2. Thực phẩm ngừa nám da

Để ngừa nám da, bạn gái nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì thường xuyên thức ăn có chứa nhiều glutathone như: cà chua, để ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành vết nám.

Các thực phẩm có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan... rất tốt trong việc ngăn ngừa hình thành nám da. Selen giúp cơ thể chuyển hóa thành các glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da.

Các trái cây giàu vitamin C như táo, cam, bưởi, quít, lê, cà chua, chanh có thể hạn chế sự hình thành sắc tố, ngăn ngừa hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da.

Vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da. Vitamin E có nhiều lúa mì, dầu vừng, dầu lạc, trong các loại đậu và rau xanh

Và để tránh bị nám da, bạn gái nên hạn chế tối đa các thức ăn gây kích thích như: ớt, hạt tiêu, rượu, bia thuốc lá…

3. Tẩy da chết

Do các vết thâm nám được sinh ra từ tầng gốc cơ bản nhất của da nên các sản phẩm làm mờ vết thâm nám có hiệu quả đều phải bắt nguồn từ tầng da sâu nhất, đồng thời có tác dụng tẩy trừ da chết và làm mờ vết thâm nám từ trong ra ngoài. Hàng tuần, chúng ta có thể tẩy da chết trên khuôn mặt, sau đó mới là nuôi dưỡng và bảo vệ da.

4. Dưỡng ẩm thường xuyên

Tẩy da chết là một quá trình thanh lọc làm sạch, nó làm cho các vết thâm nám trên tế bào biểu bì da “rơi rụng” xuống, bề mặt da trở nên sạch sẽ. Tuy nhiên, da khi vừa mới được tẩy da chết thì cần phải được dưỡng ẩm, bổ sung thêm nước vào dinh dưỡng. Lượng nước đầy đủ có thể giữ cho da trao đổi chất tốt hơn, đẩy nhanh quá trình làm mờ vết thâm nám.

5. Tâm trạng luôn vui vẻ

Vết thâm nám xuất hiện có liên quan mật thiết đến nội tiết và tâm trạng. Vì vậy, nếu chỉ dùng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm trắng để cải thiện các vết thâm nám thì hiệu quả sẽ rất hạn chế. Điều quan trọng là bạn cần có tâm trạng luôn vui vẻ và lạc quan thì các vết thâm nám mới có thể chậm lây lan và mờ dần đi được.

8 mặt nạ 'thổi bay' vết nám trong thời gian ngắn

Với nguyên liệu dễ tìm, chỉ mất vài phút mỗi ngày đảm bảo làn da bị nám của bạn sẽ bị thổi bay và có sự cải thiện rõ rệt.

Tránh ánh nắng, ăn những thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E, thực phẩm giàu selen, tẩy da chết và dưỡng ẩm da thường xuyên, đồng thời giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ là những mẹo đơn giản giúp đánh bay nám da.

1. Tránh ánh nắng

Để tránh nám da, khi ra nắng, bạn nên đội nón rộng vành, khăn che mặt, hoặc thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Kem chống nắng cần được thoa trước khi ra nắng 30 phút, lưu ý không thoa kem chống nắng lên vùng da trước đó đã được thoa kem dưỡng da; nếu có thể, nên tránh ra đường vào lúc nắng gắt, từ 10h sáng đến 3h chiều.

Tránh sử dụng những loại mỹ phẩm làm trắng da kém chất lượng, các loại mỹ phẩm này có tác dụng lột tẩy, khiến da bị bào mòn, trở nên mỏng manh, chịu tác hại của ánh nắng, bụi bẩn nhiều hơn và dễ bị nám hơn.

2. Thực phẩm ngừa nám da

Để ngừa nám da, bạn gái nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì thường xuyên thức ăn có chứa nhiều glutathone như: cà chua, để ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành vết nám.

Các thực phẩm có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan... rất tốt trong việc ngăn ngừa hình thành nám da. Selen giúp cơ thể chuyển hóa thành các glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da.

Các trái cây giàu vitamin C như táo, cam, bưởi, quít, lê, cà chua, chanh có thể hạn chế sự hình thành sắc tố, ngăn ngừa hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da.

Vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da. Vitamin E có nhiều lúa mì, dầu vừng, dầu lạc, trong các loại đậu và rau xanh

Và để tránh bị nám da, bạn gái nên hạn chế tối đa các thức ăn gây kích thích như: ớt, hạt tiêu, rượu, bia thuốc lá…

3. Tẩy da chết

Do các vết thâm nám được sinh ra từ tầng gốc cơ bản nhất của da nên các sản phẩm làm mờ vết thâm nám có hiệu quả đều phải bắt nguồn từ tầng da sâu nhất, đồng thời có tác dụng tẩy trừ da chết và làm mờ vết thâm nám từ trong ra ngoài. Hàng tuần, chúng ta có thể tẩy da chết trên khuôn mặt, sau đó mới là nuôi dưỡng và bảo vệ da.

4. Dưỡng ẩm thường xuyên

Tẩy da chết là một quá trình thanh lọc làm sạch, nó làm cho các vết thâm nám trên tế bào biểu bì da “rơi rụng” xuống, bề mặt da trở nên sạch sẽ. Tuy nhiên, da khi vừa mới được tẩy da chết thì cần phải được dưỡng ẩm, bổ sung thêm nước vào dinh dưỡng. Lượng nước đầy đủ có thể giữ cho da trao đổi chất tốt hơn, đẩy nhanh quá trình làm mờ vết thâm nám.

5. Tâm trạng luôn vui vẻ

Vết thâm nám xuất hiện có liên quan mật thiết đến nội tiết và tâm trạng. Vì vậy, nếu chỉ dùng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm trắng để cải thiện các vết thâm nám thì hiệu quả sẽ rất hạn chế. Điều quan trọng là bạn cần có tâm trạng luôn vui vẻ và lạc quan thì các vết thâm nám mới có thể chậm lây lan và mờ dần đi được.

8 mặt nạ 'thổi bay' vết nám trong thời gian ngắn

Với nguyên liệu dễ tìm, chỉ mất vài phút mỗi ngày đảm bảo làn da bị nám của bạn sẽ bị thổi bay và có sự cải thiện rõ rệt.

 - VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và kết quả bóng đá đêm qua, rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.

Phát biểu tại sự kiện, ông Nguyễn Minh Hồng, nguyên Thứ trưởng Bộ TT&TT, Chủ tịch Hội Truyền thông số Việt Nam, Trưởng ban tổ chức giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2020 nhận định, lễ trao giải thưởng năm nay diễn ra vào thời điểm hết sức ý nghĩa. Đây là thời điểm sau hơn một năm Bộ Chính trị ban hành Nghị quyết 52 ngày 27/9/2019 về một số chủ trương, chính sách chủ động tham gia cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư (CMCN 4.0) và Chương trình chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030 vừa được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt tại Quyết định 749 ngày 3/6/2020.

“Xu thế chuyển đổi số, phát triển chính phủ số, kinh tế số diễn ra ngày càng mạnh mẽ tại Việt Nam”, ông Hồng nhấn mạnh.

Ông Hồng cũng cho biết, giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam sẽ được Hội Truyền thông số Việt Nam tổ chức thường niên để góp phần thực hiện thành công Nghị quyết của Bộ chính trị về CMCN 4.0, Chương trình chuyển đổi số quốc gia cùng nhiều chủ trương, chính sách khác của Đảng và Nhà nước về chuyển đổi số, với mục tiêu xây dựng Việt Nam thành một quốc gia số với nền kinh tế số, Chính phủ số và xã hội số hàng đầu trong khu vực và tiên tiến trên thế giới.

“Tôi tin tưởng rằng, giải thưởng sẽ tiếp tục phát hiện và tôn vinh những dịch vụ, sản phẩm, giải pháp công nghệ số tiêu biểu của Việt Nam, đặc biệt là những sản phẩm công nghệ “Make in Vietnam”, để quảng bá tới thị trường trong nước và quốc tế.

Đồng thời, giải thưởng cũng tiếp tục cổ vũ, khuyến khích các cơ quan nhà nước và doanh nghiệp thuộc mọi lĩnh vực mạnh dạn đầu tư, ứng dụng công nghệ số để chuyển đổi số thành công”, ông Hồng chia sẻ.

