết. Do đó, giải tỏa tinh thần và giảm thiểu những tác động xấu tới hệ thần kinh là điều bạn cần hết sức quan tâm. Dưới đây là một vài biện pháp giúp bạn thực hiện điều này:
Sức khỏe tinh thần không mấy khi nhận được sự quan tâm đúng mực của mọi người.
Cho phép bản thân nghỉ ngơi khi cần
Bạn là người nắm rõ cơ thể nhất và biết khi nào hoạt động có hiệu quả. Solomon Evans, chuyên gia tâm lý kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp) khuyến cáo đừng quá tham lam công việc và đặt sức khỏe của mình xuống ưu tiên thứ hai.
Hãy thư giãn và tận hưởng một ngày nghỉ trọn vẹn bởi đó là liều thuốc tinh thần hữu hiệu giúp tái tạo năng lượng và hồi phục cơ thể bạn hiệu quả nhất.
Thay đổi thói quen xem tivi
Monika Shirodkar, dược sĩ kiêm bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm y khoa Jefferson Health (Mỹ) cho biết, xem tivi quá nhiều có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe như đau đầu, mỏi mắt, chóng mặt. Thay vì dành cả buổi tối bên màn hình tivi, hãy tìm kiếm một vài hoạt động lành mạnh hơn trước khi đi ngủ.
Đọc sách, tắm, trò chuyện cùng người thân, bạn bè là một trong những biện pháp giải thoát tâm lý hiệu quả mà đơn giản bạn có thể thử thay vì cuốn mình vào những căng thẳng của phim ảnh. Đặc biệt, khi thói quen xem phim đẩy thời gian ngủ của bạn xuống sau 12 giờ, hãy cảnh giác bởi chúng đang dần phá vỡ đồng hồ sinh học của bạn, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần.
Xem tivi quá nhiều có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe như đau đầu, mỏi mắt, chóng mặt.
Coi mỗi ngày đều là ngày nghỉ
Tinh thần chúng ta sẽ thoải mái hơn vào những ngày nghỉ và do vậy, hãy học cách biến mỗi ngày thành ngày nghỉ riêng của bản thân. Thay vì gắng sức tại phòng gym, hãy tự cho phép bản thân thay thế bằng một buổi chạy bộ hoặc bơi lội cùng bạn bè.
Thay vì vừa ăn tối vừa liếc mắt kiểm tra điện thoại, hãy cất chúng sang một bên và thưởng thức bữa ăn trọn vẹn. Bằng cách tạo cho mình những khoảng thời gian riêng tư mà công việc không thể xâm phạm, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng ngày nghỉ hàng ngày.
Tập thiền
Theo Gallagher, dược sĩ y khoa tại Trung tâm điều trị các vấn đề tâm lý trực thuộc đại học Pennsylvania's Perelman, không chỉ giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng, thiền cũng giúp bạn ổn định tinh thần và nhìn nhận vấn đề lạc quan hơn.
Thay vì để tâm trí vào deadline hay những áp lực công việc khác, hãy chú trọng vào nhịp thở và cố gắng điều tiết chúng. Tăng dần thời lượng tập trung sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất.
Không chỉ giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng, thiền cũng giúp bạn ổn định tinh thần và nhìn nhận vấn đề lạc quan hơn.
Giảm đường tinh luyện, tăng cường magiê trong chế độ dinh dưỡng
Cắt giảm những loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, bánh kẹo không giúp bạn thoát khỏi những vấn đề tâm lý như trầm cảm nhưng sẽ làm ổn định mức đường huyết và đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động trong cả ngày dài.
Theo Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Chicago, magiê có khả năng chống stress mạnh mẽ, đặc biệt khi kết hợp cùng các loại rau như bí, bơ hay sung. Do vậy, để đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh, hãy chú ý điều tiết hàm lượng hai loại chất trên trong chế độ dinh dưỡng.
Tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài
Đừng để mọi vấn đề quá nghiêm trọng mới tìm đến sự trợ giúp của người khác. Theo tiến sĩ Randy Simon, nhà tâm lý học lâm sàng tại Trung tâm nghiên cứu Montclair Summit, New Jersey, những vấn đề tâm lý khá khó nhận biết và thường bị mọi người bỏ qua hoặc xem nhẹ.
