Ảnh minh họa

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, lượng dùng cho một ngày của một người bình thường được các nhà khoa học khuyên dùng là 1 cốc nước rau má, tương đương 40g rau má trở lại. Không nên dùng liên tục quá 1 tháng. Nếu muốn tiếp tục dùng thì nghỉ tối thiểu nửa tháng rồi mới dùng trở lại.

Mặc dù nước rau má rất thích hợp để giải nhiệt mùa hè, nhưng khi uống cần tránh những sai lầm phổ biến sau đây:

Không đi nắng ngay sau khi uống rau má

Để đã cơn khát, nhiều người có thói quen uống nước mát để giải nhiệt. Tuy nhiên, đối với nước rau má thì đấy là một sai lầm. Theo lương y Bùi Hồng Minh, khi uống nước rau má xong, bạn cần hạn chế ra nắng vì trong rau má có hoạt chất phản ứng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Nếu uống nhiều nước rau má rồi đi ra ngoài nắng, bạn có thể bị bất tỉnh, mê man.

Lương y khuyến cáo, tốt nhất nếu xác định phải ra ngoài trời nắng thì không nên uống nước rau má trước đó nữa. Nên uống khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn là tốt nhất.

Ảnh minh họa

Không uống rau má thay nước lọc

Theo lương y Vũ Quốc Trung, việc uống nước rau má quá nhiều như uống nước lọc sẽ khiến bạn bị đầy bụng, tiêu chảy, tình trạng nghiêm trọng hơn với người có thân nhiệt thấp, hay bị lạnh bụng. Không những thế, uống nước rau má nhiều sẽ khiến bạn nhức đầu, mất ý thức thoáng qua, giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai.

Không uống trước và trong khi mang bầu

Theo lương y Bùi Hồng Minh, uống nước rau má khi đang mang thai là điều cấm kỵ vì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, khả năng sảy thai cao. Với người đang có ý định mang thai mà sử dụng nước rau má, ăn rau má thường xuyên cũng sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Vì vậy, với những người chuẩn bị làm mẹ cần tránh xa loại nước này.

Không uống khi đang dùng thuốc

Đây là hành động kết hợp vô cùng nguy hiểm. Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ và các thuốc chống trầm cảm... Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.

Uống nước rau má khi đang sử dụng một số loại thuốc này có thể gây họa cho tình trạng sức khỏe của bạn. Do đó, nếu đang uống thuốc, tốt nhất bạn không nên uống nước rau má để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất, tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Lưu ý:

Hạn chế cho thêm đường vào nước rau má. Để cân bằng với những người có đường tiêu hóa không tốt, khi uống bạn nên ăn thêm một vài lát gừng tươi.

Theo Gia đình & Xã hội

Cách ăn sấu tốt nhất cho sức khỏe chị em nhất định đừng bỏ qua

Quả sấu không chỉ là nguyên liệu chính giúp giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, do đó đừng bỏ qua khi thời điểm sấu đang vào mùa rộ.

Chỉ có duy nhất một vấn đề, chắc tại gần nhau nhiều nên tụi em hay cãi nhau. Nói mãi hết chuyện là quay sang bắt bẻ, tranh luận rồi giận dỗi.

Vì hay giận dỗi nên cảm giác cũng mệt mỏi. Nhiều khi em chẳng làm được chuyện gì khác ngoài yêu, bởi cãi nhau rồi ai còn tâm trí đâu làm gì nữa.

Rồi một lần cũng vì lý do rất nhỏ mà hai đứa cãi cọ, em tức quá bảo với anh rằng "mình chia tay đi". Bởi em không biết chuỗi ngày sau này của hai đứa phải sống bên nhau thế nào nếu có quá nhiều xung đột như vậy.

Dù rất yêu anh, em nghĩ hai đứa sẽ không cùng vượt qua được sóng gió hôn nhân. Anh lặng lẽ đi về, không tranh luận thêm. Từ hôm đó, tụi em không còn liên lạc.

Nhưng em rất nhớ anh và biết anh cũng thế. Trong khoảng 2 tháng không gặp nhau anh có gọi cho em 3 lần, đều vào lúc đêm khuya. Em rất vui khi nhận điện thoại của anh, nhưng lại tỏ vẻ lạnh lùng khi nghe máy.

Em muốn anh chủ động nói lại chuyện cũ, nói xin lỗi và đề nghị hàn gắn thì bản thân em sẽ đồng ý ngay, nhưng anh không làm vậy. Anh chỉ hỏi em dạo này có khỏe không, rồi sau vài ba câu hỏi han xã giao, hai đứa lại rơi vào im lặng, và gác máy.

