Dùng 'Would' và 'Could' trong câu hỏi thế nào
(责任编辑:Bóng đá)
- Nhận định, soi kèo Pumas UNAM vs Deportivo Toluca, 10h05 ngày 30/1: Lợi thế sân nhà
- Theo đó, 1 tỷ đồng được dùng để ủng hộ cho Quỹ vắc xin của Chính phủ. Số tiền còn lại được sử dụng để mua trang thiết bị y tế và nhu yếu phẩm hỗ trợ các bệnh viện dã chiến như Bệnh viện dã chiến quận 7, Bệnh viện Nhi đồng, Bệnh viện Răng Hàm Mặt TP.HCM… và khu vực cách ly bệnh nhân Covid-19.
Trang thiết bị y tế ủng hộ cho Bệnh viện dã chiến quận 7, TP.HCM (Ảnh: GFS) Ông Phạm Văn Hưởng - Co-Founder GFS khẳng định, việc kêu gọi Near Protocol ủng hộ để góp phần hạn chế những khó khăn và hỗ trợ phòng chống dịch tại Việt Nam là điều cần thiết, qua đó, cùng xã hội chung tay đẩy lùi dịch bệnh và tạo ra nhiều giá trị thiết thực cho cộng đồng.
GFS Ventures - quỹ đầu tư chuyên “rót” vốn cho các công ty khởi nghiệp bên lĩnh vực blockchain là thành viên của GFS Group - tập đoàn hoạt động đa lĩnh vực. Ông Phạm Văn Hưởng nhận định: "Môi trường hiện tại lý tưởng để đầu tư vào lĩnh vực công nghệ ở Việt Nam. Hiện, GFS Ventures rót vốn cho nhiều dự án khởi nghiệp trong lĩnh vực blockchain có mức tăng trưởng lên đến vài nghìn phần trăm”.
Trang thiết bị hỗ trợ phòng chống Covid-19 được trao cho Bệnh viện Răng Hàm Mặt trực tiếp phân phối đến các bệnh viện dã chiến trong TP.HCM. (Ảnh: GFS)
Near Protocol là công ty blockchain được thành lập ở Mỹ từ năm 2018. Công ty vừa cho ra mắt quỹ tài trợ vườn ươm cho những dự án chất lượng với tổng số tiền lên đến 800 triệu USD, đồng thời đang hoàn thiện công nghệ mới để làm nền tảng cơ sở hạ tầng cho các ứng dụng blockchain doanh nghiệp.Tuệ Minh
" alt="Công ty blockchain Mỹ ủng hộ Việt Nam 2 tỷ đồng chống dịch Covid" />Công ty blockchain Mỹ ủng hộ Việt Nam 2 tỷ đồng chống dịch Covid Cảm giác thật kỳ lạ khi ai đó ở quê nhà đột nhiên trở nên nổi tiếng.
Ngay sau khi được một nhiếp ảnh gia phát hiện vào tháng 11 năm ngoái, Trát Tây Đinh Chân cố gắng tận dụng danh tiếng của mình để phát hành video du lịch có tiêu đề “Thế giới của Đinh Chân”.
Kể từ đó, nhiều nhà báo, phóng viên, người dùng mạng xã hội đều đổ dồn sự chú ý đến chàng trai chăn bò Tây Tạng có ngoại hình ưa nhìn.
Thực tế, nổi tiếng theo cách này có thể thay đổi cuộc đời của một con người, thậm chí là một vùng đất.
Sự nổi tiếng của Đinh Chân khiến quê hương Lý Đường của cậu thay đổi chóng mặt. Ảnh: Sixth Tone.
“Thế giới của Đinh Chân”
Sinh ra và lớn lên ở thành phố Khang Định, tôi thường xuyên sang huyện Lý Đường lân cận để thăm người thân. Tôi nghĩ mình biết rất rõ Lý Đường, nhưng sự nổi tiếng đột ngột của Đinh Chân đã khiến nơi này trở nên rất khác.
Lý Đường không còn là nơi xa xôi hẻo lánh mà tôi chưa từng gặp ai nghe nói đến. Giờ đây, nó là địa danh nổi tiếng trên mạng. Nhưng phần lớn thông tin tôi đọc được đến từ những người chưa bao giờ đến Lý Đường.
Ban đầu, tôi cảm thấy tự hào vì luôn tin rằng quê hương mình có thể gây ấn tượng với thế giới nếu có cơ hội. Tuy nhiên, giữa núi thông tin hỗn loạn trên Internet như làng của Đinh Chân cùng những hình ảnh được tuyển chọn về các địa điểm du lịch như khu phố cổ hoặc bảo tàng thu nhỏ, Lý Đường mà tôi biết từ thời thơ ấu đã trở thành gì?
Cuối tháng 7, khi cháu trai Nyima mời tôi trở lại Lý Đường để tham dự lễ tốt nghiệp trung học của nó và trải nghiệm lễ hội đua ngựa hàng năm của địa phương, tôi chớp lấy cơ hội.
Có lẽ lo tôi không hứng thú, Nyima đảm bảo rằng Đinh Chân sẽ tham dự. Sự có mặt của chàng trai này tại lễ hội đã gợi ý về một số thay đổi trên vùng đất Lý Đường.
Hàng năm, trên đồng cỏ Maoya, các đơn vị và làng mạc thuộc thị trấn Gaocheng được phân công nhiệm vụ, dựng lều trong lễ hội. Thông thường, chỉ có cư dân địa phương mới tham gia sự kiện này.
Ở những ngôi làng như của Đinh Chân, các cuộc đua ngựa hiếm khi được tổ chức chính thức, mà chủ yếu đến từ sự thách đấu nhỏ lẻ.
Cuối cùng, sự xuất hiện của cơn bão In-fa đã làm gián đoạn kế hoạch của tôi. Chuyến bay từ Thượng Hải đến thủ phủ Thành Đô của tỉnh Tứ Xuyên bị hủy khiến tôi không kịp có mặt ở lễ hội.
Lễ khai mạc diễn ra vào ngày 26/7. Trên mạng, tôi thấy nhiều clip về Đinh Chân cùng các thí sinh khác diễu hành trên đường phố Lý Đường, vẫy cờ và hò hét. Chàng trai chăn bò có thể không đến từ Gaocheng, nhưng mọi người đều đổ dồn sự chú ý vào cậu.
Một người cháu khác của tôi làm vỡ điện thoại di động giữa đám đông chen lấn để đuổi theo nhân vật này.
Tranh cãi về sự thay đổi
Ngoài sự nổi tiếng của Đinh Chân, những thay đổi kinh tế diễn ra ở Lý Đường không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày của các cháu tôi. Chúng nói dịch vụ xe đạp công cộng và các nền tảng giao đồ ăn bắt đầu hoạt động trong thị trấn. Năm nay, có nhiều khách du lịch đến đây hơn, nhưng họ chủ yếu tập trung ở khu phố cổ Renkang và các bảo tàng.
“Không liên quan gì đến cháu”, Nyima nói.
Nyima đoán rằng ngôi làng của Đinh Chân có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ sự gia tăng du lịch.
Vì chưa thể đến tận nơi để kiểm chứng, tôi thực hiện cuộc tham quan ảo “thế giới của Đinh Chân” thông qua mạng xã hội.
