本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Soi kèo góc Fulham vs Crystal Palace, 22h00 ngày 22/2
Roche Pharma Việt Nam kỷ niệm 30 năm thành lập, cam kết đồng hành bền chặt cùng ngành y tế.
Roche được thành lập năm 1896 tại Thụy Sỹ, khởi điểm từ công ty sản xuất thuốc, phát triển lớn mạnh thành tập đoàn công nghệ sinh học và chẩn đoán in-vitro hàng đầu thế giới. Tại Việt Nam, nhánh dược phẩm của Roche bắt đầu hiện diện từ năm 1994 dưới hình thức văn phòng đại diện.
Năm 2019, Roche chuyển đổi sang mô hình công ty 100% vốn đầu tư nước ngoài, thể hiện cam kết dài lâu với nền y tế Việt Nam. Năm 2024 đánh dấu 30 năm hiện diện tại Việt Nam với nhiều thành tựu trong công cuộc nâng cao sức khỏe người dân và thúc đẩy sự phát triển của ngành y tế.
Tại buổi lễ, ông Thomas Gass - Đại sứ Thụy Sỹ tại Việt Nam chia sẻ: "Chúng tôi vui mừng được tổ chức buổi lễ kỷ niệm 30 năm thành lập của một công ty Thụy Sỹ tại Việt Nam. Trong quá trình công tác tại nhiều quốc gia, tôi đã được chứng kiến khát khao của Roche trong việc cùng chung tay xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn".
Ông Thomas Gass - Đại sứ Thụy Sỹ tại Việt Nam phát biểu tại buổi lễ.
Trong ba thập kỷ, Roche Pharma Việt Nam đã sát cánh cùng hệ thống y tế trong công cuộc chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe người dân, đồng hành cùng Bộ Y tế, Tổng hội Y học, các bệnh viện, cơ sở y tế từ trung ương tới địa phương. Thông qua các chương trình hợp tác, hàng trăm chương trình đào tạo, tập huấn, tăng cường năng lực cho hơn một nghìn cán bộ y tế đã được triển khai. Thông tin từ các chương trình nâng cao nhận thức về bệnh và cách phát hiện sớm, điều trị bệnh hiệu quả đã tiếp cận tới hàng chục triệu người dân.
Buổi lễ kỷ niệm 30 năm thành lập Roche Pharma diễn ra tại nhà đại sứ Thụy Sỹ ở Việt Nam.
Ông Lennor Carrillo - Tổng giám đốc công ty Roche Pharma Việt Nam chia sẻ: "Chúng tôi tự hào được đóng góp sức vào sự chuyển mình và lớn mạnh của ngành y tế nói riêng và Việt Nam nói chung. 30 năm là mốc son quan trọng khẳng định cam kết của Roche nhằm đem lại các giải pháp hiệu quả, nhanh chóng và đáp ứng tốt hơn các nhu cầu điều trị của người bệnh. Chúng tôi hy vọng sẽ tiếp tục được chung tay giải quyết các thách thức đang ngày một gia tăng đối với nền y tế Việt Nam".
Ông Lennor Carrillo - Tổng giám đốc công ty Roche Pharma Việt Nam chia sẻ tại buổi lễ.
Trong những năm vừa qua, Roche không ngừng nỗ lực thực hiện các chương trình hỗ trợ bệnh nhân và cộng đồng. Các chương trình hỗ trợ người bệnh của Roche đã tiếp cận tới 1.511 người, giá trị thuốc hỗ trợ đạt hơn 290 tỷ đồng. Quỹ "Đi bộ vì Trẻ em" được đóng góp từ chính các thành viên Roche Pharma Việt Nam đã góp phần hỗ trợ hơn 1.500 trẻ em có hoàn cảnh khó khăn và bệnh nhi tại Việt Nam.
Kỷ niệm dấu mốc quan trọng, Roche Pharma Việt Nam được tiếp thêm động lực để theo đuổi những mục tiêu lớn hơn. Năm 2024, bên cạnh các lĩnh vực điều trị thế mạnh như ung thư, huyết học, Roche cho biết sẽ ra mắt các công nghệ tiên tiến hàng đầu thế giới trong điều trị nhãn khoa nhằm góp phần giải quyết thách thức không ngừng gia tăng trong lĩnh vực này tại Việt Nam.
