6 mẹo 'nhỏ nhưng có võ' giúp bạn sử dụng điều hòa thả ga mà không lo tốn nhiều tiền điện

Mức doanh số chưa tới 200 xe cho một phân khúc có 4 sản phẩm là rất thấp ở thị trường Việt Nam, bởi con số 200 mỗi tháng cho một mẫu xe phổ thông đã là khá thấp, chưa kể tới cả phân khúc. Con số này càng nhấn mạnh sự thoái trào của sedan cỡ D ở thị trường Việt.

"Swiatek đã bị đình chỉ tạm thời từ ngày 12/9 đến ngày 4/10, vắng mặt trong ba giải đấu, được tính vào lệnh trừng phạt, còn lại 8 ngày nữa", ITIA cho biết trong một tuyên bố.

Tay vợt người Ba Lan cũng bị mất tiền thưởng từ giải Cincinnati Open, giải đấu diễn ra ngay sau cuộc thử nghiệm. Swiatek đã rút lui khỏi các giải đấu ở châu Á vào tháng 9 với lý do cá nhân và mệt mỏi, cô đã mô tả nỗi đau khi có kết quả xét nghiệm dương tính là "trải nghiệm tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi".

Swiatek là tay vợt số một thế giới khi cô trượt bài kiểm tra và sau khi bỏ qua các giải đấu tại châu Á, Aryna Sabalenka đã vượt qua cô trên bảng xếp hạng thế giới để kết thúc ở vị trí số một của năm. Swiatek kết thúc năm với vị trí số hai, bỏ lỡ cơ hội ba năm liên tiếp đứng ở vị trí số một (năm 2023, 2024, cô đều xếp số một).

"Trong 2,5 tháng qua, tôi đã phải chịu các thủ tục tố tụng nghiêm ngặt của ITIA, điều này đã khẳng định tôi vô tội. Xét nghiệm doping dương tính duy nhất trong sự nghiệp của tôi, cho thấy mức độ chất cấm thấp đến khó tin mà tôi chưa từng nghe đến trước đây, khiến mọi thứ tôi đã nỗ lực hết mình trong suốt cuộc đời bị đặt dấu hỏi.

Cả tôi và nhóm của tôi đều phải đối mặt với căng thẳng và lo lắng khủng khiếp. Bây giờ mọi thứ đã được giải thích cẩn thận và với một khởi đầu mới, tôi có thể quay lại với những gì tôi yêu thích nhất", Swiatek chia sẻ trên Instagram.

Hành vi vi phạm luật chống doping của Swiatek không được công khai vào thời điểm có kết quả xét nghiệm khi ITIA muốn điều tra rõ ràng mọi việc. Tay vợt người Ba Lan cung cấp mẫu sản phẩm melatonin của mình cho phòng thí nghiệm SMRTL được WADA công nhận tại Salt Lake City, nơi xác nhận phát hiện thấy liều lượng TMZ thấp trong cả hộp đựng đã mở và đã niêm phong của sản phẩm.

Lệnh đình chỉ tạm thời đã được dỡ bỏ vào ngày 4/10 và vụ việc đã được chuyển đến Tòa án độc lập.

Hiệp hội quần vợt nữ (WTA) cũng đã đăng tải quan điểm, bày tỏ sự ủng hộ với tay vợt cựu số 1 thế giới. Thông tin đăng tải trên WTA cho biết: "WTA đã nhận được thông tin chính thức từ Cơ quan liêm chính quần vợt quốc tế (ITIA) khi ban hành lệnh đình chỉ một tháng đối với tay vợt Swiatek. Nguyên nhân được xác định là do một loại thuốc bị nhiễm bẩn (melatonin) dẫn đến kết quả xét nghiệm dương tính với chất cấm Trimetazidine.

WTA bày tỏ sự ủng hộ hoàn toàn đối với Swiatek trong thời điểm khó khăn này. Swiatek luôn thể hiện cam kết mạnh mẽ với lối chơi công bằng và duy trì các nguyên tắc của thể thao trong sạch. Sự cố đáng tiếc này làm nổi bật những thách thức mà các vận động viên phải đối mặt khi sử dụng thuốc và thực phẩm bổ sung.

