Nhà cấp 4 ở Nghệ An đưa thiên nhiên vào không gian sống

Thứ ba,tốt cho trí não: Một số chất dinh dưỡng trong trứng giúp trí não của chúng ta hoạt động tốt nhất. Choline là chất rất quan trọng tạo nên cấu trúc, chức năng của não. Mỗi quả trứng chứa 100-500mg axit béo omega-3, tùy thuộc loại trứng, chất giúp tăng cường chức năng của não. Một quả trứng có thể cung cấp gần 50% nhu cầu vitamin B12 của cơ thể mỗi ngày. Nếu thiếu vitamin B12, chúng ta có thể bị suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, hưng cảm, thậm chí rối loạn tâm thần.

Thứ tư, tốt cho tim mạch: Trứng chứa HDL-Cholesterol, một Cholesterol tốt, có chức năng dọn dẹp, thu hồi các tế bào mỡ thừa, các Cholesterol xấu để đưa về gan thải độc, phòng mạch máu bị tắc nghẽn bởi các cholesterol xấu, dẫn tới các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, tắc mạch, đột quỵ, thậm chí tử vong.

Thứ năm,đẹp da và tóc: Trứng cung cấp protein, Biotin giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc giúp tóc mọc dài, óng ả. Ngoài ra, trứng có các chất chống oxy hoá như vitamin E, hạn chế tạo ra các tế bào tự do gây hại cho tế bào, giúp các tế bào bao gồm tế bào da chậm lão hoá, giúp trẻ lâu hơn, da đẹp hơn.

Thứ sáu, giảm cân: Trong lòng trắng trứng, có chỉ chứa 17 calo; 0,1g chất béo. Lòng đỏ chứa 55 calo,4,5g chất béo. Trứng có chứa chất béo no, bão hòa khiến ta dễ có cảm giác no lâu, nhất là ăn vào bữa sáng, từ đó khiến lượng calo ta ăn thêm vào vào cũng giảm đi.

Thứ bảy,trứng tốt cho mắt: Bởi vì trong trứng có chứa vitamin A có lợi cho thị lực, nhanh lành vết thương và thậm chí giảm nguy cơ hình thành khối u.

Thứ tám, bổ sung canxi và vitamin D: Trứng giúp duy trì xương chắc, khỏe, giảm nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý theo mùa.

Lưu ý khi ăn trứng

Ăn trứng nhiều hơn bình thường sẽ khiến lượng cholesterol xấu có trong trứng tăng lên, đặc biệt là lòng đỏ trứng vịt có thể chứa đến 1,5g cholesterol dễ gây xơ vữa thành mạch, tăng huyết áp, tắc mạch vành, đột quỵ.

Đối với, những người bị sốt (nhất là trẻ em), ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt lượng cơ thể tăng lên, không tán phát ra ngoài được, giống như “lửa đổ thêm dầu”, bệnh sốt càng thêm trầm trọng.

Việc chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol khiến trứng cũng được khuyên cần hạn chế với người bị tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ do có thể tăng tích luỹ các chất này trong gan.

Người có tiền sử bệnh sỏi mật, tiêu chảy lưu ý ăn nhiều trứng, hàm lượng đạm cao, sẽ kích thích đường ruột, túi mật co bóp, trong khi hệ thống ruột, túi mật của người bệnh vốn đã yếu sẵn, gây nên tình trạng đau tức bụng, nôn mửa, tiêu chảy nặng thêm.

Tốt nhất chúng ta không nên ăn quá 2 lòng đỏ trứng trong một ngày, 3 lòng đỏ trong 1 tuần. Nên chọn trứng gà vì chứa ít cholesterol hơn, hạn chế lòng đỏ, tăng lòng trắng. Khi ăn trứng hạn chế uống trà vì protein của trứng kết hợp với axit tannic của trà sẽ gây khó tiêu, không ăn trứng cùng đậu nành làm giảm hấp thu các chất. 

Thói quen ăn trứng lòng đào, trứng sống có thể gây ngộ độc, nôn ói do vỏ trứng chứa các lỗ nhỏ li ti, nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Bạn cũng không nên luộc trứng quá kỹ hoặc ăn trứng luộc để qua đêm.

