Bài tập này sẽ giúp thắt chặt các cơ dưới ngực, các mô ngực và làm săn chắc vùng da dưới cánh tay.

Chỉ cần tập đều đặn 1 tháng, mọi người sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Cách 2: Massage tại nhà

Massge vòng 1 bằng dầu oliu tại nhà cũng là một cách giúp vòng 1 săn chắc hơn

Tinh dầu oliu là một trong những liệu pháp giúp vòng 1 săn chắc hơn. Tại nhà, các bạn chỉ cần nằm thư giãn, xoa chút dầu oliu lên tay rồi massage chuyển động tròn xung quanh vòng 1, 10 vòng mỗi bên và lặp lại ít nhất 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

M.Anh

Đề kháng kháng sinh gia tăng do sự lạm dụng thuốc

Tháng 9/2016, tại UNGA, GSK đại diện 13 công ty dược phẩm hàng đầu đã đưa ra lộ trình phòng chống đề kháng kháng sinh trên toàn cầu. Chống hàng giả và phát triển bền vững là 2 trong 6 nội dung then chốt của lộ trình này.

Cuộc chiến chống hàng giả

Theo ước tính của WHO, kháng sinh là một trong những loại thuốc bị làm giả nhiều nhất, chiếm khoảng 28% lượng thuốc giả toàn cầu. Trong đó, nhóm thuốc giả kháng sinh họ beta-lactam, bao gồm cả penicillin và amoxicillin, chiếm khoảng 50% lượng thuốc kháng sinh giả.

Mặc dù Châu Phi và Châu Á chỉ tiêu thụ 10.6% lượng thuốc toàn cầu nhưng lượng thuốc kháng sinh giả và kém chất lượng xâm nhập vào các khu vực này là cao hơn nhiều so với tỷ lệ dân số. Thị trường dược phẩm tại Việt Nam được đánh giá có mức tăng trưởng cao trong khu vực Đông Nam Á với tỷ lệ tăng 16% mỗi năm, tổng tiêu thụ thuốc khoảng 3,3 tỷ USD, có thể là “miếng đất tiềm năng” của dược phẩm giả.

Thuốc giả và kém chất lượng khiến gia tăng đề kháng kháng sinh

Thuốc giả gây ra nhiều nguy hại: phát triển hiện tượng vi khuẩn kháng thuốc/đa kháng thuốc, gây độc và các tác dụng không mong muốn cho cơ thể, điều trị bệnh không hiệu quả... Vì thế, bên cạnh những cam kết về chất lượng sản phẩm, GSK chủ động tham gia cuộc chiến chống hàng giả để bảo vệ quyền lợi bệnh nhân không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn thế giới.

Chuẩn hóa các biện pháp và mẫu đóng gói chính hãng là những bước cần thực hiện để phòng tránh hàng giả. GSK đã đầu tư vào các giải pháp công nghệ như hình ảnh 3 chiều, kỹ thuật in chìm, kỹ thuật mã hóa, nhận diện kỹ thuật số,… Các nền tảng kỹ thuật có sẵn này được GSK cẩn trọng xem xét về khả năng ứng dụng tùy theo tình hình kinh tế, văn hóa, cơ sở hạ tầng và chi phí cơ bản của mỗi quốc gia.

Việc thể hiện trách nhiệm cao trong cuộc chiến chống hàng giả ngay từ công đoạn sản xuất của các công ty dược phẩm cùng với việc thắt chặt trong quản lý thuốc của cơ quan nhà nước, sẽ giúp bệnh nhân tăng cơ hội tiếp cận thuốc kháng sinh đúng chất lượng.

Sáng kiến phát triển bền vững

Những năm vừa qua, ngành dược liên tục tăng tốc các nỗ lực về công nghiệp xanh và phát triển bền vững. GSK với vai trò là một trong những tập đoàn dược phẩm hàng đầu của ngành dược phẩm cũng đẩy mạnh những cam kết sử dụng quy trình và nguyên liệu xanh trong sản xuất các hoạt chất dược phẩm và thành phẩm.

Để bảo vệ môi trường, GSK cam kết giảm 25% khí thải carbon, tiết kiệm 20% lượng nước tiêu thụ và giảm được 50% chất thải cho đến năm 2020 (so với năm 2010).

Giữ xanh môi trường là một trong những mục tiêu phát triển bền vững

Năm 2012, GSK đầu tư xây dựng nhà máy sản xuất men tại Singapore vì công nghệ lên men có ưu thế vượt hơn các quy trình hóa học trong việc sản xuất amoxicillin, giúp giảm 25% dấu vết carbon (carbon footprint) tương đương với 36.000 tấn carbon dioxide hay 7.660 xe hơi thải ra trên đường mỗi năm.

GSK hiện là công ty dược phẩm duy nhất đạt được tiêu chuẩn Carbon và Nước của Carbon Trust cho những hoạt động cắt giảm khí thải carbon và sử dụng nước trên toàn cầu.

GSK hiện đang dẫn đầu chỉ số tiếp cận thuốc lần thứ 5 liên tiếp, giữ vai trò tiên phong trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển, chính sách giá, sản xuất, phân phối thuốc và quyên góp thuốc.

Thúy Ngà

Phong thủy chính là sự hài hòa về mặt năng lượng tự nhiên. Nó nằm ở trong cả những điều nhỏ nhặt xung quanh chúng ta. Vì vậy chỉ cần chú ý một chút cho không gian sống của mình là bạn đã có thể đem lại nguồn sinh khí cho ngôi nhà và tài lộc cho gia chủ.