Em vẫn kiên nhẫn chờ đợi một cuộc điện thoại của anh, em nghĩ anh sẽ tìm em, nhưng ngày đó chưa đến thì hôm nay em nhìn thấy anh đi cùng cô gái khác, tay trong tay bước đi trên phố.

Có phải em đã mất anh rồi? Biết anh đã có người mới mà em vẫn đợi chờ trong vô vọng, em không còn cơ hội nào nữa phải không?

Theo Dân Trí

Thấy có lỗi với chồng khi thường xuyên mơ gặp người yêu cũ

Những giấc mơ không ai xui khiến cứ len lỏi và cuộc sống của tôi, khiến tôi có những cảm xúc rất lạ lẫm, vừa thấy được an ủi, xoa dịu, vừa thấy khó hiểu chính mình và có lỗi với chồng con.

Theo Nghị quyết 54/2017 của Quốc hội, TP HCM được chi bổ sung thu nhập cho cán bộ, công chức, viên chức với hệ số cao nhất là 1,8. Cụ thể, năm 2018 tăng 0,6 lần, năm 2019 là 1,2 lần, và từ năm 2020, hệ số điều chỉnh tăng lên 1,8 lần. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của Covid-19, thành phố chỉ quyết định hệ số ở mức 0,6-1,2 lần trong 5 năm qua.

- Anh cưới liệu có phải là sai?

Tôi đáp:

- Không sai nếu anh yêu chị ấy.

- Ừ.

Anh chỉ buông một tiếng Ừ rồi quay đi, tôi không biết trong đầu anh đang nghĩ gì. Anh nói như buông xuôi mọi việc. Ngày cưới mà tôi không thấy anh vui, trái ngược hẳn với bố mẹ tôi và họ hàng đang cười nói ngoài kia.

Anh em chúng tôi cùng lớn lên trong gia đình bố mẹ làm công chức và mới về hưu. Mẹ tôi thì hiền lành, chịu khó còn bố tôi khá nghiêm khắc, có phần hơi gia trưởng. Bố tôi là con trai duy nhất của ông bà tôi. Nhà tôi 3 đời độc đinh, đến bố tôi thì sinh được hai con, một trai, một gái nhưng vẫn là độc đinh bởi chỉ có mình anh tôi là con trai.

Anh tôi năm nay 35 tuổi, tôi chưa khi nào thấy anh nói chuyện về bạn gái hay đưa bạn gái về nhà. Ông bà và bố mẹ tôi thì cứ giục anh lấy vợ, vì chuyện đó mà mẹ tôi héo hon cả người.

Còn tôi quan sát thì thấy khi ngồi cùng cả nhà anh tươi cười nói từ từ con cưới nhưng khi về phòng anh lại trầm tư có phần u uất. Nhiều lần tôi gặng hỏi để anh tâm sự mà anh không nói. Có lần tôi hỏi nhiều quá thì anh gắt lên, anh bảo anh không thích cưới, không thích cô gái nào hết.

Qua những lần trò chuyện, quan sát tôi nhận ra anh tôi không thích phụ nữ thật. Tôi không dám nói điều này với bất kì ai, với bố mẹ càng không. Tôi sợ họ không chịu nổi mà suy sụp.

Tôi lặng lẽ để ý anh, có lẽ nào anh tôi là người đồng tính? Tôi tế nhị hỏi thì anh chỉ im lặng và cấm tôi nói linh tinh khiến bố mẹ lo lắng, muộn phiền.

Bố tôi là người hà khắc, ông kì vọng ở anh rất nhiều bởi anh học hành giỏi giang lại có một công việc nhiều cơ hội thăng tiến. Giờ chỉ cần anh lấy vợ, sinh cho ông bà đứa cháu là bố tôi mãn nguyện.

Nhiều lần giục giã, thậm chí mẹ tôi gây áp lực với anh thì bỗng một ngày anh đưa bạn gái về ra mắt và xin cưới chị ấy luôn. Tôi không tin vào mắt mình, sao anh có thể yêu và cưới nhanh thế?

Có lẽ anh tôi cưới vội một người chỉ để bố mẹ tôi vui lòng và để trốn chạy khỏi những giục giã, áp lực của gia đình. Hôm nay anh đã quyết định thành hôn, liệu anh tôi có hạnh phúc? Anh làm vậy có sai không? Tôi phải làm gì để giúp anh bây giờ?

Thảo Hương

Món quà người cũ 'tặng' sau đêm say đắm khiến tôi xanh mặt

Hôm đấy tôi đã phát điên lái xe ngay đến chỗ Linh khi em buông lời rủ tôi gặp nhau đâu đó để "tâm sự"...