WTA khẳng định sự kiên định trong việc ủng hộ một môn thể thao trong sạch và các quy trình nghiêm ngặt nhằm bảo vệ tính toàn vẹn của giải đấu. Chúng tôi cũng nhấn mạnh rằng các vận động viên cần thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa để xác minh tính an toàn và tuân thủ của tất cả các sản phẩm họ sử dụng, vì ngay cả việc vô tình tiếp xúc với các chất bị cấm cũng có thể gây ra hậu quả đáng kể.

WTA cam kết tiếp tục hợp tác chặt chẽ với các vận động viên để cung cấp giáo dục và nguồn lực, giúp họ đưa ra quyết định sáng suốt và duy trì các tiêu chuẩn cao nhất về tính chính trực trong môn thể thao này".

Sở hữu một kho công thức phong phú, đa dạng gồm toàn những món tuyệt ngon nhưng lại đơn giản, dễ làm cho các bé đang độ tuổi tập ăn, chị Giang Hồng Ngọc (TP. Hồ Chí Minh) được rất nhiều bà mẹ thích thú, quan tâm và học hỏi kinh nghiệm. Nhờ thực đơn hấp dẫn này, cùng với kiểu cho con ăn dặm kết hợp giữa ăn dặm tự chỉ huy (Baby Led Weaning) và ăn dặm kiểu Nhật, bé Bill - con thứ hai của chị ăn thô tốt, tăng cân đều và rất khỏe mạnh, hiếu động.

Một số thực đơn hàng ngày mà chị Hồng Ngọc làm cho con trai (Ảnh minh họa)

Nhờ thực đơn hấp dẫn này, cùng với kiểu cho con ăn dặm kết hợp giữa ăn dặm tự chỉ huy (Baby Led Weaning) và ăn dặm kiểu Nhật, bé Bill - con thứ hai của chị ăn thô tốt, tăng cân đều và rất khỏe mạnh, hiếu động.

Xin chào chị Hồng Ngọc! Nhìn những thực đơn hàng ngày cho bé Bill tập ăn của chị hấp dẫn quá. Chị có học hỏi công thức nấu ăn ở đâu không?

Mình cứ thấy món nào kết hợp với nhau có mùi vị ngon ngọt tự nhiên, thành phần bổ dưỡng thì nấu cho con, món nào kị nhau thì tránh nấu cùng, vậy thôi (cười). Nấu cho bé dưới 14 tháng nên ít khi phải nêm nếm. Đối với các món canh, bún, nui,..., mình lấy nước ngọt từ rau củ quả luộc, tảo bẹ và cá bào. Tìm hiểu thấy vừng trắng, vừng đen tốt cho trí não và hệ tiêu hóa của bé nên mình thường rang thơm vừng, để hũ kín bỏ tủ lạnh, khi nào có món ăn thích hợp thì rắc lên, trông rất hấp dẫn mà bé rất thích.

Một số bữa ăn hàng ngày của bé Bill:

Canh cua rau đay, chả giò tôm.

Cơm thịt ba rọi kho nước tương, cần tây xào hành rắc mè.

Cá thu sốt cà, cải ngồng xào tỏi.

Cua kho, cải ngồng xốc tỏi nảy mầm, cơm ép lá dứa.

Cơm gà chiên nước sốt me, canh đậu rồng hạt chia

Tôm xào chua ngọt, canh rong biển

Bé không chê, không kén bất cứ món gì. Từ 8 tháng tuổi là bé có thể ăn cơm. Con tiêu hóa tốt, không táo bón hay tiêu chảy. Cân nặng của con không tăng vù vù mà tăng đều, tháng nào cũng tăng 100-200g. Trộm vía cái gì cũng biết và năng động, quậy phá dữ lắm. (cười)

Bé Bill là một em bé có nếp ăn rất tốt. Chắc hẳn từ lúc bắt đầu tập ăn dặm mẹ đã có bí quyết rèn giũa đặc biệt cho bé?

Từ 6 tháng tuổi là mình cho con tập ăn theo kiểu BLW (Baby Led Weaning – ăn dặm tự chỉ huy). Bữa ăn của con lúc nào cũng tuyệt đối nói “Không” với ẵm bồng, làm trò hay tivi. Nguyên tắc là con phải ngồi ghế ăn. Cứ đến giờ ăn là bé được ngồi vào ghế, mẹ bày thức ăn lên và giới thiệu cho con những món hôm đó con sẽ ăn, ngồi kể con nghe về sự thơm ngon của nó, cách mẹ chế biến ra nó.

