Bạn đã bao giờ tự nhận thức bản thân?
Theạnđãbaogiờtựnhậnthứcbảnthâlịch âm hômo CareerViet, khả năng tự nhận thức không chỉ là yếu tố quyết định đến sự phát triển mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sự thành công trong công việc và cuộc sống của mỗi cá nhân.

Tìm hiểu về Self awareness
Self awareness là sự tự nhận thức bản thân, một khía cạnh quan trọng của sự phát triển cá nhân, cho phép chúng ta hiểu rõ bản thân hơn qua việc nhận thức về tâm trạng, suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Đây là khả năng có sự nhận thức sâu sắc về cảm xúc, giá trị, mục tiêu và động cơ cá nhân, giúp chúng ta thấu hiểu con người mình là ai và cách chúng ta tương tác với thế giới xung quanh.
Theo CareerViet, self awareness có thể được chia thành hai loại chính: internal self awareness (tự nhận thức bên trong) và external self awareness (tự nhận thức bên ngoài).
Internal self awareness tập trung vào việc hiểu rõ về tâm trạng, suy nghĩ và cảm xúc cá nhân. Điều này giúp chúng ta nhận biết và giải quyết mâu thuẫn bên trong bản thân được tốt hơn.
External self awareness liên quan đến khả năng nhận thức về cách người khác nhìn nhận và đánh giá mình. Việc hiểu rõ cách người khác thấy mình có thể giúp chúng ta tùy chỉnh hành vi và tương tác xã hội một cách hiệu quả hơn.
Vì sao bạn nên nâng cao khả năng self awareness?
Hiểu rõ bản thân
Self awareness giúp bạn thấu hiểu mình hơn qua việc nhận thức về suy nghĩ, cảm xúc và giá trị bản thân. Khả năng nhận biết mục tiêu, ước mơ và giới hạn cá nhân giúp bạn xác định hướng đi và định hình sự phát triển cá nhân một cách rõ ràng.
Tự tin
Khi bạn hiểu rõ về đặc điểm tích cực và hạn chế của mình, đó sẽ là nền tảng giúp bạn định hình hành vi và tương tác dựa trên nền tảng vững chắc. Sự tự tin này phản ánh khả năng hiểu biết sâu sắc về bản thân, giúp bạn tỏa sáng và tự tin đối diện với thách thức trong cuộc sống và sự nghiệp.
Kiểm soát cảm xúc và hành động
Self awareness giúp bạn kiểm soát cảm xúc và hành vi một cách hiệu quả hơn. Bạn sẽ dễ dàng nhận biết khi cảm xúc đang ảnh hưởng đến quyết định và hành động của mình, từ đó có thể đưa ra quyết định một cách tỉnh táo.

Mở rộng mối quan hệ
Khả năng self awareness giúp bạn tạo ra những mối quan hệ tốt hơn. Khi bạn hiểu rõ về tâm trạng, mong muốn và cách tương tác của chính mình, bạn có khả năng thấu hiểu và tôn trọng cảm xúc của người khác. Điều này tạo nền tảng cho việc xây dựng mối quan hệ gắn kết, dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng chung, góp phần tạo nên sự hài hòa trong các mối quan hệ.
Một vài cách cải thiện sự nhận thức bản thân
Viết nhật ký
Bằng cách ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và sự kiện hàng ngày, bạn có cơ hội tự đánh giá và hiểu rõ hơn về mình. Khi đọc lại nhật ký, bạn nhìn nhận lại những thay đổi trong tư duy và hành vi của mình. Điều này giúp bạn nhận biết những khía cạnh mà bạn cần cải thiện hoặc phát triển.
Làm bài kiểm tra tính cách
Các bài kiểm tra tính cách như Myers-Briggs, Big Five hay DISC từ CareerViet phát triển, chỉ với chưa tới 10 phút trả lời các câu hỏi trắc nghiệm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những đặc điểm tích cực và hạn chế của mình. Việc biết được những khía cạnh này sẽ giúp bạn tập trung vào việc phát triển những mặt tích cực và xây dựng kế hoạch để vượt qua những thách thức.
Tự đặt ra những câu hỏi để khám phá bản thân
Hãy tự hỏi về giá trị, mục tiêu, đam mê và khả năng của bạn. Điều này giúp bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng và xác định hướng đi cho tương lai. Những câu hỏi này cũng khám phá những khía cạnh ẩn dấu mà bạn có thể chưa từng chú ý trước đây.

