本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h15 ngày 22/2: Thêm một kết quả thất vọng
TS. Minh nhận định, trí tuệ nhân tạo không phải "xu hướng nhất thời". Công nghệ này đã có gần một thế kỷ phát triển với nhiều thăng trầm. Trên hành trình đó, nhiều giai đoạn AI ít được quan tâm và nhắc đến, gọi là "mùa đông AI". Tuy nhiên, trí tuệ nhân tạo vẫn là ngành "nóng" trong những năm tiếp theo, giải quyết nhiều vấn đề trong xã hội hơn, đặc biệt là về phát triển bền vững.
"Thị trường này sẽ không bão hòa trong thời gian tới. Tuy mọi người nhắc tới rất nhiều nhưng chúng ta chưa có nhiều chuyên gia hay người có khả năng làm cho doanh nghiệp, giải quyết vấn đề xã hội. Thị trường mới chỉ đáp ứng khoảng 10-15% nhu cầu thực sự", ông nhấn mạnh.
Năm tố chất gen Z nên có nếu theo học ngành AI
Thông tin tại họp báo, đại diện Cục An toàn thông tin (Bộ TT&TT), ông Phạm Thái Sơn, Phó Giám đốc Trung tâm giám sát an toàn không gian mạng quốc gia - NCSC phân tích: Thực trạng lừa đảo trực tuyến trên không gian mạng Việt Nam thời gian qua cho thấy, đối tượng lừa đảo thường tiếp cận các nạn nhân qua gọi điện, nhắn tin, mạng xã hội, nền tảng OTT; sau đó chúng sử dụng các phương thức dẫn dụ truy cập vào đường dẫn các trang web, fanpage giả mạo nhằm đánh cắp thông tin của người dân, dụ dỗ cài đặt các ứng dụng độc hại để thao túng, kiểm soát điện thoại của nạn nhân.
Một phương thức khác cũng được kẻ lừa đảo sử dụng nhiều là dẫn dụ nạn nhân tham gia vào các nhóm trên nền tảng OTT để từ đó thao túng tâm lý, mời tham gia đầu tư và sau đó lừa chiếm đoạt tài sản.
Đề cập đến biện pháp phòng chống lừa đảo trực tuyến sẽ được Bộ TT&TT, trực tiếp là Cục An toàn thông tin phối hợp cùng các cơ quan, đơn vị triển khai trong thời gian tới, ông Phạm Thái Sơn cho biết, sẽ có nhiều giải pháp, tập trung vào 3 nhóm chính gồm các giải pháp liên quan đến chính sách và pháp lý, giải pháp kỹ thuật, giải pháp về tuyên truyền.
“Bốn mục tiêu cần đạt được khi triển khai hàng loạt giải pháp phòng chống lừa đảo trực tuyến là nâng cao nhận thức cho người dân, xây dựng môi trường lành mạnh an toàn trên không gian mạng, ngăn chặn lừa đảo sớm nhất, đồng thời giảm thiểu tác động của lừa đảo đến người dân”, ông Phạm Thái Sơn chia sẻ.
Thông tin cụ thể hơn, Phó Giám đốc NCSC Phạm Thái Sơn cho hay, về chính sách và pháp lý, mới đây Cục An toàn thông tin đã xử phạt và thu hồi 6 tên định danh - brandname của một số đơn vị vì đã vi phạm các quy định về chống tin nhắn rác, thư điện tử rác, cuộc gọi rác.
Song song đó, từ tháng 7 đến nay, việc các ngân hàng triển khai biện pháp yêu cầu người dân phải xác thực sinh trắc học khi thực hiện giao dịch trực tuyến từ 10 triệu đồng/lần và 20 triệu đồng/ngày theo quy định của Ngân hàng Nhà nước, đã phát huy tác dụng.
Theo ông Phạm Thái Sơn, biện pháp này đã giúp giảm số lượng các tài khoản ngân hàng giả mạo, tài khoản ngân hàng không định danh, và đặc biệt là làm chậm dòng tiền của các đối tượng lừa đảo, từ đó góp phần bảo vệ tài sản của người dùng.
Một trong những giải pháp kỹ thuật sẽ tiếp tục được Cục An toàn thông tin tập trung thời gian tới là triển khai hệ thống cơ sở dữ liệu chống lừa đảo trực tuyến, được kết nối với nhiều nền tảng khác nhằm giúp phát hiện và ngăn chặn sớm các đường link lừa đảo.
Theo thống kê, tính đến nay, hệ thống kỹ thuật này đã phát hiện và ngăn chặn hơn 13.000 tên miền độc hại, qua đó hỗ trợ bảo vệ cho khoảng 11 triệu người dùng Việt Nam trên không gian mạng.
Đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của công tác tuyên truyền, nâng cao nhận thức cho người dân về phòng chống lừa đảo trực tuyến, đại diện Cục An toàn thông tin cho rằng: Trong phòng chống lừa đảo trực tuyến, cần có sự vào cuộc đồng thời của toàn bộ hệ thống chính trị từ trung ương đến địa phương cùng sự phối hợp nhanh và mạnh từ nhiều bộ, ngành. Đặc biệt, phải coi việc tuyên truyền là giải pháp quan trọng hàng đầu và lâu dài, thường xuyên.
“Chúng ta phải xác định nhận thức và kỹ năng của người dân chính là lá chắn mạnh mẽ nhất. Mỗi người dân cần là một chiến sĩ trên không gian mạng, tích cực tham gia tuyên truyền nâng cao nhận thức, kỹ năng và bảo vệ những người xung quanh mình trước vấn nạn lừa đảo trực tuyến”, đại diện Cục An toàn thông tin nêu quan điểm.
Cũng tại buổi họp báo, đại diện Cục An toàn thông tin cũng cập nhật các hoạt động tuyên truyền, nâng cao nhận thức và kỹ năng phòng chống lừa đảo đã và đang được cơ quan này phối hợp triển khai như: Tổ chức tập huấn, nâng cao nhận thức cho người dân, thanh niên, với số lượng thanh niên trên toàn quốc đã được đào tạo về phòng chống lừa đảo trực tuyến đến nay đã là hơn 9.000; triển khai chiến dịch ‘Vắc-xin số’ để tuyên truyền về phòng chống lừa đảo cho toàn bộ người dân trên địa bàn thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) vào đầu tháng 9; đồng hành với Hiệp hội An ninh mạng quốc gia trong việc xây dựng nTrust - một ứng dụng di động hỗ trợ người dân phát hiện sớm các dấu hiệu lừa đảo, các tài khoản chuyển tiền lừa đảo...
Ngoài ra, Cục An toàn thông tin cũng tham gia phối hợp, cung cấp thông tin để Bộ Công an triệt phá một số đường dây lừa đảo trực tuyến ở một số địa phương như TPHCM, Hà Nội, Ninh Bình...
Đáng chú ý, thời gian qua, Cục An toàn thông tin cũng đã xây dựng và triển khai phổ biến các nội dung tuyên truyền giúp người dân trên cả nước nhận diện, phòng chống lừa đảo, có sự tham gia của người nổi tiếng, người có ảnh hưởng trên mạng xã hội - KOL. Qua đó, lan tỏa mạnh mẽ các thông điệp về phòng chống lừa đảo đến đông đảo người dân.
"Theo thống kê sơ bộ, đến nay, các nội dung tuyên truyền về nhận diện, phòng chống lừa đảo có các KOL tham gia đã tiếp cận khoảng 30 triệu người dùng Facebook, tương ứng khoảng 39% tổng số người dùng mạng xã hội này", đại diện Cục An toàn thông tin chia sẻ thêm.
‘Lá chắn’ mạnh mẽ chống lừa đảo trực tuyến là nhận thức và kỹ năng của người dân
Chứng kiến vợ ngoại tình, tôi mất luôn khả năng đàn ông
Siêu máy tính dự đoán Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2
Chuyện phiếm công sở xuất hiện ở hầu hết mọi môi trường làm việc. Theo một khảo sát năm 2019 của công ty truyền thông kỹ thuật số Captivate (Mỹ), gần 75% nhân viên cổ cồn trắng cho biết từng tham gia vào các cuộc trò chuyện phiếm về những vấn đề của công ty hoặc đồng nghiệp khi ở văn phòng.
Chuyện phiếm, hay tin đồn (gossip), được xem như một kiểu giao tiếp miễn trừ trách nhiệm, phục vụ cho nhiều mục đích khác nhau. Trong đó, những tin đồn nhằm gián tiếp công kích cá nhân thường gây ra nhiều “drama” chốn công sở.
Tệ hơn khi chính bạn lại trở thành tâm điểm của những tin đồn đó. Giả sử, một đồng nghiệp cho bạn biết có người đang bày tỏ sự không hài lòng về năng lực làm việc của bạn, đem chuyện này nói với họ và vài đồng nghiệp khác. Trong trường hợp này, bạn sẽ xử lý như thế nào?
Theo Harvard Business Review, thời điểm quan trọng nhất để giải quyết những câu chuyện phiếm này không phải là sau khi, mà là ngay lúc bạn nghe được chúng. Bạn cần nhanh chóng tìm ra người tung tin và nói chuyện trực tiếp để chấm dứt sự lan truyền.