Các tài khoản mạng xã hội của Đinh Chân được quản lý cẩn thận. Những bài đăng của chàng trai về cuộc sống hàng ngày trên Cao nguyên Tây Tạng thu hút hơn 10 triệu người hâm mộ.
Tuy nhiên, xung đột cũng chồng chất.
Người hâm mộ Đinh Chân bắt đầu quan tâm đến các chiến lược mà công ty quản lý và chính quyền địa phương dành cho tương lai của cậu - một hiện tượng phổ biến trong văn hóa thần tượng Trung Quốc.
Một số người tin rằng Đinh Chân đã bị ép giúp Lý Đường xây dựng hình ảnh, khiến cậu không thể sống cuộc đời riêng tư.
Quang cảnh khu phố cổ Renkang khi đang được xây dựng vào năm 2018. Ảnh: Xu Lu.
Tuy nhiên, nhiều đồng nghiệp, dân làng của Đinh Chân tự lập tài khoản mạng xã hội của riêng họ và quảng bá hình ảnh Lý Đường đến rộng rãi hơn.
Việc đưa tin trên các phương tiện truyền thông chính thống cũng đang định hình lại “thế giới của Đinh Chân”. Đã có rất nhiều báo cáo về những đóng góp của Đinh Chân và công ty quản lý của anh đối với cuộc sống địa phương.
Từ đó, mọi người thấy tương lai đầy hứa hẹn khi nhóm phụ nữ Tây Tạng lớn tuổi sử dụng kỹ thuật đan lát truyền thống để làm ra các sản phẩm mới cao cấp; những ngôi nhà đang được tân trang nhằm đáp ứng nhu cầu của du khách giàu có tìm kiếm trải nghiệm homestay “đích thực”; dân làng cũng được đào tạo về cách làm việc trong ngành du lịch hiện đại hóa.
Lý Đường đang tận dụng tốt cơ hội của mình.
Có nhiều cách khác nhau để nhìn nhận vấn đề. Những người lạc quan có xu hướng tập trung vào tiềm năng tăng trưởng kinh tế trong khu vực đang rất cần các ngành công nghiệp mới.
Trong khi đó, nhóm bi quan lại lo lắng rằng phát triển du lịch sẽ dẫn đến sự biến đổi của văn hóa Tây Tạng. Đối với họ, du lịch sẽ luôn dẫn đến thương mại hóa quá mức, phá hỏng sự thuần khiết và chân thực đã thu hút mọi người đến Lý Đường.
Tôi không thể nói chắc ai đúng ai sai. Nhưng thời điểm tôi đến vào mùa hè này, Lý Đường mà tôi từng biết giống như phông nền cho “thế giới của Đinh Chân”.
Một số người bày tỏ lo ngại rằng sự trỗi dậy của Lý Đường có thể dẫn đến việc nó làm lu mờ phần còn lại của văn hóa Tây Tạng trong tâm thức dân chúng. Ít ai có vẻ lo lắng Lý Đường đã bị xoay quanh hình ảnh của một chàng trai.
Đinh Chân mang lại sự thay đổi lớn về ngành du lịch ở Lý Đường trong một năm qua. Ảnh: Xinhua.
Dù có chân thành đến đâu, không ai có thể yêu cầu người dân địa phương giữ nguyên văn hóa và kinh tế cho du khách chiêm ngưỡng.
Xu hướng toàn cầu và các thể chế hiện đại hóa đã hiện diện. Những người như Đinh Chân chỉ đơn thuần đưa yếu tố đó lên hàng đầu. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều nơi khác trên khắp Trung Quốc, Cao nguyên Tây Tạng và thậm chí cả Lý Đường nhỏ bé đang chờ được trẻ hóa và tái tạo.
Câu trả lời cho sự nổi tiếng của Đinh Chân không phải là cố gắng giữ Lý Đường trong tình trạng trì trệ vĩnh viễn, mà là khôi phục sự đa dạng của nó.
Sau khi cơn bão đi qua, tôi cuối cùng cũng đến được Lý Đường.
Khi đưa cháu gái đến tu viện Long Youth Cole để cầu nguyện, tôi gặp một vị lạt ma. Ông bày tỏ sự thất vọng về cách các công ty du lịch làm việc hời hợt, chỉ nhằm kiếm tiền nhanh chóng thay vì giúp du khách trải nghiệm văn hóa địa phương.
“Tôi muốn kể những câu chuyện về tu viện và văn hóa địa phương nhưng khách du lịch không bao giờ đến đây”, ông nói.
Theo Zing
Chàng chăn bò không còn ở nhờ, dọn lên phố lo cho tương lai vợ con
Sô Y Tiết đã thôi chăn bò thuê, không còn ở nhờ mà lên thành phố, kết hợp với nghệ sĩ nước ngoài ra MV ca nhạc, nhận hát mừng sinh nhật cho khách quốc tế.
" alt="Vùng đất ở Tây Tạng lột xác nhờ chàng trai chăn bò" />Vùng đất ở Tây Tạng lột xác nhờ chàng trai chăn bò- 7 lời khuyên giúp làm mẹ đơn thân dễ dàng hơn
- Siêu máy tính dự đoán Nottingham vs Brighton, 19h30 ngày 1/2
- Nhận định, soi kèo Ajman Club vs Al Wahda, 20h15 ngày 31/1: Nhảy vọt trên BXH
- Chương trình nha học đường TP HCM giúp giảm học sinh sâu răng
- 1 chồng và 2 con vẫn rơi vào bẫy tình
- Giúp mẹ chồng đánh ghen, con dâu ra khỏi nhà với 2 bàn tay trắng
- Nhận định, soi kèo St. Pauli vs Augsburg, 21h30 ngày 1/2: Đứt mạch toàn thắng
- Bẫy hạnh phúc
- 6 thói quen của bà vợ khiến ông chồng bực mình
- Ca cấp cứu lao phổi tăng khiến bệnh viện quá tải
-
Nhận định, soi kèo Wolves vs Aston Villa, 0h30 ngày 2/2: Nỗ lực thoát hiểm
Chiểu Sương - 31/01/2025 16:10 Ngoại Hạng Anh ...[详细] -
Năm bước giải bài toán tắc đường cho người Việt
Tại sao đường phố ở Việt Nam, dù nắng hay mưa cũng ùn tắc? Theo tôi, có một số lý do chính như sau:1. Cơ sở hạ tầng còn yếu kém, quy hoạch giao thông còn thiếu hợp lý, đường có bề rộng quá nhỏ, lại có quá nhiều điểm giao cắt, gây xung khắc giữa các luồng phương tiện.
2. Có quá nhiều xe máy. Xe máy là phương tiện nhỏ, dễ luồn lách, dần tạo thành thói quen "tranh thủ" cho người dân. Từ đó, ý thức nhường đường dần ít đi, người dân thường xuyên chen lấn, vượt ẩu, lấn làn vô tội vạ, cốt cho được việc của mình, gây nên tắc đường. Quy hoạch giao thông cho cả xe máy và ôtô một lúc là điều vô cùng khó khăn vì có vô số điểm xung khắc khi di chuyển.