Tuy vậy, chúng có khả năng diễn tiến nhanh chóng và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Do đó, thường xuyên trò chuyện với người thân về những vấn đề mình gặp phải là cách hữu hiệu nhất giúp bạn phát hiện và xử trí những vấn đề tâm lý sớm nhất.
Thường xuyên trò chuyện với người thân về những vấn đề mình gặp phải là cách hữu hiệu nhất giúp bạn phát hiện và xử trí những vấn đề tâm lý sớm nhất.
Lựa chọn bác sĩ tin cậy
Những vấn đề tâm lý cần được tư vấn và điều trị bởi các chuyên gia uy tín và tin cậy. Đừng tham rẻ hoặc nghe lời đồn đại mà lựa chọn những cơ sở y tế không đảm bảo chất lượng. Bạn chính là người bị ảnh hưởng đầu tiên nếu không được điều trị phù hợp.
Lên tiếng bảo vệ chính mình
Khi công việc ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe, hãy lên tiếng. Một cuộc trò chuyện với giám đốc hoặc ban nhân sự là điều hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn. Nên nhớ rằng, bạn còn gắn bó với công việc lâu dài chứ không chỉ ngày một ngày hai nên việc đảm bảo thể lực và sức khỏe là điều vô cùng quan trọng.
Giảm lượng cồn tiêu thụ
Những món đồ uống nhiều cồn như rượu, bia là phần không thể thiếu trong mỗi bữa tiệc, liên hoan. Tuy vậy, đây lại là nhân tố tiềm tàng dẫn đến những tổn thương não bộ khi sử dụng quá nhiều. Hẳn bạn không lạ gì cảm giác đau buốt đầu và chóng mặt, buồn nôn khi thức dậy sau buổi nhậu tới khuya.
Elizabeth M. Pieroth, Chuyên gia thần kinh học kiêm giám đốc chương trình điều trị các vấn đề tổn thương thần kinh tại trung tâm NorthShore, trực thuộc đại học HealthSystem cho biết, không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn còn gây suy giảm trí nhớ, kém tập trung và mệt mỏi.
Ngủ đủ
Cơ thể bạn cần thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng trước khi bước vào ngày làm việc mới. Do đó, đừng lấy mất khoảng thời gian quý giá này để dành vào những việc vô bổ như chơi game, lướt mạng xã hội hay xem tivi.
Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, giấc ngủ là chìa khóa giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, tập trung cũng như giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trong ngày.
Nghĩ về những điều tích cực
Một tâm trạng vui vẻ sẽ mang đến cho bạn nhiều năng lượng hơn hẳn khi căng thẳng, buồn rầu. Do đó, hãy tìm lấy bất cứ điều gì mang đến cho bạn niềm vui và giữ chúng lại trong đầu. Mary Stevenson, chuyên gia tâm lý tại phòng khám NYU Langone cho biết, một mẩu truyện cười, lời bài hát hay một giai điệu nào đó đều có thể mang đến cho bạn nguồn năng lượng không ngờ.
Theo Tri Thức Trẻ
" alt="11 cách nâng niu sức khỏe tinh thần nếu bạn không muốn mất ngủ, stress thường xuyên" /> Dù sự mời gọi từ các đại lý xe với những mức giảm giá hấp dẫn khiến nhiều người dùng cân nhắc, tính toán nhưng thị trường ô tô vẫn tiếp tục ảm đạm.
Theo báo cáo từ Hiệp hội sản xuất ô tô Việt Nam VAMA, trong tháng 9, doanh số bán hàng của toàn thị trường đạt 21.216 xe, giảm 4% so với tháng 8 và giảm 20% so với cùng kỳ năm ngoái. Trong số trên 21.000 xe được bán ra có 11.627 xe du lịch, giảm 7% so với tháng trước.
Tính đến hết tháng 9, doanh số xe của toàn thị trường đạt 198.271 xe, giảm 8% so với cùng kì năm ngoái. Trong đó, xe du lịch đạt 114.807 chiếc, Xe ô tô du lịch giảm 7% so với cùng kỳ năm ngoái. 2 phân khúc xe còn lại là xe thương mại giảm 7% và xe chuyên dụng giảm 18% so với cùng kì năm ngoái.
