6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân vào mùa đông
Vào mùa đông,áchđơngiảngiúpbạngiảmcânvàomùađôđô la mỹ hôm nay mỡ thừa tích tụ trong cơ thể phụ nữ thường diễn ra mạnh nên rất dễ tăng cân. Do đó để duy trì vóc dáng cân đối, chị em có thể tham khảo bí quyết đơn giản dưới đây.
1. Ra ngoài nắng
Theo Prevention, ít ra nắng làm bạn cảm giác mệt mỏi hơn, nên con người thường ít hoạt động hơn vào mùa đông. Michele Stanten, chuyên gia thể dục thẩm mỹ cho biết ánh nắng buổi sáng giúp tăng cường năng lượng mạnh nhất. Do vậy, bạn nên mở rèm cửa hoặc đi dạo buổi sáng khi vừa thức dậy. Ngoài ra, ánh nắng cũng làm tăng nồng độ serotonin trong não, giúp làm dịu cơn đói dễ xảy ra vào mùa đông.
2. Chơi một môn thể thao phù hợp
Chơi thể thao vào mùa đông không chỉ giúp bạn làm ấm cơ thể mà còn đốt cháy calo hiệu quả.
3. Chọn thực phẩm lành mạnh
Mùa đông thường ít rau xanh và trái cây tươi ngon như mùa hè, nhưng không có nghĩa là không có các thực phẩm lành mạnh. Theo chuyên gia Stanten, cam quýt, bí ngô, yến mạch là những loại thực phẩm mùa đông rất tốt vì chúng có hàm lượng calo thấp và tạo cảm giác no nhanh.
Cam quýt là thực phẩm mùa đông có hàm lượng calo thấp, rất tốt cho việc giảm cân. Ảnh: Prevention |
4. Không căng thẳng
Những ngày cuối năm bận rộn với lễ tiệc, công việc tổng kết, bạn dễ bị căng thẳng và ăn nhiều hơn. Giảm căng thẳng rất quan trọng đối với việc giảm cân, do đó bạn nên loại bỏ những yếu tố dễ gây căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày trước khi chúng gây rắc rối cho bạn.
5. Giải trí trong nhà
Thời tiết lạnh lẽo khiến bạn không muốn bước ra ngoài. Tuy nhiên, bạn không cần lo lắng vì có rất nhiều hoạt động trong nhà giúp bạn luôn bận rộn và đốt cháy calo hiệu quả. Thậm chí, đơn giản như đi bộ khi mua sắm với gia đình, bạn bè cũng giúp bạn giảm cân.
6. Nạp thêm kẽm
Trong một nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng, các nhà khoa học phát hiện ra rằng mức độ kẽm thấp có liên quan đến việc giảm quá trình trao đổi chất và tiêu thụ ít calo hơn. Vì vậy, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu kẽm để thúc đẩy trao đổi chất trong mùa đông. Kẽm có thể được tìm thấy trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, nhiều loại rau và trái cây.
(Theo Phương Mai / Zing)
Á hậu Huyền My tiết lộ bí quyết da thơm, dáng đẹp(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Kèo vàng bóng đá Club America vs San Luis, 08h00 ngày 29/1: Khó tin chủ nhà
>> 10 điểm Samsung Galaxy S4 'qua mặt' iPhone 5/ 5 ưu điểm của Galaxy S4 cho iPhone 5 “hít khói”
Dù thừa nhận sản phẩm Apple (MacBook Pro, iPhone 5) thực sự thú vị, ông vẫn gặp nhiều rắc rối với chiếc smartphone mới và có nhiều bước lùi so với smartphone Android cho HTC hay Samsung từng sử dụng.
Dưới đây là một số điểm Edwards không hài lòng về iPhone:
Với Android, khi “lạc” đâu đó bạn đều có thể nhấn nút menu để mở ra một số tùy chọn. Tuy nhiên, iPhone không có nút này. Thay vào đó, nút home trên iPhone đưa người dùng ra khỏi ứng dụng đang dùng để về lại màn hình chính.