3. Đèn giao thông thiếu thống nhất và chưa khoa học, phân làn giao thông rất tệ. Đến nay, chúng ta vẫn dùng bộ đếm số giây trong khi nhiều nước đã bỏ từ lâu. Việc sử dụng bộ đếm giây khiến tâm lý đi trước vài giây thường xuyên xảy ra, gây khó chịu cho nhiều người tuân thủ luật.
Thêm vào đó, rất ít nơi có đèn đỏ báo rẽ trái riêng biệt, mà chỉ có đèn xanh chung cho cả hai phía ngược chiều nhau. Điều này tiếp tục gây xung đột giao thông khi có hai xe đi ngược chiều nhau và muốn rẽ trái khi đó xe ngược chiều phải giảm tốc độ để né). Trong khi ở Australia hay Mỹ luôn có đèn phân định rõ ràng.
4. Dùng vòng xuyến (hay bùng binh) ở nơi có mật độ giao thông cao cũng là một sai lầm nặng nề. Bùng binh chỉ nên dùng ở nơi có ít giao cắt, và mật độ giao thông thấp như trong khu ở, công viên... Còn ở các ngã năm, ngã bảy, cả ngàn lượt xe qua lại mỗi phút như ở Sài Gòn và Hà Nội, khi mà mỗi lần vào vòng xoay, bạn mới thấy bất tiện của chúng khi phải căng mắt ra mà lách từng mét. Ở các giao lộ lớn, đèn giao thông mới là giải pháp ưu việt.
5. Cuối cùng là ý thức của người dân khi tham gia giao thông còn rất kém. Nhiều người đi ôtô nhưng cũng bon chen, lấn làn, xuất phát từ thói quen đi xe máy trước đó.
>> Đổ lỗi xe máy là nguyên nhân gây tắc đường
Do đó, muốn cải thiện tình trạng giao thông ở Việt Nam, tôi cho rằng, chúng ta phải tiến hành các việc sau:
1. Cải thiện cở sở hạ tầng - điều này khó nhất, lâu nhất nhưng là biện pháp tốt nhất.
2. Tiến hành phân làn một cách thực sự khoa học, chi tiết, đi kèm cải thiện tín hiệu đèn giao thông (thêm vào tín hiệu chỉ rẽ trái khi đèn xanh cho các điểm có mật độ giao thông cao). Việc này cũng tốn nhiều công sức nhưng tính khả dĩ cao.
3. Tiến hành tháo gỡ các vòng xuyến ở nơi có mật độ giao thông dày đặc và thay bằng đèn tín hiệu. Chỉ xây bùng bình ở những nơi có mật độ phương tiện thấp.
4. Tính toán phân bố các địa điểm đậu xe một cách hợp lý, không cho phép đậu xe ở đường có lưu lượng giao thông lớn. Xây thêm các bãi đỗ xe ngoài trời, cho tư nhân vào kinh doanh (cần có kế hoạch cụ thể).
5. Xây dựng một chương trình giáo dục ý thức giao thông, văn hóa lái xe và chiếu trên chương trình truyền hình một cách rộng rãi và liên tục trong các khung giờ vàng. Hướng dẫn các cách lái xe văn minh và đúng luật, cho cả ôtô lẫn xe máy.
Làm được vậy, tôi tin tình trạng ùn tắc sẽ dần dần được cải thiện, giao thông tại Việt Nam sẽ tốt lên từng ngày.
>> Quan điểm của bạn thế nào? Gửi bài tại đây. Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net
" alt="Năm bước giải bài toán tắc đường cho người Việt" /> ...[详细] -
'Vắt kiệt' để chồng khỏi lăng nhăng
Khốn khổ vì "tuyệt chiêu giữ chồng" của vợ
Tại phòng khám nam khoa, anh Trần Văn T (Cầu Giấy, HN) ngượng ngùng: "Bác sĩ khám hộ em, xem "nó" có bị gãy không. Tối qua, vợ em đòi thử tư thế mới, giờ “nó” sưng vù, đau quá". Rồi anh quay sang mấy anh chàng đang ngồi chờ đến lượt khám phân trần: "Hơn một năm nay, em khốn khổ với cái chiêu giữ chồng bằng "chuyện ấy" của vợ, các bác ạ".
Ảnh minh họa.
Đã đến đây là "cùng hội cùng thuyền" nên anh T không giấu giếm. "Vợ chồng em cưới nhau được 8 năm, một mình em đi làm kinh tế còn vợ ở nhà nội trợ, chăm con. Hai năm nay, mấy đứa nhỏ đi lớp, vợ nhàn hạ hơn nhưng em thì bận tối mắt tối mũi. Lên được cái chức trưởng phòng kinh doanh trong thời điểm kinh tế suy thoái nên công ty chật vật. Công việc của em cũng áp lực theo, thường xuyên phải đi quan hệ ngoại giao để tìm đầu ra cho sản phẩm. Vợ em không hiểu cho rằng chồng có tý chức quyền, ngoại giao liên miên sẽ sinh tật. Thế là cô ấy giữ chồng bằng cách vắt kiệt sinh lực chồng mỗi đêm.
Thời gian đầu, cuộc sống về đêm của em luôn được lên tiên. Nhưng chỉ được một thời gian ngắn, sức em chịu không nổi. Một mặt cô ấy tìm mua các loại thuốc bổ tráng dương cho chồng, một mặt vẫn duy trì nhịp chăn gối đều đặn. Em phải dùng đến cách uống say về nhà trong tình trạng không làm được gì để yên thân ngủ. Nhưng đêm không đòi được thì ban mai vợ bắt "trả nợ". Nhiều hôm đến công ty trong tình trạng sức kiệt, chỉ muốn trốn đâu đó ngủ".
Nghe chuyện của anh T, anh B (Định Công, Hoàng Mai, HN) ngồi kế bên cũng nỗi niềm: "Tôi cũng đang trở thành nạn nhân của cái "tuyệt chiêu" đó đây. Hôm nào không chiều vợ cho ra trò thì cô ấy dằn hắt cả tuần. Mà cái trò này nếu đã mệt mỏi càng cố nó càng yếu xìu, vợ tôi thấy chồng ì ạch mãi mà vẫn không nên trò trống gì bèn nổi nóng doạ sẽ cắt bỏ.
Trở thành nạn nhân vì... yếu sinh lý
Đã ba tháng nay, anh Nguyễn Văn A làm việc trong lĩnh vực nghiên cứu khoa học nông nghiệp trở thành "bệnh nhân" thường xuyên tại phòng tư vấn điều trị tâm lý. Bác sĩ tư vấn tâm lý nói anh bị mắc chứng sợ tình dục và đang phải đối mặt với nguy cơ đổ vỡ hạnh phúc, những năm đầu kết hôn, chuyện đó của hai vợ diễn ra bình thường. Không hiểu sao mấy năm nay, sức khoẻ tình dục của anh yếu hẳn đi trong khi vợ lúc nào cũng hừng hực đòi hỏi. Vợ cũng chịu khó mua thuốc cho anh uống tẩm bổ nhưng chẳng cứu vãn "mãnh lực đàn ông" của chồng được bao nhiêu. Rồi cô ấy nghe ai chỉ cho cách bắt chồng xem phim mát mỗi đêm để kích thích. Từ đó vợ anh tìm kiếm các thể loại phim đen trên mạng để đêm cùng chồng thưởng thức. Nhưng càng xem, anh càng chẳng hoạt động được gì trong khi vợ lại bị kích thích cao độ. Không thoả mãn được cách này, vợ anh bắt anh chiều bằng nhiều cách khác.
