Các bài tập tăng hưng phấn cho phụ nữ tuổi trung niên
Các bài tập sau đây có thể giúp phụ nữ tuổi trên 50 tìm lại hưng phấn,ácbàitậptănghưngphấnchophụnữtuổitrungniê24h.com. 24h.com.vn tăng thêm gia vị cho cuộc sống hôn nhân.
Ở tuổi 49, 50 hết kinh, đối với phụ nữ là một “ngả rẽ cuộc đời”, bất kể tâm lý hoặc sinh lý đều có những biến đổi lớn. về mặt sinh lý, cần đối phó sự “xâm lược” của các loại bệnh. Về mặt tâm lý, cần “điều chỉnh” những biến đổi cảm xúc của thời kỳ mãn kinh, trong đó, sự thay đổi của đời sống tình dục cũng là một khâu quan trọng.
Thời kỳ mãn kinh, mất đi “tình thú”
Nữ giới đi vào thời kỳ mãn kinh, do thiếu các hoóc-môn, ham muốn sẽ giảm xuống, về mặt sinh lý sẽ có sự thay đổi liên tục, chẳng hạn như: thượng bì âm đạo bắt đầu co rút, niêm mạc mỏng đi, bài tiết dịch giảm đi, huyết trắng ra nhiều… Ngoài ra, do giãn dây chằng vùng chậu, tạo ra những vấn đề như sa tử cung, sa bàng quang, giãn âm đạo, cũng như rối loạn đi tiểu, dẫn đến khi có hành vi tình dục không những hơi khó có cảm giác, cũng khó có khoái cảm, thậm chí còn sẽ xảy ra tình trạng tiểu sót, có vậy, đương nhiên sẽ không đạt được “lạc thú” tình dục.
Nếu như cộng thêm các chứng sốt hâm hấp, ra mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, mệt mỏi, cảm xúc bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, thì tình trạng sẽ càng nghiêm trọng. Nhất là về mặt tâm lý, rất nhiều chị em cho rằng hết kinh là “hết thời vàng son”, không còn trẻ trung, mất đi tự tin, kể cả mối quan hệ với bạn đời cũng sẽ xảy ra vấn đề.
Làm thế nào tìm lại hưng phấn sau khi hết kinh?
Chuyên gia kiến nghị, phụ nữ mãn kinh nên đối mặt sự biến hóa của cơ thể, chủ động nhận thức những thay đổi cơ thể có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, nghe nhiều ý kiến tư vấn của bác sĩ sản phụ khoa. Đối mặt với thể chất bản thân và tình trạng sức khỏe, gặp bác sĩ kê toa những loại thuốc thích hợp, cải thiện chứng trạng mạch máu, thần kinh của thời kỳ mãn kinh. Nếu âm đạo khô ráp bất ổn, có thể tận dụng thuốc cao chứa hoóc-môn dùng tại chỗ để tăng độ dày niêm mạc, thúc đẩy tăng bài tiết chất dịch bình thường, tất nhiên cần sự hướng dẫn cách sử dụng chính xác của thầy thuốc. Sử dụng một số loại thuốc bôi trơn dạng nước thích hợp, giúp giảm bớt âm đạo khô ráp mang đến sự bất ổn. Đương nhiên, thường tập những vận động vùng chậu, sẽ mang đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ.
Dù ở độ tuổi nào, vợ chồng sống hòa thuận cũng đều có ảnh hưởng rất quan trọng đối với đời sống tình dục. Những ảnh hưởng của tâm trạng, cảm xúc thường quan trọng hơn so với những kích thích tố (hoóc-môn), chỉ có sự “hòa đồng” tốt, đôi bên lượng thứ cho nhau mới là mấu chốt gắn kết “quan hệ ái ân”. Đôi lúc nữ giới cũng nên thay đổi cách nghĩ, sau khi hết kinh không còn lo lắng những vấn đề về kinh nguyệt, mang thai… há chẳng phải càng yên tâm hơn hưởng thụ những vui thú từ sinh hoạt tình dục ư!