So với tháng 8, lượng xe của hầu hết các ông lớn trong ngành ô tô đều sụt giảm. Trong đó Thaco giảm 9% so với tháng trước và giảm mạnh so với cùng kỳ năm ngoái; Toyota trong thnags 9 cũng chỉ bán ra 4.109 xe, giảm tới 29%. Doanh số bán hàng của Ford cũng giảm nhẹ.
Tính đến thời điểm này, có thể nói thị trường ô tô Việt Nam khó lòng vượt qua mốc tăng trưởng 10% với con số bán ra của toàn thị trường là 300.000 xe như kỳ vọng.
" alt="Nghịch lý thị trường ô tô Việt Nam: giá giảm mạnh mà vẫn ế" />Với nhiều người thì đây đúng là công việc không tệ. Ảnh: Petapixel. “Sẽ tốt hơn nếu nói về vấn đề này qua email hoặc điện thoại vì đây là một yêu cầu có phần đặc biệt”, thành viên này viết trong phần yêu cầu thêm. Khi Perfocal liên hệ với địa chỉ email đó, đây là câu trả lời họ nhận được:
“Tôi sẽ đi thẳng vào vấn đề. Đây là một cơ hội lớn, nhưng cũng cần sự cam kết. Chúng tôi cần một ai đó đi du lịch cùng và chụp ảnh. Người đó có thể phải xa nhà 3 tháng liền. Chúng tôi sẽ thăm những địa điểm tại châu Âu, Mỹ, Nam Mỹ và Australia.
Công việc kéo dài trong 12 tháng nhưng nếu ứng viên phù hợp, hợp đồng sẽ được gia hạn. Trong khoảng thời gian này, người chụp ảnh sẽ đồng hành với chúng tôi trong các sự kiện như giải Công thức 1 Grand Prix tại Monaco và Abu Dhabi, lặn biển tại Maldives hay lễ hội Carnival tại Rio de Janeiro.
Chúng tôi muốn tìm ai đó với ít nhất 5 năm kinh nghiệm chụp hình đời sống. Chúng tôi cũng sẽ kiểm tra thông tin của các ứng viên.
Người đó có thể phải làm việc 10 tiếng/ngày và được nghỉ 30 ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là người được chọn có thể xa nhà và bằng lòng với việc phải đi du lịch gần như quanh năm”.
Gia đình này muốn kiếm được ứng viên trước khi chuyến đi của họ bắt đầu vào tháng 2/2019.
“Chúng tôi xử lý nhiều yêu cầu khác nhau trên website mỗi tuần nhưng đã rất lâu rồi mới thấy một đơn hàng thú vị như vậy”, Tony Xu, người sáng lập Perfocal nói.
Nếu phù hợp với tiêu chí của gia đình này, bạn có thể truy cập trang web của Perfocal và điền vào biểu mẫu họ đã chuẩn bị sẵn và chờ đợi vận may đến với mình.
" alt="Thuê người chụp ảnh sống ảo cả năm giá 100.000 USD" />
- ·Nhận định, soi kèo Persebaya Surabaya vs Persita Tangerang, 19h00 ngày 31/1: Chặn đứng mạch bết bát
- ·Tài xế xe buýt dừng hẳn xe xuống đường ngăn ô tô giúp 2 đứa trẻ sang đường
- ·Du khách khóc thét khi kính lối đi cầu treo cao nghìn mét nứt toác
- ·CEO Ahamove tiết lộ lý do ứng dụng gọi xe tải chở hàng chưa thể “bùng nổ”
- ·Soi kèo góc AS Roma vs Frankfurt, 03h00 ngày 31/1
- ·Hóa ra hầm tránh bom trong Fallout có thật ngoài đời, giá lên đến 340 tỷ
- ·LMHT: Longzhu nói gì sau thất bai ‘muối mặt’ trước Samsung?