"Hoạt động theo tôn chỉ của tập đoàn "Cùng kiến tạo một tương lai mạnh khỏe hơn", kỷ niệm 30 năm thành lập, Roche Pharma Việt Nam cam kết hợp tác chặt chẽ hơn nữa với các đối tác nhằm cải thiện công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân cũng như góp phần vào sự phát triển bền vững của nền y tế", đại diện thương hiệu chia sẻ.
">Roche Pharma Việt Nam kỷ niệm 30 năm thành lập
Rụng tóc có thể là dấu hiệu của thiếu máu (Ảnh minh họa: Getty images).
Tóc giòn có thể là dấu hiệu củahội chứng Cushing
Theo Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), tóc giòn là một triệu chứng của hội chứng Cushing, một tình trạng hiếm gặp do có quá nhiều cortisol - hormone gây căng thẳng chính của cơ thể. Tuy nhiên đây không phải triệu chứng chính của bệnh, có nhiều triệu chứng rõ ràng hơn khác của hội chứng Cushing bao gồm huyết áp cao, mệt mỏi và đau lưng.
Việc điều trị hội chứng Cushing có thể gây ra tình trạng tóc giòn này, chẳng hạn như thuốc điều trị glucocorticoid là loại steroid được sử dụng để điều trị chứng viêm do nhiều loại bệnh gây ra.
Tóc mỏng có thể là dấu hiệu của bệnh tuyến giáp
Những người bị suy giáp - một tình trạng xảy ra khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone tuyến giáp - có thể nhận thấy tình trạng rụng tóc nhiều hơn và sự thay đổi về hình dáng của tóc.
Suy giáp có thể gây ra tóc mỏng và các triệu chứng khác, chẳng hạn như mệt mỏi, không chịu được lạnh, đau khớp, đau cơ, sưng mặt và tăng cân. Xét nghiệm hormone kích thích tuyến giáp sẽ giúp chẩn đoán tình trạng bệnh và điều trị bằng cách dùng thuốc tuyến giáp.
Ngoài tình trạng tóc mỏng, một số rối loạn tuyến giáp còn khiến bạn có nguy cơ mắc phải tình trạng rụng tóc tự miễn gọi là rụng tóc từng vùng. Loại rụng tóc này gây ra những mảng rụng tóc đột ngột. Nó xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc.
Rụng tóc có thể là dấu hiệu thiếu máu
Nếu bạn đột nhiên nhận thấy có nhiều tóc hơn trong lược chải tóc hoặc trên sàn tắm, đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có lượng sắt dự trữ thấp hoặc thiếu máu và có thể cần được kiểm tra.
Xét nghiệm máu cũng đặc biệt được yêu cầu đối với những người ăn chay hoặc phụ nữ có kinh nguyệt nhiều, cả hai đều làm tăng nguy cơ rụng tóc do thiếu chất sắt.
Người ta không hoàn toàn biết lý do tại sao lượng sắt thấp có thể gây rụng tóc, nhưng sắt rất quan trọng đối với nhiều phản ứng sinh học và hóa học, có lẽ bao gồm cả sự phát triển của tóc.
Nếu bác sĩ xác định rằng bạn thực sự bị thiếu chất sắt, việc ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất sắt hoặc bổ sung chất sắt có thể giúp giảm rụng tóc.
Rụng tóc cũng có thể xảy ra tạm thời do nồng độ estrogen thay đổi đột ngột và thường được nhận thấy sau khi mang thai hoặc ngừng dùng thuốc tránh thai.
Rụng tóc có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt protein
Protein rất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của tóc, thiếu protein có liên quan đến tình trạng tóc mỏng và rụng. Thiếu hụt protein không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người (hầu hết người trưởng thành cần 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể).
Nguồn protein tốt bao gồm sữa chua, thịt nạc, cá, trứng, đậu nành. Tuy nhiên, hầu hết tình trạng tóc mỏng, kể cả ở phụ nữ, đều có thể là do di truyền.
Vảy màu trắng hoặc vàng có thể là dấu hiệu bạn bị gàu
Những vảy màu vàng hoặc trắng trên tóc, trên vai và thậm chí ở lông mày là dấu hiệu của gàu, một tình trạng da đầu mãn tính. Gàu thường không phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và thường có thể được điều trị bằng các loại dầu gội dành riêng cho tóc.
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra gàu là tình trạng viêm da tiết bã. Những người bị viêm da tiết bã có làn da đỏ, nhờn, có vảy trắng hoặc vàng bong tróc. Một loại nấm giống nấm men tên là malassezia cũng có thể gây kích ứng da đầu.
