Đã bao giờ bạn tự hỏi: Tại sao tôi hay buồn bã, thất vọng? Tại sao tôi hay mệt mỏi và bị “già” hơn các bạn cùng trang lứa? Có thể tất cả những điều đó đều bắt nguồn từ cách sống bi quan của bạn. Dưới đây là một số gợi ý nhỏ có thể giúp bạn sống lạc quan - Chìa khóa để bạn yêu đời, sống khỏe và trẻ lâu.

Không than thở:Khi than thở, bạn sẽ luôn có cảm giác lo lắng và buồn phiền. Cứ tưởng rằng việc than vãn kêu ca chỉ là chuyện nhỏ nhưng thực tế thì nó lại có sức mạnh tàn phá phi thường. Nó có thể mang lại nét mặt “xám xịt”, những nếp nhăn hằn sâu, thái độ buông trôi, cảm giác lạnh nhạt hờ hững. Và nguy hiểm hơn là sự than thở lâu ngày sẽ khiến bạn kiệt sức và sắc đẹp ngày một “xuống dốc”.

Học cách sống vui vẻ, lạc quan để luôn thấy khỏe mạnh, yêu đời và trẻ trung.

Khoan dung nhiều và đòi hỏi ít:Thông thường thì chúng ta luôn có xu hướng quy những lỗi lầm cho người khác chứ ít khi nhận lỗi về mình. Thực tế thì nhận lỗi về mình là một cách xử sự thông minh. Khi bạn có thể tha thứ lỗi lầm của một ai đó thì người khác cũng sẽ làm như thế với bạn. Không có ai là hoàn hảo cả, hãy tưởng tượng mình và mọi người không phải là người hoàn hảo, bạn sẽ thấy cuộc sống thật dễ chịu.

Luôn bận rộn:“Nhàn cư vi bất thiện”, vì vậy hãy lên kế hoạch và sử dụng quỹ thời gian của bạn, đừng quá bận rộn đến mức không có thời gian nghỉ ngơi nhưng cũng đừng để cho mình sống mà không biết ngày hôm nay mình sẽ làm gì.

Không sống nhạt nhẽo: Hãy làm nóng sự giao tiếp, công việc và tình yêu của bạn. Giao tiếp trong nguội lạnh chỉ càng làm cho người khác hờ hững với mình hơn. Điều cực kỳ quan trọng trong cuộc sống và công việc làm ăn, nếu bạn chỉ nghe “đối tác” mà không hề có cảm xúc tích cực, không hề biết chú ý, quan tâm thực sự đến họ thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ nhận được những tình cảm nồng ấm thực sự của người khác và do đó bạn sẽ luôn gặp thất bại.

Mỉm cười nhiều hơn:Mỉm cười là cách tốt nhất để “đòi hỏi” người khác phải cười lại với mình. Cố gắng quên đi mọi lo lắng và mỉm cười trong ít phút sẽ giúp bạn như được thư giãn. Không nên mất nhiều thời gian để suy nghĩ về những việc không hay trong quá khứ. Bạn đừng quên bí quyết thành công chính là “mỉm cười và mỉm cười”. Hãy tạo nên sức mạnh cho chính mình bằng việc lúc nào cũng mang theo “vũ khí” là nụ cười.

Những con số đáng báo động

Năm 2014 hơn 200 trẻ tại trường tiểu học Nguyễn Khuyến (TP.HCM) phải nghỉ học do vi khuẩn gây ngộ độc. Theo Sở Y tế nhiều khả năng sự lây lan của chùm ca bệnh này là do tình trạng vệ sinh môi trường trong trường không đảm bảo.

Nhà vệ sinh - nỗi ám ảnh khi tới trường

Vấn đề vệ sinh trường học không mới. Nhưng tình hình dịch bệnh lây lan từ nhà vệ sinh (NVS) bẩn ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ em khi đi học vẫn luôn là vấn đề đáng lo ngại...

Tình trạng NVS trường học bẩn, thiếu nước sạch, nhà tiêu bốc mùi khai nồng, học sinh một tay bịt mũi một tay đi vệ sinh đã không còn quá ngạc nhiên. Nhưng những hình ảnh chỉ mới phần nào nói lên mức độ nghiêm trọng của vấn đề Thực tế những con số về tình hình dịch bệnh lây lan từ NVS kém vệ sinh mới đáng báo động.

Thống kế của Tổ chức Y tế thế giới cho thấy, năm 2014, số người mắc và chết do tiêu chảy cấp hiện vẫn được xếp thứ 4 trong 10 nguyên nhân dẫn đầu của bệnh nhân nhập viện. Trong đó, nhà vệ sinh trường học được xem là nơi phát sinh nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất.

Thực tế, hơn 40% ca nhiễm tiêu chảy ở học sinh xuất phát từ trường học nhiều hơn từ nhà - con số được Unicef Việt Nam đưa ra khi lý giải nguyên nhân của bệnh tiêu chảy cấp của trẻ em.

