Không phải là người giàu có, không cần phải ăn cao lương mỹ vị, cũng chẳng cần phải tìm uống những loại thuốc trường sinh bất lão,... bạn vẫn có thể sống lâu nhờ lối sống giản dị rất dễ thực hiện. Mời quý bạn đọc tìm hiểu các bí quyết giản dị đó trong bài viết sau đây.

Trong khi nhiều nhà khoa học ra sức nghiên cứu để tìm ra những cách giúp con người sống lâu hơn, mạnh khỏe hơn, thì họ đã phát hiện một số lối sống giản dị nhưng có giá trị kéo dài tuổi thọ con người.

Lối sống giản dị, lành mạnh sẽ giúp bạn trường thọ

Sống trong tình mẫu tử

Nghiên cứu của Trường đại học Harvard (Mỹ) cho biết: có 91% những người không có mối quan hệ thân thiết với mẹ thường gặp những chứng bệnh nguy hiểm khi ở tuổi trung niên như tăng huyết áp, nghiện rượu và bệnh tim mạch. Điều đó có nghĩa, đối với những người được sống trong tình mẫu tử gắn bó sẽ ít mắc các bệnh này và họ có tuổi thọ cao hơn so với những người sống thiếu vắng tình cảm của mẹ. Tất nhiên những người đã mất mẹ vẫn có thể sống lâu nhờ những lối sống giản dị khác.

Đàn ông có hôn nhân hạnh phúc

Nhiều nghiên cứu diễn ra trên diện rộng đối với các nhóm người: hôn nhân hạnh phúc, đã ly hôn, tái hôn, sống độc thân mang đến nhiều kết quả khá thú vị. Nếu bạn có cuộc sống tình dục được thỏa mãn và một cuộc hôn nhân hạnh phúc là điều kiện tốt cho sức khỏe và khả năng kéo dài tuổi thọ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, đàn ông có gia đình sống lâu nhất; tiếp đến đàn ông độc thân sống lâu hơn những người đàn ông tái hôn.

Nhưng có một lưu ý quan trọng là: kết quả nghiên cứu chỉ đúng đối với đàn ông. Còn phụ nữ, việc ly hôn hay sống độc thân không ảnh hưởng đến tuổi thọ của họ. Người ta cho rằng, có lẽ do đàn ông khi buồn, sau ly hôn hoặc tái hôn thường vùi đầu vào rượu bia, thuốc lá nên khó sống lâu.

Sống có đức tin

Nghiên cứu nhỏ ở những bệnh nhân sống đời sống thực vật cho thấy: những người có đức tin lớn vào một tôn giáo thường sống được đến 4 năm sau khi đã rơi vào tình trạng sống thực vật. Tuy các nhà nghiên cứu chưa tìm được lý do chắc chắn, nhưng họ cho rằng những hoạt động tích cực, hỗ trợ về mặt tinh thần và những hướng dẫn về đức tin có thể giúp giảm stress và mọi người có thêm mục đích để sống. Bởi vậy, chúng ta dễ hiểu khi con người theo một tôn giáo, dù là đạo Phật, đạo Thiên chúa hay đạo Hồi... chỉ cần tin vào sức mạnh siêu nhiên cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Thành đạt và nghỉ hưu muộn

Một vài thống kê cho thấy, những người thành công trong công việc thường có tuổi thọ cao hơn so với những người bị sa cơ lỡ vận. Ở khía cạnh khác: những người hay thay đổi công việc mà không có sự tiến bộ rõ ràng thường không sống lâu bằng người được thăng tiến. Người nào vẫn làm việc khi ở tuổi 70 thường sống lâu hơn những người đã về hưu bởi những người này vẫn còn sự đam mê và mục tiêu phấn đấu trong cuộc sống.