Bác sĩ Hà Hải Nam, Giảng viên Bộ môn Ung thư, Trường Đại học Y Hà Nội

So sánh độ bổ dưỡng của trứng gà vỏ nâu và trắng

Covid-19, bệnh tim và những người trẻ

Theo một nghiên cứu vào tháng 9/2022 của Bệnh viện Cedars Sinai ở Los Angeles, kể từ khi đại dịch Covid-19 bắt đầu, các ca tử vong do đau tim ở mọi lứa tuổi đã trở nên phổ biến hơn ở Mỹ. 

Nhóm từ 25 đến 44 tuổi có tỷ lệ tử vong do đau tim tăng gần 30% trong hai năm đầu tiên của đại dịch. Chỉ số này ở các nhóm khác thấp hơn, như 45 tới 64 tuổi là 19,6%; từ 65 tuổi trở lên là 13,7%. Số ca tử vong do đau tim tăng đột biến phù hợp với thời đỉnh điểm của Covid-19 ở Mỹ. 

Tiến sĩ Susan Cheng, bác sĩ tim mạch tại Cedars Sinai, là đồng tác giả của nghiên cứu đánh giá Covid-19 có thể ảnh hưởng lớn đến hệ tim mạch. "Covid-19 dường như có thể làm tăng độ dính của máu, hình thành cục máu đông, khuấy động tình trạng viêm trong mạch máu. Covid-19 cũng gây ra căng thẳng quá mức ở một số người, dẫn tới tăng huyết áp", vị chuyên gia này cho biết.

Sự gia tăng bệnh tim ở người trẻ từng mắc Covid-19 có thể do hệ miễn dịch phản ứng mạnh mẽ hơn với virus SARS-CoV-2. 

Nghiên cứu trên 150.000 vào năm 2022 ghi nhận, những người đã bị Covid-19 có nguy cơ đáng kể mắc bệnh tim, dù triệu chứng nặng hay nhẹ, thời gian mắc cách đó cả năm. 

Tiến sĩ Ziyad Al-Aly, Trường Y Đại học Washington ở St. Louis và là đồng tác giả của nghiên cứu, ước tính, khoảng 4% những người mắc Covid-19 sẽ gặp các vấn đề về tim, chẳng hạn như rối loạn nhịp tim, suy tim, đau tim.

“Đó thực sự không phải con số nhỏ khi bạn tính tới số lượng khổng lồ những người ở Mỹ và trên toàn thế giới đã mắc Covid-19”, Tiến sĩ Ziyad Al-Aly nói vớiToday. 

Trước khi xảy ra đại dịch Covid-19, số ca tử vong do đau tim đang có xu hướng giảm ở Mỹ nhưng virus SARS-CoV-2 dường như đã đảo ngược tiến trình này.

Triệu chứng đau tim

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, các dấu hiệu điển hình của cơn đau tim bao gồm: 

- Đau hoặc khó chịu ở ngực

- Yếu, choáng váng hoặc ngất xỉu

- Đổ mồ hôi lạnh

- Đau hoặc khó chịu ở hàm, cổ hoặc lưng

- Khó thở, cùng lúc hoặc trước cảm giác khó chịu ở ngực.

Triệu chứng bất ngờ ở 40% phụ nữ bị đau tim

Theo Điều 50 của Nghị định 38, mức phạt vi phạm quảng cáo thuốc dao động từ 5 triệu đến 40 triệu đồng. Cụ thể:

1. Phạt tiền từ 5.000.000 đồng đến 10.000.000 đồng đối với một trong các hành vi sau đây:

Không ghi đúng quy định hoặc không đọc rõ ràng tên thuốc, tên hoạt chất trừ thuốc dược liệu, thuốc cổ truyền, chống chỉ định, khuyến cáo đối với đối tượng đặc biệt và khuyến cáo “Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng" đối với quảng cáo thuốc trên báo in, báo nói, báo hình, báo điện tử;

Không thể hiện đầy đủ tên thuốc; tên hoạt chất trừ thuốc dược liệu, thuốc cổ truyền; tên, địa chỉ của tổ chức, cá nhân chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường và khuyến cáo “Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng” đối với quảng cáo thuốc trên phương tiện quảng cáo ngoài trời.

