Nhận định, soi kèo Deportivo Pereira vs Petrolera, 06h30 ngày 4/2: Ám ảnh xa nhà

Kinh doanh 2025-02-05 07:56:45 3
ậnđịnhsoikèoDeportivoPereiravsPetrolerahngàyÁmảnhxanhàhôm nay thời tiết như thế nào   Nguyễn Quang Hải - 03/02/2025 15:37  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://game.tour-time.com/news/79a198901.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Rennes vs Strasbourg, 23h15 ngày 2/2: Nỗ lực thoát hiểm

mon pho 1.jpg
Bát phở bò chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng có nhiều calo. Ảnh: Linh Trang

Tác dụng

Nhiều thành phần trong phở mang lại những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. 

Cung cấp nguồn protein tốt

Thành phần quan trọng của phở là các loại thịt bò, gà - nguồn cung cấp protein. Chất dinh dưỡng đa lượng này giúp phát triển cơ, gân, các cơ quan, da và hormone. Mỗi người nên hấp thụ 0,8g protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Phở là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu trên. 

Chứa các loại thảo mộc giàu dinh dưỡng

Nhiều loại gia vị và thảo mộc, bao gồm gừng, hồi, quế, húng quế, rau mùi trong phở có hàm lượng polyphenol cao. Những hợp chất này có liên quan đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim và ung thư. 

Gừng chứa gingerol có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và có thể làm giảm đau khớp và viêm. Hành lá và ớt chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất chống viêm mạnh.

Mặc dù rất khó để xác định lượng thảo dược và gia vị cần thiết để mang lại những lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc ăn phở có thể góp phần giúp bạn hấp thụ các dưỡng chất. 

Ngoài ra, nước hầm xương có thể tăng cường sức khỏe khớp do chứa glucosamine, chondroitin và collagen. 

pho ga.jpg
Bạn nên chọn các loại thịt nạc để kiểm soát lượng chất béo, calo nạp vào. Ảnh: Linh Trang

Mối nguy tiềm ẩn

Hấp thụ nhiều muối

Phở có thể chứa nhiều natri (thành phần chính của muối), đặc biệt là các loại phở ăn liền được bán sẵn trên thị trường. Nước dùng phở thường có nhiều natri, cung cấp gần 1g mỗi phần ăn. 

Hướng dẫn chế độ ăn uống của Bộ Y tế Mỹ khuyến nghị mỗi người không hấp thụ quá 2,3g natri/ngày. Theo đó, chỉ một bát phở có thể chứa khoảng một nửa lượng natri cho phép hằng ngày. 

Tiêu thụ quá nhiều natri có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe ở một số nhóm người, đặc biệt là tăng huyết áp. Cách tốt nhất để giảm hàm lượng natri trong phở là tự nấu nước hầm xương hoặc mua loại phở có hàm lượng muối thấp hơn.

Tăng calo nhanh chóng

Hàm lượng calo của phở có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào loại bánh phở và thịt. Để kiểm soát lượng calo, hãy sử dụng bánh phở có nhiều chất xơ hơn như loại làm từ gạo lứt. Khi đó, bạn sẽ cảm giác no nhanh, ăn ít calo hơn. 

Bạn cũng có thể tăng hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng bằng cách ăn kèm nhiều rau. Để giảm chất béo và calo từ thịt, hãy sử dụng miếng thịt bò, gà nạc. Việc kết hợp nhiều rau và protein nạc cũng như giảm lượng bánh phở giúp bạn no nhanh.

Khoai lang màu gì bổ dưỡng nhất?

Khoai lang màu gì bổ dưỡng nhất?

