Siêu máy tính dự đoán MU vs Arsenal, 23h30 ngày 9/3

Ba mẹ của bạn cũng thân thiết với ba mẹ tôi. Nhà tôi vốn làm nông, ba mẹ tôi lo ăn uống hằng ngày còn thiếu thốn đủ đường. Thậm chí, mỗi đầu năm học, họ đều phải làm đơn gửi lên trường để xin miễn giảm học phí cho tôi. Quần áo, sách vở của tôi cũng đều là dùng lại đồ cũ của người khác. Có năm, tiền lì xì cả Tết của tôi gom lại được nhiều nhất là 35.000 đồng. Trong khi đó, bạn tôi có cả tiền triệu vào thời kỳ những năm 1994 - 1995.

Bạn cũng được ba mẹ cho tiền tiêu vặt hàng tháng để mua truyện tranh, đồ chơi, được mua cho cả một dàn âm thanh, đầu đĩa CD, được dùng đèn điện từ sớm... Những thứ ấy lại rất xa xỉ với tôi khi trong nhà chỉ dùng đèn dầu, chỉ có chiếc máy cassette (được hội nông dân tặng) và chiếc TV đen trắng, dùng nguồn điện từ bình sạc.

Chính vì nghèo khổ như vậy nên tôi có phần tự ti, ganh tỵ và thậm chí cả tâm lý ghen ghét trong lòng với bạn, mặc dù chúng tôi vẫn chơi chung với nhau. Và tôi dùng cái nghèo khó đó để làm động lực cố gắng học tập (luôn đứng top đầu của lớp). Hết cấp ba, tôi thi đậu đại học trên thành phố, còn bạn đi học trung cấp nghề. Sau khi tốt nghiệp, chúng tôi cũng có thời gian thuê phòng trọ ở chung với nhau.

>> 30 năm trước họ giàu, nay nghèo

Nhưng rồi, sau một thời gian, bạn về quê tìm việc, còn tôi ở lại Sài Gòn để lập nghiệp. Kể từ đó, chúng tôi ít gặp nhau hơn, mỗi người có một cuộc sống riêng. Sau hơn 30 năm, đến nay, hoàn cảnh của hai gia đình chúng tôi vẫn rất khác biệt, nhưng theo hướng ngược lại. Bây giờ, tôi đã hoàn thành các mục tiêu lớn "một vợ, hai con, ba lầu, bốn bánh", còn có dư chút ít tài sản.

Trong khi đó, bạn trở nên khó khăn hơn lúc trước vì một số lý do, hiện chỉ còn một mảnh đất nhỏ vừa đủ để xây nhà ở quê. Bạn vẫn sống cùng ba mẹ, làm nghề điện cho một khu công nghiệp cạnh nhà, và nhìn qua vợ con bạn, tôi thấy họ sống không được đủ đầy.

Nhiều lúc, tôi về quê chơi dịp cuối tuần, trong lòng cũng muốn ghé qua nhà thăm bạn, nhưng có vẻ giữa chúng tôi đã có một khoảng cách vô hình nào đó. Nhiều lúc, trong giấc ngủ, tôi vẫn mơ về những kỷ niệm đẹp của tình bạn giữa chúng tôi trước đây. Thú thật, tôi cảm thấy có lỗi với bạn và thấy hối hận về những suy nghĩ đố kỵ của mình thời còn nghèo khó.

Minh

>> Quan điểm của bạn thế nào? Gửi bài tại đây. Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net.

Hàu:Một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất, trung bình 6 con hàu sẽ có tới 52 mg kẽm, trong khi hàm lượng kẽm cần thiết của một người là 11 mg mỗi ngày. Bên cạnh đó các loại động vật có vỏ khác như cua, tôm hùm... cũng cung cấp nhiều kẽm. Các tác dụng phụ do nạp quá nhiều kẽm là điều rất hiếm gặp, tuy nhiên một số triệu chứng có thể xảy ra sẽ là đau đầu, buồn nôn, chán ăn và tiêu chảy. Ảnh: Everyday Health.

Đậu lăng:Bên cạnh món đậu hũ, người ăn chay có thể bổ sung đậu lăng với hàm lượng kẽm tương đối giống nhau, mỗi 130 g đậu lăng nấu chín sẽ có 3 mg kẽm. Loại đậu này có thể được sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn ngon miệng như súp đậu lăng hay bánh mì kẹp thịt thuần chay. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại đậu khác như đậu gà, đậu hải quân (navy bean) và đậu đen. Ảnh: Medical News Today.

Yến mạch:Bên cạnh thịt và các loại đậu, yến mạch là một nguồn tinh bột có chứa kẽm và rất tốt cho cơ thể của bạn. Bên cạnh các chất dinh dưỡng đến từ yến mạch như vitamin B, sắt và chất xơ, cứ mỗi 120 g yến mạch còn có 2 mg kẽm. Hãy thêm vào bữa sáng của bạn một bữa yến mạch cùng với hạt gai dầu để tăng hàm lượng kẽm cho cơ thể cũng như chất xơ. Ảnh: Veggie Inspired.

Sữa chua:Ngoài việc cung cấp men vi sinh có lợi cho hệ thống đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch, sữa chua cũng như các chế phẩm từ sữa cũng là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều kẽm, canxi và đạm. Bên cạnh đó, trong các sản phẩm từ sữa còn chứa tryptophan, một axit amin giúp cải thiện giấc ngủ. Ảnh: Serious Eats.

Các loại hạt:Bên cạnh khả năng cung cấp chất béo tốt cho cơ thể, một số loại hạt cũng chứa kẽm. Đứng đầu trong danh sách là hạt gai dầu, với 28 g sẽ có 3 mg kẽm. Bạn có thể ăn kèm loại hạt này với sữa chua, salad hoặc yến mạch. Ngoài ra, những lựa chọn thay thế khác có thể kể đến là hạt chia và hạt lanh. Ảnh: WellMe.

Nấm:Mặc dù các loại rau không chứa hàm lượng kẽm cao, khoáng chất này lại xuất hiện nhiều hơn ở các loại nấm. Lựa chọn tốt nhất có thể kể đến là nấm hương và nấm mỡ trắng. Ảnh: Momsdish.

Theo Zing

Cách chế biến và bảo quản thực phẩm hiệu quả hiện nay

Bảo quản thực phẩm là cách làm chậm quá trình hư hỏng và giúp thực phẩm giữ được chất lượng như ban đầu.