Không gội đầu đủ, nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc tóc và da khô cũng có thể gây ra gàu. Gàu thường nặng hơn vào mùa đông, khi thời tiết hanh khô có thể khiến da khô hơn.
Tóc hư tổn có thể che giấu các vấn đề sức khỏe khác
Mặc dù tóc có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn, nhưng hầu như mọi người thường phàn nàn về những tổn thương do nhuộm màu và sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc.
Việc có quá nhiều nhiệt từ việc sử dụng máy ép/uốn tóc hàng ngày hoặc máy sấy có thể làm hỏng tóc của bạn, khiến tóc khô, dễ gãy và khó chăm sóc. Bạn nên sử dụng không quá một dụng cụ nóng mỗi ngày hoặc sử dụng các dụng cụ nhiệt không thường xuyên.
Bất cứ khi nào bạn áp dụng nhiệt lên tóc, hãy luôn sử dụng các sản phẩm có thành phần bảo vệ. Những sản phẩm như dầu dưỡng và thuốc xịt tạo độ bóng có xu hướng bảo vệ tóc khi sử dụng nhiệt trực tiếp và gián tiếp.
Nhuộm tóc một cách chuyên nghiệp khó có thể gây ra nhiều hư tổn, nhưng việc tẩy tóc và sử dụng thuốc nhuộm tóc đóng hộp tại nhà có thể gây ra tác dụng phụ.
Bạn có thể giảm thiểu mọi hư tổn cho tóc bằng cách sử dụng đúng sản phẩm. Sau khi nhuộm màu cho tóc, hãy nhớ sử dụng dầu gội giữ ẩm và giữ màu thích hợp cho tóc.
">Tóc bạc, tóc mỏng, tóc rụng… cảnh báo gì về sức khỏe?
Hit Club – Game bài đổi thưởng trực tuyến hàng đầu 2023
Nhận định, soi kèo Leicester vs Brentford, 3h00 ngày 22/2: Đâu dễ cho bầy ong
Gân bò có nhiều collagen (Ảnh: Getty).
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh lợi ích của collagen đối với sức khỏe.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrientsvào năm 2019 cho thấy, việc bổ sung collagen từ thực phẩm như gân bò có thể giúp cải thiện làn da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
Sau 8 tuần sử dụng collagen đều đặn, nhóm người tham gia nghiên cứu đã có làn da mịn màng hơn, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi đáng kể.
Ngoài ra, collagen trong gân bò cũng có tác dụng bảo vệ khớp và xương, đặc biệt hữu ích cho những người cao tuổi hoặc những ai có vấn đề về khớp.
Theo một nghiên cứu trên Journal of Sports Science and Medicine, việc tiêu thụ collagen từ thực phẩm giúp giảm các cơn đau khớp do vận động mạnh hoặc tuổi tác gây ra.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Collagen không chỉ có tác dụng với da và khớp mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa. Trong gân bò, các axit amin như glycine đóng vai trò hỗ trợ niêm mạc ruột, bảo vệ và tăng cường sự phát triển của mô liên kết, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
Một nghiên cứu từ Đại học Yale vào năm 2017 đã chỉ ra rằng glycine - một axit amin chính trong collagen của gân bò - có khả năng chống viêm mạnh mẽ, đặc biệt đối với hệ tiêu hóa.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng glycine có thể làm giảm các triệu chứng của các bệnh viêm ruột (IBD) và hội chứng rò rỉ ruột, đồng thời cải thiện chức năng tiêu hóa.
Hơn nữa, việc bổ sung collagen từ gân bò còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hấp thụ dưỡng chất và bảo vệ cơ thể trước các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa.
Củng cố cơ bắp
Với lượng protein cao, gân bò là một thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn phục hồi cơ bắp sau quá trình tập luyện thể thao.
Collagen trong gân bò giúp xây dựng lại các mô cơ bị tổn thương, đồng thời tăng cường khả năng phục hồi và sức bền của cơ thể.
Gân bò giúp bảo vệ mạch máu (Ảnh: Getty).
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Freiburg (Đức), các vận động viên bổ sung collagen từ gân bò đã phục hồi cơ bắp nhanh hơn 20% so với nhóm không tiêu thụ collagen.