Bên cạnh dịch tiêu chảy cấp, nhà tiêu bẩn còn ẩn chứa nhiều nguy cơ gây nên dịch tay chân miệng, tả, thương hàn, viêm đường ruột, viêm gan A,…

Đe dọa thể chất và tâm lý học sinh

Bên cạnh những dịch bệnh nguy hiểm đe dọa đến tính mạng, nhà vệ sinh trường học bẩn còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ làm tổn thương tâm lý và quá trình phát triển thế chất của trẻ.

Theo PGS. TS Nguyễn Thị Lâm, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho hay, sau khi trẻ bị nhiễm trùng đường ruột (bị tiêu chảy, tả, thương hàn) thường bị giảm khả năng nhận thức, trẻ có thể mất 10 điểm IQ so với những trẻ không mắc bệnh. Mặc dù cùng được tiếp nhận dinh dưỡng bổ sung như nhau, nhưng các trẻ bị tiêu chảy càng nhiều ngày thì sau 24 tháng, sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng bị suy giảm.

Nhiều phụ huynh đón con đi học về cứ nghe con hối thúc về nhà nhanh để đi vệ sinh, vì nhà tiêu ở trường quá bẩn. Việc trẻ không dám đi vệ sinh sẽ ảnh hưởng không tốt đến tâm lý đến trường của trẻ. Nhiều trẻ “nhịn” rồi bĩnh ra quần. Còn nhiều trẻ vì sợ đi học thì mắc vệ sinh nên không dám uống nước, không cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất.

Cần một nhà vệ sinh sạch đúng nghĩa

Quỹ Unilever Việt Nam - nhãn hàng VIM đã phối hợp với Bộ Y Tế và các đối tác như Bộ Giáo Dục và Đào Tạo, tổ chức UNICEF thực hiện chương trình “hành trình nhà vệ sinh sạch khuẩn” với nhiều hoạt động giáo dục, nâng cao ý thức và xây dựng nhiều cụm nhà vệ sinh đạt chuẩn cho các trường tiểu học khắp cả nước.

Chương trình xây dựng nhà vệ sinh đạt chuẩn của VIM

Chính thức phát động từ năm 2008, chương trình đã mang lại ý nghĩa thiết thực cho xã hội thông qua các hoạt động:

Phối hợp thực hiện giáo dục chuyên đề vệ sinh cá nhân và vệ sinh môi trường tại 1.000 trường tiểu học trong cả nước với tổng giá trị tài trợ là 10 tỷ đồng. Hoạt động này giúp nâng cao nhận thức cho các em học sinh và phụ huynh học sinh về sự cần thiết phải giữ gìn vệ sinh cá nhân và vệ sinh môi trường, đồng thời xây dựng các thói quen giữ gìn vệ sinh tại trường học và gia đình.

Công trình vệ sinh trường học mà Vim đã xây dựng

Xây dựng 800 nhà vệ sinh theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế tại gần 100 trường tiểu học trên toàn quốc với tổng trị giá tài trợ là 16 tỷ đồng. Theo đó, Công ty Unilever Việt nam và Nhãn hàng VIM sẽ tài trợ xây dựng 400 nhà vệ sinh theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế, nhà vệ sinh tại các trường tiểu học có quy mô sử dụng cho 1.000 em học sinh để góp phần nâng cao điều kiện vệ sinh trường học, tạo nên môi trường học tập an toàn, sạch khuẩn cho các em học sinh. Ước tính có 2.000.000 lượt học sinh tiểu học sẽ được sử dụng nhà vệ sinh đạt tiêu chuẩn trong chương trình này.

Bạn có thể mua bộ sản phẩm Samsung, bao gồm: Galaxy S10+ 512GB vỏ gốm (1.250 USD), đồng hồ thông minh Galaxy Watch 4G LTE bạc (400 USD), bàn sạc không dây (100 USD), tai nghe Galaxy Buds (130 USD), vỏ bảo vệ bằng da cho Galaxy S10+ (49 USD), tổng cộng 1.929 USD. Với 60 USD còn lại, bạn có đủ tiền tự thưởng cho mình một bữa ăn thịnh soạn.

2. Gia nhập hệ sinh thái Apple

Nếu không muốn dùng sản phẩm Samsung, bạn có thể chọn Apple: iPhone XS Max 256GB (1.249 USD), đồng hồ thông minh Apple Watch Series 4 GPS + Cellular 44mm (529 USD), tai nghe không dây kèm vỏ sạc không dây AirPods (200 USD), tổng cộng 1.979 USD.

3. Hệ sinh thái Google, tại sao không?

Cô gái choáng váng chứng kiến tai nạn kinh hoàng ngay trước mắt.

Đoạn video được trang Carscoopsdẫn lại từ YouTubecho thấy, cô gái người Ukraine đang nhảy múa bốc lửa bên đường cho bạn quay ghi hình thì anh chàng lái mô tô phóng ngang qua với tốc độ cao. Đúng lúc đó, một chiếc sedan màu bạc bất ngờ chuyển làn trái và lấn trọn phần đường của biker khiến anh này không còn đường tránh. Cú đâm cực mạnh vào đầu ô tô khiến tài xế mô tô bắn lên vỉa hè.