Sống vui sống khỏe ở tuổi già

Kết quả nghiên cứu thấy rằng, người có thái độ sống tích cực ở tuổi già sẽ giúp tăng thêm 7,5 năm sống. Nghiên cứu ở Ohio (Mỹ) đối với 660 người từ 50 tuổi trở lên cho thấy, những người có tinh thần lạc quan, tích cực thì sống thọ hơn những người có tinh thần tiêu cực đến 8 năm. Bởi những người có ý nghĩ tiêu cực thường nghĩ về tuổi già với các viễn cảnh yếu đuối, không vui, trầm cảm nên sẽ sống khó khăn hơn, dẫn đến các chứng về đột quỵ và bệnh tim mạch.

Chơi đàn hoặc một nhạc cụ nào đó

Người về hưu và vui hưởng tuổi già nếu biết hoặc học chơi một loại đàn: organ, piano, ghita, măng-đơ-luyn... hay một nhạc cụ nào đó sẽ tăng tuổi thọ. Bởi âm nhạc có tác dụng tốt cho tim mạch và thần kinh tâm thần. Nó giúp con người thư giãn, giải trí, lạc quan yêu đời...

Uống ít rượu mỗi ngày

Một vài nghiên cứu cho thấy, những người uống rượu ở mức trung bình, khoảng từ 1- 3 “chén mắt trâu” mỗi ngày, có tim khỏe mạnh, hệ tuần hoàn tốt và có nhiều mối quan hệ xã hội hơn nên họ sống lâu hơn so với những người không uống. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng rượu bia, ngày nào cũng say khướt thì kết quả cuộc đời sẽ rất ngắn vì bị ung thư gan và tai biến tim mạch...

Ngủ mỗi ngày 7- 8 giờ

Nghiên cứu ở Mỹ chỉ ra rằng, những người chỉ ngủ từ 6-7 giờ mỗi đêm thường sống lâu nhất. Trái lại, những người ngủ nhiều hơn thế hoặc ngủ ít hơn 4 giờ hàng ngày sẽ về với tiên tổ sớm hơn.

Chăm sóc cây cảnh

Nếu bạn có vườn cây hay những giỏ hoa cảnh..., hàng ngày bạn chăm sóc cây hoa sẽ tăng tuổi thọ bởi các loại cây, hoa giúp giảm căng thẳng, bệnh tật và tăng hiệu quả làm việc. Mặt khác, chúng hấp thụ những khí độc xung quanh, thải ra khí ôxy tốt cho sức khỏe của bạn.

BS. Ninh Thanh Tùng/ Theo SKĐS

Chiều nay, Báo Dân trítổ chức Lễ ra mắt Diễn đàn ESG Việt Nam. Đây cũng là lần đầu tiên tại Việt Nam, một cơ quan báo chí tổ chức một sự kiện quy mô, tầm cỡ quốc gia về chủ đề ESG - chủ đề vốn đang rất được quan tâm trên toàn thế giới cũng như tại nước ta.

Lễ ra mắt Diễn đàn ESG Việt Nam diễn ra tại Trung tâm Hội nghị quốc tế 35 Hùng Vương, TP Hà Nội với sự tham gia của lãnh đạo các bộ, ban, ngành, đại diện tổ chức quốc tế, lãnh đạo hội, hiệp hội, chuyên gia, cùng nhiều lãnh đạo cấp cao các doanh nghiệp, đơn vị quan tâm đến ESG, phát triển bền vững.

Về phía các lãnh đạo Bộ ban ngành có bà Nguyễn Thị Hà - Thứ trưởng Bộ Lao động Thương binh & Xã hội; ông Đào Minh Tú - Phó Thống đốc Ngân hàng Nhà nước Việt Nam; ông Đỗ Hữu Huy - Phó chủ tịch Ủy ban Quản lý vốn Nhà nước tại doanh nghiệp; ông Trịnh Quốc Vũ, Phó Vụ trưởng Vụ Tiết kiệm Năng lượng và Phát triển bền vững, Bộ Công Thương; ông Hoàng Hải - Cục trưởng Nhà ở và Thị trường Bất động sản, Bộ Xây dựng.