2. Phạt tiền từ 10.000.000 đồng đến 20.000.000 đồng đối với một trong các hành vi sau đây:

Quảng cáo thuốc không đúng với nội dung được xác nhận tại cơ quan nhà nước có thẩm quyền; quảng cáo thuốc đang trong thời hạn xem xét, giải quyết hồ sơ theo quy định; quảng cáo thuốc theo tài liệu thông tin quảng cáo đã được xác nhận hết giá trị; quảng cáo thuốc khi chưa nộp hồ sơ đăng ký quảng cáo thuốc tại cơ quan nhà nước có thẩm quyền;”

Quảng cáo thuốc chưa được cấp số đăng ký hoặc số đăng ký hết hiệu lực;

Quảng cáo thuốc có nội dung không phù hợp với Giấy phép lưu hành tại Việt Nam hoặc tờ Hướng dẫn sử dụng thuốc đã được cơ quan nhà nước có thẩm quyền phê duyệt hoặc chuyên luận về loại thuốc đó đã được ghi trong Dược thư Quốc gia hoặc trong các tài liệu về thuốc đã được cơ quan có thẩm quyền của nước sản xuất công nhận;

Nhiều ý kiến đánh giá, mức xử phạt hành chính hiện nay đối với vi phạm quảng cáo thấp còn thấp, chưa đủ sức răn đe

Quảng cáo thuốc thiếu một trong các tài liệu sau: Tên thuốc; tên hoạt chất; chỉ định, trừ các chỉ định điều trị bệnh lao, bệnh phong, bệnh lây qua đường tình dục, bệnh ung thư, bệnh khối u, bệnh đái tháo đường hoặc bệnh rối loạn chuyển hóa tương tự, chứng mất ngủ kinh niên và chỉ định mang tính kích dục; chống chỉ định hoặc khuyến cáo cho các đối tượng đặc biệt như người có thai, người đang cho con bú, người già, trẻ em, người mắc bệnh mãn tính; tên, địa chỉ của tổ chức, cá nhân chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường; khuyến cáo “Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng”.

3. Phạt tiền từ 20.000.000 đồng đến 30.000.000 đồng với quảng cáo thuốc có nội dung không phù hợp với giấy đăng ký lưu hành tại Việt Nam hoặc tờ Hướng dẫn sử dụng thuốc đã được cơ quan nhà nước có thẩm quyền phê duyệt hoặc chuyên luận về loại thuốc đó đã được ghi trong Dược thư quốc gia hoặc trong các tài liệu về thuốc đã được cơ quan có thẩm quyền của nước sản xuất công nhận.

4. Phạt tiền từ 30.000.000 đồng đến 40.000.000 đồng đối với một trong các hành vi sau đây:

Quảng cáo sản phẩm có nội dung dùng để phòng bệnh, chữa bệnh, chẩn đoán bệnh, điều trị bệnh, giảm nhẹ bệnh, điều chỉnh chức năng sinh lý cơ thể người đối với sản phẩm không phải là thuốc, trừ trang thiết bị y tế;

Sử dụng chứng nhận chưa được Bộ Y tế công nhận, sử dụng lợi ích vật chất, lợi dụng danh nghĩa của tổ chức, cá nhân, các loại biểu tượng, hình ảnh, địa vị, uy tín, thư tín, thư cảm ơn, lời cảm ơn của người bệnh để quảng cáo thuốc;

Sử dụng kết quả nghiên cứu lâm sàng, kết quả nghiên cứu tiền lâm sàng, kết quả kiểm nghiệm, kết quả thử tương đương sinh học chưa được Bộ Y tế công nhận để quảng cáo thuốc;

Kê khai không trung thực trong hồ sơ đề nghị xác nhận nội dung quảng cáo thuốc;

Quảng cáo thuốc không đúng với nội dung đã được cơ quan nhà nước có thẩm quyền xác nhận nội dung quảng cáo; quảng cáo thuốc đang trong thời hạn xem xét, giải quyết hồ sơ theo quy định; quảng cáo thuốc theo tài liệu thông tin quảng cáo đã đăng ký hết giá trị;

Quảng cáo thuốc chưa được cấp giấy đăng ký lưu hành hoặc giấy đăng ký lưu hành hết hiệu lực.

Ngoài xử phạt hành chính, các cơ sở vi phạm buộc phải cải chính thông tin, buộc tháo gỡ, xoá quảng cáo hoặc thu hồi sản phẩm in, tạp chí in quảng cáo.

Mức phạt với quảng cáo mỹ phẩm cũng tương tự. Dù chế tài xử phạt đã có, song theo đánh giá mức phạt này còn thấp, thực tế có tình trạng tái phạm nhiều lần. Do đó nhiều ý kiến cho rằng cần phải nâng mức phạt kèm theo các biện pháp bổ sung khác để tạo răn đe.

Minh Thư