Ngoài ra, độc tố từ nấm mốc và các vi khuẩn có thể phá hủy hệ hô hấp và thậm chí dẫn đến các bệnh nguy hiểm đến tính mạng, ví dụ ung thư phổi hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Giải độc thường xuyên (1 tháng/lần) giúp phổi hoạt động tốt trở lại và đào thải độc tố nhanh hơn. Thực hiện lịch detox trong vòng 3 ngày như sau để làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa ung thư phổi và nâng cao sức đề kháng.

Đầu tiên, hãy ngưng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Chúng chỉ tạo ra nhiều dịch nhầy trong khi cơ thể đang cố loại bỏ. Điều này sẽ khiến việc giải độc ở phổi của cơ thể bị phân tán và kém hiệu quả.

Sau đó, hãy uống các loại trà thảo mộc mà bạn thích vào buổi tối, ví dụ trà rễ bồ công anh hoặc trà gừng. Trà sẽ làm ấm người, tăng sức đề kháng và giảm chứng bệnh táo bón. Điều này giúp ruột khỏe mạnh hơn khi thực hiện quá trình detox.

Hãy bắt đầu uống 1 cốc nước chanh trước mỗi bữa sáng. Nước chanh sẽ khiến bạn thấy no hơn, cũng như cung cấp cho cơ thể 1 lượng chất dinh dưỡng cần thiết mà độc tố từ khói thuốc, khói bụi lấy đi từ cơ thể bạn.

Ảnh: Simpleorganiclife

Khi ăn sáng, bạn có thể uống nước cam, dứa hoặc cà rốt. Chúng chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên cải thiện hệ hô hấp và làm sạch phổi. Bữa trưa, hãy uống nước ép giàu kali như củ cải đỏ, rau mùi, sung, chuối, cà chua hoặc táo mèo. Trước khi đi ngủ, uống 1 cốc nước ép việt quất có tác dụng hạn chế sự nhiễm độc ở phổi.

Tắm nước ấm, nếu có thể, nhỏ 1 vài tinh dầu bạch đàn vào nước ấm và hít thở đều. Chất làm long đờm có trong tinh dầu bạch đàn có tác dụng thông mũi và giúp điều trị bệnh viêm xoang.

Cuối cùng, hãy tập thể dục. Bạn không cần phải chạy 1 quãng đường dài, mà hãy bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh, hoặc tích cực tham gia các hoạt động leo núi hoặc bơi lội. Ngoài ra, tập thở sâu 30 phút mỗi ngày ở không gian thoáng đãng giúp loại bỏ độc tố trong phổi.

Sau 3 ngày, bạn có thể tiếp tục ăn các sản phẩm từ sữa, nhưng tốt nhất hãy hạn chế số lượng tiêu thụ.

Hương Thảo(theo Naturalblaze/Simpleorganiclife)

Đấu Trường Chân Lý sẽ sử dụng mọi chất liệu có sẵn trong LMHT, bao gồm tướng, trang bị và kỹ năng - thông tin này trùng khớp với bức ảnh bị rò rỉvào giữa tháng 3 vừa qua.

“Gần đây, chúng tôi đã thử nghiệm những chế độ chơi khác biệt và có chiều sâu hơn, nhằm mang lại những trải nghiệm mới mẻ dành cho LMHT”, nhà phát triển giải thích nguyên nhân tại sao lại có chế độ chơi mới này. “Đấu Trường Chân Lý sẽ là một bước lớn trong mảng phát triển ấy, và cũng là lần đầu tiên chúng tôi xây dựng nên một thể loại game hoàn toàn mới. Chúng tôi lúc nào cũng thích mấy trò chơi chiến thuật, và cụ thể là cả văn phòng lúc nào cũng bỏ cả đống thời gian cho Dota Auto Chess cả. Chúng tôi mê trò đấy thật, và nó đã tạo cảm hứng để chúng tôi tạo ra một chế độ chơi mới dành cho LMHT.”