Vinh danh 58 cơ quan, doanh nghiệp xuất sắc

Trong năm nay, năm thứ 3 giải thưởng được tổ chức, từ 232 hồ sơ dự thi, Ban tổ chức đã chọn trao giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2020 cho 40 sản phẩm, giải pháp công nghệ số xuất sắc nhất thuộc 27 doanh nghiệp, tập đoàn công nghệ và 31 đơn vị là cơ quan nhà nước, doanh nghiệp chuyển đổi số tiêu biểu.

Cục Quản lý Đấu thầu (Bộ KH&ĐT) là một trong bảy cơ quan nhà nước được trao giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2020.

Cụ thể, ở hạng mục cơ quan nhà nước chuyển đổi số xuất sắc, giải được trao cho 7 cơ quan có quá trình chuyển đổi số mạnh mẽ từ mô hình truyền thống sang môi trường quản lý, làm việc dựa trên nền tảng công nghệ số, gồm: Trung tâm Tin học và công nghệ số, Cục thương mại điện tử và kinh tế số (Bộ Công Thương); Cục CNTT (Bộ Y tế); Đài khí tượng cao không; Trung tâm Hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa phía Bắc, Cục Quản lý Đấu thầu (Bộ KH&ĐT); Sở TT&TT Đà Nẵng; Trung tâm CNTT Thừa Thiên Huế.

Thứ trưởng Bộ TT&TT Phan Tâm và Chủ tịch Liên hiệp các Hội khoa học và kỹ thuật Việt Nam Đặng Vũ Minh trao giải cho Công ty cổ phần truyền thông đa phương tiện Thủ đô, 1 trong 27 doanh nghiệp có sản phẩm, giải pháp số tiêu biểu.

Bên cạnh đó, 22 doanh nghiệp ở nhiều lĩnh vực, ngành nghề đã được vinh danh ở hạng mục “Doanh nghiệp chuyển đổi số xuất sắc”, đơn cử như: Lĩnh vực tài chính, ngân hàng, bảo hiểm có 4 doanh nghiệp gồm Ngân hàng TMCP Xuất nhập khẩu Việt Nam, Tổng công ty CP Bảo hiểm Ngân hàng TMCP Công thương Việt Nam, Ngân hàng TMCP Đông Nam Á và Tổng Công ty CP Bảo hiểm Bưu điện;

Lĩnh vực giáo dục, đào tạo có Công ty CP Công nghệ Giáo dục Thành Phát được trao giải; Lĩnh vực y tế, an sinh xã hội có 2 đơn vị được trao giải là Bệnh viện Nhi Trung ương và Bệnh viện Sản nhi Quảng Ninh; Lĩnh vực giao thông, bưu chính, logistics, doanh nghiệp được vinh danh là Tổng Công ty CP Bưu chính Viettel (ViettelPost)…

Với công cụ phần mềm hỗ trợ người khiếm thị tham gia công việc dán nhãn dữ liệu, Công ty CP InLab là 1 trong 2 đơn vị nhận được giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2020 ở hạng mục thu hẹp khoảng cách số.

Đối với hạng mục giải thưởng về thu hẹp khoảng cách số, 2 đơn vị được vinh danh là Công ty VNPT IT thuộc tập đoàn VNPT với nền tảng học và thi trực tuyến VNPT LMS; và Công ty CP InLab với công cụ phần mềm hỗ trợ người khiếm thị tham gia công việc dán nhãn dữ liệu.

Còn ở hạng mục “Sản phẩm dịch vụ, giải pháp số tiêu biểu”, giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam  được trao cho 40 giải pháp tiêu biểu của 27 doanh nghiệp, tập đoàn như: VNPT với 3 sản phẩm Meclip, ứng dụng MyTV Net và giải pháp thúc đẩy tài chính VNPT Pay; Viettel Telecom với ứng dụng My Viettel; Tổng công ty dịch vụ số Viettel với ứng dụng ViettelPay; Công ty Abivin với sản phẩm Abivin vRoute; Công ty CP Hanel với phần mềm giải pháp giao thông thông minh trên nền bản đồ số; Công ty CP MISA với 2 sản phẩm là nền tảng quản trị doanh nghiệp hợp nhất MISA AMIS và phần mềm quản lý nhà hàng MISA CUKCUK… 

Hướng tới mục tiêu đưa Việt Nam thành quốc gia số

Lễ trao giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam – Vietnam Digital Awards 2020 được Hội Truyền thông số Việt Nam tổ chức chiều ngày 18/10 tại Hà Nội, được truyền hình trực tiếp trên các kênh VTC1, VTC2 của Đài truyền hình kỹ thuật số VTC và báo điện tử VietNamNet.

