Thế giới

Chỉ là đau lưng, hay trượt đĩa đệm?

字号+ 作者:NEWS 来源:Thời sự 2025-02-05 16:55:42 我要评论(0)

Trượt đĩa đệm khá phổ biến ở những người trong độ tuổi 30 - 50 tuổi. Nam giới có gấp đôi khả năng gặbóng đá ngoại hạng hôm naybóng đá ngoại hạng hôm nay、、

Trượt đĩa đệm khá phổ biến ở những người trong độ tuổi 30 - 50 tuổi. Nam giới có gấp đôi khả năng gặp phải tình trạng này hơn nữ giới.

Trượt đĩa đệm là gì?ỉlàđaulưnghaytrượtđĩađệbóng đá ngoại hạng hôm nay

Giữa mỗi đốt sống lưng là các đĩa đệm giúp cột sống dẻo dai hơn. Những đĩa đệm này còn đóng vai trò hấp thụ sốc.

“Tùy thuộc vào sự nghiêm trọng của đĩa đệm bị trượt, đĩa đệm của một người có thể phồng, nhưng không sa xuống, hoặc trượt”, BS Chua Soo Yong, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình thuộc bệnh viện Mount Elizabeth Hospital, giải thích.

“Trong các trường hợp nghiêm trọng hơn, đĩa đệm có thể bị rách và làm chất bên trong giống như thạch (nhân nhầy) trồi ra. Ở các trường hợp nặng hơn nữa, nhân nhầy có thể tách hoàn toàn ra khỏi đĩa đệm và chiếm không gian trong tủy sống, gây chèn ép thần kinh nghiêm trọng”, bác sĩ Chua cho biết.

{ keywords}
 

Nguyên do gây trượt đĩa đệm?

Nguyên ngân chính gây trượt đĩa đệm là do sự hao mòn. Khi cơ thể già đi, các đĩa đệm có thể mất đi sự đàn hồi và trở nên dễ bị tổn thương. Bất kỳ hoạt động nào gây áp lực lên cột sống có thể dẫn tới trượt đĩa đệm. Ngồi, đặc biệt ở tư thế không thẳng lưng, tạo ra nhiều áp lực lên lưng hơn là đứng hoặc nằm.

Tuy nhiên, các yếu tố về gen và môi trường cũng góp phần gia tăng sự phát triển tình trạng trượt đĩa đệm.

“Một vài người có tiền sử gia đình bị trượt đĩa đệm, họ có khuynh hướng di truyền cao hơn. Những người tập luyện không đúng cách hoặc ngồi lâu trong thời gian dài cũng dễ bị mắc bệnh”, BS Chua cho hay.

Một nguyên nhân gây trượt đĩa đệm ít được biết đến hơn là hút thuốc. Các độc tố từ thuốc lá và các sản phẩm khác từ thuốc lá ngăn chặn đĩa đệm hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh và dẻo dai. Điều này, sẽ đến lúc, có thể gia tăng sự thoái hóa của đĩa đệm và góp phần hủy hại đĩa đệm.

Chỉ là đau lưng, hay trượt đĩa đệm?

Không phải lúc nào cũng có thể dễ dàng nêu lên được sự khác biệt giữa sự khó chịu do căng cơ và đau do đĩa đệm bị trượt.

Theo BS Chua, “Nếu bạn cảm thấy tê hoặc đau lan xuống phần chân (đau rễ thần kinh), có thể bạn bị trượt đĩa đệm và các chất tiếp xúc trong đĩa đệm làm đau các dây thần kinh từ cột sống lưng dưới tới chân. Nhưng một đĩa đệm trượt chỉ có thể được xác nhận sau khi thực hiện chụp cộng hưởng từ cho bệnh nhân”.

Sự khó chịu do đau lưng hay căng cơ thường biến mất trong vòng 6 tuần, trong khi cơn đau do trượt đĩa đệm có thể tiến triển trở nên nghiêm trọng hơn.

BS Chua cho hay một vài người chịu những cơn đau do trượt đĩa đệm hàng năm trước khi họ quyết định tới gặp bác sĩ.

“Những bệnh nhân này thường bị trượt đĩa đệm không nặng lắm. Họ cảm thấy cứng lưng hoặc đau lưng không liên quan tới rễ thần kinh, bởi vậy họ bỏ qua bởi họ có ngưỡng chịu đau cao hơn, cho đến khi họ cảm thấy có gì đó không ổn,” bác sĩ Chua nói.

