Nhận định, soi kèo Heidenheim vs Monchengladbach, 21h30 ngày 1/3: May mắn không mỉm cười

Lý do ăn súp giúp giảm cân

- Súp có lượng calorie thấp

Các món súp trong chế độ ăn kiêng thường được làm từ các loại thực phẩm ít calorie như rau lá xanh. Bạn sẽ nạp khoảng 1.200 đến 1.400 calorie mỗi ngày. Điều này tạo ra sự thâm hụt calorie khiến cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng, do đó thúc đẩy giảm cân.

Nếu lượng calorie hàng ngày của bạn nằm trong khoảng 2.000-2.400, bạn có thể bị thiếu sức mạnh, chóng mặt, mất nước trong những ngày đầu tiên tuân theo chế độ ăn kiêng.

- Tăng cảm giác no

Hầu hết các món súp được chế biến từ rau củ. Rau có hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh và lâu hơn. Điều này giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày của bạn.

- Làm sạch hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết có nhiệm vụ loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc, tế bào chết và các phần tử không mong muốn khác trong cơ thể. Khi bị tắc nghẽn, hệ bạch huyết không thể thực hiện tốt chức năng của mình. Lúc này, hầu hết thức ăn không tiêu hóa được sẽ bị lưu trữ trong người, ngăn cản quá trình giảm cân.

Chế độ ăn súp làm sạch hệ bạch huyết, do đó cơ thể loại bỏ được những thứ không mong muốn.

Nhược điểm

Chế độ ăn súp 7 ngày có thể giúp bạn giảm 2-4,5 kg trong 1 tuần. Nhưng trước khi áp dụng, bạn cần biết rằng đây không phải là một công thức lành mạnh. Giảm cân nhanh chóng có những nguy cơ như da chùng, đau đầu, mất nước, sỏi mật...

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên giảm dưới 1 kg trong một tuần. Cách giảm cân này lành mạnh và bền vững.

Ảnh minh họa: Culinaryhill

Chế độ ăn kiêng súp bắp cải

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị trong 7 ngày vì chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm có thể gây ra các trường hợp suy dinh dưỡng.

- Ngày 1:Bạn được ăn bao nhiêu súp bắp cải tùy thích và tất cả các loại trái cây trừ chuối.

- Ngày 2:Bạn ăn súp bắp cải và rau lá xanh. Bạn có thể thêm một củ khoai tây nướng; tránh xa đậu khô, đậu Hà Lan, ngô và các loại rau giàu tinh bột khác.

- Ngày 3:Kết hợp của ngày 1 và ngày 2 vì bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây và rau nhưng cần tránh xa chuối, khoai tây nướng.

- Ngày 4:Ăn súp bắp cải giống như tất cả những ngày khác cùng với chuối và sữa tách béo.

- Ngày 5:Bạn ăn khoảng 0,5 kg thịt bò hoặc thịt gà, cá không da. Ngoài ra, bạn cũng được ăn cà chua (không quá 6 quả). Bạn chỉ cần ăn súp bắp cải 1 lần.

- Ngày 6:Bạn ăn thịt bò và rau tùy thích. Bạn có thể thay bằng thịt gà hoặc cá.

- Ngày 7:Bạn ăn rau, cơm gạo lứt và nước quả không ngọt.

Chế độ ăn kiêng với súp đậu

Khi tuân theo chương trình này, bạn bắt buộc phải ăn súp đậu 2 lần một ngày. Đó không phải là thứ duy nhất bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng này. Bạn được phép ăn mọi loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa dầu như rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc...

Thực phẩm như bơ, quả hạch và hạt bị cấm vì chúng chứa dầu tự nhiên. Những người theo chế độ trên được khuyến khích uống nhiều nước.

An Yên(Theo Better Me)

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân. 

Teemo

Được xếp hạng là vị tướng bị ghét nhiều nhất huyền thoại, Teemoluôn đem đến cho các game thủ một sự khó chịu tột đỉnh. Sự khó chịu ở đây đến từ chiêu cuối Bẫy Độc Noxus. Hãy tưởng tượng rằng, khi bạn đang di chuyển rất tốt rồi, đang lẩn mình rất tốt rồi. Nhưng khi đã sẵn sàng để áp sát đối phương, bạn đạp phải nấm. Đương nhiên là chẳng ai muốn đang đi săn mồi mà lại tự nhiên bị làm chậm cả.