Một số bài tập giúp tăng hưng phấn
Động tác 1:nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống theo tư thế ban đầu.
Động tác 2: nằm trên ghế hoặc giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng toàn bộ phần lưng và đầu lên khỏi mặt giường 30-40 cm, hai tay để trước mặt, giữ yên 1-2 giây. Sau đó hạ từ từ phần lưng.
Động tác 3:nằm sấp trên giường, hai tay và chân để xuôi thẳng, hít sâu từ từ, dùng sức nâng toàn bộ thân trên từ bụng, ngực và đầu lên khỏi giường 30cm. Chú ý hai tay để xuôi úp theo thân người, không chống trên giường, giữ 1-2 giây sau đó hạ từ từ thân trên xuống mặt giường. Thở ra.
Động tác 4: nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên. Nhịp một hai chân co xéo qua bên trái, đồng thời khuỷu tay trái chạm gối chân phải, kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu, hít sâu bằng mũi, sau đó đổi bên. Thực hiện 12 lần.
Động tác 5:nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên, hai chân duỗi thẳng. Nhịp một nâng hai chân lên 90 độ xéo qua bên trái, đồng thời khuỷu tay trái chạm gối chân phải, kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu, hít sâu bằng mũi sau đó đổi bên. Thực hiện 12 lần.
Động tác 6: nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên, hai chân nâng lên 45 độ. Nhịp một nâng hai chân lên 90 độ kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai đưa hai chân trở về vị trí ban đầu 45 độ, hít sâu. Thực hiện 12 lần.
Lưu ý: mỗi động tác trên thực hiện 12 lần, nghỉ một phút sau đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Để đạt hiệu quả, việc tập luyện phải thường xuyên và đủ thời gian, bên cạnh đó phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.
LY.DS Bàng Cẩm
(Theo SK&ĐS)
(责任编辑：Thời sự)
下一篇：Soi kèo góc AS Roma vs Frankfurt, 03h00 ngày 31/1
Sản phẩm đã giành giải Quán quân cuộc thi FPT Edu Hackathon 2021.
Nhóm sinh viên Lê Đình Duy, Đỗ Thành Đạt, Vũ Trí Hiền và Hoàng Đức Bình đặt tên cho sản phẩm của mình là Driver Behavior Monitoring Assistant. Hệ thống gồm 2 camera và một máy tính được lắp đặt trực tiếp trên xe ô tô.
Trong đó, camera được tích hợp AI để nhận diện khuôn mặt các tài xế trong khi đang điều khiển xe. Qua đó, hệ thống sẽ xác định được danh tính người đang điều khiển phương tiện khi so sánh với giấy phép lái xe, kiểm tra được trạng thái tập trung của người lái xe và gửi cảnh báo về các vấn đề sức khỏe cũng như số giờ lái còn có thể tiếp tục.
“Hệ thống sẽ dựa vào AI để nhận diện góc mặt, trạng thái mắt và các hành vi của tài xế để để xác định xem liệu tài xế có đủ tỉnh táo để điều khiển phương tiện hay không. Những tài xế không đủ tỉnh táo, đang buồn ngủ sẽ thường có các biểu hiện như mí mắt nặng, hay chớp mắt, dụi mắt, ngáp thường xuyên và khó giữ đầu thăng bằng…”, Đình Duy, đại diện nhóm sinh viên chia sẻ.
Ngoài ra, hệ thống cũng sử dụng kho dữ liệu đã có và AI trên camera nhằm xác định các thông tin về trạng thái hoạt động của xe, mật độ giao thông, biển báo… để người lái xe tăng cường tập trung cũng như nhận được các cảnh báo về tốc độ, lệch làn đường, cảnh báo va chạm với xe đằng trước khi đi trên đường cao tốc…
Mô phỏng sản phẩm của nhóm sinh viên Quán quân cuộc thi FPT Edu Hackathon 2021 “Đi lệch làn đường, khoảng cách quá gần so với các xe khác… cũng là dấu hiệu cho thấy tài xế đang không đủ tỉnh táo”, đại diện nhóm chia sẻ thêm. Khi các chỉ số này đều chỉ ra rằng tài xế đang buồn ngủ, không đảm bảo sức khỏe, hệ thống sẽ lập tức phát cảnh báo trên xe và gửi thông tin về cho đơn vị quản lý, cũng như lưu lại thông tin trong thống kê mức độ tập trung của tài xế.