Nếu không điều trị, trượt đĩa đệm có thể dẫn tới những biến chứng như tiểu tiện không tự chủ được khi đĩa đệm chèn vào dây thần kinh chèn ép vào bàng quang hoặc ruột, hoặc gây tê liệt một phần khi đĩa đệm ngày càng chèn lên dây thần kinh các chi dưới.

{ keywords}
 

Chữa trị trượt đĩa đệm như thế nào?

Theo bác sĩ Chua, phẫu thuật thường chỉ được cân nhắc khi các biện pháp điều trị bảo tồn khác không mang lại tác dụng, hoặc nếu chứng minh được sự chèn ép lên tủy sống hoặc khu vực đuôi ngựa, gây mất khả năng tự chủ trong tiểu tiện.

Đối với những trường hợp nhẹ hơn, nghỉ ngơi đầy đủ, uống thuốc giảm đau, và tham gia vật lí trị liệu và các chương trình phục hồi chức năng trong vài tuần có thể giảm thiểu nguy cơ chấn thương trong tương lai.

Tuy nhiên, nếu quá đau, mất khả năng vận động các chi dưới, hoặc tiểu tiện không tự chủ, phẫu thuật khẩn cấp có thể được đề xuất.

“Phẫu thuật sẽ giải quyết các vấn đề chèn ép dây thần kinh cơ học do trượt đĩa đệm, và cơn đau sẽ thuyên giảm ngay lập tức,” bác sĩ Chua cho biết. “Nhưng vật lý trị liệu sau khi phẫu thuật có thể cần thiết để phục hồi các cơ lưng của bệnh nhân bởi chúng thường rất chặt và yếu sau một thời gian dài bị đau lưng.”

Liệu phẫu thuật có phải là giải pháp vĩnh viễn?

Khả năng tái phát sau phẫu thuật không cao, nhưng không may là không có gì đảm bảo rằng điều đó sẽ không xảy ra.

“Tùy thuộc vào các yếu tố, như liệu các nứt gãy thuộc đĩa đệm có mở rộng lần nữa, hoặc nếu một đĩa đệm ở vị trí khác bật ra, gây chèn ép dây thần kinh chỗ khác,” BS Chua chia sẻ.

Nếu bị đau lưng tái đi tái lại, hãy tới khám với chuyên gia cơ xương khớp để tìm hiểu thêm về tình trạng của mình.

Để được bác sỹ Chua Soo Yong, chuyên khoa Cơ Xương Khớp, bệnh viện Mount Elizabeth - Singapore, tư vấn xin liên hệ:

Văn phòng Y tế Parkway tại Hà Nội

Tầng 5 số 110 Bà Triệu

Hotline: 0988 155 855

Tel: 024 37472729

Email: [email protected]

Lệ Thanh

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
- Một lần nữa, các nhà giáo, nhà khoa học đã và đang sống trong "lòng" giáo dục đại học đã có cơ hội thảo luận về những vấn đề kìm hãm sự phát triển chất lượng ở bậc đào tạo quan trọng này, tại hội nghị do Mặt trận Tổ quốc Việt Nam tổ chức ngày 31/7.

Trả lại công bằng cho ĐH công - tư

GS Hoàng Xuân Sính, Chủ tịch Hội đồng quản trị Trường ĐH Thăng Long dẫn giải, lâunay có nhiều ý kiến về giáo dục nói chung không mấy ai hài lòng. Một điều ít ai nóiđến, nhưng nó lại là điều căn bản khiến giáo dục có nhiều điều như vậy - đó là ngânsách hạn hẹp.

{keywords}
GS Hoàng Xuân Sính

Hiệu trưởng Trường ĐH Kinh doanh công nghệ - GS Trần Phương nêu thực tế, hiện naytừ mầm non đến ĐH được nhận đầu tư 20% ngân sách nhà nước. Con số này là nhiều vàkhông thể đòi hơn được nữa. Nhưng để phát triển thêm nhiều trường ĐH nên đi theo conđường của Nhật Bản với 80% là trường dân lập, nhà nước chỉ lo một phần nhỏ.

Theo ông Phương, đi theo con đường như vậy cần thực hiện xã hội hóa:

"Chúng takhông nên lo là nhân dân không có tiền cho con ăn học, mà thực tế chứng minh họ luônsẵn sàng. Thực tế chính sách nhà nước đối với các trường ĐH ngoài công lập (NCL) rấtkém và rất bất cập".