Nghiên cứu này cũng cho thấy việc bổ sung collagen giúp giảm nguy cơ chấn thương, đặc biệt là các chấn thương liên quan đến khớp và cơ.
Collagen trong gân bò chứa các axit amin như glycine và proline. Đây là những thành phần quan trọng trong việc sản xuất năng lượng, đồng thời giúp giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện cường độ cao.
Đây là lý do tại sao nhiều vận động viên chuyên nghiệp đã bổ sung collagen vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Bảo vệ mạch máu
Collagen trong gân bò chứa một lượng lớn axit amin proline, một chất có khả năng làm giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe của mạch máu. Proline giúp tái tạo mô thành mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đặc biệt ở những người có tiền sử cao huyết áp.
Một nghiên cứu trên American Journal of Clinical Nutritionvào năm 2020 cho thấy những người tiêu thụ collagen thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 15% so với nhóm đối chứng.
Điều này chứng tỏ collagen trong gân bò không chỉ giúp cải thiện sức khỏe xương khớp mà còn bảo vệ hệ tim mạch.
">Ăn gân bò có tốt không?
Anh Sơn và con gái chụp ảnh cùng bác sĩ Võ Thị An (Ảnh: Hải Sơn).
Theo anh Nguyễn Hải Sơn (trú tại Kon Tum, cha của cháu bé), gia đình anh từ Kon Tum xuống thành phố Đà Nẵng du lịch và thăm người thân.
Ngày 11/10, khi đang chở vợ con và các cháu đi chơi đến đường Ngô Quyền (quận Sơn Trà), con gái anh là cháu N.N.K. (5 tuổi) bị hóc kẹo.
Anh lập tức bế con xuống xe, thực hiện các động tác ấn bụng 5-6 lần nhưng vẫn không đẩy được viên kẹo ra.
Khi con ú ớ nói không thở được, anh bắt đầu hoảng loạn và vội vàng bế con chạy vào trung tâm tiêm chủng ngay gần đó. May mắn, bác sĩ đã cấp cứu, giúp con anh qua cơn nguy hiểm.
Nữ bác sĩ kịp thời cứu bé 5 tuổi thoát chết vì hóc kẹo (Video: Camera an ninh).
Bác sĩ Võ Thị An là người đã cấp cứu cho bé K.. Khi thấy cháu bé được cha mẹ bế vào trung tâm cấp cứu trong tình trạng hô hấp kém, khó thở, bác sĩ An đã ngay lập tức làm nghiệm pháp Heimlich để cấp cứu cho bé.
Sau quá trình cấp cứu, vật thể đã được đưa ra ngoài và bé đã hô hấp bình thường trở lại. Gia đình đã gửi lời cảm ơn tới bác sĩ An vì đã kịp thời cứu giúp cháu bé lúc nguy cấp.
Nghiệm pháp Heimlich là phương pháp cấp cuwuss khi tắc nghẽn đường thở nặng và đe dọa tính mạng do dị vật hoặc do thức ăn.
">Nữ bác sĩ kịp thời cứu bé 5 tuổi thoát chết vì hóc kẹo
Tư thế cây cầu giúp giảm đau lưng dưới hiệu quả (Ảnh: Adobestock).
Tư thế cây cầu tác động đến những cơ nào?
Đối với tư thế cây cầu, các cơ được sử dụng chủ yếu ở lưng. Tư thế này giúp tăng cường cơ lưng, mông và gân kheo, đồng thời cũng có thể làm giảm căng thẳng và mệt mỏi ở lưng của bạn.
Trong khi tư thế này giúp tăng cường sức mạnh cho lưng, nó cũng kéo căng ngực, cổ và cột sống. Việc cong người lên giúp mở ngực và làm dịu não của bạn. Động tác yoga thiết yếu này có lợi cho nhiều bộ phận trên cơ thể bạn.
Cách thực hiện tư thế cây cầu
Để thực hiện tư thế cây cầu:
- Bắt đầu bằng cách nằm ngửa.
- Đặt hai bàn chân phẳng trên sàn, rộng bằng vai và giữ đầu gối cong.
- Đặt hai tay xuôi hai bên người, lòng bàn tay úp xuống sàn.
- Hít vào, ấn gót chân xuống sàn và nâng hông lên khỏi sàn cao nhất có thể hoặc cho đến khi chúng thẳng hàng với vai và đầu gối, siết chặt cơ bụng và mông, đảm bảo đầu, cổ và vai của bạn nằm thẳng trên sàn.
