Bên cạnh đó, chủ đầu tư phải nộp bản vẽ thiết kế, thông báo cho phép chủ đầu tư nghiệm thu hạng mục công trình, danh sách các tài sản gồm các thông tin tên của tài sản, diện tích đất, diện tích xây dựng sử dụng chung, sử dụng riêng của từng tài sản.

Quy định mới này được đánh giá là tín hiệu vui cho thị trường bất động sản du lịch nghỉ dưỡng.

Cấp sổ đỏ online

Một trong số nội dung đáng chú ý của Nghị định 10, từ ngày 20/5, người dân sẽ được nộp hồ sơ xin cấp sổ đỏ bằng hình thức online và nhận hồ sơ qua bưu điện, mà không phải trực tiếp đến tận cơ quan quản lý để thực hiện như trước. 

Đối với trường hợp thực hiện thủ tục hành chính (TTHC) về đăng ký, cấp giấy chứng nhận trên môi trường điện tử thì cơ quan tiếp nhận, giải quyết hồ sơ có trách nhiệm thực hiện các trình tự, TTHC về đất đai theo quy định của pháp luật về đất đai.

Trường hợp cần phải kiểm tra, xác minh làm rõ hoặc do nguyên nhân khác mà không trả kết quả giải quyết hồ sơ theo đúng quy định về thời gian giải quyết TTHC về đất đai thì cơ quan tiếp nhận hồ sơ, giải quyết thủ tục gửi thông báo bằng văn bản hoặc qua cổng dịch vụ công, qua tin nhắn SMS cho người yêu cầu, trong đó nêu rõ lý do.

Người sử dụng đất, chủ sở hữu tài sản gắn liền với đất có trách nhiệm hoàn thành nghĩa vụ tài chính theo quy định của pháp luật bằng hình thức trực tiếp hoặc trực tuyến thông qua chức năng thanh toán của Cổng dịch vụ công.

Người sử dụng đất, chủ sở hữu tài sản gắn liền với đất yêu cầu thực hiện TTHC về đất đai (yêu cầu cấp sổ đỏ online) chịu trách nhiệm trước pháp luật về tính chính xác, trung thực của nội dung kê khai và các giấy tờ trong hồ sơ đã nộp.

Cơ quan tiếp nhận hoặc cơ quan giải quyết hồ sơ thông báo cho người yêu cầu thực hiện TTHC nộp bản chính giấy chứng nhận đã cấp, các giấy tờ theo quy định sau khi người sử dụng đất hoàn thành nghĩa vụ tài chính.

Việc trả kết quả giải quyết TTHC được thực hiện tại cơ quan tiếp nhận hồ sơ hoặc qua dịch vụ bưu chính công ích hoặc tại địa điểm theo yêu cầu đối với trường hợp tiếp nhận hồ sơ và trả kết quả giải quyết thủ tục đăng ký đất đai, tài sản khác gắn liền với đất, cấp, cấp đổi, cấp lại giấy chứng nhận.

Văn phòng Đăng ký đất đai thực hiện cấp sổ đỏ đối với tổ chức, cơ sở tôn giáo, người Việt Nam định cư ở nước ngoài thực hiện dự án đầu tư, tổ chức, cá nhân nước ngoài; doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài.

Chi nhánh Văn phòng Đăng ký đất đai hoặc Văn phòng Đăng ký đất đai: Đối với hộ gia đình, cá nhân, cộng đồng dân cư, người Việt Nam định cư ở nước ngoài được sở hữu nhà ở gắn liền với quyền sử dụng đất ở tại Việt Nam. Cả hai cơ quan này được sử dụng con dấu của mình để thực hiện cấp Giấy chứng nhận, xác nhận thay đổi vào Giấy chứng nhận đã cấp. 

Điều kiện tham gia đấu giá quyền sử dụng đất

Nghị định 10 cũng bổ sung quy định về đấu giá quyền sử dụng đất khi Nhà nước giao đất có thu tiền sử dụng đất, cho thuê đất.

Việc tổ chức tham gia đấu giá quyền sử dụng đất phải có đủ các điều kiện. Cụ thể, thuộc đối tượng được Nhà nước giao đất, cho thuê đất theo quy định Luật Đất đai. Đáp ứng các điều kiện quy định tại khoản 3 Điều 58 Luật Đất đai, khoản 2 và khoản 3 Điều 14 Nghị định 43/2014/NĐ-CP.