Mục đích chính của thuật Phong thủy là kiểm soát được tốt nhất các luồng khí lưu thông trong nhà. Hai nguồn năng lương Âm- Dương luôn tồn tại song song, việc cân bằng hai yếu tố này là thực sự cần thiết để mang lại cho gia chủ một cuộc sống thịnh vượng.

Trước cửa nhà luôn sạch sẽ, sáng sủa

Cửa ra vào cần giữ sạch sẽ mới có thể vượng vận. Ngược lại, nhiều người thích để đồ đạc linh tinh ngay cạnh cửa nhà. Tạp vật, giày dép thậm chí rác thải có thể sẽ khiến vận thế ngôi nhà xảy ra vấn đề, dễ bị phá tài, tiền kiếm được không tích lũy được và ngày càng đi xuống.

Xung quanh cửa chính ngôi nhà, tốt nhất là không nên bố trí quá nhiều vật dụng, đặc biệt kiêng kị để thùng rác hay những túi rác trước cửa nhà, những "uế khí" sẽ xua đuổi vận may của ngôi nhà bạn. Nếu có thể đón ánh nắng mặt trời mỗi ngày sẽ càng tốt cho việc tích tụ dương khí, chiêu rước tài lộc vào nhà.

Trước nhà có minh đường

Nếu nhà ở hoặc văn phòng làm việc có minh đường rộng rãi ở không gian phía trước mặt tiền thì đây cũng là dấu hiệu hưng vượng. Ngược lại, trước nhà nếu bị vật cao, lớn áp chế, cản trở, tầm nhìn phía trước eo hẹp như cây to, cột điện, cao ốc… sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận thế và cả sự nghiệp của chủ nhân.

Cách bài trí các phòng

Trang trí những vị trí quan trọng của phòng làm việc, phòng khách, nhà bếp và phòng ngủ đó bằng những biểu tượng của sự phát đạt như: những đồng tiền vàng, vài nhánh cây phát lộc… Ngoài ra, việc treo những bức tranh liên quan đến tiền bạc và có ý nghĩa đặc biệt với bạn như: một ngôi nhà mơ ước hay chiếc ô tô đắt tiền, sang trọng, hợp thời trang… cũng sẽ mang lại hiệu quả tốt cho tài vận của bạn.

Tạp vật càng ít, tài khí càng nhiều

Tài khí của con người tuyệt đối không thể kết thân với những thứ đồ hỗn tạp. Cùng một không gian nhưng nơi nào càng ít đồ đạc lung tung thì càng hưng vượng. Và có một câu phải nhớ là: Ngũ Hoàng và Nhị Hắc là hai ngôi sao hay “tìm đến” nơi hỗn tạp, từ đó sinh bệnh tật và nhiều vấn đề xấu.

Vì vậy, nhà cửa muốn thịnh vượng cần sắp xếp ngăn nắp, gọn gàng, hạn chế bày trí quá nhiều vật dụng trong một không gian hẹp, gây mất cân bằng từ trường xung quanh, ảnh hưởng tiêu cực đến vận thế của không gian sống.

Tàng phong tụ khí bắt đầu từ phòng khách

Muốn vận thế tốt thì ngôi nhà không thể thiếu đi phòng khách. Tuy nhiên, cần chú ý thiết kế phòng khách không được ở thế thoát tài, chẳng hạn như cửa sổ đối lưu, cửa trước và cửa sau thông thẳng nhau, tình trạng này sẽ khiến tài khí đi xuyên qua hết, đối với tinh lực cơ thể con người và tích tụ tài lộc là một đại kị.

Chú trọng chỗ ngồi, nhân vượng tài tiến

Đời người cần có quý nhân tương trợ. Vậy quý nhân đến từ đâu? Các nhà phong thủy nhắc nhở: chỗ ngồi ở văn phòng hay phía sau ghế làm việc tại nhà không được tựa vào cửa sổ, phía sau và trước mặt không thể có hành lang hay kính. Tốt nhất là phải có “núi tựa” vững chãi thì vận thế mới thịnh vượng và tài lộc dồi dào.

Vị trí ghế ngồi tốt nhất là phía sau có tường vững chãi, người ngồi ở đây sẽ cảm thấy yên định, tinh thần tập trung và không bị quấy nhiễu bởi những nguồn từ trường xấu.

Không để “thái sơn áp đỉnh phải uốn mình”

Câu nói này nghĩa là trong môi trường nhà ở hay văn phòng làm việc không được để xà ngang áp đỉnh phía trên đầu. Nếu bị tình trạng này sẽ khiến gia chủ thường rơi vào khó khăn, mỏi mệt, vận thế không tăng lên được.

Trang trí nhà cửa

Treo những tấm gương hay những đồ vật có bề mặt nhẵn bóng sẽ có thể làm tăng sự thịnh vượng nhưng bạn phải chú ý không nên đặt chúng đối diện với cửa chính. Ngoài ra, bạn có thể treo chuông gió trước nhà, nó không những mang lại cho bạn những âm thanh dễ chịu, thoải mái, êm ái mà nó sẽ giúp cho sự điều hòa không khí trong nhà rất tốt.

Những điều nhỏ nhặt như vậy nhưng nó cũng có thể gây tác động tới sự hưng thịnh của cả gia đình bạn. Vì vậy hãy bắt tay vào thiết kế và sử dụng chúng để mang lại tài lộc cho gia đình và sự bình an hạnh phúc cho các thành viên trong gia đình.

Lưu ý: Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo!

TheoKhỏe & đẹp