您现在的位置是：Bóng đá >>正文

Soi kèo góc PSV vs Arsenal, 3h00 ngày 5/3

Bóng đá13人已围观

简介 Phạm Xuân Hải - 04/03/2025 05:25 Kèo phạt góc ...

èogócPSVvsArsenalhngàlịch thi đấu sea games Phạm Xuân Hải - 04/03/2025 05:25 Kèo phạt góc

Tags：

上一篇：Nhận định, soi kèo PSS Sleman vs Barito Putera, 20h30 ngày 3/3: Cửa trên thất thế

下一篇：Nhận định, soi kèo Lens vs Le Havre, 1h00 ngày 2/3: Nỗ lực trụ hạng

Nhận định, soi kèo Sanfrecce Hiroshima vs Yokohama FC, 12h30 ngày 2/3: Khẳng định sức mạnh
Bóng đá
Hồng Quân - 01/03/2025 15:19 Nhật Bản ...

2025-03-06 05:12【Bóng đá】
阅读更多

Chung cư 134 Quần Ngựa thành bãi phế liệu giữa đất vàng Thủ đô

Bóng đá

Công trình chung cư cao tầng 134 tọa lạc trên phố Quần Ngựa (phường Liễu Giai, quận Ba Đình, thành phố Hà Nộị) đang thi công dang dở bị bỏ hoang giữa khu đất vàng của Thủ đô.

Công trình thuộc chủ đầu tư là Công ty Cổ phần Đầu tư và Xây dựng công trình 134. Đơn vị tiến hành thi công là Công ty Liên hợp Xây dựng Vạn Cường.

Trên thực tế, công trình khởi được công xây dựng từ hơn 4 năm nhưng chỉ thi công một vài tháng là ngừng mọi hoạt động.

Công trình đã xây dựng xong tầng hầm, các cột chống đỡ, tầng một tòa nhà. Các cột sắt tại đây bị han rỉ nghiêm trọng, vật liệu xây dựng nằm ngổn ngang trước mặt tiền của tòa nhà, cổng bao quanh khu vực thi công luôn đóng kín, cỏ mọc um tùm che khuất tầm nhìn.

Ông Nguyễn Trọng Khang (bảo vệ dân cư khu phố Quần Ngựa) cho biết: “Công trình đã ngừng thi công mấy năm nay, đã không còn ai đến trông coi, người ta chỉ khóa cổng để không. Bên trong công trường, cần cẩu phơi mưa, phơi nắng cũng rỉ hết, vào mùa mưa bão không may đổ xuống thì gây nguy hiểm rất lớn cho người dân”.

Một người dân sống gần đây bức xúc chia sẻ: "Không hiểu sao lại lãng phí như thế này, một khu đất đẹp nằm giữa trung tâm giờ biến thành khu nhà hoang, mất mỹ quan thành phố, chưa kể các thiết bị xậy dựng có thể gãy đổ, sập xuống gây nguy hiểm cho những người xung quanh bất cứ lúc nào."

Một số hình ảnh phóng viên ghi nhận tại hiện trường:

Chung cư cao tầng 134 “đắp chiếu” chờ thi công

{keywords}

Tấm bạt che phủ rách rưới cùng với cốt thép đổi màu rỉ sét

{keywords}

Cây cối um tùm che khuất “đống phế liệu”

{keywords}

Phần hầm, cột chống đỡ, tầng 1 tòa nhà còn đang dang dở

{keywords}

Mọi thứ quanh công trình trở nên hỗn độn, bừa bãi

{keywords}

Dây leo chằng chịt quanh hàng rào công trình

Theo Bất động sản Việt Nam

...

2025-03-06 04:30【Bóng đá】

Ghi nhớ 5 điều này chắc chắn bạn sẽ tăng cân nhanh

Bóng đá

Nhiều người gầy thường mất tự tin, chán nản, dù đã dùng đủ mọi cách mà cân nặng vẫn không nhúc nhích. Thực tế, những sai lầm khi thực hiện kế hoạch tăng cân khiến họ không thể thoát “kiếp gầy”.