Ý tưởng này được nhóm sinh viên FPT Edu ấp ủ sau khi xem những phóng sự về việc tài xế xe chở hàng đi lại thiếu an toàn. Hầu hết tài xế hiện nay đều làm việc quá sức. "Chạy cố" được ghi nhận là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều vụ tai nạn thương tâm.
“Cái đáng sợ nhất đối với cánh tài xế chạy đường dài là những cơn buồn ngủ. Khi làm việc trong một thời gian dài, nhưng không được giám sát sức khỏe, dẫn đến khả năng tập trung sa sút, sử dụng rượu bia, chất kích thích để giải tỏa áp lực khi lái xe…”, đại diện nhóm cho biết thêm.
Với những chức năng đặc biệt của mình, Driver Behavior Monitoring Assistant có thể mang đến nhiều lợi ích cho cộng đồng. Đối với người lái xe, họ sẽ được quan tâm hơn về sức khỏe, được theo dõi, đánh giá trạng thái làm việc. Các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ vận tải có thể giám sát tốt tình hình tài xế để đưa ra phương án sử dụng lao động phù hợp.
Nhóm sinh viên giành Quán quân bảng A tại Chung kết FPT Edu Hackathon 2021 Nhờ vậy, hệ thống sẽ góp phần làm giảm những vụ tai nạn đường bộ mà nguyên nhân đến từ việc lao động quá sức của tài xế. Hình ảnh những chiếc xe dịch vụ sẽ được cải thiện trong mắt của người dân.
Nhóm cũng khẳng định, hiện nay chưa có giải pháp giúp tăng cường khả năng tập trung cho người lái xe. Vậy nên, tăng cường cảnh báo và hỗ trợ cho người lái xe là một giải pháp gián tiếp có hiệu quả.
Dù vẫn còn một số hạn chế trong việc phát triển đầy đủ các tính năng nhóm mong muốn, nhưng hệ thống vẫn được đánh giá cao về tính ứng dụng, sáng tạo, tốc độ xử lý thông tin và tính chính xác, phù hợp với chủ đề FPT Edu Hackathon 2021 - Dùng AI nhận diện hình ảnh và đã xuất sắc giành giải Nhất bảng A.
FPT Edu Hackathon là cuộc thi lập trình thường niên dành cho HSSV, học viên toàn Tổ chức Giáo dục FPT (FPT Edu) trên toàn quốc, được tổ chức theo mô hình Hackathon nổi tiếng của thế giới.
FPT Edu Hackathon 2021 chọn chủ đề đang là xu hướng toàn cầu - Dùng AI nhận diện hình ảnh như một bài toán đầy thú vị và không kém phần thách thức cho HSSV FPT Edu tranh tài.
Từ hơn 100 đội thi, trải qua các vòng thi đấu gay cấn, trong 2 ngày (17-18/4) 14 đội tuyển xuất sắc nhất trải qua 48h chạy đua Hackathon và thành công thuyết trình trước BGK để chứng tỏ bản lĩnh và tìm ra những tân Quán quân cho 2 bảng thi đấu.
Khánh Như
" alt="Sinh viên FPT Edu dùng AI dự đoán mức độ tỉnh táo của tài xế" />
Thứ trưởng Bộ VHTTDL Trịnh Thị Thủy. Theo Thứ trưởng Trịnh Thị Thủy, thời gian qua, nhiều doanh nghiệp nỗ lực xây dựng văn hóa kinh doanh, văn hóa doanh nghiệp trên cơ sở kế thừa và phát huy các giá trị văn hóa dân tộc, tạo nên sức mạnh mềm, thúc đẩy doanh nghiệp phát triển bền vững.