Tập thiền
Tập thiền không chỉ mang lại sự yên bình cho tâm hồn mà còn giúp nâng cao self awareness. Qua việc tập trung vào hơi thở và tâm trạng hiện tại, bạn có cơ hội khám phá sâu hơn về cảm xúc và suy nghĩ của mình. Từ đó, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách tác động của môi trường và tác nhân bên ngoài đến tâm trạng và hành vi của mình.
Lắng nghe phản hồi từ người khác
Người khác thường nhận thức về bạn từ một góc độ khác. Lắng nghe phản hồi từ người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp giúp bạn nhận ra những đặc điểm mà bạn có thể đã bỏ qua.
Self awareness không chỉ là một khả năng cá nhân mà còn là một công cụ mạnh mẽ giúp ta thăng tiến trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Khi chúng ta biết rõ về mình, ta có khả năng tập trung vào mục tiêu, phát triển cá nhân và quản lý hiệu quả mọi tình huống. Đó chính là chìa khóa để tạo nên một cuộc sống ý nghĩa và thành công đích thực.
Self awareness là một hành trình khám phá bản thân suốt đời. Khi bạn trau dồi kỹ năng này, bạn sẽ ngày càng hiểu rõ chính mình, từ đó đưa ra những quyết định sáng suốt, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và phát triển bản thân một cách toàn diện.
(Nguồn: CarrerViet)
(责任编辑:Nhận định)
Nhận định, soi kèo Corinthians vs UC de Venezuela, 7h30 ngày 27/2: Không dễ dàng
Tóc Tiên ra MV Thì em vẫn thế cực vui nhộn
Nhận định, soi kèo Al
Hoàng Yến Chibi khoe giọng với bản tình ca 'Tháng năm rực rỡ'
Soi kèo góc West Ham vs Leicester, 3h00 ngày 28/2
- Nhận định, soi kèo RB Leipzig vs Mainz, 21h30 ngày 1/3: Đàn bò gặp khó
- Hiện tượng mạng Hoa Vinh hát live trực tiếp trên sóng truyền hình
- Hà Anh Tuấn vừa công bố đêm nhạc, website bán vé bị sập vì quá tải
- Bản giao hưởng số 5 cung đô thứ ‘định mệnh’ nhạc sĩ thiên tài Beethoven
- Nhận định, soi kèo Al Bataeh vs Ittihad Kalba, 20h35 ngày 27/2: Chia điểm?
- Hoàng Quyên lúng túng không biết yêu Đỗ Bảo hay Võ Thiện Thanh
- 'Chán' quậy, Triệu Trang chuyển hướng hát Bolero
- Bản nhạc thánh cung si thứ của J.S.BACH (J.S.Bach’s Mass in B minor)
-
Nhận định, soi kèo St. Pauli vs Dortmund, 21h30 ngày 1/3: Thêm trận đấu mất điểm
Pha lê - 01/03/2025 10:08 Đức ...[详细]
-
Màn trình diễn gây xúc động mạnh ở Sing My Song
– Kể câu chuyện đầy xúc động về tình trạng trẻ em bị xâm hại hiện nay, thí sinh Trương Phước Lộc đã ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Qatar SC, 21h30 ngày 28/12
Linh Lê - 27/12/2023 09:36 Nhận định bóng đá ...[详细]
-
Lê Minh Sơn tái xuất, giới thiệu 'gà' mới
Sau ca sĩ Tùng Dương, nhạc sĩ Lê Minh Sơn khoe có đệ tự mới thay thế và đã "vắt kiệt sức" của anh tr ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Al Arabi vs Al Nasr, 23h05 ngày 27/2: Niềm tin cửa trên
Hư Vân - 27/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
MV Nụ hôn đánh rơi của Hoàng Yến Chibi đốn tim người yêu nhạc
Ca khúc "Nụ hôn đánh rơi" của nhạc sĩ Đức Trí viết riêng cho bộ phim "Tháng năm rực rỡ" do Hoàng Yến ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Katsina United vs Akwa United, 22h00 ngày 28/12
Nguyễn Quang Hải - 28/12/2023 10:24 Nhận định ...[详细]
-
Ivanka Trump: ‘Các con tôi mê Kpop’
Gặp gỡ Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae In tại Seoul hôm 23/2, con gái Tổng thống Mỹ Donald Trump khẳng ...[详细]
-
Soi kèo phạt góc Wellington Phoenix vs Melbourne City, 13h30 ngày 28/2: Chủ nhà lép vế
Hồng Quân - 27/02/2025 16:44 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Tuyệt đỉnh song ca: Hà My bị đánh ghen hội đồng trên sân khấu
- Lần thứ ba đạt giải Ấn tượng tuần, cặp đôi Jang Mi – Minh Luân xuất sắc bước vào chung kết Tuyệt đ ...[详细]
Kèo vàng bóng đá West Ham vs Leicester, 03h00 ngày 28/2: Khó tin The Foxes
Lê Minh Sơn tái xuất, giới thiệu 'gà' mới
- Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Adelaide United, 11h00 ngày 1/3: Vững vàng ngôi đầu
- Soobin Hoàng Sơn giàu cỡ nào?
- Trần Huyền Nhung
- Nhận định, soi kèo Kitara FC vs Arua Hill, 20h00 ngày 28/12
- Siêu máy tính dự đoán Atalanta vs Venezia, 21h00 ngày 1/3
- Nhận định, soi kèo Arnett Gardens vs Mount Pleasant, 5h00 ngày 28/12
- Nhận định, soi kèo Mumbai City vs Chennaiyin FC, 21h30 ngày 28/12