Đại diện Bộ Tài nguyên và Môi trường tham dự có PGS.TS Nguyễn Đình Thọ - Viện trưởng Viện Chiến lược, Chính sách tài nguyên và môi trường; ông Cao Minh Tuấn - Phó giám đốc Trung tâm Truyền thông tài nguyên và môi trường.

Lễ ra mắt Diễn đàn ESG Việt Nam cũng chào đón sự tham dự của nhiều lãnh đạo hiệp hội, hội, chuyên gia: Ông Nguyễn Tiến Huy - Giám đốc Văn phòng Doanh nghiệp Phát triển bền vững (VCCI); Tiến sĩ Bùi Thanh Minh - Phó giám đốc Chuyên môn, Văn phòng Ban nghiên cứu phát triển kinh tế tư nhân; ông Nguyễn Đức Minh - Phó chủ tịch Hội Doanh nghiệp Sản xuất sản phẩm công nghiệp chủ lực TP Hà Nội (HAMI). 

Đại diện tổ chức quốc tế, ông Barrett Bryson - U.S. Economic Officer, U.S. Embassy; ông Barrett Bryson - Viên chức Kinh tế, Đại sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam cũng tham dự sự kiện này. 

Về phía chuyên gia, đối tác có Giáo sư Nguyễn Đức Khương - Giám đốc Điều hành Trường EMLV Business School Pháp; Chủ tịch Tổ chức Khoa học và Chuyên gia Việt Nam toàn cầu (AVSE Global); bà Nguyễn Thiên Hương - Phụ trách chương trình tư vấn ESG tại Việt Nam của IFC. 

Diễn đàn ESG Việt Nam 2024 dành cho tất cả những ai quan tâm đến phát triển bền vững

Phát biểu tại buổi lễ ra mắt, ông Phạm Tuấn Anh - Tổng Biên tập Báo Dân trínhấn mạnh, lễ ra mắt Diễn đàn ESG Việt Nam đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển bền vững của Việt Nam, thể hiện cam kết mạnh mẽ của cộng đồng doanh nghiệp và các nhà đầu tư đối với việc xây dựng một tương lai xanh, an toàn và thịnh vượng cho thế hệ mai sau.

Theo Tổng Biên tập Phạm Tuấn Anh, ESG - viết tắt của Môi trường, Xã hội và Quản trị - đã và đang trở thành xu hướng tất yếu trong hoạt động kinh doanh trên toàn cầu. Các doanh nghiệp áp dụng thành công nguyên tắc ESG không chỉ mang lại lợi ích cho môi trường và xã hội mà còn góp phần nâng cao uy tín, hiệu quả hoạt động, thu hút đầu tư và gia tăng giá trị thương hiệu.

Theo đó, tại Việt Nam, ESG đang ngày càng nhận được sự quan tâm của Chính phủ, các doanh nghiệp và nhà đầu tư. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều thách thức cần được giải quyết để thúc đẩy việc áp dụng ESG hiệu quả. Diễn đàn ESG Việt Nam lần này là cơ hội để chúng ta cùng nhau thảo luận, chia sẻ kinh nghiệm và đề xuất giải pháp cho những thách thức này.

Thông tin thêm về Diễn đàn ESG Việt Nam, Tổng biên tập Phạm Tuấn Anh cho biết, sự kiện ngày hôm nay là khởi đầu cho chuỗi các hoạt động được Báo Dân trítổ chức suốt năm 2024 bao gồm:

Hội thảo (seminar) và workshop chuyên đề về ESG, nhằm tăng cường nhận thức và kiến thức về ESG cho cộng đồng doanh nghiệp Việt Nam.

Phân tích đánh giá về tình hình thực thi và tiêu chuẩn ESG tại Việt Nam, từ đó đề xuất giải pháp và hướng phát triển phù hợp.

Xây dựng cộng đồng chia sẻ kinh nghiệm, học hỏi và thúc đẩy sự phát triển bền vững của các doanh nghiệp.

