GM Việt Nam khai trương đại lý Chevrolet Thanh Hóa

Giải pháp là hãy viết các ý tưởng và mục tiêu của bạn ra giấy, xác định ngày bắt đầu và thời hạn hoàn thành, sau đó chỉ cần thực hiện. Bạn hãy quên đi việc phải thành công. Mục tiêu của bạn là thực hiện các bước hành động lớn và nhỏ, những thành tích liên tiếp của bạn sẽ thúc đẩy bạn, đẩy bạn đến gần hơn với kết quả tích cực.

So sánh bản thân với người khác

Chúng ta sẽ không bao giờ xinh đẹp, tài năng, giàu có hoặc thành công như những người khác. Chúng ta luôn có thể tìm thấy một người mà chúng ta nghĩ rằng tốt hơn mình, giỏi hơn mình nếu chúng ta chủ tâm tìm kiếm điều đó.

Hãy ngừng so sánh bản thân với người khác và tập trung vào điểm mạnh, tài năng và thành tích của bạn dù nhỏ hay lớn. Ngay bây giờ hãy yêu và đánh giá cao con người của bạn chứ không phải là người mà bạn muốn trở thành.

Cảm thấy tội lỗi vì sai lầm, thất bại của bản thân

Bạn tự dằn vặt bản thân vì những thiếu sót của mình. Tất cả chúng ta đều từng thất bại, chúng ta lập kế hoạch quá sơ sài, ước tính quá mức, bỏ lỡ mục tiêu. Chúng ta ăn quá nhiều và chi tiêu quá mức, chúng ta phản ứng quá mức hay phản ứng quá kém. Dằn vặt, đổ lỗi cho bản thân vì những sai lầm nhỏ sẽ chỉ phản tác dụng và tạo ra hình ảnh tiêu cực về bản thân.

Thay vào đó, hãy thừa nhận lỗi của bạn và đánh giá đúng mức độ quan trọng của lỗi lầm đó, sau đó quên nó đi để sẵn sàng tinh thần hướng tới tương lai. Ví dụ "Tôi đã quá nóng nảy với bạn tôi", hãy xin lỗi và bỏ qua. "Tôi đã ăn quá nhiều và không tập thể dục", hãy tập thể dục vào ngày mai và luôn giữ sự nhiệt tình của bạn. Viết nhật ký về những thành công của bạn trong cuộc sống, công việc vào tuần trước, tháng trước, năm trước hay 5 năm qua để cảm thấy tự hào về bản thân và thêm động lực tiến bước.

Suy nghĩ tiêu cực về bản thân

Giọng nói bên trong của bạn coi thường và hạ thấp giá trị của bạn. Bạn từ chối những lời khen ngợi và bạn đánh giá thấp những thành tích của mình. Bạn hạ thấp bản thân mình trước mặt người khác, bạn nói "Tôi thật vụng về, Tôi trông hơi béo, Tôi không đủ thông minh, Tôi luôn quên mọi thứ, Nếu ai đó có thể thất bại thì tôi cũng sẽ như thế".

Hãy từ chối ngay lập tức những lời độc thoại tiêu cực về bản thân. Hãy tập trung vào những điều bạn thích ở bản thân, công nhận thành tích của bạn và chấp nhận sự không hoàn hảo ở bạn vì tất cả chúng ta đều như vậy. Đừng rêu rao những thiếu sót của bạn mà hãy nói lời "cảm ơn" với những lời khen ngợi của người khác dành cho bạn.

Áp đặt cảm xúc của bạn

Bạn nghĩ rằng "Tôi cảm thấy như vậy, do đó nó phải là sự thật". Bạn phản ứng với cuộc sống và mọi người dựa trên những cảm xúc không lành mạnh, phi logic và phi lý trí của bạn chỉ vì bạn muốn áp đặt cảm xúc của mình.

Giải pháp là hãy nhận thức về mọi việc dựa trên thực tế và bằng chứng. Điều đó sẽ làm sáng tỏ thực tế chứ không phải dựa trên cảm xúc, suy nghĩ mà bạn muốn áp đặt.

Tư duy khan hiếm

Tư duy này khiến bạn trở nên cạnh tranh và tham lam quá mức. Tiềm thức của bạn nói với bạn rằng, không có đủ cơ hội hay nguồn lực cho bản thân bạn. Do đó, bạn cần phải đạt được điều này hay điều kia trước khi người khác có được. Bạn không thể chia sẻ kiến thức hoặc những gì mình có với người khác vì ai đó có thể lợi dụng bạn. Suy nghĩ về sự khan hiếm ngăn cản khả năng của bạn và sự hào phóng của người khác.

Hãy học cách xem thành công là thứ có thể chia sẻ. Nếu bạn hào phóng và giúp đỡ, hỗ trợ người khác thì đến lượt bạn, họ cũng rộng lượng làm như vậy. Nhờ đó, mỗi chúng ta đều tăng cơ hội thành công của mình và ai cũng có cơ hội thành công.

Quan điểm bi quan

Bạn nhìn mọi người và mọi thứ dưới ánh sáng tiêu cực. Bạn tìm kiếm điều tồi tệ nhất ở người khác và chỉ chú tâm đến những thiếu sót của họ. Bạn phàn nàn về mọi tình huống, công khai bày tỏ sự tiêu cực của mình với mọi người xung quanh.

Lời nói tiêu cực là một thói quen xấu cần phải xóa bỏ. Hãy tìm kiếm những khía cạnh tích cực trong mỗi con người và mọi tình huống trong cuộc sống của bạn và thể hiện những suy nghĩ tích cực đó. Bạn có thể ngạc nhiên rằng bạn thích những gì mình tìm thấy.