Phải nộp tiền đặt trước bằng 20% tổng giá trị thửa đất, khu đất tính theo giá khởi điểm để đấu giá quyền sử dụng đất; không thuộc đối tượng bị cấm tham gia đấu giá theo quy định của pháp luật.

Đáp ứng điều kiện quy định của pháp luật về nhà ở và pháp luật về kinh doanh bất động sản đối với trường hợp đấu giá quyền sử dụng đất để thực hiện dự án nhà ở, dự án kinh doanh bất động sản khác.

Hộ gia đình, cá nhân tham gia đấu giá quyền sử dụng đất phải có đủ các điều kiện: Thuộc đối tượng được Nhà nước giao đất, cho thuê đất và đáp ứng các điều kiện khác theo quy định. Trường hợp hộ gia đình, cá nhân tham gia đấu giá quyền sử dụng đất để thực hiện dự án đầu tư thì phải bảo đảm các điều kiện quy định.

Bên cạnh đó, đất đưa ra đấu giá quyền sử dụng đất phải đáp ứng quy định tại khoản 1 Điều 119 Luật Đất đai; đã được cơ quan nhà nước có thẩm quyền quyết định giá khởi điểm để đấu giá quyền sử dụng đất. Việc đấu giá quyền sử dụng đất thực hiện đối với từng thửa đất; đã có quy hoạch chi tiết 1/500 được cơ quan có thẩm quyền phê duyệt đối với đất thực hiện dự án đầu tư xây dựng nhà ở.

Kể từ thời điểm công bố kết quả trúng đấu giá thì khoản tiền đặt trước và tiền lãi (nếu có) được chuyển thành tiền đặt cọc để bảo đảm thực hiện nghĩa vụ tài chính của người sử dụng đất.

Trường hợp người trúng đấu giá không nộp tiền hoặc không nộp đủ tiền trúng đấu giá quyền sử dụng đất theo quy định thì người trúng đấu giá không được nhận lại tiền đặt cọc.

Đối với trường hợp người trúng đấu giá đã nộp nhiều hơn khoản tiền đặt cọc thì được Nhà nước hoàn trả số tiền chênh lệch nhiều hơn so với số tiền đặt cọc theo quy định.

Bác sĩ CKII. Huỳnh Thị Thúy Hoa, Trưởng khoa Nội A, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TP.HCM nhận định, ca bệnh đậu mùa khỉ này có nguồn lây từ nước ngoài, nơi bệnh nhân đi du lịch. Người bệnh hồi phục tốt và sinh hoạt bình thường sau khi xuất viện.

Theo bác sĩ Hoa, đa số các trường hợp bệnh khỏi sau 10-14 ngày với cơ địa có miễn dịch bình thường và hết lây lan sau 21 ngày. Để an toàn cho bản thân và cộng đồng, người dân cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh đậu mùa khỉ được ngành y tế khuyến cáo.

Trước đó, ngày 3/10, Bộ Y tế đã công bố ca mắc đậu mùa khỉ đầu tiên ở Việt Nam. Nữ bệnh nhân khởi phát bệnh ngày 18/9 khi đang du lịch tại Dubai (từ tháng 7 đến 22/9 về Việt Nam).

Khi về nước, người bệnh xuất hiện triệu chứng sốt kèm mệt mỏi, ớn lạnh, đau cơ, đau đầu và ho, xuất hiện các nốt đỏ, ngứa trên cánh tay, thân mình và mặt.

Ngày 23/9, bệnh nhân đã đến khám tại Bệnh viện Từ Dũ và nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm, được chuyển sang Bệnh viện Da liễu TP.HCM. Tại đây, bác sĩ khám, nghi ngờ mắc bệnh đậu mùa khỉ, bệnh nhân được cách ly, lấy mẫu xét nghiệm chẩn đoán (xét nghiệm PCR tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới và Viện Pasteur TP.HCM).

Ngày 25/9, bệnh nhân có kết quả ban đầu dương tính với đậu mùa khỉ và được chuyển sang Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TP.HCM để tiếp tục cách ly, điều trị.