Dưới đây là những điều bạn cần làm khi phát hiện đồng nghiệp đang nói xấu sau lưng.
Giải quyết nội dung tin đồn trước…
Có hai vấn đề cần phải giải quyết khi bạn trở thành đối tượng bị bàn tán: nội dung câu chuyện và cách thức lan truyền câu chuyện về bạn.
Hầu hết nhiều người sẽ phản ứng, thậm chí có phần gay gắt, với vấn đề đang được lan truyền, tức việc bạn đang bị nói xấu sau lưng.
Tuy nhiên, theo Joseph Grenny, chuyên gia cố vấn về vấn đề giao tiếp và lãnh đạo tại nơi làm việc, bạn nên tập trung vào nội dung câu chuyện đó trước tiên. Hãy gặp mặt và đề cập nó trực tiếp với người khởi xướng tin đồn về bạn.
Hãy khiêm tốn và chân thành hỏi rõ lý do họ lại có những bất mãn như vậy về mình. Bạn cần lắng nghe trên tinh thần tiếp nhận phản hồi để cải thiện những thiếu sót của bản thân.
Cách tiếp cận này được cho là giúp ích theo nhiều cách:
Đừng vội tỏ ra khó chịu nếu họ phản ứng bằng cách cho rằng họ hiểu lầm hoặc không có ý như vậy khi nói về bạn. Hãy nhắc lại thiện chí được lắng nghe phản hồi và yêu cầu họ thẳng thắn nói ra những vấn đề họ nhận thấy ở bạn.
… sau đó mới đến cách thức lan truyền tin đồn
Chỉ sau khi bạn khám phá ra mối quan tâm mà họ đang xì xào về bạn, bạn mới có thể quy trách nhiệm một cách hiệu quả. Đó là việc tại sao những phản hồi của họ lại đến với bạn một cách gián tiếp thông qua những cuộc trò chuyện phiếm.
Sau đó, bạn nên yêu cầu họ cam kết trong tương lai nếu có bất kỳ khúc mắc nào thì hãy nói chuyện trực tiếp với bạn, thay vì thông qua những lần tán gẫu với người khác. Và bạn cũng cam kết điều tương tự.
Chủ động tránh xa những câu chuyện phiếm
Bạn cũng nên chủ động đặt ranh giới với những đồng nghiệp đang có ý định tiếp cận bạn để tán gẫu về người khác. Hoặc khi cuộc trò chuyện đang có xu hướng nói xấu sau lưng một người, hãy chủ động dừng họ lại.
Hành động này có thể khiến nhiều người ngần ngại “tám chuyện” với bạn và bạn cũng sẽ phần nào mất đi cơ hội biết được những thông tin “bên lề” ở công ty. Tuy nhiên, về lâu dài, điều này sẽ giúp tạo một môi trường làm việc lành mạnh hơn khi mọi người chủ động góp ý cho nhau thay vì phê bình, nói xấu sau lưng.
Những câu chuyện phiếm nơi công sở chắc chắn sẽ không bao giờ chấm dứt được. Tuy nhiên, cách giải quyết sự việc như trên sẽ giúp bạn trở thành một phần của giải pháp thay vì kéo dài vấn đề, dễ dẫn đến xung đột và ảnh hưởng đến công việc.
Theo Zing
">Bị bàn tán nơi công sở
Chạy quá sức
Chạy bộ quá sức khi mới bắt đầu bộ môn này là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khó thở. Cơ thể cần thời gian và mức gắng sức phù hợp để đốt cháy chất béo, tăng sức bền và sức chịu đựng của cơ bắp.
Nếu một người chạy quá sức trong thời gian ngắn thì cơ thể chưa có thời gian thích nghi, dẫn đến căng thẳng cho phổi. Lúc này, tim phải làm việc nhiều hơn để cố gắng duy trì đủ lưu lượng máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến cơ bắp. Chạy bộ với tốc độ và thời gian phù hợp, không nên vội vàng tăng thành tích.
Mắc bệnh lý
Người mắc bệnh tim, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), khí thũng, hen suyễn hoặc thừa cân, béo phì cũng có thể khó thở khi chạy bộ. Những tình trạng này thậm chí còn có thể dẫn đến khó thở mạn tính nếu không điều trị hoặc khắc phục kịp thời. Tập thể dục khi cơ thể bị ốm gây thêm căng thẳng cho tim và phổi. Ngoài ra, hút thuốc cũng có thể gây khó thở do chức năng phổi bị suy giảm.
Bỏ qua khởi động
Khởi động là một phần quan trọng để cơ thể sẵn sàng cho bất kỳ bài tập nào. Nó cũng giúp người chạy bộ ít bị hụt hơi nếu tăng dần tốc độ chạy.