Sự kiện có sự tham dự của ông Phan Xuân Dũng, Ủy viên Trung ương Đảng, Chủ nhiệm Ủy ban Khoa học, công nghệ và môi trường Quốc hội; Chủ tịch Liên hiệp các Hội khoa học và kỹ thuật Việt Nam Đặng Vũ Minh; nguyên Bộ trưởng Bộ KH&CN Nguyễn Quân, Chủ tịch Hội đồng Chung khảo giải thưởng; nguyên Bộ trưởng Bộ Bưu chính Viễn thông Đỗ Trung Tá;

nguyên Bộ trưởng Bộ TT&TT Lê Doãn Hợp; nguyên Thứ trưởng Bộ TT&TT Trần Đức Lai; Thứ trưởng Bộ TT&TT Phan Tâm; Thứ trưởng Bộ KH&CN Trần Văn Tùng; Thứ trưởng Bộ Công Thương Đỗ Thắng Hải; Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Hoàng Minh Sơn; Phó trưởng ban Kinh tế trung ương Nguyễn Đức Hiển.

Chủ tịch Hội Truyền thông số Việt Nam Nguyễn Minh Hồng cho biết, trong các năm tới, giải thưởng sẽ tiếp tục phát hiện và tôn vinh những sản phẩm, giải pháp công nghệ số tiêu biểu của Việt Nam.

Phát biểu tại sự kiện, ông Nguyễn Minh Hồng, nguyên Thứ trưởng Bộ TT&TT, Chủ tịch Hội Truyền thông số Việt Nam, Trưởng ban tổ chức giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2020 nhận định, lễ trao giải thưởng năm nay diễn ra vào thời điểm hết sức ý nghĩa. Đây là thời điểm sau hơn một năm Bộ Chính trị ban hành Nghị quyết 52 ngày 27/9/2019 về một số chủ trương, chính sách chủ động tham gia cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư (CMCN 4.0) và Chương trình chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030 vừa được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt tại Quyết định 749 ngày 3/6/2020.

“Xu thế chuyển đổi số, phát triển chính phủ số, kinh tế số diễn ra ngày càng mạnh mẽ tại Việt Nam”, ông Hồng nhấn mạnh.

Ông Hồng cũng cho biết, giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam sẽ được Hội Truyền thông số Việt Nam tổ chức thường niên để góp phần thực hiện thành công Nghị quyết của Bộ chính trị về CMCN 4.0, Chương trình chuyển đổi số quốc gia cùng nhiều chủ trương, chính sách khác của Đảng và Nhà nước về chuyển đổi số, với mục tiêu xây dựng Việt Nam thành một quốc gia số với nền kinh tế số, Chính phủ số và xã hội số hàng đầu trong khu vực và tiên tiến trên thế giới.

“Tôi tin tưởng rằng, giải thưởng sẽ tiếp tục phát hiện và tôn vinh những dịch vụ, sản phẩm, giải pháp công nghệ số tiêu biểu của Việt Nam, đặc biệt là những sản phẩm công nghệ “Make in Vietnam”, để quảng bá tới thị trường trong nước và quốc tế.

Đồng thời, giải thưởng cũng tiếp tục cổ vũ, khuyến khích các cơ quan nhà nước và doanh nghiệp thuộc mọi lĩnh vực mạnh dạn đầu tư, ứng dụng công nghệ số để chuyển đổi số thành công”, ông Hồng chia sẻ.