Mỗi lần bị vợ bắt sử dụng mấy thứ đồ chơi ấy, anh thấy ghê tởm bản thân lẫn nhục nhã. Vợ anh thấy chồng không nhiệt tình hợp tác thì quay sang trách cứ; thậm chí hành hạ chồng cho bõ tức. Dần dần, tôi mắc chứng sợ tình dục, sợ vào phòng ngủ cùng vợ. Tôi trốn tránh bằng cách nhận nhiều đề tài nghiên cứu rồi báo bận phải ở lại làm đêm... Giờ vợ tôi đang đòi ly hôn”.
Ghi nhận từ các phòng khám, tình trạng nam giới bị bạo hành tình dục không hiếm. Nguyên nhân được chỉ ra là sự bình đẳng nam nữ trong cuộc sống hiện đại đã khiến cho bộ phận nữ giới đòi hỏi và phát huy quyền lợi chốn phòng the. Cuộc sống chăn gối cũng trở nên quan trọng trong hôn nhân. Mặt khác, môi trường sống đầy áp lực cùng với sự ăn uống thiếu khoa học, lạm dụng bia rượu, chất kích thích đã khiến cho bộ phận nam giới mắc bệnh yếu sinh lý gia tăng. Cùng với đó, việc chị em phát huy quyền tự do tình dục tối đa nhưng lại thiếu hiểu biết về sức khoẻ sinh sản của chồng cũng là một nguyên nhân vô tình biến chồng thành nạn nhân bị bạo hành tình dục.
Theo luật sư Nguyễn Minh Long (Văn phòng LS Dargon) thì số lượng án ly hôn xuất phát từ nguyên nhân vợ chồng không hoà hợp tình dục ngày càng gia tăng. Điển hình đã có những vụ mang tính chất hình sự vì vợ/chồng phạm tội bạo hành tình dục bạn đời, gây tổn hại sức khoẻ không nhỏ. Xuất phát từ thực tế đó, luật pháp đã có sửa đổi và bổ sung các quy định, chế tài xử phạt cho vấn đề này. Do đó, để không biến thành thủ phạm và nạn nhân của bạo hành tình dục, mỗi cặp vợ chồng cũng nên tìm hiểu, trang bị kiến thức pháp luật về vấn đề này. Bởi nó không chỉ góp phần hạn chế, xóa bỏ bạo hành tình dục mà còn giúp vợ chồng có ý thức trong vấn đề này, giúp đỡ nhau để bảo vệ hạnh phúc hôn nhân.
(Theo PNTĐ)" alt="'Vắt kiệt' để chồng khỏi lăng nhăng" /> ...[详细]Theo Quy định xử phạt hành chính trong lĩnh vực hôn nhân gia đình sẽ phạt tiền từ trên 500.000 đồng đến 1.000.000 đồng đối với một trong các hành vi sau: Cưỡng ép thành viên gia đình thực hiện các hành động khiêu dâm, sử dụng các loại thuốc kích dục; Có hành vi bạo lực trong sinh hoạt tình dục của vợ chồng mà người vợ hoặc chồng không muốn. Buộc thành viên gia đình phải chứng kiến cảnh sinh hoạt tình dục... (Khoản 3 - Điều 12)
-
8 dấu hiệu cơ thể cần bổ sung chất đạm
Chất đạm (protein) cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển, giúp sửa chữa và tạo ra những tế bào mới. Người trưởng thành cần tối thiểu 0,8 g lượng đạm cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ một người nặng 68 kg cần ăn khoảng 55-68 g chất đạm mỗi ngày.Thiếu đạm trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo.
Phù nề
Thiếu đạm kéo theo hàm lượng albumin thấp, gây mất cân bằng chất lỏng trong mạch máu. Cơ thể cố gắng giữ nhiều nước và natri hơn, dẫn đến sưng tấy, phù nề.
Còi cọc
Trẻ không có đủ chất dưỡng chất này thường chậm phát triển, thành tích học tập kém, nguy cơ mắc bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng. Điều trị sớm tình trạng này ở giúp phòng chống còi cọi, giảm biến chứng như tàn tật.
Cảm thấy đói
Đạm cung cấp năng lượng, làm giảm hàm lượng hormone gây đói ghrelin, giúp cơ thể cảm thấy no. Nếu bạn đói thường xuyên và muốn ăn nhiều hơn có thể là dấu hiệu thiếu chất dinh dưỡng này.
Giảm khối lượng cơ, xương
Khi không đủ chất đạm để sửa chữa các mô và tạo ra enzym thiết yếu, cơ thể lấy từ cơ bắp để bù lại, dẫn đến mất cơ. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất này nhằm củng cố, xây dựng và duy trì khối lượng cơ xương.
Khối lượng xương hay mật độ khoáng xương (BMD) phần lớn do di truyền. Tuy nhiên, trẻ được ăn đầy đủ chất đạm có thể đạt được tiềm năng di truyền tối ưu về khối lượng xương.
Thay đổi da và tóc
Chất đạm là thành phần cấu tạo chính của da và tóc. Người thiếu hụt thường có làn da nhợt nhạt, khô và dễ bong tróc hơn. Tóc của họ cũng giòn, mỏng dễ gãy rụng hơn.
...[详细] -
Nhận định, soi kèo Newcastle vs Fulham, 22h00 ngày 1/2: Hướng về Top 4
Hoàng Ngọc - 01/02/2025 07:26 Ngoại Hạng Anh ...[详细] -
Vợ kém 20 tuổi bỏ trốn sau 22 ngày cưới, chồng kiện đòi 5 tỷ tiền quà
Mới đây Tòa án nhân dân Quảng Châu, Trung Quốc đã ra kết luận về một vụ tranh chấp ly hôn. Nguyên đơn là người đàn ông họ Lý và bị đơn là người phụ nữ kém anh 20 tuổi tên Tiểu Thủy (bút danh).Cặp đôi có một cuộc hôn nhân ngắn ngủi nhưng lại có nhiều tình tiết khó ngờ.
Ảnh minh họa Theo lời kể của người trong cuộc, tháng 11/2014 anh Lý và Tiểu Thủy gặp nhau lần đầu tiên và nhanh chóng yêu nhau. Để lấy lòng người đẹp, anh Lý đã không tiếc tiền mua cho Tiểu Thủy những món quà đắt đỏ. Tuy nhiên, đến tháng 1/2016, sau khi nhận được 800.000 tệ (khoảng 2,8 tỷ đồng) từ bạn trai, Tiểu Thủy đột nhiên cắt đứt liên lạc.
Tháng 4/2017, Tiểu Thủy bất ngờ nhắn tin với anh Lý qua Wechat. Sau đó, cô hẹn gặp trực tiếp và chủ động ôm hôn, nói lời xin lỗi với bạn trai.
Giọt nước mắt của cô gái đẹp khiến anh Lý một lần nữa bị mê hoặc. Anh bất chấp những nghi ngờ trước đó, nối lại mối quan hệ yêu đương với Tiểu Thủy.
Khi anh Lý bàn đến chuyện kết hôn, Tiểu Thủy sụt sùi nói về những lo lắng của bố mẹ nếu cô lấy chồng xa. Vì vậy, anh Lý đã gửi tiền cho gia đình Tiểu Thủy để họ có cơ hội sống gần con gái.
