2. Bụng ngày càng to hơn

Nhiều nam giới có bụng bia, cũng là sự bắt đầu lão hóa của nam giới. Khi càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, không thể đào thải độc tố kịp thời. Đặc biệt sau tuổi 45, khi thể lực yếu, rất ít người vận động thể chất, ăn uống “vô tội vạ”, dẫn đến một lượng lớn chất béo tích tụ lại ở bụng gây ra béo bụng. Vì vậy, những lúc bình thường, nam giới nên chú ý kiểm soát cơ thể của chính mình.

Ngược lại, nếu chưa có những dấu hiệu này thì xin chúc mừng bạn, có nghĩa là bạn vẫn còn rất trẻ.

“2 nhỏ”

1. Thính lực “nhỏ" đi

Khi lớn tuổi, thính giác của con người cũng sẽ có dấu hiệu lão hóa, đặc biệt sau tuổi 45, thận khí sẽ có biểu hiện suy giảm rõ rệt. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, thận thông với tai, vì vậy khi thể chất của bạn bắt đầu suy giảm và thận khí không đủ, thính giác của bạn sẽ dần dần giảm sút.

Khi thính lực của bạn dần suy giảm, ngoài việc nghĩ đến thận khí kém, cũng cần xem xét hệ thống thính giác có tổn thương hay không, nói chung phạm vi mất thính giác do suy giảm thể chất hoặc lão hóa là rất nhỏ. Nếu thính giác của bạn đã bị suy giảm nghiêm trọng, bạn nên xem xét các tổn thương của hệ thống thính giác và đi khám và điều trị kịp thời.

2. Dung tích phổi “nhỏ” đi

Dù là trẻ em hay người lớn thì xét nghiệm dung tích phổi cũng là một dấu hiệu quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của một người. Sau 45 tuổi cần phải kiểm tra dung tích phổi thường xuyên. Trong những trường hợp bình thường, thời gian nín thở của con người khoảng một phút, nhưng nếu dung tích phổi của bạn suy giảm thì thời gian nín thở cũng sẽ giảm đi đáng kể. Do đó, bạn cảm thấy khó thở sau khi vận động nhẹ hoặc thậm chí có cảm giác tức ngực. 

Nếu muốn cải thiện dung tích phổi tốt hơn, vận động hợp lý cũng là một phương pháp tương đối quan trọng, không chỉ có thể cải thiện chức năng hệ thống hô hấp của con người, tăng dung tích phổi mà còn có thể trì hoãn lão hóa, duy trì sức khỏe thể chất.

Vì vậy, trong khi còn trẻ hay thời trung niên, bạn nên chú ý duy trì chức năng hô hấp của mình. 

Ai cũng mong muốn được trẻ mãi không già, đấng mày râu cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, khi cơ thể bắt đầu lão hóa, có lẽ chúng ta phải học cách chấp nhận, dũng cảm đối mặt với nó và duy trì thái độ lạc quan, vui vẻ mỗi ngày. Thái độ tích cực đó có thể làm chậm đi quá trình lão hóa tự nhiên và giúp chúng ta sống hạnh phúc mỗi ngày.

Hà Vũ

4 lý do khiến đàn ông không sống thọ bằng phụ nữ

Tôi 50 tuổi, làm kinh doanh, tất cả bạn bè thân thiết lúc này đều xa lánh tôi vì lý do không có tiền trả sau khi mượn của tôi (tôi cho bạn mượn không lãi). Tôi đúc kết lại là không bao giờ cho bạn mượn tiền.

Hai Nguyen Quang

Vì bạn mất tiền và vì tiền mất bạn. Rất nhiều trường hợp như vậy rồi. Sống ngoan hiền, có học thức nhưng nhiều khi không tự chủ được mình dễ dẫn tới hệ quả khó lường. Tôi đọc đâu đó trên báo mạng rất nhiều vụ án kinh tế, hình sự mà phạm nhân là các đối tượng được đánh giá sống ngoan, hiền, có học thức.
Thời buổi này, bạn bè tin tưởng nhau là tốt nhưng thiết nghĩ cũng cần giữ khoảng cách để an toàn cho chính bản thân mình.

Hoalv

Từ sau trở đi có tiền dư để không cũng mất lòng gắng chịu, tuyệt đối không cho mượn, ngay cả anh em trong gia đình, bạn bè. Tôi từng cho chị dâu mượn mấy trăm triệu, hứa mỗi tháng chả 10 triệu nhưng đến nay 3 năm rồi mất hút. Đã vậy tôi còn không liên lạc được vì bị chặn số điện thoại. Xác định là mất.

Mylu

Khoản này thành nợ khó đòi rồi. Đừng bao giờ cho bạn bè vay mượn quá 1 triệu đồng, còn với anh chị em ruột thì hạn mức không quá 20 triệu. Khi họ muốn mượn gì tiếp thì phải trả nợ cũ cái đã, còn cứ ỳ ra không trả thì thôi bỏ luôn, khỏi nhìn mặt nhau nữa. Kinh nghiệm xương máu đó.

Suongdem