Mọi loại khoai lang đều chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng chất chống oxy hóa có thể khác nhau. Trong đó, khoai ruột tím và cam được đánh giá cao.">

Chuyên gia nước ngoài nói về giá trị dinh dưỡng của món phở

Kèo vàng bóng đá Arsenal vs Man City, 23h30 ngày 2/2: Khó cho Pháo thủ

1aaaaaaaaa.jpg
Gran Meliá Nha Trang - điểm đến hàng đầu dành cho trải nghiệm thượng lưu, sang trọng và độc đáo

Giải thưởng “Best of the Best Awards 2023” của Robb Report Vietnam là sự kiện uy tín, nhằm công nhận sự xuất sắc trong nhiều lĩnh vực như: xe hơi, khách sạn, khu nghỉ dưỡng, dự án bất động sản, đơn vị phát triển bất động sản, đồng hồ, thời trang xa xỉ. Giải thưởng công nhận những đóng góp và thành tựu xuất sắc của các đơn vị để mang đến một lối sống phong cách và sang trọng. 

Đặc biệt, hạng mục “Best luxury lifestyle resort of the year” tôn vinh những khu nghỉ dưỡng mang đến sự sang trọng, dịch vụ tinh tế và trải nghiệm khách hàng xuất sắc ở thị trường Việt Nam. 

Gran Meliá Nha Trang gây ấn tượng nhờ cam kết mang lại dịch vụ đặc biệt, tiện nghi hàng đầu, trải nghiệm sang thể hiện tinh thần của nhà phát triển từ Tây Ban Nha - “Một cuộc đời đáng sống”. 

Bên cạnh đó, các chuyên gia hàng đầu ngành dịch vụ đánh giá cao sự tận tâm mang đến những trải nghiệm tốt, tạo ra những kí ức khó quên cho du khách lưu trú Gran Meliá Nha Trang; cũng như vẻ đẹp thiên nhiên hoang sơ của khu nghỉ dưỡng tại thành phố biển Nha Trang.

2aaaaaaaaa.jpg
Gran Meliá Nha Trang mang đến trải nghiệm nghỉ dưỡng sang trọng, đắm chìm trong tinh thần Tây Ban Nha: “Một cuộc đời đáng sống”

Nép mình bên bờ biển tuyệt đẹp, Gran Meliá Nha Trang là điểm đến mới ở Nha Trang (Khánh Hòa) - nơi được yêu thích bởi những bãi biển hoang sơ và được công nhận là một trong những những vịnh biển đẹp nhất thế giới. 

Được thiết kế bởi HBA Architecture, khu nghỉ dưỡng có 93 biệt thự hướng biển. Nơi đây cung cấp 267 phòng nghỉ với 20 loại phòng riêng biệt, bao gồm: Gran Ocean Junior Suite với tầm nhìn trực diện ra Vịnh Nha Trang hùng vĩ; phòng Beachfront rộng rãi hiện đại với vườn cây xanh mát và ban công đầy nắng; Oceanfront Pool Villa rộng lớn với tầm nhìn phóng khoáng ra đại dương, hồ bơi ngoài trời và khu vực tiếp khách riêng biệt.

3aaaaaaaaaa.jpg
Gran Ocean Junior Suite với tầm nhìn trực diện ra top vịnh biển đẹp nhất hành tinh
4aaaaaaa.jpg
Oceanfront Pool Villa với tầm nhìn phóng khoáng ra đại dương

Khu ẩm thực quốc tế đa dạng của Gran Meliá Nha Trang kết hợp hài hòa giữa ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, mang đến một hành trình ẩm thực đầy mê hoặc từ Đông sang Tây. 

Nhà hàng Natura sử dụng những nguyên liệu tươi ngon và tự nhiên nhất để tạo nên những món ăn tao nhã, kết hợp giữa tinh thần Địa Trung Hải và châu Á. Nơi đây phục vụ bữa sáng, bữa trưa và bữa tối và các lựa chọn trong nhà lẫn ngoài trời. 

Trong khi đó, nhà hàng Hispania Nha Trang chiêu đãi các món ăn Tây Ban Nha cao cấp, được chế biến công phu bởi đội ngũ đầu bếp Marcos Morán - được công nhận bởi Michelin nổi tiếng quốc tế. Các món ăn được sáng tạo, tôn vinh văn hóa Tây Ban Nha. Nơi đây cũng có hầm rượu vang đầy ắp dành cho giới mộ điệu ẩm thực thượng hạng. 