Bàn cờ chiến thuật trong Đấu Trường Chân Lý sẽ có hình lục giác thay vì hình vuông của Dota Auto Chess

Trong chế độ chơi này, người chơi sẽ kiếm Vàng và sử dụng đơn vị tiền tệ in-game để mua tướng và sắp xếp chúng trên bàn cờ chiến lược. Nhưng khi trận chiến bắt đầu, người chơi sẽ không được phép tác động tới cách di chuyển và tấn công của các quân cờ.

Màn chiến đấu hạ màn cũng là lúc người chơi sẽ gây sát thương phụ thuộc vào số lượng quân địch vẫn còn sống sót trên bàn cờ. Người chơi trụ lại cuối cùng trong trận đấu với bảy đối thủ khác sẽ là người giành chiến thắng chung cuộc.

“Chúng tôi tin tưởng vào việc tạo ra một sự cam kết vững chắc với người chơi và fan hâm mộ, từ cập nhật game mỗi hai tuần một lần cho tới các Sự Kiện theo mùa và cả chế độ chơi”, Richard Henkel, người chịu trách nhiệm phát triển Đấu Trường Chân Lý của Riot, nói.

“Người chơi đã bày tỏ sự quan tâm rất lớn tới thể loại autobattler và chúng tôi hy vọng rằng fan hâm mộ LMHT đều phấn khích khi nhìn thấy phong cách nghệ thuật đặc trưng và gameplay dày dặn của tựa game được đưa vào chế độ chơi mới.”

Dù Đấu Trường Chân Lý được tạo ra nhờ nguồn cảm hứng mang tên Dota Auto Chess, nhưng Riot đã thay đổi một vài điểm để tạo ra sự khác biệt. Thay vì bàn cờ truyền thống, chiến trường trong Đấu Trường Chân Lý có hình lục giác – từ đó buộc người chơi phải tìm hiểu kỹ càng và tư duy sáng tạo để vận dụng điểm mạnh, hạn chế nhược điểm của các quân cờ.

Tạo hình của các Little Legends, nhân vật đại diện của người chơi trong Đấu Trường Chân Lý - tương ứng với các Couriers trong Dota Auto Chess

Thay đổi lớn nhất là ở combat phase, nơi người chơi sẽ trực tiếp giao chiến với nhau thay vì bản sao của họ. Trong Đấu Trường Chân Lý, người chơi sẽ gây hoặc nhận sát thương ở tất cả các rounds đấu.

Riot cũng buộc người chơi phải chi Vàng ra để mua những chỗ trống (slots) cho các quân cờ không dùng tới. Điều đó tức là bạn phải đầu tư nhiều Vàng hơn để tạo ra khoảng trống nếu muốn chờ đợi để nâng cấp quân cờ thành phiên bản siêu cấp và tối thượng (yêu cầu 3 tướng giống nhau).

Tính năng mới được đưa vào là Shared Draft, nơi người chơi có thể thoải mái lựa chọn một loạt các vị tướng miễn phí sau vài rounds. Tại đây, người chơi thấp máu nhất sẽ được quyền ưu tiên chọn trước để giúp họ có nhiều cơ hội lật ngược thế cờ.

Riot sẽ chính thức tung ra chế độ chơi Đấu Trường Chân Lý vào cuối tháng này thông qua bản cập nhật 9.13. Người chơi có tài khoản trên máy chủ thử nghiệm Public Beta Environment (PBE) có thể trải nghiệm sớm Đấu Trường Chân Lý vào cuối tuần này.

Riot lưu ý rằng chế độ chơi này chưa hoàn thiện và cần phải có thêm thời gian để tạo ra “meta thú vị” cùng “hệ thống xếp hạng ở đâu đó trong phiên bản 9.14.”

Kết lại, nhà phát triển của LMHTcho biết sẵn sàng lắng nghe ý kiến phản hồi từ phía cộng đồng để biến đây trở thành một chế độ chơi hoàn thiện.