Ngoài ra, trước khi cưới, Tiểu Thủy còn yêu cầu anh ký một thỏa thuận tiền hôn nhân, sang tên một số bất động sản cho cô. Anh Lý đã làm theo yêu cầu của Tiểu Thủy, đồng thời tặng cho cô một chiếc xe ô tô BMV (giấy tờ xe mang tên của Tiểu Thủy).
Ngày 22/5/2017 hai người đăng ký kết hôn. Tuy nhiên, chỉ 22 ngày sau khi thành vợ chồng, Tiểu Thủy xin phép về thăm cha mẹ rồi biến mất cùng tiền và một số giấy tờ sở hữu tài sản.
Quá bức xúc với hành động của người vợ trẻ, anh Lý đã báo cảnh sát. Sau đó, các điều tra viên đã phát hiện, trước và sau khi kết hôn với anh Lý, Tiểu Thủy có quan hệ với nhiều người đàn ông khác.
Tháng 7/2019, anh Lý nộp đơn ly hôn ra tòa, đồng thời yêu cầu Tiểu Thủy trả lại 1,5 triệu tệ (khoảng 5,3 tỷ đồng, bao gồm giá trị bất động sản, tiền quà cưới mà anh đã gửi cho gia đình Tiểu Thủy), cũng như chiếc BMV mà anh đã mua cho cô.
Sau khi xét xử, tòa án đã ủng hộ hầu hết các yêu cầu của anh Lý, ngoại trừ chiếc xe ô tô BMV. Tòa án cho rằng, chiếc xe được coi là một món quà mà anh Lý tặng cho Tiểu Thủy khi theo đuổi cô nên không cần phải trả lại.
Tiểu Thủy không đồng ý với kết luận này và đã đệ đơn kháng cáo. Tuy nhiên, đơn kháng cáo của Tiểu Thủy sau đó đã bị bác bỏ.
Linh Giang(Theo Sohu, 163)
Cô dâu bỏ trốn trong ngày cưới, 22 năm sau quay lại đòi tài sản
Khi nhà trai đến đón, họ phát hiện cô dâu đã bỏ trốn. Sự việc khiến bố chú rể tức giận đến mức ngã xuống đất và qua đời.
" alt="Vợ kém 20 tuổi bỏ trốn sau 22 ngày cưới, chồng kiện đòi 5 tỷ tiền quà" /> ...[详细] -
Nỗi đau tột cùng của người chồng bị vợ và bạn thân phản bội
Tôiđã tận mắt chứng kiến cảnh vợ mình trong tình trạng không mảnh vải che thân cùngvới một người đàn ông khác, vì thế, tôi thật sự muốn ly hôn, nhưng bây giờ, côấy liên tục nhắc đến con rồi quỳ xuống van xin tôi tha thứ để giữ lại gia đìnhnày ...Tôi là một công chức nhà nước còn vợ tôi là mộtgiáo viên. Cuộc sống của vợ chồng tôi tuy không thuộc hàng khá giả nhưng cả haibên gia đình vợ chồng đều cơ bản. Chúng tôi cưới nhau xong thì được cấp đất rồilàm nhà. Sau đó vợ tôi sinh con gái đầu lòng, 3 năm sau thì 1 bé trai kháu khỉnhra đời.
Vì thế, bạn bè, người thân, đồng chí, đồng đội vẫn thườngchấm cho gia đình chúng tôi điểm 10 về chất lượng. Và cuộc sống của chúng tôi cứthế diễn ra trong êm đềm.
Tuy nhiên, có sống cùng nhau mới biết, chúng tôi cũng hay cãivã, giận hờn. Bởi cô ấy là một giáo viên dạy văn, suốt ngày mơ mộng, thả hồn vớicác tác phẩm văn chương và dễ dàng xúc động, thổn thức với những chi tiết tưởngnhư rất đỗi bình thường trong cuộc sống. Còn tôi thì quá khô khan, thực tế. Vìthế, cô ấy luôn khép cho tôi cái tội thiếu tình cảm, thiếu lãng mạn và thiếuquan tâm đến vợ.
Nhưng tôi luôn cho rằng, đó là những chuyện nhỏ, và những lầncãi vã giận hờn kia chỉ là gia vị để cuộc sống trở nên hấp dẫn hơn. Bởi về cơbản, tôi không phải người sống hời hợt, thiếu tình cảm, thiếu quan tâm đến vợcon. Nhưng những việc tôi làm được thường chỉ thông qua hành động có tính thựctế, còn để nói những câu ngọt ngào, thỉnh thoảng tổ chức những sự kiện có tínhchất lãng mạn để chiều vợ thì tôi thấy rất khó. Và tôi nghĩ, sau khi đã chungsống với nhau được gần chục năm, vợ tôi sẽ hiểu và thông cảm với tôi hơn.
Cho đến khi bên nhà vợ tôi xảy ra chuyện, em gái của vợ tôimất đột ngột vì tai nạn giao thông. Vợ tôi đau khổ đến mức ngất lên ngất xuống.Sau đó, khi đã an táng cho em gái xong, vợ tôi xin phép tôi cho cô ấy về nhàngoại để ở cùng bố mẹ 1 thời gian, động viên bố mẹ. Nghĩ đến bố mẹ vợ chỉ có 2cô con gái. Vì thế, tôi đã đồng ý không một chút đắn đo.
Từ đó, mỗi ngày, ngoài giờ đi làm, tôi nhận nhiệm vụ chămsóc, đưa đón 2 đứa con, chăm sóc ngôi nhà và tự chăm sóc cho chính mình. Cuốituần, bố con tôi lại dắt díu nhau về bà ngoại để cả nhà bớt hiu quạnh.
Và tôi nghĩ, như vậy là tôi đã hoàn thành nhiệm vụ của mình.Tuy nhiên, vợ tôi thì không cho rằng như vậy. Cô ấy bảo, tôi thiếu sự quan tâmđến vợ. Từ khi vợ đi, tôi không một lời hỏi han động viên cô ấy khiến cô ấy cảmthấy thiếu một bờ vai chia sẻ.
Ảnh minh họa Tôi đã rất bất ngờ, bởi với một người đàn ông, ngoài côngviệc nhà nước, tôi gánh thêm toàn bộ trách nhiệm của một người mẹ trong gia đìnhnên một ngày với tôi đã quay như chong chóng. Thế nên, chỉ 2 ngày 1 lần, tôi mớigọi điện cho vợ để kể chuyện con cái cho vợ nghe, và cũng dặn vợ ăn uống đầy đủ,chăm sóc ông bà, và tự chăm sóc mình.
Rồi, sau gần 1 tháng ở lại với bố mẹ, cô ấy trở về, nhưng với1 thái độ rất lạ. Không ân cần, vồn vã và chăm sóc chồng con chu đáo như trướcnữa. Ngoài giờ lên lớp, cô ấy chỉ thích ở trong phòng 1 mình và làm bạn vớichiếc điện thoại. Tuy nhiên, tôi vẫn nghĩ, có lẽ cô ấy muốn yên lặng một mình vìnỗi đau mất em vẫn còn quá lớn, và chưa thể nguôi ngoai. Vì thế, tôi vẫn cố gắnglo cho con và gia đình để cho cô ấy được thoải mái.