GS Sính dẫn dụ, khi nói về một trường ĐH nào trên thế giới, người ta thường nóiđến chi ngân sách cho sinh viên hàng năm, được tính như sau: Học phí sinh viên đóng(ở nhiều nước của châu Âu khoản này không có vì sinh viên không phải đóng học phí) +hỗ trợ nhà nước cho mỗi sinh viên + hỗ trợ doanh nghiệp (nếu có).

"Con số thay đổi tùy theo từng nước - nước càng giàu thì con số càng lớn. Ngânsách dành cho sinh viên trên thế giới có thể từ 50.000 USD hoặc cao hơn cho đến mứcthấp nhất là 5.000 USD. Nhưng mức ngân sách dành cho sinh viên ở các trường ĐH ViệtNam chỉ dừng lại 500 USD" - bà Sính nêu bất cập. Chính con số này là nguyên nhân gâynên mọi khó khăn, yếu kém cho nền giáo dục ĐH của Việt Nam.  

GS Phương tiếp lời, thực hiện xã hội hóa GD - nhà nước sớm cân bằng học phí trườngĐH công và tư bằng nhau, xóa bỏ bất bình đẳng hiện nay. Sinh viên công lập thì đượcnhà nước bao cấp đến 70% tổng học phí/ năm (dao động trong khoảng 10-12 triệu đồng/sinh viên/ năm). Còn sinh viên trường tư không được bao cấp nhưng vẫn phải đóng thuế.

Do đó, ông Phương kiến nghị "Nhà nước không đánh thuế trường NCL. Bởi nếu đánhthuế là gián tiếp đổ gánh nặng lên đầu sinh viên vì nguồn thu của trường NCL là họcphí. Nếu đánh thuế, các trường sẽ phải nâng mức học phí lên..."

"Đồng thời, nhà nước phải cấp đất xây trường - dù là trường lợi nhuận hay phi lợinhuận" - ông Phương quả quyết. Còn để các trường tự lo thì phải 15 năm sau khi thànhlập mới có tiền xây trường. Như vậy sẽ kéo theo chất lượng đào tạo không thể hai, banăm là nâng lên được...

{keywords}
GS Trần Phương

Về vấn đề thuế đối với các trường NCL, GS Sính cho biết, năm 2008 có một văn bảncủa Bộ Tài chính quy định trường ĐH NCL phải đóng 25% thuế trên trừ đi chi nếu khôngcó 55m2/mỗi sinh viên- có nghĩa không có 55 ha đất cho 10.000 sinh viên.Văn bản này dựa trên văn bản của Bộ Xây dựng đã hủy từ năm 1998. Các ĐH NCL nào đãđóng thuế 10% trước năm 2013 thì bị truy thu thuế. Điều này đang xảy ra, rõ ràng cósự chồng chéo về những văn bản pháp luật. Và buồn hơn là các trường đã làm đơn đikhắp nơi nhưng không nhận được hồi âm...

"Việc đưa ra những chính sách cản trở sự phát triển của hệ thống giáo dục ĐH NCLdẫn đến hệ thống này có nhiều nguy cơ sụp đổ. Nguy hại hơn là hệ thống các trườngcông không có tiền để phát triển sẽ lôi kéo toàn bộ hệ thống giáo dục ĐH không baogiờ khởi động được" - GS Sính cảnh báo.

Nhiều tiến sĩ dởm

Đại diện cho khối ĐH công lập - phó GS Dương Văn Sao (Trường ĐH Công đoàn) nêu bấtcập cần sớm giải quyết. Cụ thể, công tác đào tạo - đặc biệt là đào tạo ĐH, sau ĐHnhững năm qua phát triển quá nóng, trong khi những điều kiện cơ bản như: Đội ngũgiảng viên, nội dung chương trình, giáo trình, cơ sở vật chất phục vụ cho công tácđào tạo còn hạn chế.

Cùng với đó, cơ chế chính sách quản lý đào tạo ĐH, sau ĐH trong và ngoài nước chưahoàn chỉnh, thiếu đồng bộ và không ổn định. Cơ chế xin - cho vẫn còn tồn tại dẫn đếntình trạng lộn xộn, thiếu công bằng đối với người học và các cơ sở đào tạo. Do đó,nhiều người tìm mọi cách để có được tấm bằng thạc sĩ, tiến sĩ - nhưng học giả, trìnhđộ giả.

Bất cập khác theo ông Sao, công tác quy hoạch đào tạo ĐH, sau ĐH của nước ta chưagắn với chiến lược phát triển kinh tế, nhu cầu nguồn nhân lực. Tình trạng mất cân đốinghiêm trọng trong cơ cấu lao động đang diễn ra phổ biến gây lãng phí lớn....