Khởi động 5-10 phút với các động tác giãn cơ, nhất là cơ bắp chân, cẳng chân. Bắt đầu chạy chậm hoặc đi bộ trong ít nhất 15-20 phút trước khi tăng dần tốc độ. Nếu bên ngoài trời lạnh và khô, cơ trơn của đường hô hấp dẫn tới phổi có thể bị co thắt, khiến hít thở khó khăn hơn. Dành thêm thời gian để làm ấm đúng cách khi thời tiết lạnh giá.
Không kiểm soát hơi thở đúng cách
Đảm bảo cơ thể nhận đủ không khí vào phổi khi chạy bằng cách tập trung vào các kỹ thuật điều hòa hơi thở thích hợp. Người thở nông quá lâu trong khi chạy nhanh có nguy cơ bị tăng thông khí (tình trạng mất cân bằng giữa quá trình hít vào và thở ra).
Ưu tiên thở sâu từ bụng khi chạy vì lúc này cơ hoành (cơ ngăn giữa vị trí lồng ngực và ổ bụng) sẽ hoạt động. Giữ nhịp thở đều đặn khi chạy, hít vào 2-3 bước và thở ra trong 1-2 bước. Để cơ thể thư giãn khi chạy, hãy hạ thấp vai xuống nếu bạn cảm thấy phần trên cơ thể bị căng. Giữ tư thế thoải mái nhất có thể và hít thở sâu, đều. Tránh lo lắng căng thẳng vì chúng có thể làm cho tình trạng khó thở nặng hơn.
Không điều chỉnh tốc độ
Nếu người chạy bộ khó thở khi gắng sức, hãy dừng lại, đi bộ hoặc ít nhất là giảm cường độ hoạt động cho đến khi nhịp thở bình thường trở lại. Cường độ tập luyện càng cao càng có nguy cơ bị hụt hơi. Trường hợp cảm thấy khó thở dai dẳng khi chạy thì nên nghỉ giải lao một hoặc hai phút giữa các lần chạy từ 5 đến 10 phút, có thể đi bộ nhẹ nhàng.
Bảo Bảo(Theo Livestrong)
">Tại sao bạn khó thở khi chạy bộ?
 |
| Những sắc mặt háo hức chờ đợi người thân tại sân bay Tân Sơn Nhất. (Ảnh: Quốc Anh) |
 |
 |
 |
| Những vòng tay nồng ấm ngày trở về. (Ảnh: Quốc Anh chụp tại sân bay Tân Sơn Nhất) |
 |
| Giây phút chơg đợi người thân tại sân bay Tân Sơn Nhất (Ảnh: Đức Vũ) |
 |
| Giọt nước mắt ngày đoàn tụ. (Ảnh: Đức Vũ) |
|
 |
 |
| Những nụ cười tươi rói, những bước chân gấp gáp khi nhìn thấy người thân khiến không khí tại sân Bay Tân Sơn Nhất ấm áp hơn. (Ảnh: Quốc Anh) |
 |
| Những bó hoa tươi thắm chờ đón người thân trở về đón Tết sau những năm tháng làm ăn ở nước ngoài tại nhà ga quốc tế, sân bay Nội Bài. |
 |
| Bà Đỗ Thị Loan, nhà ở TP Hải Dương (giữa) cùng con cháu chờ đón người con gái trở về từ Malaysia. |
 |
| Chị Thuần(bên phải), con bà Loan làm việc tại Malaysia đã 4 năm, chị cho biết đây là lần đầu tiên về thăm nhà sau 4 năm làm việc nơi xứ người và cũng được gặp lại con gái sau tứng ấy thời gian xa cách. |
 |
| Anh Nguyễn Văn Xuân, nhà ở Hà Nam chuẩn bị một bó hoa thật đẹp cùng con gái chờ đón vợ đang trên chuyến bay trở về từ Malaysia. |
 |
| Giây phút đoàn tụ của gia đình anh Xuân sau hơn một năm xa cách. |
 |
| Nụ hôn ngày đoàn tụ. |
 |
Do đơn hàng nhiều, anh chủ cửa hàng trực tiếp bắc ghế đứng gắn hoa để kịp giao cho khách. Nhiều người dân đi qua không khỏi tò mò, ngắm anh 'biểu diễn' giữa khoảng trời rực rỡ hoa.
">Hình ảnh ấm áp, xúc động ở sân bay những ngày cận Tết
“31,2% trong số 1128 các em gái được hỏi đã từng bị quấy rối tình dục khi đi xe buýt. 45% người trả lời trong khảo sát đường phố không hành động khi nhìn thấy sự việc ở nơi công cộng, 20% không làm gì khi nhìn thấy em gái bị quấy rối trên xe buýt”.