Trong iPhone, nếu muốn gọi điện cho người mà bạn đang nhắn tin, bạn phải cuộn trang trở lên và nhấn vào nút gọi. Trong Android, chỉ cần chạm vào tên người đó, tùy chọn gọi điện sẽ hiện ra.
iPhone 5 làm từ kim loại và kính song Edwards luôn cảm giác thiết bị của mình khá mong manh. Tất nhiên, mọi điện thoại đều có thể rơi vỡ song điện thoại Android làm từ nhựa nên khả năng thay thế, sửa chữa cao hơn.
Nếu không muốn iPhone bị rơi vỡ, chỉ còn cách “mặc” cho nó bộ vỏ cao su. Tuy nhiên, chính phụ kiện này khiến iPhone trông thật “tức cười”.
Chất lượng cuộc gọi trên iPhone quá tồi: gọi điện qua điện thoại HTC, Samsung cho âm thanh sắc nét, thậm chí có thể phỏng vấn trực tiếp thay vì dùng điện thoại cố định. Song, iPhone thì không dù vẫn dùng mạng cũ. Mọi người có cảm giác người gọi từ iPhone như đang ở trong nhà tắm hay ở dưới đấy biển vậy.
" alt="Những phiền toái khi chuyển từ Android sang iPhone" />Nokia Asha 501. Ảnh: GSMArena 501 là sản phẩm đầu tiên trong gia đình Asha thế hệ mới với nền tảng hoàn toàn mới. Thiết kế của dòng Asha mới lấy cảm hứng từ Lumia và màu đỏ được lựa chọn làm màu nhận biết. Hệ điều hành Asha mới dựa trên thương vụ thâu tóm SmartPhone mà Nokia thực hiện vài năm trước. Giao diện tập trung vào vuốt và tính năng mới có tên Fastlane.
Nokia Asha 501 được làm từ 2 phần khiến thiết bị bền hơn và sản xuất rẻ hơn. Nắp lưng có thể tháo rời để cắm thẻ SIM, thẻ nhớ micro SD và pin. Máy dùng màn hình cảm ứng QVGA 3 inch hỗ trợ cảm ứng đa điểm, mặt sau là máy ảnh 3.2MP. Asha 501 có kích thước 99.2 x 58 x 12.1mm, nặng 98g. Pin 1.200mAh đảm bảo thời gian đàm thoại 17 tiếng và thời gian chờ 48 ngày (bản 2 SIM là 26 ngày).
Nokia Asha 501 tập trung vào kết nối 2G vì phần lớn thị trường đang phát triển vẫn dựa vào kết nối này. Có 2 ứng dụng hỗ trợ: trình duyệt Xpress giúp “nén” lưu lượng duyệt web và tính năng Xpress Now gợi ý các nội dung dựa trên địa điểm, tùy chỉnh và các chủ đề “nóng”. Ngoài ra, Nokia cũng hợp tác với Facebook và nhà mạng Airtel để đảm bảo mọi người có thể truy cập mạng xã hội miễn phí dù không có gói cước dữ liệu (trong thời hạn nhất định).
" alt="Nokia trình làng Asha 501 cùng nền tảng điện thoại mới" />>> iPhone 5S sẽ có màn hình Retina 4,3 inch? / Lộ ảnh iPad 5 có cạnh màn hình mỏng như iPad mini / iPad mini Retina sẽ ra mắt mùa thu năm nay?
Mấy tháng vừa qua, Apple đã yêu cầu các đối tác cung cấp màn hình lớn hơn 4 inch cho mẫu iPhone thử nghiệm và màn hình gần 13 inch cho mẫu iPad thử nghiệm. iPhone 5 hiện có màn hình 4 inch, trong khi iPad có màn hình 9,7 inch. iPad mini sở hữu màn hình 7,9 inch.
Hiện vẫn chưa rõ những thiết kế thử nghiệm này có được tung ra thị trường hay không. Apple vẫn thường thử nghiệm nhiều thiết kế khác nhau trước khi chọn ra thiết kế cuối cùng cho mỗi sản phẩm. Phát ngôn viên của Apple từ chối đưa ra bình luận.
Các cuộc thử nghiệm với chuỗi cung ứng cho thấy Apple đang tìm cách đa dạng hóa sản phẩm để đáp ứng tốt hơn nhu cầu khách hàng tại thời điểm mà các nhà sản xuất thiết bị di động đang cung cấp smartphone và tablet có nhiều kích cỡ khác nhau.