GS Nguyễn Minh Thuyết cho biết, những hiện tượng tiêu cực trong đào tạo sau ĐH nhưhọc hành qua loa, sao chép luận văn, luận án, chạy điểm, chạy hội đồng khá phổ biếnkhiến chất lượng đào tạo ngày càng yếu. Hầu hết các cơ sở đào tạo đề học viên vànghiên cứu sinh (NCS) trực tiếp chuyển luận văn, luận án đến nhà thành viên hội đồngchấm kèm theo phong bì tiền.

{keywords}

GS Nguyễn Minh Thuyết: "Nhiều người tìm mọi cách để có được tấm bằng thạc sĩ, tiến sĩ - nhưng học giả, trình độ giả".

Vẫn theo GS Thuyết, không ít trường hợp cán bộ quản lý tiết lộ cho NCS tên và ýkiến của người phản biện độc lập để NCS tìm cách tác động. Những hiện tượng trênkhông chỉ vi phạm quy chế đào tạo mà còn vi phạm pháp luật nhưng phổ biến kéo dài,chưa được chấn chỉnh...

Bên cạnh những hạn chế về điều kiện tài lực, vật lực - GS Thuyết cũng cảnh báo:Rất hiếm các NCS tham gia các hoạt động chuyên môn, trợ giảng, nghiên cứu, hướng dẫnNCS thực tập hoặc nghiên cứu khoa học tại cơ sở đào tạo theo sự phân công của đơn vịchuyên môn. Chưa hết, một số thầy tham gia quá nhiều hội đồng đến mức không kịp đọchoặc không cần đọc luận văn, luận án, chỉ copy từ bản lưu trong máy tính ra nhữngnhận xét chung chung có thể áp dụng vào bất kỳ luận văn, luận án nào.

Thống kê của Bộ GD-ĐT, trong số 8.300 tiến sĩ "ra lò" từ năm 1977 đến năm 2006, chỉ có 11% thuộc khối Khoa học kỹ thuật, 18% thuộc khốiKhoa học tự nhiên. Khối Khoa học xã hội chiếm 43%. Theo GS Thuyết, con số này chứngminh cho quy mô đào tạo phát triển nhanh nhưng chưa cân đối giữa các ngành.

GSThuyết đề xuất giải pháp trước mắt là sớm xây dựng hệ thống đảm bảo chất lượng đào tạo gồm 3 bộ phận: chínhsách về chất lượng, tổ chức kiểm định chất lượng và xếp hạng cơ sở đào tạo theo chấtlượng. Song song với đó, cần hoàn thiện cơ chế quản lí, tăng cường thanh kiểm tra, đổimới phương thức đào tạo và dạy học...

Phó Chủ tịch nước Nguyễn Thị Doan đề nghị, Bộ GD-ĐT cần có tổng kết kỹ về hiệu quả các trường ngoài công lập (NCL) để có nhìn nhận đúng đắn và đầu tư phù hợp. Hệ thống học phí cũng cần cân đối để không có sự bất hợp lí giữa giáo dục công - tư. Bộ sớm có phân tầng các ĐH đáp ứng nhu cầu. Có cơ chế trường chất lượng cao thu phí cao...

  • Kiều Oanh- Ảnh: Minh Thăng
" alt="'Bắt bệnh' kìm hãm giáo dục đại học" width="90" height="59"/>

'Bắt bệnh' kìm hãm giáo dục đại học

{keywords}Chàng trai 30 tuổi Joshua Fields Millburn

1. Chúng ta cần có tình yêu.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói: “Được yêu rồi mất mát còn hơn là chưa bao giờ được yêu”. Tôi biết, những câu nói như thế này nghe có vẻ nhạt nhẽo và lý thuyết. Nhưng đó lại là sự thật. Chúng ta cần tình yêu ngay cả khi nó có thể làm trái tim ta tan nát. Bởi vì khi có tình yêu, cuộc sống của chúng ta mới có ý nghĩa.

2. Tình yêu thôi là chưa đủ.

Mặc dù chúng ta cần tình yêu, nhưng chỉ có tình yêu thôi thì không đủ để tồn tại. Chúng ta phải có những hành động cụ thể để thể hiện cho người khác biết là chúng ta quan tâm và yêu quý họ.

3. Hạnh phúc là thứ không thể mua bán.

Chúng ta không thể mua hạnh phúc. Nghe có vẻ sáo rỗng khi nói ra điều này, nhưng chúng ta đi tìm kiếm những lối đi, những kệ hàng, những trang web trên eBay là để tìm kiếm thứ gì đó khác, thứ để lấp đầy khoảng trống. Nhưng chúng ta không thể lấp đầy khoảng trống bằng vật chất.