Điểm nhấn của Diễn đàn ESG Việt Nam sẽ là lễ vinh danh các tổ chức, đơn vị hướng đến phát triển bền vững được tổ chức hàng năm.

"Chúng tôi tin chắc chắn rằng, Diễn đàn ESG Việt Nam 2024 là cơ hội để cùng thảo luận, chia sẻ kinh nghiệm và đề xuất giải pháp cho những thách thức và cơ hội trong lĩnh vực ESG tại Việt Nam. Diễn đàn quy tụ các chuyên gia đầu ngành, nhà lãnh đạo doanh nghiệp và các nhà đầu tư uy tín, hứa hẹn mang đến những góc nhìn đa chiều và những giải pháp thiết thực cho sự phát triển bền vững của Việt Nam", Tổng Biên tập Phạm Tuấn Anh nhấn mạnh.

Tổng Biên tập Phạm Tuấn Anh khẳng định, Diễn đàn ESG Việt Nam 2024 là diễn đàn dành cho tất cả những ai quan tâm đến phát triển bền vững.

"Chúng tôi mong muốn Diễn đàn sẽ là cầu nối để kết nối các doanh nghiệp, nhà đầu tư, các tổ chức phi chính phủ và các bên liên quan khác, cùng nhau xây dựng một tương lai xanh, an toàn và thịnh vượng cho Việt Nam", Tổng Biên tập Phạm Tuấn Anh chia sẻ thêm.

Phát triển bền vững là xu hướng tất yếu của thời đại

Phát biểu chỉ đạo tại Lễ ra mắt Diễn đàn ESG Việt Nam, bà Nguyễn Thị Hà - Thứ trưởng Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội - bày tỏ sự vui mừng và cho rằng, Diễn đàn ESG Việt Nam là cơ hội quý để chúng ta cùng thảo luận, chia sẻ kinh nghiệm và đề xuất giải pháp cho việc phát triển bền vững tại Việt Nam, trong đó có lĩnh vực lao động, người có công và xã hội.

Theo Thứ trưởng, phát triển bền vững là xu hướng tất yếu của thời đại, là mục tiêu chung của cộng đồng quốc tế. Với cam kết mạnh mẽ tại Hội nghị thượng đỉnh COP26, Việt Nam cũng đang nỗ lực thực hiện các mục tiêu phát triển bền vững, trong đó phát triển ESG gồm 3 yếu tố Môi trường - Xã hội - Quản trị đóng vai trò quan trọng, góp phần thúc đẩy tăng trưởng kinh tế, bảo vệ môi trường và nâng cao đời sống xã hội.

Nghị quyết số 41-NQ/TW ngày 10/10/2023 của Bộ Chính trị về xây dựng và phát huy vai trò của đội ngũ doanh nhân Việt Nam trong thời kỳ mới cũng đã nhấn mạnh phát triển bền vững là một mục tiêu quan trọng trong quá trình phát triển đất nước.

Việc thực hiện tốt các chính sách về Lao động, Người có công và Xã hội sẽ góp phần tạo dựng môi trường làm việc an toàn, lành mạnh, đảm bảo quyền lợi cho người lao động, từ đó thúc đẩy phát triển kinh tế bền vững. Đồng thời, phát triển kinh tế bền vững cũng sẽ tạo ra nhiều cơ hội việc làm, nâng cao thu nhập cho người lao động và cải thiện đời sống xã hội.

Dư nợ tín dụng xanh đã đạt hơn 636.000 tỷ đồng

Chia sẻ tại Lễ ra mắt Diễn đàn ESG Việt Nam, Phó Thống đốc Ngân hàng Nhà nước Việt Nam - ông Đào Minh Tú - cho biết Ngân hàng Nhà nước là kênh cung ứng tài chính quan trọng của nền kinh tế. Ngành ngân hàng luôn xác định vai trò, trách nhiệm trong việc "xanh hóa" dòng vốn đầu tư cho mục tiêu phát triển bền vững, trong đó có yêu cầu về áp dụng các tiêu chí môi trường, xã hội và quản trị, góp phần thực hiện mục tiêu phát triển bền vững.