Người yêu thích ẩm thực Nhật Bản không thể bỏ lỡ nhà hàng Shibui. Nhà hàng mang đến những trải nghiệm ẩm thực Omakase trong một không gian thiết kế tinh tế và kín đáo đặc trưng của xứ sở hoa anh đào. 

5aaaaaaaaaa.jpg
Hispania Nha Trang - nhà hàng Tây Ban Nha cao cấp được dẫn dắt bởi đầu bếp đạt sao Michelin

Đây là khách sạn đầu tiên của Gran Meliá - thương hiệu cao cấp nhất của Tập đoàn Meliá Hotels International tại Việt Nam, với 18 khách sạn và khu nghỉ dưỡng đang vận hành, cũng là Gran Meliá thứ hai mở cửa tại Đông Nam Á.

Ông Ernesto Osuna - Tổng Quản lý Cụm Khách sạn tại Gran Meliá Nha Trang chia sẻ: "Chúng tôi vô cùng tự hào khi nhận được giải thưởng “Best Luxury Lifestyle Resort of the Year 2023” từ Robb Report Vietnam… Đây là một minh chứng cho công sức và sự tận tâm của toàn bộ đội ngũ nhân viên khu nghỉ dưỡng, luôn nỗ lực hết mình để mang đến dịch vụ xuất sắc và những trải nghiệm khó quên cho khách hàng; kể từ khi khu nghỉ dưỡng chính thức đưa vào hoạt động vào mùa hè năm nay. Chúng tôi cam kết liên tục nâng cao tiêu chuẩn dịch vụ sang trọng và tạo ra những khoảnh khắc đáng nhớ cho các vị khách quý lưu trú tại đây".

Để biết thêm thông tin về Gran Meliá Nha Trang và những ưu đãi nghỉ dưỡng, truy cập:

Website: melia.com/en/hotels/vietnam/nha-trang/gran-melia-nha-trang 

Email: [email protected] 

Hotline: +84 258 386 8888

Meliá Hotels International

Thành lập vào năm 1956 tại Mallorca (Tây Ban Nha), Meliá Hotels International vận hành hơn 380 khách sạn (danh mục và dự án) ở hơn 40 quốc gia dưới nhiều thương hiệu. Đây là một trong những công ty hàng đầu trong lĩnh vực khách sạn nghỉ dưỡng trên toàn thế giới, tận dụng kinh nghiệm lâu năm để phát triển của khách sạn đô thị mang tính giải trí. 

Để biết thêm thông tin, truy cập website: www.Meliáhotelsinternational.com.

Gran Meliá Hotels & Resorts

Gran Meliá Hotels & Resorts là thương hiệu khách sạn sang trọng Tây Ban Nha đầu tiên, có mặt tại những địa danh đẹp nhất trên thế giới, kết hợp giữa sang trọng vô tận, kiến trúc tuyệt vời và văn hóa Tây Ban Nha. 

Gran Meliá Hotels & Resorts mang đến những trải nghiệm và dịch vụ đặc sắc. Hiện có 14 khách sạn Gran Meliá trên toàn cầu. Tất cả khu nghỉ dưỡng đều nằm ở những điểm đến du lịch nổi bật nhất trên thế giới.

Thương hiệu dự kiến mở rộng tở châu Á với sự ra mắt của Gran Meliá Lombok và Gran Meliá Nha Trang trong những năm sắp tới. 

Instagram: @gran_Meliá 

Facebook: GranMeliáHotels

Website: www.granMeliá.com.

Ngọc Minh

">

Gran Meliá Nha Trang nhận giải ‘Khu nghỉ dưỡng phong cách nhất năm 2023’

{keywords}

Quá trình số hóa đã mang lại những kết quả hết sức ấn tượng với cả khách hàng và Viettel Telecom. 94% khách hàng di động trả sau hài lòng với hệ thống AI Callbot nhắc thông báo đóng cước tự động, thời gian chờ giao dịch giảm từ 1,5-3 lần. Nhân sự kiểm duyệt hồ sơ giảm 3 lần, thời gian thao tác giao dịch giảm 3 lần. Số lượng khiếu nại hàng tháng của khách hàng từ đó cũng giảm 3 lần.