Ngày 6/10, đoàn công tác Bộ Y tế đã giám sát công tác phòng dịch đậu mùa khỉ tại Sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất và thăm nữ bệnh nhân đang điều trị tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới. 

Ngành y tế khuyến cáo, người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh đậu mùa khỉ sau:

1. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi, tốt nhất che bằng khăn vải hoặc khăn tay hoặc khăn giấy dùng một lần hoặc ống tay áo; rửa tay bằng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn ngay sau khi ho, hắt hơi. Không khạc nhổ bừa bãi nơi công cộng.

2. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay nhanh.

3. Người có triệu chứng phát ban cấp tính không rõ nguyên nhân kèm theo một hoặc nhiều triệu chứng như đau đầu, sốt, nổi hạch, đau cơ, đau lưng, suy nhược, cần chủ động liên hệ với cơ sở y tế để được theo dõi, tư vấn kịp thời. Đồng thời, cần chủ động tự cách ly, tránh quan hệ tình dục.

4. Tránh tiếp xúc gần gũi với người mắc bệnh đậu mùa khỉ, tránh tiếp xúc trực tiếp với những vết thương, dịch cơ thể, giọt bắn và các vật dụng, đồ dùng bị nhiễm mầm bệnh.

5. Người đến các quốc gia có lưu hành dịch bệnh đậu mùa khỉ, cần tránh tránh tiếp xúc với động vật có vú bị bệnh như: động vật gặm nhấm, thú có túi, động vật linh trưởng (chết và sống) có thể chứa vi rút đậu mùa khỉ. 

6. Đảm bảo an toàn thực phẩm, chỉ sử dụng các thực phẩm đã được nấu chín. Không nên ăn, tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc sản phẩm của động vật hoang dã, động vật bị nhiễm bệnh. 

TP.HCM ghi nhận ca đậu mùa khỉ thứ hai

Thấu hiểu được những khó khăn mà chủ nhà gặp phải trong quá trình lựa chọn nhà thầu, Công ty TNHH MVC & CO (MVC) đã ra mắt website Xaytoam.vn (Xây Tổ Ấm). Đây là nền tảng một trạm, giúp người dùng dễ dàng tìm nhà thầu, nhà cung cấp vật liệu, đơn vị thi công, cải tạo công trình…

“Xây Tổ Ấm có hệ thống nhà thầu với nhiều phong cách đa dạng, trải qua quá trình xác minh năng lực khắt khe của MVC. Bởi vậy, chủ nhà có thể yên tâm khi được giới thiệu nhà thầu cho dự án… Hiện có nhiều thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực thiết kế, xây dựng tham gia mạng lưới đối tác của Xây Tổ Ấm. Thông tin của các nhà thầu, các công trình đã thực hiện, cùng nhiều video phỏng vấn chủ nhà đã sử dụng dịch vụ của đối tác cũng được chia sẻ đầy đủ trên website Xây Tổ Ấm. Các gia chủ có nhu cầu tương tự có thể tham khảo thông tin và dễ dàng hơn trong việc lựa chọn nhà thầu”, đại diện công ty MVC cho biết.

Thay vì lạc trong “ma trận” thông tin về nhà thầu cùng nỗi lo phát sinh thêm nhiều chi phí, gia chủ có thể hoàn thiện quá trình xây nhà một cách dễ dàng với sự đồng hành miễn phí của chuyên gia từ Xây Tổ Ấm. 

Xây Tổ Ấm có đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, tận tâm, tỉ mỉ, chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ chủ nhà từ khâu tìm nhà thầu đến trong suốt quá trình xây sửa nhà cửa. Trước hết, dựa trên những thông tin và yêu cầu của chủ nhà, đội ngũ Xây Tổ Ấm sẽ tư vấn chuyên môn trung lập về xây dựng, thiết kế. Sau đó, các chuyên gia sẽ đến tận nơi để khảo sát mặt bằng dự án trước khi đề xuất 3 báo giá và nhà thầu có năng lực, phong cách phù hợp.

Không chỉ hỗ trợ lựa chọn nhà thầu phù hợp, Xây Tổ Ấm cũng đồng hành cùng gia chủ trong quá trình làm việc cùng nhà thầu khi bước sang giai đoạn thiết kế, thi công… Những tư vấn đảm bảo quyền lợi về báo giá, gói thi công… sẽ giúp chủ nhà có trải nghiệm xây dựng, cải tạo nhà cửa thuận tiện, tối ưu chi phí.