Vinh danh 58 cơ quan, doanh nghiệp xuất sắc

Trong năm nay, năm thứ 3 giải thưởng được tổ chức, từ 232 hồ sơ dự thi, Ban tổ chức đã chọn trao giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2020 cho 40 sản phẩm, giải pháp công nghệ số xuất sắc nhất thuộc 27 doanh nghiệp, tập đoàn công nghệ và 31 đơn vị là cơ quan nhà nước, doanh nghiệp chuyển đổi số tiêu biểu.

Cục Quản lý Đấu thầu (Bộ KH&ĐT) là một trong bảy cơ quan nhà nước được trao giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2020.

Cụ thể, ở hạng mục cơ quan nhà nước chuyển đổi số xuất sắc, giải được trao cho 7 cơ quan có quá trình chuyển đổi số mạnh mẽ từ mô hình truyền thống sang môi trường quản lý, làm việc dựa trên nền tảng công nghệ số, gồm: Trung tâm Tin học và công nghệ số, Cục thương mại điện tử và kinh tế số (Bộ Công Thương); Cục CNTT (Bộ Y tế); Đài khí tượng cao không; Trung tâm Hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa phía Bắc, Cục Quản lý Đấu thầu (Bộ KH&ĐT); Sở TT&TT Đà Nẵng; Trung tâm CNTT Thừa Thiên Huế.

Thứ trưởng Bộ TT&TT Phan Tâm và Chủ tịch Liên hiệp các Hội khoa học và kỹ thuật Việt Nam Đặng Vũ Minh trao giải cho Công ty cổ phần truyền thông đa phương tiện Thủ đô, 1 trong 27 doanh nghiệp có sản phẩm, giải pháp số tiêu biểu.

Bên cạnh đó, 22 doanh nghiệp ở nhiều lĩnh vực, ngành nghề đã được vinh danh ở hạng mục “Doanh nghiệp chuyển đổi số xuất sắc”, đơn cử như: Lĩnh vực tài chính, ngân hàng, bảo hiểm có 4 doanh nghiệp gồm Ngân hàng TMCP Xuất nhập khẩu Việt Nam, Tổng công ty CP Bảo hiểm Ngân hàng TMCP Công thương Việt Nam, Ngân hàng TMCP Đông Nam Á và Tổng Công ty CP Bảo hiểm Bưu điện;

Lĩnh vực giáo dục, đào tạo có Công ty CP Công nghệ Giáo dục Thành Phát được trao giải; Lĩnh vực y tế, an sinh xã hội có 2 đơn vị được trao giải là Bệnh viện Nhi Trung ương và Bệnh viện Sản nhi Quảng Ninh; Lĩnh vực giao thông, bưu chính, logistics, doanh nghiệp được vinh danh là Tổng Công ty CP Bưu chính Viettel (ViettelPost)…

Với công cụ phần mềm hỗ trợ người khiếm thị tham gia công việc dán nhãn dữ liệu, Công ty CP InLab là 1 trong 2 đơn vị nhận được giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2020 ở hạng mục thu hẹp khoảng cách số.

Đối với hạng mục giải thưởng về thu hẹp khoảng cách số, 2 đơn vị được vinh danh là Công ty VNPT IT thuộc tập đoàn VNPT với nền tảng học và thi trực tuyến VNPT LMS; và Công ty CP InLab với công cụ phần mềm hỗ trợ người khiếm thị tham gia công việc dán nhãn dữ liệu.

Còn ở hạng mục “Sản phẩm dịch vụ, giải pháp số tiêu biểu”, giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam  được trao cho 40 giải pháp tiêu biểu của 27 doanh nghiệp, tập đoàn như: VNPT với 3 sản phẩm Meclip, ứng dụng MyTV Net và giải pháp thúc đẩy tài chính VNPT Pay; Viettel Telecom với ứng dụng My Viettel; Tổng công ty dịch vụ số Viettel với ứng dụng ViettelPay; Công ty Abivin với sản phẩm Abivin vRoute; Công ty CP Hanel với phần mềm giải pháp giao thông thông minh trên nền bản đồ số; Công ty CP MISA với 2 sản phẩm là nền tảng quản trị doanh nghiệp hợp nhất MISA AMIS và phần mềm quản lý nhà hàng MISA CUKCUK…