Những người gầy không chỉ thiếu tự tin trong cuộc sống mà còn đánh mất đi nhiều cơ hội trong tình yêu và công việc. Những người béo vất vả khổ sở tìm cách giảm cân bao nhiêu thì những người gầy lại chật vật, gian nan để tăng cân bấy nhiêu. Tuy nhiên không phải cứ ăn nhiều, ngủ nhiều là sẽ béo. Tăng cân chắc khỏe phải dựa trên sự xây dựng và phát triển của hệ mô và các bó cơ. Do đó, những người gầy muốn tăng cân phải dựa vào 5 yếu tố sau:

5 nguyên tắc giúp người gầy tăng cân nhanh chắc khỏe

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Muốn tăng cân nhanh, yếu tố quan trọng nhất là cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều đồ ngọt, đồ béo là sẽ tăng cân nhanh như nhiều người vẫn lầm tưởng. Cơ thể cần cung cấp đủ 4 nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất, nhất là thức ăn giàu đạm vì đây là nguyên liệu chính để xây dựng hệ cơ giúp người gầy dễ dàng tăng cân.

Thanh lọc thải độc cho cơ thể

Thanh lọc thải độc là yếu tố quan trọng giúp người gầy tăng cân nhanh. Vì hằng ngày chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ các loại thức ăn, nước uống và từ không khí hàng ngày. Nếu không thanh lọc, độc tố tích tụ quá lâu ngày khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.

Uống đủ nước mỗi ngày

Muốn tăng cân nhanh, người gầy cần chú ý uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp người gầy dễ dàng tăng cân nhanh. Ngoài ra, đây cũng là cách thanh lọc thải độc cho cơ thể giúp tăng cường khả năng hấp thu cho người gầy.

Ngủ đủ 8 tiếng

Giấc ngủ rất quan trọng đối với những người gầy muốn tăng cân. Vì lúc ngủ là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, tái tạo các mô và đào thải độc tố. Do đó, nên đảm bảo giấc ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe, ổn định hệ cơ trong cơ thể. Do đó, đây là một trong những yếu tố bắt buộc giúp người gầy tăng cân nhanh.

Bổ sung lợi khuẩn sống, chăm sóc hệ tiêu hóa

Có nhiều người gầy dù ăn rất nhiều và rất ngon miệng nhưng vẫn không thể tăng cân do cơ thể không hấp thu được các chất dinh dưỡng đưa vào nên cần bổ sung thêm lợi khuẩn sống để chăm sóc hệ tiêu hóa. Vì các lợi khuẩn này tiết ra enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó và sản xuất ra các vitamin giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng. Đây cũng là nhà máy sản xuất 75% kháng thể nên thiếu lợi khuẩn hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng.

Tuy nhiên nếu chỉ bổ sung lợi khuẩn sống từ sữa chua hay các loại thực phẩm lên men thì không đủ, vì lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium (chiếm 99% lợi khuẩn đường ruột) rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày. Vì vậy nên sử dụng các loại men vi sinh có công nghệ bảo vệ cao giúp đưa được các lợi khuẩn này qua axit dạ dày mới có tác dụng.

Bí kíp tăng cân 5 trong 1

Với cuộc sống bận rộn như hiện nay không phải người gầy nào cũng có đủ thời gian để thực hiện đủ 5 bước tăng cân nhanh như trên. Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là một gợi ý giúp người gầy tăng cân nhờ 5 tác động:

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân hiệu quả nhờ hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine

5. Sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và Bifina Nhật Bản: Men vi sinh Bifina sử dụng công nghệ bảo vệ SMC giúp đưa được hơn 90% lợi khuẩn đi qua axit dạ dày giúp người gầy có cảm giác ăn ngon miệng, thèm ăn và hấp thu tốt nguồn dinh dưỡng đưa vào, hỗ trợ tăng cân.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina là một giải pháp toàn diện giúp bạn tăng cân chắc khỏe từ 4-6kg, không sụt cân khi ngưng sử dụng, đồng thời ổn định hệ tiêu hóa, ăn ngon ngủ khỏe, cải thiện tinh thần, giúp bạn tự tin và vóc dáng cân đối.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC - Hoa Kỳ sản xuất.

Website: http://www.taomattroi.com/

SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP

Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita JintanCo.,LTD - Nhật Bản sản xuất.

Website: http://bifina.vn/

SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 2015/2014/XNQC-ATTP.

{keywords}