Nhận định, soi kèo TOSK Tesanj vs Gornji Rahic, 21h30 ngày 23/3: Sân nhà vẫn hơn
本文地址:http://game.tour-time.com/news/85c396615.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
ASUS Republic of Gamers công bố mẫu bàn phím ROG Strix Scope
Ảnh minh họa.
Nước ép trái cây
Thường xuyên uống nước ép trái cây sẽ khiến cơ thể tăng cân thiếu kiểm soát. Nếu muốn duy trì thói quen dùng nước ép trái cây cần phải chắc chắn rằng nước uống của bạn thực sự không có bất kỳ chất phụ gia, chất cô đặc, hoặc loại đường đặc biệt nào đó.
Bên cạnh đó, nước ngọt có ga cũng là một sai lầm đáng tiếc trong thực đơn, nhất là người muốn giảm cân. Tất cả các đường trong đó là một trong những nguyên nhân phổ biến và nghiêm trọng nhất gây ra béo phì.
Bánh gạo
Bánh gạo là món ăn nhẹ được nhiều người chọn ăn trong các bữa phụ, trong bánh gạo chứa chất béo và calo nhưng lại thiếu chất xơ hoặc protein. Để tăng thêm gia vị cho bánh, nhà sản xuất cho thêm đường và muối. Đối với người muốn giảm cân cần hạn chêt ăn loại bánh này.
Cà phê sữa
Cà-phê đen nguyên chất giúp hỗ trợ giảm cân nhưng có vị đắng, nhạt nên không “được lòng” phụ nữ. Họ thích cà-phê sữa đá vì độ thơm ngọt hấp dẫn. Trong khi đó, để pha một ly cà-phê sữa cần 2 thìa canh sữa đặc có đường. Lượng sữa có trong tách cà phê mỗi ngày sẽ nhanh chóng biến thành một mối lo ngại lớn khi nó có chứa đến 200 calo cùng với một lượng lớn chất béo.
![]() |
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô có chứa một lượng calo gấp 5 - 8 lần các loại hoa quả tươi bởi nó đã trải qua một quá trình khử nước. Hơn nữa, nhiều loại trái cây sấy khô còn được ướp thêm một lượng đường nhất định và một số chất bảo quản khác, điều này làm tăng thêm calo khi được sấy khô.
Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Hầu hết thức ăn nhanh đều là các đồ chiên nhiều dầu mỡ (gà chiên, khoai tây chiên, thịt xông khói) hoặc có nhiều phô mai như pizza. Một khẩu phần thức ăn nhanh có thể lên 1.000 kcal và hãy tưởng tượng, phải mất đến gần 2 tiếng chạy bộ/đạp xe để đốt hết số năng lượng dư thừa này.
![]() |
Bim bim, mì ăn liền
Bim bim, mì ăn liền là một trong những thực phẩm tiện lợi mà trẻ rất thích ăn. Tuy nhiên, đây đều là những thực phẩm có chứa nhiều chất béo, tinh bột, có chỉ số đường cao khiến trẻ dễ tăng cân. Nếu dùng nhiều, sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu chất xơ, vitamin, chất đạm, khoáng chất, có nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp...
Không chỉ vậy, trong mì ăn liền còn chứa nhiều muối, phosphate (một chất giúp cải thiện mùi vị), phụ gia tổng hợp mùi vị MSG (monosodium glutamate monohydrate), có thể gây ra nguy cơ loãng xương, dị ứng, ảnh hưởng không tốt đến thận của trẻ.
Kem
Kem là món ưa thích của nhiều người, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Những loại kem chứa nhiều calo và chất béo thường là kem sôcôla, kem vị kẹo, kem chứa caramen. Để không tăng cân, bạn nên hạn chế món này. Thay vì ăn kem, bạn có thể chọn sữa chua đông lạnh, sữa chua hoa quả hơn để cung cấp năng lượng và nguồn canxi phong phú.
“Tuyệt chiêu” từ bỏ thói quen ăn vặt -Duy trì việc ăn sáng đều đặn giúp ổn định đường huyết và duy trì năng lượng cả ngày cho bạn. - Không tích trữ đồ ăn, để thức ăn ra xa bạn. - Uống nước trước bữa ăn và uống đủ nước trong ngày. - Đi lại trong phòng làm việc, tăng cường giao tiếp với bạn bè, đồng nghiệp. - Đánh răng hoặc súc miệng thật sạch sau mỗi bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn. |
(Theo Gia đình & Xã hội)
Á hậu Huyền My tiết lộ bí quyết da thơm, dáng đẹp">Những thực phẩm người muốn giảm cân tuyệt đối tránh
Nhận định, soi kèo Slovenia vs Slovakia, 0h00 ngày 24/3: Không dễ
Khó đoán trước hơn một cơn đột quỵ tim
Không giống những cơn đột quỵ tim, SCA có thể tấn công mà không báo trước.