{keywords}

Những ý tưởng "hao tâm tổn trí"

Trước đây, mỗi khi có khách hàng đến đăng ký hay thay đổi dịch vụ, giao dịch viên của Viettel phải “soi” chứng minh nhân dân (CMND) của khách, đối chiếu thông tin và nhập liệu bằng tay. Nhưng hơn một năm qua, với công nghệ nhận diện hình ảnh (OCR) và định danh khách hàng điện tử (eKYC), nhân viên cửa hàng giờ chỉ cần quét CMND của khách trên camera. Các công đoạn còn lại được hệ thống xử lý hoàn toàn tự động, thời gian phục vụ khách hàng nhanh hơn rất nhiều.

Đây là một trong 6 giải pháp mà Phó Giám đốc Trung tâm Quản lý Bán hàng Viettel Telecom Lê Tuấn Anh đề xuất và triển khai thành công trong 2020-2021. Đây cũng là bài toán khiến anh Tuấn Anh “hao tâm tổn trí”, mất nhiều thời gian nhất.

{keywords}

"Viettel là doanh nghiệp viễn thông tiên phong áp dụng công nghệ AI nhận diện hình ảnh, định danh khách hàng trong quy trình bán hàng. Thời gian đầu triển khai, khả năng nhận diện ban đầu của hệ thống khá thấp, việc nhập thông tin bị sai đáng kể và chúng tôi gặp nhiều ý kiến phản ánh", anh Tuấn Anh nhớ lại.

Thậm chí đã có thời điểm dự án bị đặt trước câu hỏi mang tính sống còn: “Có nên triển khai tiếp hay không?”. Nếu làm tiếp, Viettel sẽ mất nhiều thời gian để thu thập ý kiến từ chi nhánh và khách hàng, chỉnh sửa quy trình, tối ưu công nghệ máy học…

Khó khăn lớn hơn với nhóm dự án là áp lực từ phía người dùng, cũng chính là đội ngũ giao dịch viên. Quy trình, cách làm việc cũ là thủ công, khi đã quen tay thì thay đổi rất khó khăn. Trong giai đoạn đầu, hệ thống vận hành chưa ổn định, còn sai sót khiến tiến độ công việc bị chậm.

“Tôi chọn tiếp tục vì tin rằng các vấn đề đó sẽ sớm muộn được giải quyết. Với công nghệ AI, máy học thì sau một thời gian, khi khối lượng dữ liệu tăng lên, độ chính xác cũng tăng theo, sai sót sẽ giảm xuống. Trong thời gian đó, mỗi khi có lỗi phản ánh, chúng tôi ngay lập tức tiếp nhận, khắc phục nhanh nhất với tinh thần lắng nghe và cùng phối hợp” – anh Tuấn Anh nhớ lại.

Theo chuyên gia này, điều quan trọng nhất giúp cho anh có nhiều sáng kiến, giải pháp hiệu quả là phong cách làm việc: Luôn “đau” với các vấn đề. “Thấy vấn đề là phải tìm cách giải quyết, và đã làm thì phải làm triệt để, làm đến tận cùng với tinh thần cần kiệm cao nhất. Tính cách cá nhân tôi là một phần nhỏ, còn phần lớn là do ảnh hưởng của văn hóa Viettel” – anh Tuấn Anh chia sẻ.

{keywords}

Thành quả chuyển đổi số đến từ sự nỗ lực

Với khối lượng công việc khổng lồ của 6 dự án trong 2 năm, anh Tuấn Anh thừa nhận mình là người “cuồng việc”: “Một năm chỉ có 12 tháng. Một tháng trôi qua rất nhanh, một năm chỉ như chớp mắt. Nếu mình tập trung, làm việc gì dứt điểm việc đó thì mới hoàn thành công việc nhanh chóng và hiệu quả. Tất nhiên, nhanh sẽ phải đi kèm với nỗ lực nhiều hơn”.

Trong số 6 dự án số hoá, khi áp dụng hệ thống AI nhận diện khách hàng, kênh cửa hàng có thể cắt giảm 30% số lượng nhân sự kiểm duyệt hồ sơ, rút ngắn 3 lần thời gian thao tác giao dịch (3 phút xuống 1 phút), giảm 3 lần số lượng khiếu nại của khách hàng (từ 20 khiếu nại/tháng xuống còn 6 khiếu nại/tháng) đồng thời giúp tối ưu chi phí tới 3 tỷ đồng/tháng.