"Mỗi doanh nghiệp trở thành những đại sứ quảng bá giá trị văn hóa, con người Việt Nam ra thế giới, lan toả "sức mạnh mềm" của văn hoá Việt Nam", Thứ trưởng khẳng định.
Trong khuôn khổ diễn đàn đã diễn ra 2 phiên thảo luận với chủ đề: Môi trường đa văn hóa trong bối cảnh kinh doanh toàn cầuvà Doanh nghiệp thời 4.0: Chuyển đổi văn hóa số tạo nên sự khác biệt.
Ông Lê Doãn Hợp - Chủ tịch Hội đồng Quốc gia xét duyệt Doanh nghiệp đạt chuẩn văn hóa kinh doanh Việt Nam, nguyên Bộ trưởng Bộ TT&TT và Chủ tịch Danh dự Hội Truyền thông số Việt Nam nhấn mạnh: "Doanh nghiệp muốn kinh doanh phát triển bền vững phải gắn với văn hóa để ngăn chặn việc thời gian doanh nghiệp khởi nghiệp và khởi tố quá gần".
Tại diễn đàn, BTC đã biểu dương, trao tặng bằng khen cho 7 đơn vị, 19 phóng viên báo chí có đóng góp tích cực trong việc lan tỏaCuộc vận động xây dựng văn hóa doanh nghiệp Việt Nam trong và ngoài nước. BTC cũng vinh danh và trao chứng nhận cho 20 Doanh nghiệp đạt chuẩn Văn hóa kinh doanh Việt Namnăm 2024. Đây là các doanh nghiệp đã đáp ứng xuất sắc các tiêu chuẩn của Bộ tiêu chí văn hóa kinh doanh Việt Nam do Hội đồng Quốc gia xét chọn.
Trực tiếp bóng đá Xứ Wales vs Anh: Harry Kane đấu Gareth BaleTường thuật trực tiếp bóng đá Xứ Wales vs Anh, thuộc khuôn khổ bảng B World Cup 2022, lúc 2h ngày 30/11 trên sân Ahmed bin Ali." alt="Dự đoán Anh vs Xứ Wales" />
- Tôi và Phương yêu nhau gần một năm thì tính chuyện lâu dài. Tôi từng dẫn em về nhà gặp gỡ nên bố mẹ tôi hoàn toàn hài lòng về em. Nhưng cho đến ngày chính thức ra mắt gia đình Phương, tôi mới phát hiện ra "bố vợ tương lai" chính là người giữ vị trí cao nhất trong công ty mình (trước đó, em chỉ nói đơn giản, rằng bố mình làm kinh doanh buôn bán).Đi xe mượn gây tai nạn chết người có phải chịu bồi thường?" alt="Lo mất của hồi môn, bố vợ đòi tôi ký hợp đồng thỏa thuận" />
Trần Nguyễn Khánh Trang (ảnh: NVCC) “Giấc mơ Mỹ” năm 14 tuổi
Tham gia chung kết cuộc thi World Scholar’s Cup được tổ chức tại Đại học Yale vào năm lớp 9, cô bé 14 tuổi Khánh Trang lần đầu tiên được trải nghiệm môi trường giáo dục khai phóng tại Hoa Kỳ. Chuyến đi này, theo Trang đã thay đổi cuộc đời của mình mãi mãi. Từ một cô bé cận thị, rụt rè, Khánh Trang quyết tâm phải nghiêm khắc thay đổi bản thân để tìm cho mình cơ hội được đến Mỹ một lần nữa.
Trang sau đó quyết tâm ôn luyện và thi đỗ vào lớp chuyên Anh Trường Phổ thông Năng Khiếu, một trong những trường chuyên nổi tiếng ở TP.HCM.
Là học sinh lớp chuyên Anh nên Khánh Trang luôn duy trì việc học tiếng Anh đều đặn trong nhiều năm liên tiếp với mục tiêu rõ ràng. Vì vậy, em không gặp quá nhiều khó khăn trong việc hoàn thành các chứng chỉ chuẩn hóa. Ngay từ cuối năm lớp 10 và đầu năm lớp 11, em đã đạt 1530/1600 SAT, 800/800 điểm SAT 2 Toán và 8.0/9.0 IELTS.