Anh Thịnh (Hà Nội) - một người có trải nghiệm xây dựng nhà thuận lợi và thú vị nhờ sự hỗ trợ của đội ngũ chuyên gia Xây Tổ Ấm chia sẻ: “Tôi đã mất khá nhiều thời gian để tìm nhà thầu nhưng vẫn chưa tìm được đơn vị phù hợp về mặt phong cách cũng như chi phí kỳ vọng. Hơn nữa, không thể xác minh được năng lực nhà thầu cũng khó đặt niềm tin. Thế nhưng, khi đến với Xây Tổ Ấm, mọi lo lắng, khó khăn của tôi dần được tháo gỡ. Đội ngũ chuyên gia tận tâm tư vấn chuyên sâu cho tôi về các vấn đề kỹ thuật, tiêu chuẩn xây dựng và tạo điều kiện thuận lợi để kết nối với nhà thầu phù hợp. Sau đó còn hỗ trợ lên ý tưởng thiết kế, kiểm tra báo giá, bản vẽ, giám sát chất lượng thi công của nhà thầu”.

Xây Tổ Ấm là nền tảng giúp kết nối Gia chủ với các nhà thầu. Nhờ vào sự kết nối này các gia chủ có thể dễ dàng tìm được đối tác đáng tin cậy, các doanh nghiệp cũng có thể dễ dàng mở rộng thêm các cơ hội kinh doanh và chứng minh năng lực thực tế.

Hồng Nhung

2 bàn chân của bé gái cong gập vào nhau từ khi mới sinh ra

Sau khi hội chẩn, các bác sĩ khoa Chấn thương chỉnh hình quyết định can thiệp điều trị cho bé bằng phương pháp Ponseti nắn chỉnh nhẹ nhàng, bó bột để duy trì kết quả nắn.

Các bước nắn và bó bột này được lặp lại mỗi tuần, trong vòng 6-8 tuần liên tiếp giúp bàn chân dần dần trở về hình dạng bình thường.

Sau khi tháo bột, bé sẽ được đeo giày định hình để ngăn ngừa tái khoèo. Bé sẽ đeo đôi giày này 24/24 giờ trong 3 tháng đầu tiên, sau đó duy trì đeo ban đêm trong 3 năm tiếp theo.

Nếu tuân thủ đúng theo phác đồ điều trị, cháu bé sẽ khỏi bệnh hoàn toàn, tình trạng khoèo chân sẽ biến mất.

Trực tiếp nắn chỉnh cho bé, kĩ thuật viên (KTV) Đặng Ngọc Hà cho biết, đây là trường hợp nhỏ tuổi nhất tại bệnh viện được nắn khoèo.

“Do bé mới sinh, xương chưa cốt hoá hết nên vẫn còn rất dẻo, các khớp, gân, dây chằng bàn chân rất mềm nên khi nắn chỉnh, chúng tôi không cần can thiệp phẫu thuật. Bác sĩ chỉ cần nẹp bột uốn dần dần để chân về tư thế chuẩn”, KTV Hà chia sẻ.

Anh cho biết, 2 ngày đầu tiên sau bó bột, tình trạng của bé tiến triển tốt, các ngọn chi hồng hào. Cháu bé sẽ được kiểm tra 2 lần/ngày để đánh giá, phát hiện sớm các biết chứng loét vùng tì đè nếu có để xử lý sớm.

Các kĩ thuật viên can thiệp bó bột cho bé

Theo KTV Đặng Ngọc Hà, nếu được nắn chỉnh ngay trong 1 tuần khi mới sinh, tỉ lệ thành công của phương pháp này lên tới trên 90%.

Trong khi đó nếu nắn chỉnh từ trên 1 tuổi, trẻ sẽ phải can thiệp phẫu thuật xuyên kim khiến trẻ đau đớn nhiều, chi phí phẫu thuật lớn và việc theo dõi về sau khó khăn hơn.