Đừng đùa với ninja rùa.

Điều thứ hai khiến Teemo bị ghét nữa là nội tại Ngụy Trangcủa vị trinh sát này. Tàng hình vĩnh cửu, bạn sẽ không lường trước được điều gì sẽ diễn ra.

Kog’Maw

Đây là một vị tướng khá chìm ở thời gian gần đây. Những chiêu thức của Kog'Mawgây ra lên đối phương luôn cực kỳ khó chịu. Làm chậm, phát hiện tàng hình, giảm kháng phép đều là những thứ khiến game thủ khó chịu. Nhưng sự khó chịu được đẩy lên tột đỉnh khi bạn giết hắn. Mỗi khi bị chết, nội tại Bất Ngờ Từ Acathia sẽ khiến bạn bất ngờ. Biến thành một quả bom hẹn giờ, Kog'Maw có thể kết liễu bất cứ mục tiêu nào để trả thù. Vậy đừng nghĩ cứ giết Kog'Maw là xong nhé, chưa xong đâu.

"Tưởng giết anh là xong à?"

Ngoài ra, sự khó chịu của Kog'Maw cũng được phát huy bằng chiêu cuối Pháo Sinh Học. Với những ai chơi Kog'Maw theo đường pháp sư chắc hẳn đã quá rõ, những quả bom sẽ liên tục rơi xuống và gây sát thương. Đối với những tướng tàng hình hình thì họ cực kỳ ghét chiêu này bởi nó sẽ làm họ bị lộ diện.

Twitch

Không cần phải nói nhiều, Twitchđang gây ra rất nhiều sự khó chịu cho các game thủ. Chắc hẳn cộng đồng game đã không còn quá xa lạ với chú chuột đi rừng này. Hãy tưởng tượng rằng, bạn đang farm rất yên bình, đột nhiên một con chuột xuất hiện và giết chết bạn, thật là khó chịu phải không nào? Với khả năng tàng hình tinh quái của mình, chú chuột này sẽ xuất hiện bên cạnh bạn bất cứ lúc nào.

Nhưng nếu bạn muốn không phải chịu sự khó chịu này từ Twitch thì rất dễ, bạn chỉ cần bỏ ra 100 vàng cho một cọc Mắt Tím thôi. 

Sivir

Sự khó chịu của Sivirđến từ kỹ năng Khiên Phépcủa cô. Khi đi đường với cô nàng này, những chiêu thức để cấu máu sẽ dường như vô nghĩa. Thậm chí nó còn giúp cho Sivir trụ đường dễ dàng hơn. Người khó chịu nhất có lẽ là Caitlyn hay Nidalee, những cái bẫy của 2 cô nàng này sẽ là vô dụng khi phải đối mặt với Sivir.

Hơn nữa, hãy tưởng tượng xem, bạn chơi Ezrealvà Sivir đối phương gần chết. Bạn căn chỉnh dùng chiêu cuối đã quá chuẩn xác rồi nhưng chỉ bằng một nút E, mọi chất xám tính toán của bạn đều đi xuống biển hết. Bạn nghĩ sao, có ức chế không?

Vayne

Sự khó chịu mà Vaynegây ra sẽ là cực kỳ lớn nhưng để tạo được sự khó chịu đó thì không phải là dễ. Nếu bạn muốn troll đối phương với Vayne, những kỹ năng chơi game của bạn sẽ phải thật chính xác.

Sự khó chịu mà người chơi Vayne có thể gây ra đó là Nhào Lộnkết hợp với chiêu cuối Khoảnh Khắc Cuối Cùng. Mỗi khi nhào lộn, cô nàng này lại tàng hình và bạn sẽ chẳng biết cô ấy ở đâu, trừ khi bạn có Máy Quét hay Mắt Tím. Ngoài ra, sự khó chịu cực kỳ cũng được Vayne gây ra nhờ chiêu Mũi Tên Bạc(W). Kể cả khi bạn trâu đến đâu, Vayne vẫn có thể hạ gục bạn dễ dàng. Không trâu thì dễ chết, trâu thì cũng chết, phải làm gì bây giờ?

Kết

Vừa rồi là top 5 tướng mà chúng tôi cho rằng có khả năng gây ra nhiều sự khó chịu nhất. Bạn thì sao, bạn ghét xạ thủ nào nhất và tại sao? Hãy chia sẻ với chúng tôi ở bên dưới.