“Cách học trước nay em áp dụng nhiều nhất chính là duy trì việc luyện đề để vừa ôn luyện ngữ pháp vừa học từ mới. Sau khi hoàn thành hết các bài tập, em thường gọi điện cho bạn để luyện nghe nói. Bọn em có thể nói bất cứ chủ đề gì, cùng nhau bàn luận và sửa lỗi phát âm cho nhau. Đặc biệt, em tích cực tham gia tranh biện để vừa tăng cường phản xạ nói ,cũng như xây dựng vốn kiến thức toàn diện nhiều lĩnh vực” - Trang nói.
Tuy nhiên, với các trường đại học hàng đầu Hoa Kỳ, điểm số không bao giờ là tất cả. Ban tuyển sinh luôn đánh giá thí sinh trên các phương diện khác nhau, từ học tập cho tới các hoạt động ngoại khóa.
Hiểu được điều này, Khánh Trang đã tập trung cho hoạt động ngoại khóa yêu thích của mình là tranh biện. Em cũng trở thành gương mặt nổi bật trong các cuộc thi tranh biện lớn nhỏ.
Trần Nguyễn Khánh Trang (trái) tham gia tranh biện trong chương trình Trường Teen của VTV7 (ảnh: NVCC) Năm 2019, Khánh Trang cùng hai người bạn đại diện cho trường tham gia và trở thành quán quân chương trình Trường Teen do VTV 7 tổ chức.
Ở chủ đề “AI có thể thay thế giáo viên?” - Khánh Trang đã có phần tranh biện ngoạn mục: “Các bạn có thể nói có nhiều cải cách từ AI (trí tuệ nhân tạo) và nó sẽ tốt. Nhưng chúng ta có giáo viên, do yêu thương học sinh nên giáo viên sẽ đấu tranh, và khi cải cách đó không tốt thì giáo viên sẽ lên tiếng vì học sinh”.
Sự tự tin cùng lối tư duy logic đã giúp Khánh Trang giành trọn 30 điểm từ ban giám khảo.
Trang cũng cho biết, tranh biện đã giúp em phát triển nhiều kỹ năng như làm việc nhóm, tư duy phản biện và biết cách trình bày những luận điểm sao cho thuyết phục.
“Để có nhiều hiểu biết về tình hình thời sự trên thế giới, em chăm chỉ đọc báo hơn. Đồng thời, nhìn nhận vấn đề theo các góc khác nhau chứ không nhìn phiến diện.”
Trang cùng bạn bè trong CLB tranh biện Colosseum của Trường THPT Năng khiếu - ĐHQG TP.HCM (ảnh: NVCC) Đặc biệt, khi tranh biện về các chủ đề như khác biệt tôn giáo, vấn đề xung đột chính trị, quan hệ giữa các nước,… đã khơi gợi ở Trang sự tò mò, ham tìm hiểu. Đây cũng là lý do em quyết định lựa chọn theo học chuyên ngành quan hệ quốc tế.
Tuy nhiên lúc nộp hồ sơ, Khánh Trang vẫn lo lắng vì em không sở hữu nhiều thành tích nổi bật như các bạn khác. Nữ sinh cho rằng điểm SAT của mình chỉ ở mức bình thường, thậm chí GPA năm lớp 12 còn thấp hơn năm trước.
“Ban đầu em chỉ hướng đến các trường thuộc top 50 LAC. Khi tìm hiểu em thấy Smith là trường nữ sinh hàng đầu có chương trình học rất linh hoạt, vừa được lựa chọn môn học, vừa có thời gian làm thêm. Bên cạnh đó còn có học bổng toàn phần nên em đã quyết định nộp vào đây”, Trang chia sẻ.
