您现在的位置是:Nhận định >>正文
Soi kèo góc Monza vs Torino, 18h30 ngày 2/3
Nhận định47人已围观
简介 Hư Vân - 02/03/2025 04:40 Kèo phạt góc ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Malut United vs Arema FC, 19h30 ngày 4/3: Trả nợ lượt đi
Nhận địnhHồng Quân - 03/03/2025 16:17 Nhận định bóng đ ...
阅读更多Bài tập phòng thoái hóa đốt sống cổ
Nhận địnhĐặc biệt, những người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn hàu, tôm, cua, ốc... có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, glucid, chất béo, kẽm, magie, canxi... giúp cho xương chắc khỏe, ngăn chặn các bệnh do thoái hóa xương khớp gây ra. Mỗi tuần, chúng ta cần bổ sung vào thực đơn của mình 2-3 bữa thủy hải sản sẽ rất tốt cho việc điều trị thoái hóa khớp.
Cần ăn nhiều rau xanh như bắp cải, cà rốt, súp lơ... Trong bắp cải có chứa vitamin K giúp tái tạo và ngăn ngừa rạn xương; cà rốt và súp lơ chứa nhiều vitamin A, C, E giúp bảo vệ và tăng cường dịch khớp.
Hoa quả cũng là một trong những yếu phẩm rất tốt cho những người bị xương khớp. Vitamin trong các loại trái cây như cam, bưởi, dứa... không chỉ giúp kháng viêm an toàn mà còn ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau khi viêm khớp.
Chuối tiêu cũng là một loại trái cây đặc biệt tốt cho những người bị thoái hóa đốt sống cổ, nó cung cấp kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa xương khớp và tăng hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ
Trong quá trình lao động ở tư thế cúi nhiều, mang vác nặng thường xuyên cần có thời gian nghỉ 5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ. Cách tập rất đơn giản bằng cách hai chân đứng rộng bằng vai, thả lỏng hết cỡ các cơ ở cổ, hai mắt nhìn thẳng, hít thở tự nhiên. Dùng tay mát xa phần cơ sau gáy từ trên xuống dưới.
Từ từ chuyển động phần đầu sang trái, thở ra, mắt nhìn sang trái. Sau đó quay về vị trí ban đầu, hít vào. Rồi tiếp tục chuyển động sang phải, mắt nhìn sang phải, thở ra; trở về vị trí ban đầu, hít vào.
Ngoài ra, có thể nhún vai, nghiêng bên phải, bên trái, cúi về phía trước, ngửa ra sau và dùng tay mát xa phần cơ sau gáy từ trên xuống dưới. Khi thở ra đầu nghiêng về bên trái, khi hít vào đầu nghiêng về bên phải.
Mỗi người nên thực hiện các động tác trên ít nhất 5 phút mỗi lần, cứ cách 1 tiếng/lần. Sau khi thực hiện các động tác trên, tốt nhất nên đi lại một chút hoặc làm các động tác đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng để có thể bổ trợ cho sức khoẻ toàn cơ thể.
Theo Sức khỏe & Đời sống
">...
阅读更多Truyện Đại Tụng Sư
Nhận định...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Banfield vs CA Independiente, 07h30 ngày 3/3: Top 8 vẫn gọi
- Bất ngờ về căn nhà chỉ 30m2 nhưng đầy đủ tiện ích với thiết kế 'đặc biệt'
- Asanzo phản đối chính sách thu hồi, đổi trả sản phẩm của Điện Máy Xanh, Nguyễn Kim...
- Chạm mặt 'hàng độc' Rolls
- Nhận định, soi kèo Bologna vs Cagliari, 21h00 ngày 2/3: Tìm kiếm vé châu Âu
- Nữ sinh lên mạng tìm sugar daddy: 'Tôi sợ bị cho là gái mại dâm'
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Betis vs Real Madrid, 0h30 ngày 2/3: Sa lầy tại Benito Villamarin
-
Các nhà đầu tư công nghệ nước ngoài không còn mấy "mặn mà" với thị trường Trung Quốc. Ảnh: Nikkei Asian Review. Cuộc chiến thương mại Mỹ-Trung, đại dịch Covid-19, bê bối Huawei, TikTok và các rủi ro an ninh quốc gia, Trung Quốc đang nhận được nhiều ánh nhìn “ái ngại” từ các công ty công nghệ và họ đang buộc phải tính đến chuyện đa dạng hóa sản xuất để tránh phụ thuộc vào đất nước tỷ dân này.
Xung đột biên giới, Trung Quốc làm khó doanh nghiệp
Cách đó không xa, tuy chỉ có diện tích bằng 1/3 Trung Quốc, dân số Ấn Độ lại không hề kém cạnh với con số lên đến 1,35 tỷ người. Sở hữu trong tay nhiều lợi thế địa chính trị, Ấn Độ đang đứng trước nhiều cơ hội lớn chưa từng có.
Sau cuộc đụng độ biên giới khiến 20 binh sĩ Ấn Độ thiệt mạng hôm 15/6, quan hệ Trung-Ấn có dấu hiệu đi xuống trầm trọng. Theo South China Morning Post, chính phủ Ấn Độ đã tiến hành nhiều biện pháp trả đũa nhắm vào các công ty Trung Quốc.