- ·Vingroup sẽ ra mắt smartphone thương hiệu Việt trong tuần tới
- ·Nhận định, soi kèo Umm Salal vs Al Duhail, 20h30 ngày 31/1: Cuốn bay đối thủ
- ·Mạng 5G sẽ được thử nghiệm thực tế ngay trong tuần này
Các điều tra viên Mỹ được cho là đã truy theo dấu vết của vụ rò rỉ dữ liệu khổng lồ ảnh hưởng đến 500 triệu khách hàng của Starwood Hotels thuộc sở hữu của Marriott. Theo nguồn tin của New York Times và Washington Post, hacker Trung Quốc bị nghi ngờ là thủ phạm và có thể làm việc cho Bộ An ninh quốc gia Trung Quốc.
Nguồn tin của Washington Post cảnh báo không nên đưa ra quyết định cuối cùng về vụ tấn công do cuộc điều tra vẫn đang diễn ra. Tuy nhiên, người này cho biết phương thức tấn công gợi ý nó được nhà nước tài trợ. Các điều tra viên tư nhân cũng xác định các kỹ thuật giống với kỹ thuật từng được sử dụng trong các cuộc tấn công của hacker Trung Quốc.
" alt="Hacker Trung Quốc là thủ phạm tấn công khách sạn Marriott?" />Thương hiệu High Artistry Homage to Hannibal Barca tôn vinh Hannibal Barca (247 - giữa 183 và 181 TCN) là một chỉ huy quân đội Punic từ Carthage, ông được biết đến với các mưu lược và chiến thuật quân sự tài ba của mình. Barca có thể đã có những thanh kiếm của mình, nhưng những cái bút của Montblanc thì thể hiện uy lực hơn là gươm giáo, bộ sưu tập đã cho thấy điều đó. Tất cả những chiếc bút đều đẹp, nhưng chỉ có duy nhất một chiếc mới lọt được vào mắt xanh của nhà sưu tầm tinh ý: High Artistry Homage to Hannibal Barca Limited Edition 1. Với chiếc bút mới mới của mình, Montblanc bày tỏ lòng biết ơn đối với một nhân vật vĩ đại trong lịch sử.
Với giá gần 2 triệu USD, chiếc bút này được làm nên từ kim cương , vàng trắng và ngọc bích. Trên nắp là hình một con voi thanh lịch có cái vòi hình thành cái kẹp, con voi được bao phủ bằng các hạt kim cương cắt và đính tỉ mỉ bằng tay. Chiếc bút có một ngòi bằng vàng nguyên chất Au750, chính nó được thiết kế với ý tưởng đại diện cho vị thần Carthage của Baal'Hammon, được tạo nên bằng 2 viên kim cương cắt bằng tay. Các chạm khắc trên vòng hình nón tượng trưng cho áo giáp mà quân đội Punic đã mặc.
Có mức giá 1.5 triệu Euro, cây bút này xứng đáng là vật phẩm phù hợp nhất để bày tỏ lòng biết ơn đối với một nhà chiến lược xuất sắc, người mà khi đã được cảnh báo trước rằng sẽ không thể băng qua dãy núi Alps ở trên lưng của một con voi, ông đã thẳng thắn nói: "Aut viam inveniam aut faciam" (Tạm dịch: Tôi sẽ tìm ra một con đường, hoặc là làm một điều gì đó).
Theo GenK
" alt="Có gì trong chiếc bút tuyệt đẹp giá lên tới 34 tỷ đồng?" />- Sức khỏe tinh thần không mấy khi nhận được sự quan tâm đúng mực của mọi người. Nếu như những chấn thương vật lý có thể dễ dàng được nhận thấy và điều trị, các vấn đề tâm lý lại khá khó nhận biết. Do đó, giải tỏa tinh thần và giảm thiểu những tác động xấu tới hệ thần kinh là điều bạn cần hết sức quan tâm. Dưới đây là một vài biện pháp giúp bạn thực hiện điều này:
Sức khỏe tinh thần không mấy khi nhận được sự quan tâm đúng mực của mọi người.
Cho phép bản thân nghỉ ngơi khi cần
Bạn là người nắm rõ cơ thể nhất và biết khi nào hoạt động có hiệu quả. Solomon Evans, chuyên gia tâm lý kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp) khuyến cáo đừng quá tham lam công việc và đặt sức khỏe của mình xuống ưu tiên thứ hai.