Theo các bác sĩ, tỉ lệ khoèo chân bẩm sinh là dị tật hay gặp nhất ở trẻ nhỏ, cứ 250 trẻ có 1 trẻ bị dị tật này. Nguyên nhân là do tư thế nằm trong bụng mẹ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai, đặc biệt là các mẹ mang thai đôi. Ngoài ra còn do khiếm khuyết của mầm xương, di truyền…

Bé bị khoèo chân có các biểu hiện như chân vòng kiềng (chân cong); bàn chân bị nghiêng ngoài; khoèo chân; gối quặt ngược...

Khám ngoại hình thường dễ phát hiện dị tật bẩm sinh ngay sau sinh. Các nghiên cứu cho biết: Cứ 1.000 trẻ sơ sinh thì có 4 trẻ bị khoèo chân bẩm sinh. Vì vậy trong thời kỳ mang thai, thai phụ cần khám thai định kỳ để phát hiện sớm các dị tật của thai nhi.

Thúy Hạnh

Cô gái 25 tuổi với chiếc chân trái phì đại chiếm gần 2/3 trọng lượng cơ thể

 - Nặng 76kg, nhưng phần chân trái, thắt lưng trái đã ước chừng 40kg khiến H. dần phải gắn liền mọi sinh hoạt trên giường. Đầu tháng 2, cô nhập viện cấp cứu do khối u phần chân sưng nề, sau đó hoại tử, chảy máu.

Thức khuya và làm thêm giờ để tăng thu nhập cho gia đình đã trở thành vấn đề phổ biến của đàn ông hiện đại. Ngoài ra, một số người thích tụ tập, vui chơi về đêm. 

Khi đó, thận sẽ phải làm việc quá sức và xuất hiện các triệu chứng như quầng thâm mắt, cơ thể thiếu sức sống, đặc biệt sau 40 tuổi càng dễ xảy ra các bệnh liên quan thận.

Hay nhịn tiểu

TheoAboluowang, nhiều người thường nhịn tiểu vì quá bận rộn với công việc. Tuy nhiên, thói quen này dẫn đến tăng áp lực bàng quang, rối loạn phản xạ, giảm chức năng bài niệu hoặc ảnh hưởng đến cơ chế chống trào ngược niệu quản - bàng quang, gây nguy cơ viêm bể thận. 

Lạm dụng thuốc khi quan hệ 

Đàn ông chịu áp lực mọi mặt và thường không có thời gian để tập thể dục, dẫn đến việc nhờ tới thuốc để thỏa mãn đời sống vợ chồng. Tuy nhiên, dùng thuốc kéo dài gây ra tình trạng lệ thuộc, cuối cùng sẽ phản tác dụng. 

Quan hệ quá độ cũng ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể. Đặc biệt vào mùa đông, mọi người nên điều chỉnh đời sống tình dục một cách hợp lý.

Chế độ ăn giàu đạm, nhiều muối

Đạm là dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể con người, bổ sung dinh dưỡng, nhưng không phải càng nhiều càng tốt. Hiện nay, mọi người thường ăn nhiều thịt cá, gây dư thừa đạm. 

Việc nạp nhiều đạm trong thời gian dài sẽ làm thận quá tải, về lâu dài gây hại cho thận.

95% lượng muối trong chế độ ăn uống được chuyển hóa qua thận, ăn quá nhiều muối đương nhiên sẽ tăng gánh nặng cho thận. Ngoài ra, natri trong muối sẽ khiến cơ thể khó bài tiết nước, càng khiến thận chịu nhiều áp lực. Đồng thời, chế độ ăn mặn làm huyết áp tăng cao, máu đến thận không thể duy trì lưu lượng bình thường, từ đó gây ra bệnh thận.

Uống ít nước lọc

Nhiều người hiện không chọn nước lọc mà uống những loại nước giải khát khác như nước ngọt, bia, rượu. 

Thói quen như vậy sẽ khiến quá trình chuyển hóa của thận phức tạp hơn. Đồng thời, nhiều loại đồ uống có tính axit cao, làm thay đổi độ pH của cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa của các cơ quan. Đồng thời, nước giải khát chứa hàm lượng natri cao dẫn đến mất cân bằng chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể.

Nếu bạn không uống nước trong thời gian dài, lượng nước tiểu sẽ giảm, nồng độ chất thải và độc tố trong nước tiểu sẽ tăng lên, nguy cơ gây ra sỏi thận. 