Việc mua sắm chỉ xoa dịu chúng ta trong giây lát. Điều tệ nhất là nó sẽ hủy hoại cuộc sống của chúng ta, khiến chúng ta trống rỗng và chán nản, thậm chí là cô đơn hơn, cô đơn giữa đống vật chất. Sự thật là tất cả chúng ta đều sẽ chết và việc chất đống của cải vào quan tài cũng sẽ không giúp chúng ta thoát khỏi số phận này.

4. Trước đây tôi nghĩ rằng mình thành công vì có một công việc với mức lương lên tới 6 con số - điều mà bạn bè và gia đình tự hào về tôi. Tôi từng nghĩ rằng một ngôi nhà có nhiều phòng ngủ sẽ giúp tôi trông thành công hơn, những chiếc xe hơi sang trọng, những bộ quần áo hàng hiệu, đồng hồ đẹp, tivi màn hình lớn và tất cả những thứ hấp dẫn của thế giới vật chất… cũng thế. Tôi mua tất cả và tôi chắc rằng mình vẫn không cảm thấy thành công, ngược lại tôi thấy chán nản. Tôi lại càng mua sắm nhiều hơn. Và khi mua sắm không giải quyết được gì, tôi biết rằng phải làm điều gì đó với cuộc đời mình, tôi phải ngừng sống dối trá và bắt đầu sống với ước mơ của mình.

5. Bạn phải thay đổi

Tôi biết rằng bản thân muốn thay đổi cuộc sống. Tôi biết mình không hạnh phúc, không thỏa mãn. Tôi biết mình không tự do, không tự do thực sự. Vấn đề là tôi biết hết những điều này về mặt lý trí, chứ không phải mặt cảm xúc. Tôi không có cảm giác là mọi thứ phải thay đổi. Tôi biết thay đổi là đúng đắn nhưng thay đổi không phải là điều tôi bắt buộc phải làm, vì thế nó đã không xảy ra.

Tôi tin rằng khi bạn có động lực, bạn sẽ hành động. Vì thế, một quyết định chưa phải là quyết định thực sự cho tới khi đó là điều bắt buộc bạn phải làm. Một khi những điều “nên làm” trở thành “phải làm”, thì bạn sẽ đưa ra quyết định thực sự.

6. Phát triển và cống hiến là ý nghĩa của cuộc sống.

{keywords}

Tôi cho rằng cách tốt nhất để sống ý nghĩa rất đơn giản: liên tục phát triển như một cá nhân và cống hiến cho xã hội một cách ý nghĩa. Đó là ý nghĩa cuộc sống của tôi.

7. Sức khỏe quan trọng hơn chúng ta nghĩ.

Không có sức khỏe thì không có gì quan trọng. Tôi đã mất một năm rưỡi để giảm 31,5 cân. Đó là cách đây 7 năm và bây giờ tôi vẫn đang tiếp tục giảm. Năm nay tôi 30 tuổi và tôi đang có một hình thể đẹp nhất từ trước đến giờ.

8. Những kỷ vật không quan trọng như chúng ta nghĩ.

Mẹ tôi qua đời năm 2009. Đó là khoảng thời gian vô cùng khó khăn trong cuộc đời tôi, nhưng nó cũng giúp tôi nhận ra nhiều điều về ý nghĩa không cần thiết của những kỷ vật. Tôi nhận ra rằng tôi có thể giữ những kỷ niệm về bà mà không cần đến những kỷ vật đó, rằng tôi không cần tới kỷ vật của mẹ mình để nhớ về bà. Khắp mọi nơi đều có hình bóng của bà: trong cách mà tôi hành động, trong cách mà tôi đối xử với người khác, thậm chí là trong nụ cười của tôi.

9. Công việc không phải là nhiệm vụ.

Ít nhất là không đúng với tôi mặc dù nó chiếm nhiều nhất thời gian của tôi.

10. Tìm ra niềm đam mê rất quan trọng.

Niềm đam mê của tôi là viết. Có thể bạn biết đam mê của bạn là gì, có thể không. Hãy làm điều đó cho chính bản thân mình, nó sẽ thay đổi mọi thứ.

Bài viết của Joshua Fields Millburn.

  • Nguyễn Thảo(Theo Minimalists)
" alt="Bài học cuộc sống của chàng trai 30" width="90" height="59"/>

Bài học cuộc sống của chàng trai 30