Kết quả Brighton vs Liverpool, Kết quả bóng đá Anh

Khi chúng ta chứng kiến các vận động viên thể hình với cơ bắp khổng lồ, bụng cuồn cuộn và tĩnh mạch lộ rõ, ta sẽ cho rằng họ có một chế độ ăn uống giàu đạm, rất nhiều thịt nạc.

Nhưng Nam vương Barnabas du Plessis (Anh) đang chứng minh rằng, không bao giờ nên đánh giá một cuốn sách qua bìa của nó. Ông thực sự là người ăn chay trường. Trong một chiến dịch quảng cáo của Hiệp hội bảo vệ động vật PETA, ông nói: "Những sinh vật mạnh nhất của thế giới ăn thực vật: khỉ đột, trâu, voi và tôi".

Barnabas du Plessis, 41 tuổi, có thể hình hết sức cuốn hút. Ông từng nghĩ rằng, ăn một lượng lớn thịt và trứng là cách duy nhất để gây dựng cơ bắp.

Tuy nhiên, các vấn đề sức khỏe ngày càng gia tăng khiến ông phải đánh giá lại chế độ ăn uống của mình, chấm dứt ăn thịt và thay vào đó là thuần chay.

Kể từ đó, sức khỏe của ông đã được cải thiện đáng kể, và ông rất mãn nguyện với thể hình của mình. Cùng với bạn gái - cũng tập luyện thể hình lâu năm, họ trở thành một trong những đôi vận động viên chuyên nghiệp đầu tiên thế giới ăn chay trường.

Ông cho biết: "Từ khi ăn chay trường, tôi luôn thức dậy trong cảm giác tuyệt vời, có thêm nhiều năng lượng, phục hồi sức khỏe tốt, không đau nhức đúng như PETA tuyên bố, ăn chay là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của bạn. Người ăn chay ít bị bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, ung thư và béo phì hơn người ăn thịt".

Chế độ ăn chay trong khi tập luyện nặng của Barny cung cấp cho ông 4.500 calo/ngày. Bạn gái của ông ăn 2.200 calo/ngày, tất cả đều là thực vật. Họ ăn rất nhiều sản phẩm có nguồn gốc thực vật với đa dạng loại rau, hoa quả như táo, chuối, các loại quả mọng.

Ngoài ra họ cũng ăn nhiều ngũ cốc cùng các loại hạt như gạo nâu, hỗn hợp đạm thuần chay.

Barny và bạn gái

Barny từng ăn

Bữa sáng: 10 quả trứng, các loại hạt và ngô

Giữa buổi sáng: Whey protein (có nguồn gốc từ sữa, trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa, Whey Protein được tách ra), ngũ cốc và một quả chuối

Ăn trưa: Thịt gà, cơm, rau và các loại hạt

Giữa buổi chiều: Thịt gà, cơm và rau

Sau khi tập: Whey protein

Ăn tối: Khoai tây nướng, 10 quả trứng tráng

Tráng miệng: phó mát với sữa Quark với sữa và bánh gạo

Bây giờ Barny ăn

Trước tập: Cà phê với dầu dừa và củ cải đường

Sau tập: Protein chay với rau xanh

Bữa sáng: Protein chay với gạo, diệm mạch, hạt hỗn hợp, cacao và stevia (lá chiết xuất chất ngọt)

Ăn trưa: gạo nâu, đậu lăng hỗn hợp và salad với men dinh dưỡng

Giữa chiều: gạo nâu, đậu lăng hỗn hợp và rau với men dinh dưỡng

Ăn tối: Yến mạch, protein chay và hạt hỗn hợp, cacaco và stevia

Thái An(Theo Mirror)

Bugatti La Voiture Noire là chiếc xe kỉ niệm 110 năm thành lập hãng cũng như để tri ân chiếc Type 57 SC Atlantic từng thuộc sở hữu của nhà sáng lập Jean Bugatti nhưng sau đó đã thất lạc khi huyền thoại người Pháp mất, Bugatti La Voiture Noire sở hữu ngoại hình vô cùng ấn tượng với các đường nét mạnh mẽ, phá cách đầy hiện đại.

Đặc biệt, lớp sơn ngoại thất bóng bẩy phủ lên khung thân carbon làm thủ công 100% cùng hệ thống 6 ống xả ở phần đuôi càng tôn lên vẻ đẹp mê hoặc cho chiếc xe thể thao này.

Trong sự kiện Concorso d'Eleganza Villa d'Este, Bugatti La Voiture Noire tỏa sáng hàng loạt mẫu siêu xe đình đám thế giới.

Tuy nhiên, bây giờ, có vẻ như lệnh đã bị thu hồi sau những trở ngại pháp lý và kỹ thuật, cũng như sự không hài lòng về sự thiếu minh bạch xung quanh việc thay đổi kế hoạch đột ngột.

Vào tháng 1 vừa qua, MCMC đã công bố ý định phân bổ các khối 2 × 30 MHz trong băng tần 700 MHz và 100 MHz trong băng tần 3,5 GHz thông qua quy trình đấu thầu mở, đã xác định các băng tần này là các băng tần tiên phong cho mạng 5G của Malaysia.

Tuy nhiên, khi cuộc đấu thầu bị hủy bỏ đột ngột vào tháng 5, và các nhà cung cấp di động hiện tại như Celcom Axiata, Maxis và Digi chỉ được ấn định các khối 2 × 10 MHz phổ tần trong băng tần 700 MHz, trong khi các nhà mạng Telekom Malaysia và Altel Communications mỗi nhà mạng chỉ được thêm 2 × 5 MHz.

Trước đây, Thủ tướng Malaysia, ông Mahathir Mohamad đã bình luận rằng nước này đang trên đường phát triển thương mại công nghệ 5G vào quý 3 năm 2020, và liệu việc quay lại và phân bổ phổ tần có làm trì hoãn lịch trình đã đề xuất hay không.

Malaysia cũng đã đưa ra quyết định đáng chú ý khi làm việc với nhà cung cấp thiết bị Trung Quốc Huawei, bất chấp xung đột đang diễn ra. Cụ thể, Huawei sẽ cung cấp dịch vụ 4G và 5G cho Maxis, cũng như Celcom và Telekom Malaysia.

Cựu Bộ trưởng Truyền thông và Đa phương tiện Malaysia, ông Gobind Singh Deo cho rằng, Malaysia nhận thức được những lo ngại về vấn đề an ninh quốc gia liên quan đến Huawei mà các nước trên thế giới quan tâm, tuy nhiên Malaysia sẽ thực hiện các tiêu chuẩn bảo mật của chính họ trong việc lựa chọn đối tác.

Phan Văn Hòa (theo Rcrwireless)

Nhà mạng Anh thúc giục chính phủ cấp thêm phổ tần 5G

Theo The Telegraph, nhà mạng di động Vodafone của Anh đã viết thư cho chính phủ kêu gọi thực hiện việc bán đấu giá phổ tần 5G theo kế hoạch đã định, cho dù trước đó chính phủ Anh đã quyết định hoãn phiên đấu giá này do Covid-19.