Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Augsburg, 21h30 ngày 29/3: Tiếp đà bất bại

Ảnh minh họa: Eatthis

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa đột quỵ là thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc 3 vấn đề sức khỏe liên quan chặt chẽ đến đột quỵ là cholesterol cao, huyết áp cao và béo phì.

Điều này đồng nghĩa bạn cần ăn ít chất béo, nhiều chất xơ. Các loại thực phẩm cần giảm là muối, bơ, dầu, kem, khoai tây chiên, bánh quy, các loại hạt tẩm muối, ngũ cốc nhiều đường, đồ ăn bán sẵn…

Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều cá tươi, trứng, thịt nạc (thịt gà), lượng nhỏ dầu oliu, các loại hạt không tẩm, hoa quả, khoai tây, gạo lứt, bánh mì nhiều chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt…

Tập luyện

Ảnh minh họa: Kidhealth

Bạn hãy vận động 30 đến 60 phút mỗi ngày, điều này sẽ giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Không hút thuốc

Hút thuốc tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ. Bạn hãy đề nghị người nhà và bạn bè giúp đỡ mình bỏ thuốc. Tránh xa những nơi khiến bạn bị mời thuốc, dẫn tới tái nghiện. Nhớ tới những lợi ích của việc bỏ thuốc với bản thân và gia đình. Gặp bác sĩ để tìm giải pháp thay thế thuốc lá.

Uống ít hơn

Uống quá nhiều đồ chứa cồn sẽ tăng nguy cơ đột quỵ. NHS cho rằng mỗi người không được uống quá 7 ly rượu (12 độ) mỗi tuần. Như vậy, mỗi người không nên uống hơn 1 ly rượu trong ngày. 

Các điều kiện sức khỏe khác

Điều trị triệt để bất kỳ tình trạng bệnh lý nào mà bạn đang mắc phải. Ví dụ như bệnh tiểu đường và huyết áp cao đều làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Sống lành mạnh là công cụ phòng ngừa tốt nhất để chống lại đột quỵ.

Dấu hiệu của đột quỵ

Ảnh minh họa: Clevelandclinic

Nếu bạn nghĩ ai đó có thể bị đột quỵ, hãy làm bài kiểm tra F.A.S.T đơn giản sau:

F (Face) - Khuôn mặt: Yêu cầu người đó mỉm cười. Một bên mặt có bị xệ không?

A  (Arms) - Tay: Đề nghị người đó giơ cả hai cánh tay lên. Một cánh tay có trôi xuống phía dưới không?

S (Speech) - Lời nói: Yêu cầu người đó lặp lại một cụm từ đơn giản. Họ có nói ngọng không?

T (Time) - Thời gian: Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu như trên, hãy gọi cấp cứu ngay.

An Yên(Theo Express)

Dấu hiệu nhận biết người bị đột quỵ qua nụ cười

Bài kiểm tra chỉ kéo dài 1 phút có thể chẩn đoán căn bệnh đột quỵ tiềm ẩn ở những người có vẻ ngoài khỏe mạnh.

Các nhân viên y tế đang lấy mẫu xét nghiệm cho người dân ở Medan, Indonesia

Các nhà chức trách cho biết họ đang điều tra xem liệu có người nào bị nhiễm Covid-19 hoặc nhận kết quả sai do quy trình thiếu trách nhiệm ở sân bay quốc  tế Kualanamu.

Ở Indonesia, hành khách muốn lên máy bay phải có kết quả xét nghiệm âm tính với SARS-CoV-2.

Cảnh sát thông báo, họ sẽ tiến hành kiểm tra ngẫu nhiên các phòng thí nghiệm trên khắp đất nước để đảm bảo những người khác không thực hiện hành vi gian lận tương tự.

Erick Thohir, Bộ trưởng giám sát các doanh nghiệp Nhà nước, khẳng định, hành vi vô đạo đức của các nhân viên y tế trên sẽ không được dung thứ.

“Hành động như vậy phải chịu hình phạt rất nghiêm khắc”, ông Thohir cho hay.

Năm nhân viên y tế được cho là đã bỏ túi khoảng 2.000 USD mỗi ngày kể từ giữa tháng 12 bằng cách tính phí những người xét nghiệm phải sử dụng tăm bông tái chế.

Mỗi ngày, những người trên lấy mẫu cho khoảng 100 người và tái sử dụng tăm bông cho 150 người khác.

Sau khi cảnh sát nhận được tin báo về vụ vi phạm này, một sĩ quan đã đến phòng thí nghiệm sân bay để kiểm tra. Anh nhận được kết quả dương tính với SARS-CoV-2.

Trở lại đồn, cảnh sát trên tiến hành xét nghiệm khác và có kết quả âm tính.

Ngay sau đó, cơ quan chức năng đã đột kích vào phòng thí nghiệm, bắt giữ 5 nhân viên và tịch thu hàng trăm tăm bông tái chế. Họ cũng thu giữ hơn 10.000 USD tiền mặt.

Indonesia, quốc gia đông dân thứ tư trên thế giới, đã có gần 1,7 triệu ca Covid-19 và hơn 45.000 ca tử vong, nhiều nhất ở Đông Nam Á.

Quốc gia này đã hồi phục phần nào sau đợt tăng cao đỉnh điểm vào cuối tháng 1 nhưng vẫn ghi nhận trung bình hơn 5.000 trường hợp mắc mới mỗi ngày. Một chiến dịch tiêm chủng trên toàn quốc đang được tiến hành và hơn 19 triệu liều đã được tiêm.

An Yên(Theo NY Times)

Lời cuối của y tá đã chăm sóc nhiều bệnh nhân Covid-19 ở Ấn Độ

Nam y tá 38 tuổi tham gia chống dịch từ năm ngoái nhưng rồi cũng ra đi vì căn bệnh Covid-19.