Lãnh đạo Ngân hàng Nhà nước thông tin, nhiều tổ chức tín dụng trên cơ sở quy định của Ngân hàng Nhà nước đã chủ động hợp tác, tiếp nhận các nguồn vốn xanh, hỗ trợ kỹ thuật từ các tổ chức tài chính quốc tế để xây dựng quy chế nội bộ thực hiện quản lý rủi ro môi trường và xã hội cho một số hoạt động cấp tín dụng đối với khách hàng.

Giai đoạn 2017-2023, dư nợ cấp tín dụng của hệ thống đối với các lĩnh vực xanh có mức tăng trưởng bình quân đạt hơn 22%/năm. Đến 31/3/2024, đã có 47 tổ chức tín dụng phát sinh dư nợ tín dụng xanh với dư nợ đạt 636.964 tỷ đồng, chiếm tỷ trọng khoảng 4,5% tổng dư nợ toàn nền kinh tế.

Dư nợ tín dụng được đánh giá rủi ro môi trường và xã hội của hệ thống tổ chức tín dụng tăng trưởng đều qua các năm, đến nay đạt khoảng 2,9 triệu tỷ đồng, chiếm hơn 21%/tổng dư nợ cho vay của nền kinh tế.

Trong khuôn khổ Lễ ra mắt, Diễn đàn ESG Việt Nam cũng ra mắt Hội đồng cấp cao Diễn đàn ESG Việt Nam. 

Các thành viên đầu tiên của Hội đồng có: 

1. PGS.TS Hồ Sỹ Hùng - Phó chủ tịch Ủy ban Quản lý vốn Nhà nước tại doanh nghiệp

2. PGS.TS Nguyễn Đình Thọ - Viện trưởng Viện Chiến lược, Chính sách tài nguyên và môi trường (Bộ Tài nguyên và Môi trường)

3. Giáo sư Nguyễn Đức Khương - Giám đốc Điều hành Trường EMLV Business School Pháp; Chủ tịch Tổ chức Khoa học và Chuyên gia Việt Nam toàn cầu (AVSE Global)

4. Ông Giando Zappia - Chủ tịch Ủy ban Ngành Tài chính bền vững EuroCham (EuroCham Sustainable Finance Sector Committee), Chủ tịch Aquila.is

5. PGS.TS Nguyễn Đức Trung - Hiệu trưởng Trường Đại học Ngân hàng TPHCM

6. Ông Nguyễn Văn Khoa - Tổng giám đốc Tập đoàn FPT, Chủ tịch Hiệp hội Phần mềm và Dịch vụ CNTT Việt Nam, Phó chủ tịch Hội Doanh nhân trẻ Việt Nam, Phó chủ tịch ASOCO

7. TS. Bùi Thanh Minh - Phó giám đốc chuyên môn, Văn phòng Ban Nghiên cứu phát triển kinh tế tư nhân (Ban IV)

8. Ông Nguyễn Đức Minh - Phó chủ tịch Hội Doanh nghiệp sản xuất sản phẩm công nghiệp chủ lực TP Hà Nội (HAMI)

* Cập nhật liên tục và hết...

ESG (Environmental (Môi trường) - Social (Xã hội) - Governance (Quản trị) là bộ 3 tiêu chuẩn để đo lường những yếu tố liên quan đến định hướng, hoạt động phát triển bền vững của doanh nghiệp. Khái niệm này ngày càng được chú ý trên toàn cầu, đặc biệt trong lĩnh vực tài chính và đầu tư.

Điều đó bắt nguồn từ nhận thức rõ ràng về tầm ảnh hưởng của các vấn đề môi trường, xã hội và quản trị đối với sự bền vững của doanh nghiệp và cộng đồng. Việc áp dụng ESG như tiêu chí bắt buộc để doanh nghiệp Việt tiến ra thị trường thế giới - nơi yêu cầu về phát triển bền vững đặt lên hàng đầu.