Thế nhưng sau đó, khoảng 1 vài tháng, tôi thấy cô ấy ra ngoàinhiều hơn, ăn diện hơn, và đặc biệt là lúc nào cũng kè kè điện thoại bên mình.Rồi tình cờ, lên mạng, tôi lại đọc được một bài viết về những dấu hiệu khi ngườivợ ngoại tình. Thấy giống giống với trường hợp của vợ mình, nên tôi sinh nghi,dù trước đây, sau cả gần chục năm chung sống, chưa bao giờ tôi nghi ngờ vợ.
Vậy là, hôm đó, căn lúc vợ tôi không để ý, tôi đã lấy điệnthoại của vợ để đọc trộm tin nhắn và phát hiện ra một loạt các tin tình cảm, hẹnhò của vợ tôi với một số máy mà vợ tôi lưu trong điện thoại là “Bách hóa”.
Lúc đó, tự nhiên, máu trong người tôi sôi lên xình xịch. Tôilấy lại số điện thoại rồi hôm sau thuê người theo dõi chuyện hẹn hò của vợ.Không ngờ, chỉ sau 2 ngày, người theo dõi đã báo cho tôi địa chỉ nhà nghỉ, nơivợ tôi đang hò hẹn.
Tôi đã vội vàng lao đến và bắt sống 2 người trong tình trạngkhông mảnh vải che thân. Nhưng đau khổ hơn cả, đó là người đàn ông đang cùng vợtôi không ai khác chính là người bạn mà tôi đã từng giúp đỡ rất nhiều trong cuộcsống và công việc.
Vì thế, dù cho vợ tôi ra sức van xin, nhưng tôi vẫn không thểbỏ qua mà quyết định viết đơn ly hôn, đồng thời, gửi đơn kiện lên cơ quan tổchức, nơi người đàn ông kia và vợ tôi đang làm việc.
Nhiều người thấy vậy bảo tôi ác, vì rất có thể, việc làm củatôi sẽ khiến 2 người kia mất việc, nhưng nếu ai đã rơi vào hoàn cảnh của tôi thìsẽ hiểu. Cả ngày tôi chỉ biết đến công việc, vợ con, rồi chăm lo, vun vén chogia đình, một lòng yêu thương vợ con. Vậy mà, tôi lại bị chính người vợ và ngườibạn của mình phản bội. Cảm giác ấy thật sự quá đau đớn.
Tuy nhiên, sau đó, cô ấy liên tục mang 2 đứa con ra để vanxin tôi tha thứ. Bố mẹ của cô ấy cũng xin tôi bỏ qua cho tội lỗi tày trời mà côấy đã gây ra. Điều này khiến cho tôi thấy thật khó nghĩ, vì dù sao, nhà cô ấycũng mới xảy ra chuyện. Thế nhưng, trong lúc tôi đang suy nghĩ thì trước mặt cơquan đoàn thể, cô ấy lên mạng nói hết với mọi người, rồi lại cãi trắng chuyện bịtôi bắt gặp ngoại tình, và vu cho tôi tội vu khống vì dù sao tôi cũng sơ xuấtkhông chụp lại hình ảnh.
Vì thế, lại thêm 1 chuyện cô ấy khiến tôi không thể chấp nhậnđược mà quyết định ly hôn và kiện đến cùng. Không biết tôi làm như vậy có phảilà hơi quá với gia đình cô ấy hay không?
Ngọc Minh
(Thanh Xuân – Hà Nội)
" alt="Nỗi đau tột cùng của người chồng bị vợ và bạn thân phản bội" /> ...[详细] -
Cưới nhau xong, chị ngấm ngầm nhờ bác sĩ tư vấn, vận dụng mọi phương pháp để có con trai. Biết tính chồng bảo thủ, chị xem đó là tấm hộ chiếu đảm bảo hạnh phúc gia đình. Nhưng, đứa con đầu lòng lại là con gái. Chị còn nhớ, lúc chị mới có thai, anh chăm sóc chị rất chu đáo nhưng đến khi siêu âm biết là con gái, anh bỏ mặc chị. Ngày chị sinh, anh nhậu say bí tỉ…
Con chưa đầy một tuổi, anh đã giục chị sinh đứa thứ hai. Chiều chồng và một lần nữa hy vọng, chị quyết tâm lần này phải có con trai. Nhưng, trời không chiều lòng người, cô con gái thứ hai ra đời trong nỗi buồn của mẹ và sự ghẻ lạnh của cha. Đứa con thứ hai chưa đầy năm tháng, anh đã đưa ra tối hậu thư: hoặc chị sinh tiếp hoặc hai người sẽ ly thân. Chị chỉ biết ôm con mà khóc. Hai lần sinh nở liên tiếp đã khiến chị kiệt sức, nếu sinh thêm đứa nữa, chị có nguy cơ mất việc làm. Trước sự im lặng của chị, anh ngang nhiên bỏ gia đình tìm bến đỗ mới để thỏa mãn mong muốn có con trai. Cũng may, bố chồng thương con dâu, động viên và hỗ trợ chị nuôi cháu, gia đình ông không nề hà chuyện con trai, con gái, chị vẫn là dâu con nhà ông. Chị không ngừng hy vọng anh chồn chân, mỏi gối sẽ quay về.
Nhưng, anh nào có để chị yên. Khi biết chắc chắn cô nhân tình mang thai con trai, anh về ép buộc chị ly hôn để cưới cô ta. Đến lúc ấy, chị không còn lý do gì để sống trong nhà anh nữa. Nhờ sự giúp đỡ của bố chồng, ba mẹ con chị ra riêng với một căn chung cư nhỏ, anh đón vợ mới về ở cùng gia đình. Ba tháng sau, vợ mới sinh cho anh một đứa con trai kháu khỉnh, anh hoàn toàn thỏa nguyện. Có điều, đứa bé càng lớn càng không thấy có nét gì giống anh hay bên nội, khiến thiên hạ cứ bàn tán mãi. Bố chồng chị thỉnh thoảng qua thăm cháu cũng than vãn về cách sống phóng túng của cô con dâu mới, vốn làm ở quán bar. Anh bỏ qua ngoài tai mọi chuyện, chỉ cần nhìn thấy thằng cu là anh quên hết mọi thứ …
Anh mất đột ngột. Chưa kịp đưa tang anh, cô vợ mới đã vội vàng đem con đi mất. Suốt mấy ngày, chỉ có chị và hai đứa con gái cùng bố mẹ anh túc trực bên linh cữu, thu xếp cho lễ tang trọn vẹn…
(Theo Phunuonline)" alt="Khát con trai" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Sydney vs Adelaide United, 13h00 ngày 1/2: 3 điểm xa nhà
Hồng Quân - 31/01/2025 15:28 Úc ...[详细] -
Quá trình hầu tòa của Donald Trump ở Florida diễn ra thế nào?
Cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump. Ảnh: Reuters Theo BBC, đây là lần hầu tòa thứ 2 của ông Trump trong vòng chưa đầy 3 tháng qua. Hồi tháng 4, ông phải ra tòa ở New York vì cáo buộc làm giả hồ sơ kinh doanh để chi tiền che giấu mối quan hệ với một nữ diễn viên phim người lớn trong lúc vận động tranh cử năm 2016. Tuy nhiên, đó là một vụ án cấp bang, ít nghiêm trọng hơn nhiều so với vụ truy tố cấp liên bang ở Florida.