Trang cho hay, điều em tâm đắc nhất là mặc dù là trường nữ sinh, nhưng em vẫn có cơ hội học cùng các nam sinh như bình thường, bởi trường nằm trong khối Five College Consortium (làng đại học của 5 trường thuộc bang Massachusetts).
"Như vậy, mặc dù thực tế là sẽ nhập học ở 1 trường đại học, nhưng em có thể đăng ký môn học và hưởng các cơ hội của 4 trường đại học hàng đầu khác bao gồm Amherst College, Mount Holyoke, Hamsphire College và University of Massachusetts. Ngoài ra, Smith cũng cho phép học sinh của mình được học một số môn ở trường đại học Brown (Ivy League)".
Tạo ấn tượng trong buổi phỏng vấn online
Khoảng thời gian ảnh hưởng bởi dịch Covid, Trang tập trung cho việc hoàn thành bài luận để kịp gửi hồ sơ trong đợt tuyển sinh sớm nhất. Lựa chọn giữa hai chủ đề là tranh biện và nghệ thuật, Khánh Trang khá đắn đo.
“Mọi người góp ý em cần lựa chọn thế mạnh bản thân là tranh biện để viết bài luận. Nhưng trong bản CV em đã đề cập rất nhiều đến tranh biện nên em muốn lựa chọn chủ đề khác. Vì vậy, em đã lựa chọn chủ đề bài luận là 'cửa sổ tâm hồn'. Em bị cận thị rất nặng, lại bị dị ứng khi đeo kính áp tròng nên khó khăn khi tham gia nhảy múa, biểu hiện cảm xúc của bản thân. Thay vào đó, em tập trung diễn tả bằng ngôn ngữ cơ thể, bằng biểu cảm khuôn mặt”.
Khánh Trang cho rằng bài luận của em không đề cập đến những vấn đề to lớn thay đổi thế giới nhưng xuất phát từ thực tế của bản thân. Nhờ vậy mà các luận điểm của em mang tính thuyết phục cao hơn, là những chia sẻ thật lòng của bản thân.
Một điểm nhấn khác giúp Trang gây ấn tượng với ban tuyển sinh là cách em trả lời trong buổi phỏng vấn online của Đại học Smith. Theo nữ sinh, có thể đây là điểm nhấn thể hiện ưu điểm của bản thân phù hợp với tiêu chí của trường.
“Khi bắt đầu cuộc trò chuyện với giám khảo, em mở đầu bằng cách dí dỏm, chơi chữ một chút khiến cô cười suốt buổi phỏng vấn. Em nghĩ làm chủ cuộc nói chuyện, tạo không khí thoải mái thay vì đơn thuần hỏi đáp sẽ ấn tượng hơn. Em còn nói về bài diễn văn của một cựu học sinh phát biểu khi ra trường. Thậm chí cô còn chưa nghe đến nên rất hào hứng nghe em trình bày”, Khánh Trang nói.
Tháng 8 tới, Khánh Trang sẽ bắt đầu nhập học kỳ đầu tiên tại Smith College. Đây cũng là ngôi trường mà cựu Đệ nhất phu nhân Barbara Bush, Nancy Reagan hay tác giả cuốn tiểu thuyết “Cuốn theo chiều gió” nổi tiếng Margaret Mitchell từng theo học.
Trước mắt, Trang vẫn chăm chỉ học tập để hoàn thành hết chương trình phổ thông và tham gia hoạt động tranh biện yêu thích trong câu lạc bộ ở trường.
Ngọc Linh
Bài luận 'lạ' giúp nữ sinh giành học bổng toàn phần đến ĐH Ivy League
Dù điểm học thuật không quá cao nhưng với bộ hồ sơ “đặc biệt” Hoàng Mai Uyên chinh phục thành công học bổng toàn phần lên tới 336.152 USD cho 4 năm học tại Cornell University, 1 trong 8 trường thuộc khối tinh hoa Ivy League.