Thận là cơ quan quan trọng có chức năng bài tiết nước tiểu, chất cặn bã, chất độc. Khi thận bị tổn thương, chức năng sẽ giảm sút. Trong những trường hợp nghiêm trọng, sẽ xảy ra tình trạng nhiễm độc niệu, đe dọa đến tính mạng. 

Dưới đây là các triệu chứng cảnh báo thận bất ổn: 

Đau thắt lưng

Vị trí của thận nằm ở khu vực thắt lưng nên khi thận bị bệnh, bạn sẽ cảm thấy đau thắt lưng.

Phù nề

Nếu bị sưng mí mắt, bàn chân hoặc cẳng chân, bạn nên nghĩ đến các vấn đề về thận.

Nước tiểu có bọt

Thận là cơ quan quan trọng của cơ thể, với vai trò chuyển hóa các chất độc hại thành nước tiểu để thải ra ngoài cơ thể. Bởi vậy, nước tiểu có bọt là dấu hiệu ban đầu của bệnh thận mạn tính. 

Đi tiểu thường xuyên

Người mắc bệnh thận đi tiểu thường xuyên, mỗi lần lượng nước tiểu rất ít. 

Thể lực giảm sút

Dù ăn các thực phẩm bổ dưỡng mỗi ngày nhưng người bệnh thận vẫn không đạt mức thể lực tốt. Khi chơi một số môn thể thao như cầu lông, bóng rổ, bơi lội, họ không thể theo kịp những người khác và cảm thấy rất mệt mỏi.

Lý do đàn ông thường bị bệnh thận tấn công mạnh hơn

Tại khu du lịch núi Xiangshan ở tỉnh Giang Tô, các thành viên mặc đồng phục và hô khẩu hiệu nhịp nhàng khi bò như cá sấu trên đường chạy bộ và quảng trường. Họ đã tập luyện phương pháp này được một năm nay, với số lượng thành viên mở rộng từ một vài người lúc đầu lên gần 1.000 người. 

Theo SCMP, người đứng đầu nhóm, Zhu Jianliang, cho biết, hoạt động này có thể giúp giảm đau cột sống. Thành viên lớn tuổi nhất là 69 tuổi.

Nhóm có một huấn luyện viên là Li Wei. Anh chia sẻ, bản thân đã cảm nhận được lợi ích của động tác bò. “Trước đây tôi từng gặp vấn đề về thoát vị đĩa đệm. Sau khi tập luyện 8 tháng, tôi không còn cảm thấy đau đớn nữa”, Li nói với CCTV.

Đây không phải nhóm duy nhất ở Trung Quốc áp dụng phương pháp khác lạ trên. Sanxiang Metropolis Newsđưa tin, hàng chục người ở tỉnh Hồ Nam cũng tập tương tự. 

“Tôi đọc ở đâu đó trên mạng nói rằng bò như cá sấu có thể làm giảm các triệu chứng đau cột sống thắt lưng mà tôi đã phải chịu đựng trong nhiều năm. Sau đó tôi đã học cách thực hiện bài tập này. Tôi có thể nói rằng cách tập này có hiệu quả”, Zuo Guihui, một thành viên ở Hồ Nam, nói. 

Bác sĩ chỉnh hình Chen Xin, Bệnh viện 3 Đại học Bắc Kinh, thông tin, động tác trườn giống như cá sấu không nguy hiểm và tương tự chống đẩy đồng thời di chuyển về phía trước.

“Cơ thể của mọi người phẳng như khi họ bơi. Điều đó làm giảm áp lực lên các đĩa đệm và cải thiện sức mạnh của các cơ xung quanh”, bác sĩ Chen giải thích. 

Nhưng ông cảnh báo, người lớn tuổi và những người có vấn đề về vai hoặc chân nên tránh hình thức tập đó. 

Bác sĩ Xu Shunlin bổ sung, bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp và mắc các bệnh tim cũng không nên tham gia. “Thực hiện động tác bò trườn có thể khiến huyết áp của bạn tăng vọt rất nhanh và gây áp lực lên tim nhiều hơn đi bộ”, bác sĩ Xu giải thích. 

Mẹ phát hiện con bị ung thư hiếm gặp sau cơn đau lưng