Theo BS.Jeremy Chow, bác sỹ nội tim mạch và điện sinh lý tại Bệnh viện Gleneagles Singapore, nếu tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh, có thể bạn không bị vấn đề rối loạn mỡ máu, nguy cơ bị đột quỵ thấp. “Đột quỵ tim xảy ra khi có động mạch cấp máu cho tim bị hẹp tắc. Nạn nhân sẽ bị đau thắt ngực và có thể đau lan ra cánh tay, vai và hàm” - BS. Chow cho biết
Tuy nhiên SCA là tình trạng mà các cơ tim không đoán trước được. Không giống với tình trạng tích lũy cholesterol có thể phòng tránh được, SCA là vấn đề liên quan đến điện sinh lý, được kích hoạt khi tim thay đổi nhịp bất ngờ và bất thường. “Rất hiếm có cảnh báo, nạn nhân thường mất ý thức” - BS.Chow nói.
SCA có nguy cơ tử vong cao, cả khi bạn khỏe mạnh
Chỉ riêng ở Singapore, mỗi năm có khoảng 1.000 người tử vong vì SCA, và con số tương đương ở Mỹ là 400.000 người. Và đáng tiếc hơn nữa là, hơn nửa số nạn nhân trong độ tuổi dưới 60. Tăng cường sức chịu đựng không đồng nghĩa với việc ổn định hoạt động của tim. Thực tế các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện tăng cường sức chịu đựng - đặc biệt là các trải nghiệm trong quá trình chạy marathon - có thể kích hoạt các tình huống ngưng tim.
Trong các thập kỷ qua, đã có báo cáo rằng SCA đã lấy đi sinh mạng của hơn 20 vận động viên chuyên nghiệp, mặc dù họ đang ở trong thời điểm sức khỏe tốt nhất.
Ngưng tim có thể phòng ngừa
Theo chuyên gia y tế, khi bạn chạy marathon, bạn có thể rất hăng hái khi cán vạch đích, nhưng bạn cũng nên cẩn trọng và phát hiện các dấu hiệu sớm của SCA, đặc biệt nếu bạn định tham gia marathon lần đầu tiên. Mặc dù tình trạng này diễn ra rất nhanh, nhưng nó có thể được cảnh báo trước bằng cách thực hiện một loạt các xét nghiệm đầy đủ được biết đến là Tầm soát trước khi tham gia (PPS).
“PPS là một bộ các xét nghiệm giúp khẳng định liệu một người có rủi ro loạn nhịp tim hay có cấu trúc tim bất thường” BS.Chow cho biết.
Theo bác sỹ Chow, các xét nghiệm cụ thể của PPS bao gồm:
- Điện tâm đồ 12 tiếng (ECG) ghi lại các hoạt động điện của tim
- Theo dõi bằng máy Holter 24 tới 48 tiếng, giúp theo dõi nhịp tim
- Máy ghi lại sự kiện của tim
- Nghiệm pháp gắng sức tim
- Siêu âm tim 2D, phương pháp siêu âm cho ra hình ảnh của tim để phát hiện cấu trúc tim bất thường
- Chụp cắt lớp mạch - kiểm tra các động mạch cấp máu cho tim
- Cộng hưởng từ tim khi trên lâm sàng có nghi ngờ bệnh lý cơ tim
- Kiểm tra gen, đặc biệt đối với những người có tiền sử gia đình bệnh tim hoặc ngưng tim
Bên cạnh những người có ý định tập luyện cường độ cao, PPS còn được khuyến cáo cho những ai bắt đầu tập gym trở lại sau một thời gian dài nghỉ ngơi.