Hít thở sâu và giữ nguyên trong năm giây, sau đó trở lại vị trí bắt đầu, thở ra trong khi hạ hông xuống đất.
- Thực hiện động tác này từ 8 đến 12 lần, nghỉ 30 đến 90 giây và lặp lại toàn bộ động tác.
Trong khi giữ tư thế, có một số lựa chọn cho tay của bạn. Bạn có thể giữ lòng bàn tay úp trên mặt đất. Để thử thách hơn, bạn có thể đan các ngón tay vào nhau và đẩy tay xuống sàn để nâng thân mình lên cao hơn một chút.
Các biến thể của tư thế cây cầu
Tư thế cây cầu là một động tác cơ bản. Tuy nhiên, các biến thể của tư thế cây cầu có thể được điều chỉnh để trở nên khó hơn hoặc ít vất vả hơn.
Các tư thế giúp bạn chuẩn bị cho tư thế cây cầu bao gồm tư thế rắn hổ mang, tư thế đứng uốn cong về phía sau, tư thế con mèo - con bò. Tư thế tiếp theo của tư thế cây cầu và tận dụng tối đa các động tác này bao gồm tư thế bánh xe hoàn chỉnh, tư thế đứng bằng vai.
Để hỗ trợ phần lưng dưới tốt hơn, bạn có thể dùng tay để đỡ phần lưng dưới, giữ khủyu tay trên mặt đất. Bạn vẫn sẽ nhận được sự kích thích và giảm đau từ động tác này. Động tác này có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
Lợi ích của tư thế cây cầu trong yoga
Có rất nhiều lợi ích khi tập yoga như giúp bạn có tư thế tốt hơn, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp. Bạn cũng sẽ có phạm vi chuyển động tốt hơn, tăng sức mạnh và giảm mức độ lo lắng.
Lợi ích của tư thế cây cầu nói riêng bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch và lợi ích về mặt cảm xúc.
- Trẻ em: Yoga có nhiều lợi ích cho trẻ em. Hoạt động này giúp cải thiện khả năng tập trung, hiểu biết và trí nhớ của trẻ em. Hoạt động chánh niệm này mang đến cho trẻ em không gian để suy ngẫm và hiểu về quá trình học tập theo cảm xúc.
Tư thế cây cầu là một động tác dễ thực hành cho trẻ em ở nhà hoặc trong môi trường tập thể dục.
- Loãng xương: Tư thế cây cầu có thể giúp cải thiện tư thế của bạn, giảm đau do loãng xương. Cơ lõi khỏe và sự cân bằng được cải thiện cũng giúp giảm nguy cơ té ngã, đây là nguyên nhân chính gây ra gãy xương do loãng xương.
- Đau lưng dưới: Tư thế này có thể giúp giảm đau lưng dưới, đau thần kinh tọa và cứng lưng, đùi, hông và mắt cá chân. Giữ tư thế này trong vài nhịp và lặp lại từ 8 đến 10 lần có thể giúp ích trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai.
- Độ dẻo dai của hông: Yoga đã được chứng minh là cải thiện độ dẻo dai ở các nhóm cơ chính xung quanh hông.
Các cơ mà bạn đang tăng cường với tư thế này bao gồm cơ bụng, lưng và cơ tứ đầu đùi. Các cơ này giúp duy trì phạm vi chuyển động của hông, giúp bạn dễ dàng thực hiện các hoạt động như đi bộ, đứng và leo cầu thang hơn.
Những điều cần tránh khi thực hiện tư thế cây cầu
Mặc dù tư thế cây cầu là tư thế tương đối đơn giản và dễ thực hiện, nhưng có những lý do khiến bạn không nên đưa tư thế này vào chuỗi động tác yoga của mình. Nếu bạn đang phải đối mặt với bất kỳ loại chấn thương cổ hoặc lưng nào, bạn nên tránh uốn cong cơ thể thành tư thế cây cầu.
Chuyển động của tư thế này sẽ làm căng cổ và lưng của bạn và có thể gây thêm tổn thương hoặc khiến vết thương của bạn không lành lại. Bạn hãy tránh bất kỳ tư thế yoga nào gây căng thẳng cho các vùng này cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục và được bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu cho phép.
">Trường Y Harvard: Thực hiện tư thế đơn giản này cực tốt cho người đau lưng
友情链接