Trung Quốc đang tự tay đánh mất nguồn thu khổng lồ từ người láng giềng Ấn Độ. Ảnh: The Hindu. 59 ứng dụng khác nhau của Trung Quốc đã bị “cấm cửa” tại Ấn Độ, bao gồm cả WeChat và TikTok. Liên minh Thương nhân Ấn Độ đang đại diện cho 70 triệu thương nhân và 40.000 hiệp hội thương mại lãnh đạo chiến dịch tẩy chay hàng hóa Trung Quốc.
Làn sóng tẩy chay hàng Trung Quốc #BoycottChineseProducts đã đẩy các công ty công nghệ vào tình thế khó khăn, nhiều ông lớn như Oppo, Xiaomi phải lựa chọn im lặng, hủy bỏ các sự kiện ra mắt sản phẩm.
“Làn sóng tẩy chay là báo động đỏ cho các công ty công nghệ của Trung Quốc”, ông Lin Minwang, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu khu vực Nam Á, Đại học Fudan cho biết.
Sự ra đi của hàng loạt công ty công nghệ Trung Quốc đang để lại một khoảng trống khổng lồ trong thị trường Ấn Độ, và đây sẽ là thời điểm tốt để các công ty công nghệ như Google hay Apple “nhảy” vào đầu tư.
Ấn Độ ngập tràn sóng đầu tư
Theo The Globe And Mail, nhà sản xuất và gia công công nghệ hàng đầu của Apple là Foxconn đã mạnh tay đầu tư 1 tỷ USD phục vụ mục đích mở rộng nhà máy sản xuất iPhone tại miền Nam Ấn Độ.
Chia sẻ với Reuters, một nguồn tin giấu tên cho biết Apple đã yêu cầu đối tác này chuyển dần các nhà máy sản xuất iPhone ra khỏi Trung Quốc. Dự kiến kế hoạch sẽ thực hiện trong 3 năm tại nhà máy Sriperumbur, nơi lắp ráp iPhone XR. Trong tương lai, một số model iPhone khác sẽ được sản xuất tại cơ sở này.
Dòng smartphone của Apple mới chỉ chiếm khoảng 1% thị phần tại Ấn Độ, thị trường smartphone lớn thứ 2 thế giới. Việc đặt nhà máy tại đây sẽ giúp công ty tiết kiệm được thuế nhập khẩu, từ đó giảm giá bán, giúp sản phẩm có cơ hội chen chân và có vị trí nhất định sau khi các công ty smartphone Trung Quốc đứng trước nguy cơ phải tạm biệt thị trường “màu mỡ” như Ấn Độ.
Với giá thành nhân công rẻ hơn, việc mở rộng các cơ sở sản xuất của Apple tại Ấn Độ có thể biến quốc gia này thành trung tâm xuất khẩu iPhone.
Miếng bánh Ấn Độ đang được các công ty công nghệ Mỹ nhắm đến, và các BigTech không phải một ngoại lệ.
Không chần chừ, Google công bố quỹ đầu tư "khủng" trị giá 10 tỷ USD. Ảnh: Google. Hôm 13/7, CEO của Google, Sundar Pichai đã công bố quỹ đầu tư trị giá 10 tỷ USD phục vụ phát triển các doanh nghiệp và cơ sở hạ tầng của Ấn Độ trong vòng 5-7 năm tới.
Sau cuộc họp trực tuyến với Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi, Giám đốc điều hành của công cụ tìm kiếm lớn nhất thế giới tiết lộ sẽ áp dụng công nghệ nhân tạo của công ty cho các lĩnh vực như y học, giáo dục và nông nghiệp, tăng cường khả năng tiếp cận internet và phát triển một công cụ tìm kiếm bằng tiếng Hindi.
Theo báo cáo của công ty nghiên cứu thị trường Ấn Độ P&S Intelligence, năm 2018, thị trường chuyển đổi kỹ thuật số Ấn Độ đã tạo ra doanh thu 24,5 tỷ USD và quy mô thị trường được dự đoán sẽ chạm mức 710 tỷ USD vào năm 2024.
Ngoài ra, các công ty công nghệ Mỹ khác như Amazon đã cam kết đầu tư 1 tỷ USD vào các doanh nghiệp vừa và nhỏ của Ấn Độ cho đến năm 2025, trong khi Facebook đang bơm 5,7 tỷ USD vào Jio Platforms, một chi nhánh viễn thông của Tập đoàn Reliance Industries Ấn Độ.
Cơ hội “vàng” này không chỉ dành riêng cho Ấn Độ, loạt sự kiện diễn ra gần đây với Trung Quốc được xem như cánh cửa cho các công ty công nghệ Mỹ thoát khỏi cái bóng “Made in China”.
Theo Zing
Facebook bắt đầu sợ hãi, ám ảnh Ấn Độ
Mối lo bị chính phủ Ấn Độ đưa vào danh sách cấm như TikTok sẽ thực sự ám ảnh CEO Facebook Mark Zuckerberg.