Là một bác sỹ chuyên khoa tim, BS.Jeremy Chow đã thực hiện rất nhiều ca phẫu thuật ở Singapore liên quan đến đặt máy tạo nhịp tim và khử rung nhĩ. Bác sỹ đặc biệt thành thạo trong trị liệu tái đồng bộ tim - một trong những hướng tiếp cận tốt nhất của bác sỹ trong điều trị rất nhiều bệnh lý tim mạch. Bs Chow được công nhận là chuyên gia thiết bị tim bởi Hội Nhịp tim. Để đăng kí tư vấn với bác sỹ Jeremy Chow các vấn đề tim mạch như bệnh mạch vành, tạo nhịp tim, khử rung nhĩ, suy tim, nhồi máu cơ tim… tại Hà Nội vào ngày 4/12/2015, xin liên hệ: Văn phòng đại diện tập đoàn Y tế Parkway Tầng 5 số 110 Bà Triệu, Hà Nội Điện thoại: 04- 3747 27 29Hotline: 0988 155 855 Email:info@parkway.com.vn |
Xuân Thạch
">Ngừng tim đột ngột, người khỏe cũng có thể tử vong
Aguero sa sút: Bị Pep Guardiola ghét, hay tự hại mình?
>> Chống nạnh khám bệnh, bác sĩ bị trừ lương
Vài ngày qua, một đoạn clip dài 2 phút được đăng tải trên mạng xã hội ghi lại cảnh một nữ điều dưỡng Bệnh viện Phụ sản Trung ương mắng té tát bệnh nhân bằng những lời lẽ khó nghe: “Ngu thì chết chứ không có bệnh tật gì hết”, “Bà học đến lớp mấy mà bà thông minh thế hả bà H.?”... khi biết bệnh nhân này tự ý đi hút thai thêm một lần nữa tại cơ sở khác mà không gọi điện thoại đến hỏi bác sĩ.
![]() |
Nữ điều dưỡng N.T.H.N. bị cách chức, chuyển công tác sau khi có thái độ không đúng mực với bệnh nhân. Ảnh cắt từ clip |
Liên quan đến vụ việc, lãnh đạo Bệnh viện Phụ sản Trung ương đã cho xác minh, xác định nữ điều dưỡng trong clip là N.T.H.N. - Tổ trưởng Tổ điều dưỡng thuộc Trung tâm Tư vấn sức khoẻ sinh sản và Kế hoạch hoá gia đình (trực thuộc bệnh viện).
Cho rằng thái độ ứng xử của chị N. chưa phù hợp, ngày 28/10, bệnh viện Phụ sản Trung ương đã tổ chức họp Hội đồng kỷ luật, quyết định cách chức Tổ trưởng đối với chị N. và điều chuyển sang công việc không trực tiếp tiếp xúc với người bệnh.
Trung tâm tư vấn Sức khỏe sinh sản và Kế hoạch hóa gia đình nơi chị N. làm việc cũng bị hạ bậc thi đua, không xét công nhận danh hiệu Chiến sĩ thi đua năm 2015.
Ông Vũ Bá Quyết, Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, sau vụ việc Bệnh viện đã nhắc nhở, chấn chỉnh toàn thể các bộ viên chức và người lao động về giao tiếp chuẩn mực với người bệnh.
Về phía chị N., trong bản tường trình chị nói rõ bệnh nhân trong clip là chị H. ở Hiệp Hoà, Bắc Giang.
Vào ngày 15/9, chị H. đến trung tâm hút thai, sau đó được các bác sĩ kê đơn thuốc và số điện thoại để bệnh nhân tiện liên hệ khi cần thiết. Một tuần sau bệnh nhân ra máu bất thường và tự ý đi ra phòng khám tư để hút lại hết 600.000 đồng. Sau đó không yên tâm nên đã quay lại bệnh viện để khám.
Do bệnh nhân đã đến khám vài lần nên 2 người trao đổi thoải mái, thẳng thắn như người trong nhà. Tuy nhiên điều dưỡng N. cho rằng đoạn clip đã bị cắt xén khiến dư luận hiểu lầm đáng tiếc.
2.095 cán bộ y tế bị nhắc nhở Theo Bộ Y tế, trong 9 tháng đầu năm 2015, có hơn 12.000 cuộc gọi đến đường dây nóng Bộ Y tế, trong đó có gần 38% cuộc phản ánh đúng phạm vi tiếp nhận. Thông qua đường dây nóng, đã có 2.095 trường hợp cán bộ bị nhắc nhở, rút kinh nghiệm; xử lý kỷ luật 63 trường hợp, cắt thi đua 62 trường hợp. Gần 200 đơn vị đã cải thiện cơ sở vật chất, hơn 300 đơn vị cải tiến quy trình khám chữa bệnh, khen thưởng 80 trường hợp. |
T.Hạnh
“Có người nhà là thầy thuốc cũng sợ đi khám bệnh”">Mắng bệnh nhân 'ngu', điều dưỡng bị cách chức
友情链接