" alt="Apple thử nghiệm màn hình cỡ lớn cho iPhone, iPad" />>> 11 ứng dụng Android làm fan iPhone “thèm chảy dãi” / 10 ứng dụng iPhone khiến "fan" Android ghen tị
Màn hình smartphone của tôi lớn hơn.
Tôi có thể mở rộng bộ nhớ bằng thẻ SD.
Tôi có thể tháo pin điện thoại ra bất cứ khi nào.
Tôi có thể thỏa sức tùy chỉnh màn hình chủ của điện thoại với widget, ứng dụng hoặc hình nền động.
Tôi có thể dùng chiếc smartphone Android có màn hình cỡ lớn như một chiếc máy tính bảng.
" alt="10 lợi thế của Android khiến người dùng iPhone ghen tị" />
- ·Nhận định, soi kèo Al Hilal vs Al
- ·iPhone 5S màu vàng lộ ảnh mặt sau
- ·iPhone sẽ có cảm biến chụp ảnh hai lớp
- ·Truyện Thượng Vị Câu Dẫn
- ·Soi kèo phạt góc Stuttgart vs PSG, 3h00 ngày 30/1
- ·Trung Quốc: iPhone phát nổ, nạn nhân suýt bị mù
- ·Truyện Ngủ Bên Cạnh Giáo Sư
- ·Vừa về Việt Nam, BlackBerry Q10 được hét giá 'khủng'
- ·Nhận định, soi kèo Persebaya Surabaya vs Persita Tangerang, 19h00 ngày 31/1: Chặn đứng mạch bết bát
- ·Camera iPhone ngày càng hoàn thiện, không thua kém máy ảnh
- Một bức ảnh vừađược đưa lên trên trang Weibo của Trung Quốc tiết lộ hàng loạt chiếciPhone được cho là chiếc 5C mà Apple sắp ra mắt đang được chạy thửnghiệm.
Bức ảnh trên Weibo tiết lộ loạt iPhone 5C đang được cho chạy thử nghiệm.
Theo những thông tin cùng bức ảnh được tuồn ra ngoài, khung cảnh nàyhoàn toàn phù hợp với nhà máy Pegatron tại Thượng Hải mà chúng ta đãtừng được biết đến trong một báo cáo về lao động gần đây của Apple. Bứcảnh này rất có thể lọt ra ngoài từ một nhân viên hoặc cựu nhân viên quảnlý chất lượng của Pegatron.
Chú thích đính kèm cho biết thêm thông tin ngày ra mắt sản phẩm này:"Chiếc iPhone 5C giá rẻ sẽ được ra mắt ở Trung Quốc vào tháng 9 tới,trông nó chẳng khác chiếc Xiaomi Phone 2 là mấy nhỉ?".
Công đoạnnhư trong bức ảnh dường như là để đảm bảo các sản phẩm đã chạy ổn địnhcác chức năng trước khi chúng được đóng hộp nhưng chỉ thử nghiệm với mộtsố nhỏ thiết bị mà thôi.
iPhone 5C được cho là sẽ ra mắt vào tháng 9 tới với 5 màu khác nhauđược cho là sẽ gây ra cơn địa chấn nhỏ tại thị trường Trung Quốc với mứcgiá từ 349 USD tới 399 USD (khoảng 7,3 tới 8,4 triệu đồng).Những bức ảnh rò rỉ về màu vỏ iPhone 5C:
Hải Phong(tổng hợp)
" alt="Loạt iPhone 5C đang được chạy thử nghiệm" />
- ·Nhận định, soi kèo Al Najma vs Al Zlfe, 19h50 ngày 29/1: Tin vào chủ nhà
- ·Truyện Sủng Phi Của Trẫm Là Người Trời
- ·Truyện Thủy Chử Đại Thần _
- ·Truyện Sư Tỷ, Buông Tha Cho Đệ Đi Mà
- ·Nhận định, soi kèo Nottingham vs Brighton, 19h30 ngày 1/2: Mòng biển gãy cánh
- ·Truyện [Xuyên Nhanh] 21 Bức Thư Không Có Hồi Kết!
- ·Truyện Ly Hôn Công Lược Chỉ Nam
- ·Điểm mặt TV Box Android giá từ 2
- ·Nhận định, soi kèo Al Hilal vs Al
- ·Smartphone mỏng nhất thế giới chính thức ra mắt