Gamer

Câu trả lời đã được các chuyên gia đầu ngành đưa ra và thảo luận tại hội thảo “Vai trò probiotic trong giảm tác dụng ngoại ý của việc sử dụng kháng sinh trong nhiễm trùng hô hấp” diễn ra TP.HCM.

Dễ rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột vì kháng sinh

TS.BS. Phạm Hùng Vân, Chủ tịch Hội Vi sinh Lâm sàng Tp.HCM, Chủ tịch Hội Sinh học Phân tử Y khoa Việt Nam cho biết, hệ vi khuẩn đường ruột giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động hệ miễn dịch tại bề mặt niêm mạc ruột, tuy nhiên lại có thể bị rối loạn bởi nhiều yếu tố như thức ăn, thuốc và tình trạng bệnh lý.

Trong đó, yếu tố thuốc chủ yếu xuất phát từ kháng sinh. Việc sử dụng men vi sinh - hay còn gọi là lợi khuẩn (probiotic) giúp bù đắp vào những thiếu hụt của các vi khuẩn đường ruột, và phục hồi môi trường thích hợp cho hệ vi khuẩn đường ruột.

Tổ chức Tiêu hóa thế giới (WGO) cũng khuyến cáo, Probiotics có nhiều vai trò trong việc điều chỉnh các rối loạn tiêu hóa, quan trọng nhất là làm giảm tình trạng tiêu chảy liên quan đến kháng sinh, phòng ngừa và điều trị tiêu chảy nhiễm khuẩn.

Có nhiều loại vi sinh vật được xem là Probiotics, song không phải loại Probiotics nào cũng có bằng chứng mạnh về hiệu quả trong kiểm soát rối loạn tiêu hóa như WGO đã khuyến cáo. Do đó, để sử dụng Probiotics có hiệu quả trên lâm sàng, cần phải biết các cơ chế của Probiotics và mối tương tác với ký chủ.

Cơ chế & tương tác của Probiotics

Chia sẻ về vấn đề này, TS. BS. Phạm Hùng Vân cho biết thêm, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện và chỉ ra hiệu quả của B.clausii - một loại trực khuẩn gram dương, ái khí tùy nghi - hội đủ các tiêu chuẩn của 1 Probiotics thật sự hiệu quả.

Tỷ lệ B.clausii có thể được tìm thấy tự nhiên trong ruột người (103 - 106/g phân) là 20%, đồng thời kháng được với yếu tố nhiệt độ lẫn môi trường acid dịch vị để đi xuống ruột, sinh sôi và phát huy tác dụng nhờ lợi thế sinh bào tử. Hơn nữa, hầu hết các dòng B.clausii (O/C, N/R, SIN và T) đều có tính đề kháng với nhiều loại kháng sinh, nên có khả năng tồn tại trong cơ thể bệnh nhân đang điều trị với các loại thuốc chứa chất này.

Ngoài ra, B.clausii đã được chứng minh có tính cạnh tranh chỗ bám với các vi khuẩn gây bệnh, bên cạnh việc bài tiết ra nhiều chất có đặc tính vận chuyển và hấp thu chất dinh dưỡng, hóa hướng động, điều biến miễn dịch… B.clausii cũng có thể kích hoạt sản xuất yếu tố hoại tử khối u, đặc biệt làm tăng lên 3-4 lần yếu tố β-defensin 126 là chất có khả năng bảo vệ đường ruột, được sản xuất trực tiếp từ niêm mạc ruột. Điều quan trọng là B.clausii có tính kháng sinh với gen đề kháng nằm trên nhiễm sắc thể nên không tạo ra nguy cơ đề kháng chéo – cũng là một ưu điểm giúp vi sinh vật này được chứng minh an toàn và cho phép lưu hành trên thị trường gần 60 năm.

Với những đặc tính ưu việt đó, B.clausii dạng bào tử đã được chứng minh là 1 Probiotics có hiệu quả nhờ nhiều đặc điểm vi sinh miễn dịch có liên quan đến cơ chế hỗ trợ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, an toàn trong điều trị cho nhiều đối tượng bệnh nhân tiêu chảy liên quan đến kháng sinh.