Thời gian ông Trump hầu tòa
Cựu lãnh đạo Nhà Trắng đã dùng máy bay riêng Trump Force One để di chuyển từ câu lạc bộ golf của ông ở Bedminster, bang New Jersey đến Miami sáng 12/6 (giờ Mỹ). Các trợ lý cho biết, ông Trump sẽ nghỉ qua đêm tại khu khách sạn và nghỉ dưỡng Trump National Doral ở Miami.
Với sự tháp tùng của các nhân viên Sở Mật vụ Mỹ, ông Trump dự kiến sẽ đi bằng xe hộ tống từ khách sạn đến tòa án Wilkie D Ferguson. Theo kế hoạch, phiên tòa sẽ bắt đầu lúc khoảng 15h giờ địa phương ngày 13/6 (2h giờ Việt Nam ngày 14/6). Tòa án cách khách sạn khoảng 18km.
Toàn bộ phiên tòa dự kiến kéo dài khoảng 1 giờ, sau đó ông Trump sẽ bay trở lại Bedminster. Cựu tổng thống dự kiến sẽ có các phát biểu lúc 20h15 cùng ngày (7h15 giờ Việt Nam ngày 14/6), ngay sau khi hạ cánh.
Diễn biến dự kiến của phiên tòa
Khi trình diện tại tòa án liên bang ở Miami, ông Trump sẽ nghe đọc cáo trạng chống lại mình. Alina Habba, một luật sư của ông Trump nhưng không đại diện cựu tổng thống trong vụ án này, chia sẻ với hãng tin Fox rằng, ông Trump “sẽ không bao giờ nhận tội”.
Thẩm phán dự kiến sẽ trả tự do cho cựu tổng thống sau đó mà không đòi hỏi ông phải nộp tiền bảo lãnh tại ngoại.
Nhiều vấn đề về thủ tục có thể sẽ được giải quyết, mặc dù giới quan sát tin khó có khả năng thẩm phán sẽ ấn định ngày xét xử tiếp theo.
Ông Trump có bị còng tay, chụp ảnh lưu hồ sơ?
Thông thường, các bị cáo tự nguyện ra hầu tòa đều bị còng tay, lấy dấu vân tay và chụp ảnh lưu hồ sơ. Tuy nhiên, các chuyên gia pháp lý nhận định, cựu tổng thống nhiều khả năng không phải đối mặt với các thủ tục giống như những bị cáo thông thường khác.
Tại phiên tòa trước đó ở New York, ông Trump chỉ phải lấy dấu vân tay. Công chúng khó có thể nhìn thấy cựu tổng thống trong phiên tòa vì các tòa án liên bang Mỹ cấm sử dụng các thiết bị chụp ảnh, ghi hình.
Thẩm phán phụ trách phiên tòa
Các giai đoạn đầu của vụ truy tố lần này đã được giao cho Thẩm phán Aileen Cannon, người được ông Trump bổ nhiệm vào năm 2020 khi còn đương chức tổng thống.
Mùa hè năm ngoái, Thẩm phán Cannon đã chấp thuận yêu cầu từ nhóm pháp lý của ông Trump, cho phép họ xem xét các hồ sơ trọng tâm của vụ án. Một tòa phúc thẩm sau đó đã đảo ngược quyết định này của bà.
Thẩm phán Cannon, 42 tuổi, sinh ra ở Colombia và hiện cư trú tại bang Florida. Bà tốt nghiệp Đại học Duke và Trường Luật Đại học Michigan, nơi bà từng làm biên tập viên cho Tạp chí Cải cách Luật của trường.
Mỹ công bố 37 cáo buộc chống ông Trump vì bê bối tài liệu mật
Mỹ vừa công bố bản cáo trạng gồm 37 tội danh chống cựu Tổng thống Donald Trump, cáo buộc ông gây rủi ro cho một số tài liệu tối mật của chính phủ sau khi mãn nhiệm năm 2021 và cản trở điều tra." alt="Quá trình hầu tòa của Donald Trump ở Florida diễn ra thế nào?" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Istanbul BB vs Samsunspor, 23h00 ngày 1/2: Bệ phóng sân nhà
Rửa mặt đúng cách để có làn da sạch hơn, khỏe mạnh hơn
Làm sạch da kỹ lưỡng là điều quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết, lớp trang điểm và bất kỳ thứ gì khác có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hoặc gây ra tình trạng xỉn màu da nói chung.Và, tùy thuộc vào loại sữa rửa mặt bạn sử dụng, nó cũng có thể giúp điều trị các tình trạng da cụ thể, chẳng hạn như mụn trứng cá.
Joshua Zeichner, Giám đốc Nghiên cứu Mỹ phẩm và Lâm sàng trong Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở New York chia sẻ: “Làm sạch da mặt đúng cách ngăn ngừa mụn nổi lên, có thể cải thiện sức khỏe làn da và thậm chí có thể giảm viêm da”.
Nhưng không chỉ cách bạn rửa mặt mới tạo nên sự khác biệt mà còn là khi nào, tần suất và loại rửa mặt bạn sử dụng. Dưới đây là một số chỉ dẫn của các chuyên gia giúp bạn rửa mặt đúng cách và hiệu quả hơn nữa
Cách rửa mặt hiệu quả nhất
Hãy đơn giản hóa: Cố gắng rửa mặt trong 20-30 giây hoặc cho đến khi sản phẩm ngấm vào mặt bạn. Rửa quá mạnh hoặc quá lâu - đặc biệt là nếu sữa rửa mặt của bạn có chứa bất kỳ thành phần tẩy tế bào chết nào - có thể nhanh chóng dẫn đến da đỏ, kích ứng.
Để rửa mặt đúng cách, Jerome Garden, Giám đốc Viện Da liễu và Laser Bác sĩ ở Chicago, khuyên bạn nên làm ướt mặt bằng nước ấm - không nóng - và dùng đầu ngón tay thoa sữa rửa mặt theo chuyển động tròn.
“Hãy đảm bảo rửa sạch vùng chữ T và vùng chữ U (xung quanh đường viền hàm), vì đây là những vùng mọi người có xu hướng bỏ qua". Sau đó hãy rửa sạch và lau khô cẩn thận bằng khăn sạch, mềm.
Và về nhiệt độ nước thì sử dụng nước nóng khi tắm hoặc để rửa mặt có thể cảm thấy rất dễ chịu, nhưng thực sự có thể gây hại cho làn da mỏng manh trên khuôn mặt của bạn.
Tiến sĩ Zeichner cho biết: “Nhiệt độ quá cao, chẳng hạn như vòi hoa sen nóng, nhiều hơi nước hoặc nước nóng, có thể gây giãn nở các mạch máu và làm vỡ các mô mỏng manh. Hơn nữa, nước nóng sẽ loại bỏ một cách tự nhiên hàng rào dầu cần thiết trên da giúp duy trì sự toàn vẹn của da”.
Điều này có nghĩa là da của bạn sẽ khô nhanh hơn và có thể trở nên ngứa và bong tróc hơn theo thời gian.