Hãy thư giãn và tận hưởng một ngày nghỉ trọn vẹn bởi đó là liều thuốc tinh thần hữu hiệu giúp tái tạo năng lượng và hồi phục cơ thể bạn hiệu quả nhất.
Thay đổi thói quen xem tivi
Monika Shirodkar, dược sĩ kiêm bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm y khoa Jefferson Health (Mỹ) cho biết, xem tivi quá nhiều có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe như đau đầu, mỏi mắt, chóng mặt. Thay vì dành cả buổi tối bên màn hình tivi, hãy tìm kiếm một vài hoạt động lành mạnh hơn trước khi đi ngủ.
Đọc sách, tắm, trò chuyện cùng người thân, bạn bè là một trong những biện pháp giải thoát tâm lý hiệu quả mà đơn giản bạn có thể thử thay vì cuốn mình vào những căng thẳng của phim ảnh. Đặc biệt, khi thói quen xem phim đẩy thời gian ngủ của bạn xuống sau 12 giờ, hãy cảnh giác bởi chúng đang dần phá vỡ đồng hồ sinh học của bạn, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần.
Xem tivi quá nhiều có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe như đau đầu, mỏi mắt, chóng mặt.
Coi mỗi ngày đều là ngày nghỉ
Tinh thần chúng ta sẽ thoải mái hơn vào những ngày nghỉ và do vậy, hãy học cách biến mỗi ngày thành ngày nghỉ riêng của bản thân. Thay vì gắng sức tại phòng gym, hãy tự cho phép bản thân thay thế bằng một buổi chạy bộ hoặc bơi lội cùng bạn bè.
Thay vì vừa ăn tối vừa liếc mắt kiểm tra điện thoại, hãy cất chúng sang một bên và thưởng thức bữa ăn trọn vẹn. Bằng cách tạo cho mình những khoảng thời gian riêng tư mà công việc không thể xâm phạm, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng ngày nghỉ hàng ngày.
Tập thiền
Theo Gallagher, dược sĩ y khoa tại Trung tâm điều trị các vấn đề tâm lý trực thuộc đại học Pennsylvania's Perelman, không chỉ giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng, thiền cũng giúp bạn ổn định tinh thần và nhìn nhận vấn đề lạc quan hơn.
Thay vì để tâm trí vào deadline hay những áp lực công việc khác, hãy chú trọng vào nhịp thở và cố gắng điều tiết chúng. Tăng dần thời lượng tập trung sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất.
Không chỉ giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng, thiền cũng giúp bạn ổn định tinh thần và nhìn nhận vấn đề lạc quan hơn.
Giảm đường tinh luyện, tăng cường magiê trong chế độ dinh dưỡng
Cắt giảm những loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, bánh kẹo không giúp bạn thoát khỏi những vấn đề tâm lý như trầm cảm nhưng sẽ làm ổn định mức đường huyết và đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động trong cả ngày dài.
Theo Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Chicago, magiê có khả năng chống stress mạnh mẽ, đặc biệt khi kết hợp cùng các loại rau như bí, bơ hay sung. Do vậy, để đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh, hãy chú ý điều tiết hàm lượng hai loại chất trên trong chế độ dinh dưỡng.
Tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài
Đừng để mọi vấn đề quá nghiêm trọng mới tìm đến sự trợ giúp của người khác. Theo tiến sĩ Randy Simon, nhà tâm lý học lâm sàng tại Trung tâm nghiên cứu Montclair Summit, New Jersey, những vấn đề tâm lý khá khó nhận biết và thường bị mọi người bỏ qua hoặc xem nhẹ.
Tuy vậy, chúng có khả năng diễn tiến nhanh chóng và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Do đó, thường xuyên trò chuyện với người thân về những vấn đề mình gặp phải là cách hữu hiệu nhất giúp bạn phát hiện và xử trí những vấn đề tâm lý sớm nhất.
Thường xuyên trò chuyện với người thân về những vấn đề mình gặp phải là cách hữu hiệu nhất giúp bạn phát hiện và xử trí những vấn đề tâm lý sớm nhất.
