Phân tích kèo hiệp 1 Myanmar vs Myanmar vs Timor Leste, 16h30 ngày 8/12
相关文章
- 、
-
Dưới đây là 10 lời khuyên của các chuyên gia y tế không chỉ với những người đang mắc bệnh mà cả những người có sức khỏe bình thường để vượt qua mùa đông lạnh giá.
Giữ ấm nhà của bạn: Kéo rèm cửa lúc hoàng hôn và đóng kín cửa của cửa để ngăn chặn gió lạnh từ ngoài vào. Sử dụng một chai nước nóng hoặc chăn điện trên giường (nhưng không phải cả hai cùng một lúc).
Mặc quần áo ấm:Đây là biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên không nên mặc quần áo dày, mà nên mặc quần áo mỏng, mặc thành nhiều lớp, để gió lạnh không thể luồn vào cơ thể. Đối với trẻ em mặc quần áo nhiều lớp còn có tác dụng để có thể cởi cho trẻ khi toát mồ hôi do chơi đùa, hoặc nằm ngủ. Mồ hôi của trẻ nếu không kịp lau có thể thấm ngược trở lại cơ thể gây các bệnh đường hô hấp.
Ăn đủ chất và lượng: Thực phẩm là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất của cơ thể, nó giúp giữ ấm cơ thể. Mùa đông để giữ cơ thể ấm, có thể dùng các món ăn từ các loại cây gia vị như gừng, tỏi....
Nhận biết dấu hiệu hạ thân nhiệt:Thân nhiệt của người bình thường từ 36,5 độ, từ 35 độ trở xuống là bị hạ thân nhiệt. Hạ thân nhiệt thường xuất hiện khi con người đang ở trong một môi trường lạnh. Những người có nguy cơ hạ thân nhiệt là những người già, ốm hoặc trẻ sơ sinh. Nếu một người nào đó vừa trở về từ một nơi lạnh và có những biểu hiện như run rẩy, mệt mỏi, lờ đờ, chậm chạm, thở nông, mạch yếu, không có sự phối hợp vận động hoặc trở nên vô thức, họ có thể đang bị hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Trong trường hợp này, ngay lập tức phải giữ ấm cho họ và đưa bệnh nhân tới cơ sở y tế gần nhất.
Hạn chế uống rượu: Nhiều người cho rằng thời tiết lạnh, uống rượu sẽ làm ấm người. Tuy nhiên uống quá nhiều rượu lại gây ra những tác hại khôn lường với sức khỏe. Uống rượu, nhất là uống say trong thời tiết lạnh rất nguy hiểm dễ bị đột quỵ. Nhiều trường hợp đã tử vong do uống rượu. Khi uống rượu, các mạch máu giãn ra, khi gặp trời lạnh, mạch đột ngột co lại, huyết áp dễ tăng lên gây tai biến và dẫn đến tử vong. Cách tốt nhất là không uống rượu, nếu phải uống và uống quá say không nên ra ngoài trời lạnh ngay.
Luôn hoạt động: Nếu thời tiết quá lạnh, nên hạn chế đi ra ngoài đường, nhất là trẻ nhỏ. Cần cho trẻ nghỉ học. Đối với người lớn, nhất là người lớn tuổi, cần vận động nhẹ nhàng trong nhà, không nên ngồi một chỗ. Nên di chuyển quanh nhà ít nhất 1 lần mỗi giờ.
Giúp đỡ người khác:Tích trữ thực phẩm, thuốc men, nước uống. Chú ý tới những thành viên trong gia đình, nhất là người già và trẻ em xem họ có cần giúp đỡ gì không. Đây là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng sức khỏe nhất trong thời tiết khắc nghiệt.
Cẩn thận khi di chuyển:Đi đường vào mùa đông rất nguy hiểm. Trong những ngày thời tiết có sương mù, mưa rét, đường dễ bị trơn trượt, dễ gặp tai nạn không mong muốn nếu di chuyển ở những địa hình phức tạp như đường đèo núi....
Theo dõi dự báo thời tiết: Nếu có ý định đi du lịch hoặc đi chơi trong thời tiết mưa rét, cần theo dõi chặt dự báo thời tiết trước khi ra khỏi nhà. Ngoài ra cần dự trù những phương án bất trắc có thể xảy ra trên quãng đường đi của bạn.
Chú ý cháy nổ: Thời tiết quá lạnh, nhiều nhà thường sử dụng máy sưởi, chăn điện, lò sưởi các loại. Tuyệt đối tuân thủ các quy định an toàn khi sử dụng các thiết bị điện, cần tắt nguồn khi không sử dụng hoặc không có người ở nhà. Không sử dụng máy sưởi di động để làm khô quần áo. Cần lắp một thiết bị báo động cháy để cảnh báo khi xuất hiện khói hay khí carbon monoxide.
