Nhận định, soi kèo Machida Zelvia vs Albirex Niigata, 12h00 ngày 15/3: 3 điểm nhọc nhằn

Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết nguồn cung cấp glutathione có thể từ thực phẩm hoặc do cơ thể tự tổng hợp từ các amino axit như cysteine, glutamine, glycine. Dưới đây là một số thực phẩm giàu glutathione mà mọi người có thể ăn thường xuyên.

Rau họ cảinhư bông cải xanh, cải brussels, bắp cải chứa các tiền chất như sulforaphane và indole-3-carbinol. Chúng góp phần vào quá trình tổng hợp glutathione bằng cách kích hoạt các gene chịu trách nhiệm sản xuất enzyme.

Lượng glutathione ổn định góp phần trung hòa độc tố và gốc tự do, từ đó bảo vệ gan khỏi tổn thương, hỗ trợ giải độc gan tự nhiên. Rau họ cải còn giàu chất xơ, vitamin, có lợi cho chức năng gan.

Nấmcung cấp glutathione và ergothioneine - một loại axit amin gốc lưu huỳnh có lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng glutathione cao, nấm có khả năng thúc đẩy giải độc và chống lại tổn thương do gốc tự do gây hại gan. Nấm cũng cung cấp nhiều dưỡng chất như riboflavin, vitamin B, selen, đồng, kali và chất xơ, tốt cho sức khỏe tổng thể.

Nước ép lựu giúp tăng sản xuất glutathione trong cơ thể. Loại nước ép này giàu các chất chống oxy hóa như polyphenol, bảo vệ tế bào và kích thích cơ thể sản xuất nhiều glutathione hơn. Uống nước ép lựu còn làm giảm tình trạng căng thẳng oxy hóa, tăng cường hoạt động của các enzyme chống oxy hóa, tốt cho gan và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Những ngày này khi cúc họa mi ngập tràn trong các khu vườn, con phố, ngôi nhà của chị Trần Diệu Thúy (Hà Đông, Hà Nội) cũng được chị khéo léo tô điểm với màu sắc trong trắng, tinh khôi của loài hoa "báo đông" đẹp đến 'rụng tim'.

Đối với chị Diệu Thúy, cắm hoa không chỉ mang lại sự yên bình, làm đẹp không gian sống và làm việc mà còn giúp chị thỏa sức sáng tạo, thư thái hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Chị thường chọn các loài hoa theo mùa để cắm trong nhà. Chính vì vậy ngôi nhà chị quanh năm luôn ngập tràn hương sắc của các loài hoa.

Dưới bàn tay khéo léo, chị đã thỏa sức sáng tạo khi biến không gian trên sân thượng thành khu vườn cúc họa mi "thu nhỏ".

Nếu mọi người thường nói cắm hoa là một nghệ thuật thì không quá khi nói chị Thúy như một người nghệ sĩ đích thực bởi những bình hoa cúc họa mi chị cắm khiến ai xem cũng phải xuýt xoa, ngưỡng mộ.

Chị Diệu Thúy vốn làm trong lĩnh vực thiết kế trang trí sự kiện hơn 10 năm, nên để cắm được hoa trên trần chị đã lên ý tưởng làm sẵn lỗ để buộc xốp hay treo hoa.

Còn để hoa tươi lâu, chị tiết lộ, ngày nào chị cũng phải tưới nước rất đẫm, 3- 4 ngày hạ hoa ngâm xốp cắm lại.

Chắc hẳn ai ngắm nhìn những bình hoa chị cắm đều thán phục bởi sự khéo léo, tỉ mỉ, bố cục, hình khối chị đặt vào trong đó giống như một tác phẩm nghệ thuật. 

 Ngỡ lạc chốn bồng lai tiên cảnh khi được tham quan vườn cúc họa mi do chính tay chị Thúy cắm.

Chị Thúy tâm sự, hoa thực sự mang lại cho chị rất nhiều niềm hạnh phúc, khiến tổ ấm nhỏ của chị luôn tràn ngập niềm vui. 

Cả một vườn cúc họa mi trắng muốt "thu nhỏ" trên tầng thượng của gia đình chị khiến bạn bè, người thân tới chơi đều không nỡ rời mắt, tranh thủ ghi lại bức hình đẹp nhất.

Chị Thúy bộc bạch: "Sau một ngày làm việc căng thẳng, về nhà mở cửa được ngắm những bình hoa tự tay mình cắm, ngửi mùi hương hoa thơm quyện lại bao mệt mỏi buồn phiền cũng tan biến hết, lại tràn đầy năng lượng."

Cuộc sống kín tiếng của 'người đàn bà quyền lực VTV' Tạ Bích Loan

Kể từ sau khi lên chức Trưởng ban, Tạ Bích Loan ít khi xuất hiện trên truyền hình và cũng rất kín tiếng về đời tư.