" alt="Quán quân Trường Teen ‘ẵm’ học bổng 6,2 tỷ của ĐH Smith College" />
- ·Soi kèo phạt góc Wolves vs Aston Villa, 0h30 ngày 2/2
- ·Phụ huynh lo lắng khi Hà Nội đột ngột dừng tuyển hệ song bằng
- ·Nova Consumer Group mang bữa xế học đường tới 5.000 HS tiểu học
- ·Ông Trump bị phạt tiền vì chống lệnh tòa án ở New York
- ·Nhận định, soi kèo Al Wasl vs Ittihad Kalba, 22h59 ngày 30/1: Bản lĩnh lên tiếng
- ·Hà Nội, Hà Tĩnh và Vĩnh Phúc có số lượng học sinh giỏi quốc gia dẫn đầu cả nước năm 2021
- ·Kết quả bóng đá Serbia 2
- ·Việt kiều ủng hộ người nghèo bị 'rút ruột'
- ·Nhận định, soi kèo Puebla vs Mazatlan, 8h00 ngày 29/1: Chờ đợi bất ngờ
- ·Mảnh ruộng lọt thỏm giữa chung cư ông nông dân quyết giữ không bán lại
- Pep Guardiola bất ngờ ra tay "giữ ghế" cho Mourinho trước sức ép bị MU sa thải, Ronaldo cay cú, bỏ dự lễ vị hụt danh hiệu là những tin bóng đá mới nhất hôm nay, 1/9.Alexis Sanchez khiến MU rối bời, Barca "bắt cóc" Rabiot" alt="Tin bóng đá 1" />- David Beckham lên kế hoạch kéo Cristiano Ronaldo sang Mỹ chơi bóng vào năm 2020. Thủ quân Chelsea - Gary Cahill muốn đào tẩu khỏi CLB ngay đầu năm tới... là những tin chuyển nhượng mới nhất tối 7/9.Từ MU đến Pháp: Pogba đang mắc bệnh ngôi sao" alt="Tin chuyển nhượng tối 7" />
Cơn bão đi qua thành phố vươn mình
Mùa Xuân đến căng tràn sức sống
Trong ánh mắt chứa chan niềm hy vọng
Trong nụ cười đã thấy bình yênMai lại vàng, Đào thắp sáng niềm tin
Tương lai gọi nắm tay nhau đi tới
Mùa xuân, mùa Xuân tình yêu vẫy gọi
Đã hết rồi những giá lạnh thương đau...Phố rạng ngời, ta nắm chặt tay nhau
Vòng tay xuân làm hồng tươi đôi má
Phải chăng đã trải qua băng giá
Nên thêm yêu sắc nắng mới xuân tràoThành phố chúng mình yêu kỷ niệm ngọt ngào
Có tình yêu Má giành trọn vẹn
Có kỷ niệm ngày đầu hò hẹn
Có giận hờn có những cách xa...Xuân lại về để cành biếc đơm hoa
Để tình yêu trao nhau nồng thắm
Một mùa Xuân của khát khao ước vọng
Pháo hoa bay trong ánh mắt rạng ngời.
28-1-2022
Đoàn Thị Kim Hồng
Quê
Quê là nơi gắn với nhiều kỷ niệm, là tuổi thơ, nét văn hoá, bồi đắp cho tâm hồn của nhiều người.
" alt="Thành phố chúng mình yêu" />
- ·Nhận định, soi kèo St. Pauli vs Augsburg, 21h30 ngày 1/2: Đứt mạch toàn thắng
- ·MU rối chuyển nhượng, Milinkovic
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 21/4
- ·Vợ cũ Hakimi nhận đòn đau khi ly hôn
- ·Nhận định, soi kèo Anderlecht vs Hoffenheim, 03h00 ngày 31/1: Khó cho cửa trên
- ·Chơi với trẻ hàng xóm, tôi bị kiện vì tội dâm ô
- ·Xác định 8 cặp đấu vòng 1/8 World Cup 2022
- ·Bài luận giúp nam sinh trúng học bổng 6,8 tỉ của Colorado College
- ·Nhận định, soi kèo Nacional vs Arouca, 22h30 ngày 1/2: Vượt mặt khách
- ·Đời sống nội trú