(Theo Derryjournal/SK&ĐS)
Mẹo đơn giản chữa ho cực hiệu quả ngày giá rét"> -
Nhạc sĩ Trịnh Nam Sơn và bạn gái Giáng Tiên. "Hôn nhân, đám cưới, làm phụ huynh... là những việc chúng tôi đều từng trải qua. Chúng tôi không rõ hôn nhân sẽ là nấc thang đi lên hay đi xuống cho mối quan hệ đang rất tốt đẹp này. Vì vậy, hãy cứ để mọi việc diễn ra một cách tự nhiên".
Dù không có gì níu kéo nhau nhưng Trịnh Nam Sơn chia sẻ bí quyết để họ luôn gắn bó và giúp cho cảm hứng âm nhạc không bị bào mòn là “một cuộc sống an bình nhưng không nhạt nhẽo và cứ mãi là chính mình”.
Nhạc sĩ thấy may mắn vì luôn có bạn gái đồng hành, khuyến khích và hỗ trợ trên con đường nghệ thuật. Cô hát hay, hiểu biết nhiều về âm nhạc, có thể viết cả thơ, văn, giúp anh nuôi dưỡng cảm xúc cho âm nhạc. Đặc biệt, Giáng Tiên rất thích xem anh biểu diễn nên hay đi theo làm khán giả VIP.
Lần về nước hát trên sân khấu Người tình 3, nhạc sĩ tiết lộ dù chưa song ca với Bằng Kiều nhưng tin rằng tiết mục này sẽ có nhiều màu sắc hay và lạ.
“Bằng Kiều có giọng hát với âm vực nam cao, tôi hát âm vực nam trầm. Kết hợp với nhau sẽ tạo ra sự tương phản khá thú vị. Ngoài song ca, tôi và Bằng Kiều mỗi người sẽ sử dụng một nhạc cụ để hoà chung cùng dàn nhạc, dưới sự chỉ huy của Giám đốc âm nhạc Nguyễn Tuấn Nam. Sự kết hợp không làm khó chúng tôi, cái khó dành cho Nguyễn Tuấn Nam, đó là phải xử lý việc đổi khóa nhạc sao cho trơn tru, hấp dẫn với 2 giọng hát khác nhau một trời một vực”, nhạc sĩ Trịnh Nam Sơn hé lộ.
Hiện tại, nhạc sĩ Trịnh Nam Sơn và Bằng Kiều trao đổi qua mạng xã hội cách phân đoạn, sắp xếp bài nhạc theo giọng hát.
“Với thời buổi công nghệ và sự phát triển của mạng xã hội như hiện nay thì không có gì làm khó được chúng tôi. Tuy nhiên, để có thể “phiêu” với nhau trong âm nhạc thì sự hiện diện và tương tác trực tiếp vẫn hơn”, nhạc sĩ bày tỏ.
Trịnh Nam Sơn - giọng nam trầm lần đầu song ca cùng Bằng Kiều - giọng nam cao. Nhạc sĩ Trịnh Nam Sơn chia sẻ, điểm nổi bật của liveshow Người tình3 là những câu chuyện tình yêu được kể bằng âm nhạc. Vậy nên, tham gia chương trình, anh dự định kể những câu chuyện tình gắn với hoàn cảnh sáng tác của ca khúc.
Trịnh Nam Sơn sinh năm 1956, tại Sài Gòn, quê gốc ở Nam Định, là cháu đời thứ tư của nhà thơ Nguyễn Khuyến. Anh có khoảng thời gian ngắn sống cùng bố mẹ ở Đà Lạt trước khi sang Mỹ định cư năm 1976.
Từ một người chơi nhạc vì đam mê, anh muốn được đi sâu hơn vào sáng tác và theo học tại trường Dick Grove School of Music. Anh nổi tiếng từ thập niên 1990 với các sáng tác: Dĩ vãng, Về đây em, Con đường màu xanh, Nuối tiếc...
Ngoài viết nhạc, anh còn được yêu thích bởi giọng hát trầm ấm, sâu lắng và phong cách biểu diễn lãng tử. Từ năm 2012, Trịnh Nam Sơn thi thoảng về Việt Nam tổ chức đêm nhạc tại Hà Nội và TP.HCM.
Trịnh Nam Sơn và Khánh Hà hát 'Nuối tiếc':
Lần hiếm hoi Thanh Hà, MC Kỳ Duyên hội ngộ Trịnh Nam Sơn ở Hà NộiNhững nghệ sĩ hàng đầu gồm Trịnh Nam Sơn, Thanh Hà, Bằng Kiều, Lệ Quyên, Mạnh Quỳnh và Minh Tuyết sẽ cùng hoà giọng trong live concert 'Người tình 3'.">