Khi bé bắt đầu ăn thô tốt là khoảng tầm 8 tháng tuổi, mình cho bé ăn kết hợp: một buổi BLW, 2 buổi ăn dặm kiểu Nhật.

Buổi sáng ngủ dậy cho bé ăn BLW, ăn kiểu này vương vãi bẩn đồ nên ăn xong mẹ cho đi tắm luôn. Trưa chiều mình cho con ăn dặm kiểu Nhật, để mẹ đút cho bé ăn được nhiều hơn. Cho con ăn BLW thì bé không ăn được nhiều nhưng con được tự do lựa chọn, thích gì ăn nấy, vì thế mà mình duy trì cả hai phương pháp ăn dặm này.

Một số món nui, phở, bún, súp,... giúp con đổi món thay cơm của chị Hồng Ngọc:

Bún tươi mẹ tự làm, xào tôm, cà chua, nấm hương

Bún mực chua

Mỳ Ý sốt gan gà

Cháo nước cốt dừa thịt bê, rau tía tô

Mì udon cải bó xôi thịt bò

Công việc bán hàng ăn của chị cũng khá bận rộn. Việc chăm chút cho thực đơn vừa hấp dẫn vừa ngon miệng của con có làm chị mất nhiều thời gian không?

Không mất nhiều thời gian đâu vì mỗi bữa cho bé mình nấu chỉ khoảng 15 phút thôi. Cả nhà hôm nay ăn món gì thì mình cũng nấu luôn món đó cho bé. Chế biến đồ của bé lại không cần nêm nếm nên càng nhanh. Ví dụ buổi trưa cả nhà ăn cơm, canh cua rau dền, cá hú sốt cà thì trước khi cho mắm muối vào thức ăn, mình múc phần của bé ra trước, sau đó nêm nếm vừa miệng cả nhà sau.

Thực đơn của mình đều là những món đơn giản. Có món tên gọi có vẻ “nguy hiểm” nhưng lại cực dễ làm, như “Mì udon nấu cùng gà ác tiềm sâm bổ lượng” chẳng hạn. Mì luộc, gà ác rửa sạch cho vào nồi cùng táo đỏ, kỉ tử, nhãn nhục, rong biển. Đậy nắp bật lửa. 15 phút sau cả 2 cùng chín. Vậy là bỏ mì vào chén, bỏ gà ác tiềm vào là xong. Trong 15 phút đó chờ hầm mềm mình lại làm việc khác được, nên không bị tốn thời gian.

Trong quá trình nuôi con, chị đã từng gặp áp lực hay khó khăn gì về chuyện ăn uống, cân nặng của con chưa?

Về vấn đề cân nặng của con, mình có quan tâm nhưng không quá áp lực. Quan trọng là con nhanh nhẹn , hoạt bát, con tăng được bao nhiêu thì hay bấy nhiêu, không phải ép con ăn. Cân nặng con không tăng vù vù như nhiều bé nhưng con tăng cân đều, linh lợi, khỏe mạnh là được.

"Quan trọng là con nhanh nhẹn , hoạt bát, con tăng được bao nhiêu thì hay bấy nhiêu, không phải ép con ăn."

Nhiều lúc mình cũng bị người này người kia nói là không được cho con ăn thô sớm, phải ăn cháo xay nhuyễn hỗn hợp. Thấy mình áp dụng thực đơn này cho con từ 8 tháng tuổi, nhiều người ngạc nhiên vì cho rằng để bé ăn vậy là hại con mắc cổ, đau bao tử. 

Thực tế, việc vấp phải rào cản từ phía những người xung quanh là vấn đề mà hầu hết các bà mẹ có con ăn dặm kiểu hiện đại đều gặp phải. Với mình, may mắn là mọi thứ đều diễn ra suôn sẻ, bé ăn thô tốt, được tự mình khám phá, thưởng thức thức ăn, rèn luyện tính tự chủ, tự lập và tự tin, phát triển trí não.

Xin cám ơn những chia sẻ thú vị và hữu ích của chị!

(Theo Khám phá)