Suy nghĩ quá mức mọi thứ

Bạn cho phép một sự kiện gây tổn thương quyết định cuộc sống hàng ngày của bạn, thậm chí là kết quả cả cuộc đời của bạn. Bạn để một nhận xét tiêu cực làm hỏng cả ngày của bạn. Chỉ một sai lầm cũng khiến bạn nghĩ đó là sự thiếu sót nghiêm trọng , bạn xem một lần thất bại là sự thất bại hoàn toàn.

Một sự kiện, con người hay nhận xét tiêu cực không xác định cuộc sống của bạn. Một lỗi lầm không khiến bạn có giá trị hay không có giá trị. Hãy xem mỗi sự cố khó chịu bạn gặp phải giống như một va chạm trên đường.

Luôn giả định điều tồi tệ nhất

Bạn tưởng tượng ai đó không thích bạn, bạn ngay lập tức đáp trả khi ai đó xúc phạm hoặc đối xử tệ với bạn. Bạn cảm thấy cần phải mặt đối mặt với họ và phơi bày hành vi thiếu tế nhị của họ và kết quả là bạn càng thêm cảm giác tiêu cực. Bạn phản ứng quá mức với một nhận xét nhỏ hoặc hành vi xấu của ai đó. Ví dụ như chồng/bạn trai của bạn đang có tâm trạng tồi tệ, bạn tự động nghĩ rằng mình đã làm sai điều gì đó.

Để loại bỏ suy nghĩ tiêu cực này, bạn hãy coi rằng mọi thứ đều đang diễn ra tốt đẹp (mọi người thích bạn và tất cả mọi thứ đều ổn).

Hãy để những lời xúc phạm và hành động tiêu cực của mọi người trôi tuột đi, đừng để vấn đề của họ trở thành vấn đề của bạn. Bạn sẽ nhận ra rằng, cuộc sống không phải lúc nào cũng ưu ái bạn. Hãy hạ thấp kỳ vọng của bạn về người khác, nhận ra không ai là hoàn hảo cả.

Theo VOV

10 mẹo phối đồ giúp bạn trẻ ra 10 tuổi

Một chiếc thắt lưng nhấn eo thêm vài phụ kiện trang sức đơn giản và chiếc kính râm có thể khiến bạn trông quyến rũ và trẻ ra 10 tuổi.

Duy giành huy chương bạc với số điểm 24/42, cao nhất trong 6 thành viên đội tuyển Việt Nam.

"Em rất vui và hãnh diện vì đạt được thành tích này, dù còn chút tiếc nuối khi ngày thi thứ hai làm bài chưa hiệu quả", Duy nói.

Năm nay, đội tuyển Việt Nam giành hai huy chương bạc, ba huy chương đồng và một bằng khen, đứng thứ 33 trong 108 quốc gia và vùng lãnh thổ tại IMO. Điểm đạt huy chương vàng là 29, bạc 22 và đồng 16.

Bình luận của ông Peskov được đưa ra sau khi tờ Washington Posthôm 10/11 dẫn các nguồn tin am hiểu tình hình cho biết ông Trump đã gọi điện cho lãnh đạo Nga từ dinh thự Mar-a-Lago ở bang Florida vào ngày 7/11, ngay sau khi chính trị gia đảng Cộng hòa được xác định là người chiến thắng trong bầu cử tổng thống Mỹ.

Nguồn tin của hãng Reuters cũng cho biết Tổng thống đắc cử Trump đã gọi điện cho Tổng thống Putin "những ngày gần đây", nhằm khuyên lãnh đạo Nga không leo thang chiến sự ở Ukraine.

"Đây là ví dụ rõ ràng nhất về chất lượng thông tin đang được xuất bản hiện nay, đôi khi ngay cả trên những hãng khá uy tín", người phát ngôn Điện Kremlin nói thêm.

Khi được hỏi liệu Tổng thống Putin có kế hoạch liên lạc với ông Trump hay không, Peskov nói "hiện chưa có kế hoạch cụ thể nào".

Tuyên bố trên trang chủ MU: "Manchester United vui mừng thông báo về việc bổ nhiệm Ruben Amorim làm HLV trưởng đội nam.

Hợp đồng có thời hạn đến tháng 6/2027, với tùy chọn gia hạn thêm một năm. Sau khi hoàn tất nghĩa vụ với Sporting, Ruben sẽ gia nhập MU vào ngày 11/11.

Đây là một trong những nhà cầm quân trẻ thú vị, nhận được đánh giá cao trong làng bóng đá châu Âu, với hai danh hiệu vô địch Primeira Liga cùng Sporting Lisbon.

Ruud van Nistelrooy sẽ tiếp tục dẫn dắt MU cho đến thời điểm Ruben Amorim tiếp quản công việc ở Old Trafford."

Amorim rời bỏ vị trí HLV Sporting để đảm nhận nhiệm vụ mới tại MU, sau khi phía đội bóng nước Anh trả khoản tiền giải phóng hợp đồng trị giá 8,3 triệu bảng.

Sir Jim Ratcliffe và các Giám đốc tại MU coi Amorim là mục tiêu số một ngay từ đầu và nhanh chóng tuyển mộ được người mình cần.

Tuy nhiên, Sporting muốn giữ chân Amorim cho đến kỳ nghỉ quốc tế. Nghĩa là ông vẫn sẽ dẫn dắt đội bóng Bồ Đào Nha gặp Man City tại Champions League đêm 5/11.

Ruben Amorim sẽ chính thức đảm đương công việc mới từ ngày 11/11, với trận ra mắt là MU làm khách Ipswich vào ngày 24/11.