- Quận 4 nhập phường 6, 9 thành phường 9; phường 8, 10 thành phường 8; phường 14, 15 thành phường 15.

- Quận 5 nhập phường 2, 3 thành phường 2; phường 5, 6thành phường 5; phường 7, 8thành phường 7; phường 10, 11 thành phường 11.

- Quận 6 nhập phường 2, 6, một phần phường 5thành phường 2; phường 1, 3, 4thành phường 1; phường 9, một phần phường 5thành phường 9; phường 11 và một phần phường 10 thành phường 11; phường 14 và một phần phường 13thành phường 14.

- Quận 8 nhậpphường1, 2, 3thành phường Rạch Ông; phường 8, 9, 10 thành phường Hưng Phú; phường 11, 12, 13thành phường Xóm Củi.

- Quận 10 nhậpphường 6, 7thành phường 6; phường 5, 8 thành phường 8; phường 10, 11 thành phường 10.

- Quận 11 nhập phường 1, 2 thành phường 1; phường 4, 6, 7 thành phường 7; phường 8, 12thành phường 8;phường 9, 10thành phường 10; phường 11, 13thành phường 11.

- Quận Bình Thạnh nhập phường 1, 3thành phường 1; phường 5 và một phần phường 6thành phường 5;phường 7 và một phần phường 6 thành phường 7; phường 11 với một phần phường 13 thành phường 11;phường 2, 15thành phường 2; phường 19, 21 thành phường 19; phường 14, 24thành phường 14.

- Quận Gò Vấp nhậpphường 1, 4, 7thành phường 1; phường 8, 9 thành phường 8; phường 14 và một phần phường 13thành phường 14; phường 15 với một phần phường 13 thành phường 15.

- Quận Phú Nhuận nhập phường 3, 4thành phường 4; phường 15, 17thành phường 15.

Dưới đây là tác dụng của quả dừa: 

Quả dừa có thể tận dụng làm nhiều món ăn ngon khác nhau. Cùi dừa thái lát, nạo để ăn sống, chế biến các món ăn chính và tráng miệng. Dầu dừa được chiết xuất từ ​​phần cùi có thể dùng để chiên xào. Nước dừa uống được trực tiếp. 

Giàu dinh dưỡng

Không giống như một số loại trái cây có nhiều carbohydrate, dừa chủ yếu cung cấp chất béo. Dừa cũng chứa protein, một số khoáng chất quan trọng và một lượng nhỏ vitamin. 

TheoHealthline, các khoáng chất trong dừa tốt cho nhiều chức năng trong cơ thể. Trong đó, mangan rất cần thiết cho sức khỏe xương và quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và cholesterol. Đồng và sắt góp phần hình thành các tế bào hồng cầu còn selen là chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ các tế bào. 

Phần lớn chất béo trong dừa ở dạng triglyceride chuỗi trung bình (MCT) được cho cho có lợi cho cơ thể. 

Thông tin dinh dưỡng trong 100g cùi dừa: 

Kháng khuẩn

Một số nghiên cứu đã phát hiện dầu dừa có thể ngăn chặn sự phát triển của các chủng vi khuẩn nhất định. Phân tích trong ống nghiệm cho thấy dầu dừa nguyên chất có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn tụ cầu gây nhiễm trùng. 

Nghiên cứu khác liên quan đến 50 trẻ em ghi nhận súc miệng bằng dầu dừa sau khi đánh răng có hiệu quả tương đương với chlorhexidine, một chất khử trùng thông thường. 

Kiểm soát lượng đường trong máu

Dừa ít carbohydrate và nhiều chất xơ, chất béo tốt, có thể có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. Một đánh giá thậm chí cho rằng dầu dừa hỗ trợ hạ lượng đường trong máu do đặc tính chống viêm và hàm lượng chất chống oxy hóa. 

Một nghiên cứu khác liên quan đến 48 người mắc hội chứng chuyển hóa ghi nhận việc thay thế các chất béo khác trong chế độ ăn bằng dầu dừa nguyên chất đã cải thiện mức chất béo trung tính và giảm lượng đường trong máu khi đói sau 4 tuần so với nhóm đối chứng. 

Hàm lượng chất xơ cao trong cùi dừa cũng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và cải thiện tình trạng kháng insulin, từ đó điều chỉnh lượng đường trong máu. 

Chứa chất chống oxy hóa mạnh

Cùi dừa chứa hợp chất phenolic bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa. Các thí nghiệm cho thấy cùi dừa có thể trung hòa các hợp chất có hại được gọi là gốc tự do gây ra bệnh mạn tính. Một số chất chống oxy hóa trong dừa thậm chí có khả năng chống lại tổn thương ADN. Một số phân tích trong ống nghiệm và trên động vật cũng chỉ ra chất chống oxy hóa trong dầu dừa bảo vệ tế bào. 

Ba không khi ăn cơm