{keywords}

Giành giải Sao Khuê năm 2021, hệ thống trợ lý ảo hỗ trợ kênh (Sale AI Assistant) cũng là một giải pháp được anh Lê Tuấn Anh đề xuất và triển khai. Không “vật vã” như giải pháp phía trên, giải pháp này được đón nhận và được đánh giá rất cao bởi đơn giản, dễ dùng, giúp nhân viên bán hàng có thể tra cứu các chương trình bán hàng, chính sách sản phẩm mọi lúc mọi nơi.

Với việc ứng dụng công nghệ máy học, xử lý ngôn ngữ tự nhiên, hệ thống Trợ lý ảo giúp trả lời mọi câu hỏi của người bán hàng với thời gian không quá 1 phút, tỉ lệ đúng đạt 98%. Trung bình mỗi tháng, hệ thống trợ lý ảo hỗ trợ kênh có gần 10,3 triệu tương tác, với 78.000 người sử dụng.

Các giải pháp bắt đầu triển khai từ năm 2020 và đến nay đã được ứng dụng trên toàn bộ hệ thống kênh phân phối bán hàng của Viettel Telecom, tối ưu hóa bộ máy và tiết kiệm hàng chục tỷ đồng chi phí vận hành.

Về phía khách hàng, trải nghiệm và mức độ hài lòng nâng cao khi thời gian chờ giao dịch giảm từ 1,5 - 3 lần, hệ thống AI Callbot nhắc thông báo đóng cước tự động cũng khiến 94% khách hàng di động trả sau hài lòng và đặc biệt, giảm tình huống khách hàng bị làm phiền do được tư vấn cùng một nội dung bởi nhiều nhân viên Viettel hoặc được tư vấn nội dung không phù hợp với nhu cầu.

Phương Dung

">

Số hóa bán hàng bằng AI ở Viettel giảm 3 lần thời gian chờ của khách hàng

{keywords}
Người dùng vào mục "Cài đặt" => "Màn hình & Độ sáng" (nguồn ảnh: thegioididong.com).

Bước tiếp theo, hãy chọn vào "Cỡ chữ"; kéo dấu chấm tròn sang bên phải để phóng to chữ và ngược lại kéo sang bên trái để thu nhỏ chữ.

Không chỉ vậy, nếu muốn chữ rõ hơn và đậm hơn nữa, người dùng kích hoạt “Chữ đậm” trong "Màn hình & Độ sáng".

{keywords}
Hãy chọn vào "Cỡ chữ", và kéo dấu chấm tròn sang bên phải để phóng to chữ.

Phần hỗ trợ truy cập của iPhone cũng có chức năng phóng to chữ. Người dùng có thể vào "Cài đặt" => "Trợ năng" => "Màn hình & Cỡ chữ" => "Chữ lớn hơn".

Bước tiếp theo, hãy kéo dấu chấm tròn sang bên phải để phóng to chữ, và ngược lại kéo sang bên trái để thu nhỏ chữ.

Không chỉ vậy, nếu muốn chữ rõ hơn và đậm hơn nữa, người dùng kích hoạt “Chữ đậm” trong "Màn hình & Cỡ chữ".

{keywords}
Người dùng vào "Cài đặt" => "Trợ năng".

 

{keywords}
Vào tiếp "Màn hình & Cỡ chữ" => "Chữ lớn hơn".

 

{keywords}
Hãy kéo dấu chấm tròn sang bên phải để phóng to chữ.

Anh Hào

Cách tăng cỡ chữ trên iPad nhanh nhất

Cách tăng cỡ chữ trên iPad nhanh nhất

Cách tăng giảm cỡ chữ trên iPad nhanh nhất vẫn là đưa chức năng này ra Trung tâm điều khiển. Người dùng có thể tăng cỡ chữ trên tất cả ứng dụng.

">

Cách tăng cỡ chữ trên iPhone

友情链接