Điều này đặc biệt là một vấn đề mà những người có làn da khô hoặc nhạy cảm cần lưu ý vì da của họ vốn đã dễ bị khô hơn hoặc phản ứng xấu với các tác động quá mạnh.
Ngoài ra, nhiệt có thể là nguyên nhân gây ra bệnh rosacea, một tình trạng da gây mẩn đỏ và các vết sưng giống như mụn trứng cá. Vì vậy, điều quan trọng là sử dụng nước âm ấm để rửa mặt.
Khi nào nên rửa mặt?
Đối với hầu hết mọi người thì nên rửa 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Nhưng ở mức tối thiểu, hãy rửa mặt mỗi tối.
Rửa mặt vào ban đêm về cơ bản là hướng dẫn chăm sóc da cho người mới bắt đầu và nó cần thiết ngay cả khi bạn không trang điểm. Tiến sĩ Zeichner nói: “Trong ngày, dầu tự nhiên và mồ hôi tích tụ trên da.
Chúng ta tiếp xúc với môi trường, có nghĩa là bụi bẩn và ô nhiễm tích tụ trên lớp da bên ngoài của chúng ta. Không loại bỏ tất cả bụi bẩn này vào cuối ngày có thể gây kích ứng da, viêm nhiễm và nổi mụn".
Đối với hầu hết mọi người, một lần rửa mặt khác vào buổi sáng là một ý kiến hay. Rachel Nazarian, MD , bác sĩ da liễu tại Schweiger Dermatology Group ở New York và New Jersey cho biết : “Trong khi bạn trằn trọc vào ban đêm, vi khuẩn từ nước bọt và dầu từ tóc sẽ dễ dàng truyền sang mặt và mắt của bạn” .
Vì vậy, ngay cả khi bạn rửa mặt vào buổi tối và thay áo gối thường xuyên, thì việc tắm rửa sạch sẽ vẫn là biện pháp tốt nhất. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm như phương pháp điều trị, serum, kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da ban đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ muốn rửa sạch chúng vào buổi sáng trước khi sử dụng các sản phẩm ban ngày.
Chỉ cần lưu ý rằng bạn có thể cần sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng khác với sữa rửa mặt ban đêm.
Chỉ cần rửa mặt với nước?
Nếu da bạn thực sự nhạy cảm, bạn nên thay sữa rửa mặt buổi sáng bằng nước. Nhưng hãy đảm bảo rằng buổi tối là thời điểm bạn thực sự làm sạch da mặt.
Điều này là do những người có làn da cực kỳ khô hoặc nhạy cảm có thể thấy rằng việc rửa hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt sẽ gây kích ứng hoặc làm khô da quá mức.
Nhưng nếu bạn chỉ rửa bằng nước vào buổi sáng, các bác sĩ da liễu vẫn khuyên bạn nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng vào buổi tối để rửa sạch dầu, cặn và bất cứ thứ gì khác tích tụ trong ngày.
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình
Sữa rửa mặt là gì? Về cơ bản, đó là xà phòng được sản xuất dành riêng cho da mặt. Khi tìm kiếm một loại sữa rửa mặt, bạn sẽ muốn xem xét những thứ như loại da của mình (nếu da của bạn nói chung là da dầu, da khô, da thường hoặc da hỗn hợp), da bạn nhạy cảm, bạn dễ bị mụn trứng cá và da bạn có bị mụn trứng cá hay không, các tình trạng da khác (như bệnh trứng cá đỏ, bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến).
Nếu da của bạn có xu hướng khô hoặc nhạy cảm , sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc dạng kem là lựa chọn tốt nhất. Những người có làn da dầu có thể sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc bọt.
Và đối với những người có làn da bình thường, sữa rửa mặt dạng nước sẽ phát huy tác dụng tốt. Bạn cũng có thể thử sử dụng dầu tẩy trang hoặc dầu dưỡng, có xu hướng dưỡng ẩm tốt hơn các loại sữa rửa mặt truyền thống và có thể loại bỏ lớp trang điểm và kem chống nắng dày hơn.
Nhưng nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu hoặc làm thế nào để xác định loại da của mình, bạn nên kiểm tra với bác sĩ da liễu, người có thể giới thiệu loại sửa rửa mặt cụ thể cho bạn.
Khăn mặt phải luôn sạch sẽ
Có vẻ như bạn sẽ thấy khó khăn khi phải bỏ chiếc khăn vào thùng rác chỉ sau một hoặc hai lần sử dụng. Nhưng các chuyên gia cho rằng, việc sử dụng lại cùng một chiếc khăn mặt nhiều lần sẽ làm lây lan nhiều vi khuẩn hơn lên da mặt, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.
Sử dụng kem dưỡng ẩm của bạn sau khi rửa mặt
Thời gian của các bước chăm sóc da - đặc biệt là dưỡng ẩm - có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mức độ hiệu quả. Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm đều chứa cả thành phần giữ ẩm (hút nước vào da) và thành phần giữ ẩm (giúp niêm phong độ ẩm trong da).
Vì vậy, thoa kem dưỡng ẩm trong khi da vẫn còn hơi ẩm sau khi làm sạch — chưa hoàn toàn ướt — sẽ giúp giữ ẩm nhiều hơn. một loại kem dưỡng ẩm được bác sĩ da liễu phê duyệt dành cho da bị mụn trứng cá.
Ellen Marmur , bác sĩ da liễu ở thành phố New York cho biết: “Nếu bạn đợi vài phút, các tế bào bề mặt sẽ mất nước và thực sự khó dưỡng ẩm hơn. Tất nhiên, điều đó có thể hơi khó khăn nếu bạn có một vài bước khác giữa làm sạch và dưỡng ẩm. Nhưng nếu bạn có thể sử dụng nó, bạn sẽ cung cấp thêm nước cho làn da của mình.
Và, hãy nhớ rằng bạn phải luôn thoa kem chống nắng hàng ngày với khả năng bảo vệ phổ rộng và ít nhất là SPF 30. Nếu kem dưỡng ẩm ban ngày của bạn không có điều đó, hãy thoa kem chống nắng lên trên.
“Chỉ số SPF sẽ giúp bảo vệ tất cả những công việc khó khăn mà bạn đã dành cho việc chăm sóc da của mình,” Tiến sĩ Garden nói.
Theo VOV
Cách chăm sóc da tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi
Dù bạn là người theo chủ nghĩa tối giản hay tối đa về chăm sóc da, chế độ chăm sóc của bạn luôn phải thay đổi để phù hợp với làn da đặc biệt khi ở độ tuổi trên 50.
" alt="Rửa mặt đúng cách để có làn da sạch hơn, khỏe mạnh hơn" />
- Nhận định, soi kèo Bremen vs Mainz, 02h00 ngày 1/2: Trở lại mạch thắng
- Tại sao tôi lại ra nông nỗi này?
- Hành động của nam thanh niên sau buổi hẹn khiến cô gái 'cạn lời'
- Ông chủ quán cà phê đi nhặt vỏ ốc, chuyện phía sau khiến nhiều người thích
- Nhận định, soi kèo Sporting Lisbon vs Bologna, 3h00 ngày 30/1: Tự quyết số phận
- Cố lấy chồng giàu, tôi phải trả giá quá lớn!
- Chồng xúc phạm chỉ vì một triệu đồng