Lựa chọn bác sĩ tin cậy
Những vấn đề tâm lý cần được tư vấn và điều trị bởi các chuyên gia uy tín và tin cậy. Đừng tham rẻ hoặc nghe lời đồn đại mà lựa chọn những cơ sở y tế không đảm bảo chất lượng. Bạn chính là người bị ảnh hưởng đầu tiên nếu không được điều trị phù hợp.
Lên tiếng bảo vệ chính mình
Khi công việc ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe, hãy lên tiếng. Một cuộc trò chuyện với giám đốc hoặc ban nhân sự là điều hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn. Nên nhớ rằng, bạn còn gắn bó với công việc lâu dài chứ không chỉ ngày một ngày hai nên việc đảm bảo thể lực và sức khỏe là điều vô cùng quan trọng.
Giảm lượng cồn tiêu thụ
Những món đồ uống nhiều cồn như rượu, bia là phần không thể thiếu trong mỗi bữa tiệc, liên hoan. Tuy vậy, đây lại là nhân tố tiềm tàng dẫn đến những tổn thương não bộ khi sử dụng quá nhiều. Hẳn bạn không lạ gì cảm giác đau buốt đầu và chóng mặt, buồn nôn khi thức dậy sau buổi nhậu tới khuya.
Elizabeth M. Pieroth, Chuyên gia thần kinh học kiêm giám đốc chương trình điều trị các vấn đề tổn thương thần kinh tại trung tâm NorthShore, trực thuộc đại học HealthSystem cho biết, không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn còn gây suy giảm trí nhớ, kém tập trung và mệt mỏi.
Ngủ đủ
Cơ thể bạn cần thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng trước khi bước vào ngày làm việc mới. Do đó, đừng lấy mất khoảng thời gian quý giá này để dành vào những việc vô bổ như chơi game, lướt mạng xã hội hay xem tivi.
Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, giấc ngủ là chìa khóa giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, tập trung cũng như giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trong ngày.
Nghĩ về những điều tích cực
Một tâm trạng vui vẻ sẽ mang đến cho bạn nhiều năng lượng hơn hẳn khi căng thẳng, buồn rầu. Do đó, hãy tìm lấy bất cứ điều gì mang đến cho bạn niềm vui và giữ chúng lại trong đầu. Mary Stevenson, chuyên gia tâm lý tại phòng khám NYU Langone cho biết, một mẩu truyện cười, lời bài hát hay một giai điệu nào đó đều có thể mang đến cho bạn nguồn năng lượng không ngờ.
Theo Tri Thức Trẻ
" alt="11 cách nâng niu sức khỏe tinh thần nếu bạn không muốn mất ngủ, stress thường xuyên" /> - Play" alt="Đấu súng tại cửa hàng, tên cướp bị cảnh sát chìm hạ gục" />
- ·Nhận định, soi kèo AS Roma vs Frankfurt, 03h00 ngày 31/1: Cửa dưới ‘tạch’
- ·Toyota Việt Nam chính thức bán Camry 2017, giá 997 triệu đồng
- ·Game Dead Target VR của VNG nhận giải thưởng IMGA SEA về Thành Tựu Công Nghệ Tốt Nhất
- ·Ngắm nhìn video timelapse về công viên Denali, bạn sẽ hiểu sao đây là báu vật quốc gia của Mỹ
- ·Nhận định, soi kèo Dempo SC vs Delhi, 17h00 ngày 29/1: Khách ‘tạch’
- ·Blade Runner đã “nuôi dưỡng” hàng thập kỷ nền điện ảnh Hollywood như thế nào?
- ·Đời tư ông chủ Huawei Nhậm Chính Phi: 3 đời vợ, 2 con theo họ mẹ, gái út sống như 'công chúa'
- ·Bình Dương: Tuyên truyền, triển khai luật An ninh mạng năm 2018 cho cơ quan nhà nước tại Thuận An
- ·Nhận định, soi kèo Sturm Graz vs Leipzig, 3h00 ngày 30/1: Không nhiều động lực
- ·Ông hoàng Gabe Newell trở thành kẻ giàu nhất làng game nước Mỹ, tài sản trị giá 121 nghìn tỷ Đồng!