" alt="Đụng vào Ấn Độ, Trung Quốc đang nếm vị đắng">Đụng vào Ấn Độ, Trung Quốc đang nếm vị đắng
-
"Mẹ, rảnh con tự bắt xe về được mà." My cười cười, ba cô đang chỉnh lại ba lô cho cô, ông tuy không nói gì nhưng cô biết ông rất lo lắng cho cô. Tính ba cô tuy có kiệm lời nhưng yêu cô nhất cũng chính là ông, không cần thiết phải nói ra.
"Con chưa đi mà mẹ nhớ con rồi." Bà Loan chỉ muốn khóc, đáng lẽ ra bà đã dồn tiền cho con gái ra nước ngoài học, nhưng bà không nỡ lòng để con đi, đành ích kỉ một chút giữ con bé lại cùng một đất nước với mình. Bà sợ con gái ở nơi xa lủi thủi một mình, cũng sợ mình nhớ con bé mà không thể gặp.
My mở cửa xe ngồi vào trong, cô hạ cửa kính xuống vẫy vẫy tay cực lực với ba mẹ mình, đôi mắt cũng nhanh chóng đỏ hồng: "Ba! Mẹ! Con sẽ về thường xuyên mà, con thương ba mẹ nhất luôn á."
"Ba mẹ cũng thương con."
Màn chia tay đẫm nước mắt kéo dài gần nửa tiếng, rốt cuộc xe cũng có thể lăn bánh chở cô chủ vựa gạo lên Sài Gòn. My nhắm mắt lại ngủ một giấc, xe băng qua đường nhỏ đi đến đường lớn, thậm chí qua phà cô còn không biết. Đến khi thức giấc đã là sáu tiếng sau, Sài Gòn phồn hoa hiện ra trước mắt.
Chú Thuấn dẫn My vào bên trong một con hẻm nhỏ, vì ba mẹ My muốn con gái ở trung tâm thành phố nên quyết định mướn nhà ở quận nhất cho con bé. Mà nhà ở quận nhất muốn mướn mặt tiền thì rất đắt, lại phí, nên chú Thuấn tìm tòi mướn cho My một căn nhà nhỏ trong hẻm. My thì rất dễ chịu, miễn sao mưa không dột, nắng không thấy nóng là được.
"Nhà này là của vợ chồng bạn chú dư ra, mới xây đàng hoàng, còn mới lắm." Chú Thuấn mở cửa ra rồi dắt My vào trong, chú chỉ sơ qua một lượt, giao lại chìa khóa cho My rồi mới về nhà mình.
" alt="Truyện Khoảng Cách Giữa Hai Ta">Truyện Khoảng Cách Giữa Hai Ta
-
- Mới đây, mạng xã hội lại lan truyền thông tin về 2 chiếc ô tô dùng chung 1 biển số tại Hà Nội.Mua xe phải có tài khoản ngân hàng, mỗi người chỉ một biển số ô tô" alt="Bất ngờ xuất hiện 2 ô tô chung 1 biển số đẹp ở Hà Nội"> Bất ngờ xuất hiện 2 ô tô chung 1 biển số đẹp ở Hà Nội
-
Nhận định, soi kèo FC Seoul vs Gimcheon Sangmu, 12h00 ngày 3/3: Tin vào FC Seoul
-
Ông Đặng Tùng Sơn – P.TGĐ CMC Telecom nêu rõ quan điểm muốn chuyển đổi cần thay đổi - Mà trước hết là sự thay đổi ở bộ phận lãnh đạo. Đánh giá tình hình hiện tại, Việt Nam đang có nhiều thuận lợi hơn so với khó khăn. Đầu tiên cũng như quan trọng nhất đó là sự hỗ trợ, thúc đẩy từ phía chính phủ nhằm tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của kinh tế nước nhà. Tiêu biểu gần đây nhất trong giai đoạn 2019-2020, Chính phủ và các cơ quan quản lý nhà nước, Bộ TT&TT đã kịp thời ban hành Nghị quyết 52 yêu cầu Chính phủ phải đi tiên phong trong chuyển đổi số hay quyết định số 749/QĐ-TTg về chương trình hỗ trợ Chuyển đổi số quốc gia. Đây thực sự là nền tảng vững chắc giúp lãnh đạo các tổ chức, doanh nghiệp Việt Nam có được tâm thế vững chắc để chuyển mình, mạnh dạn bước ra khỏi vùng an toàn.
Lợi thế tiếp theo mà doanh nghiệp Việt Nam đã có thể tận dụng là hạ tầng số quốc gia, bao gồm hạ tầng viễn thông lớn mạnh với băng thông ổn định, an toàn, dễ dàng kết nối nhanh chóng cả trong và ngoài nước cũng như hạ tầng điện toán đám mây.
Quan trọng hơn hết để thúc đẩy quá trình chuyển đổi “lên mây” đó là khả năng cung ứng điện toán đám mây của các đơn vị công nghệ trong nước.Tại Việt Nam hiện nay đã và đang có các doanh nghiệp đi đầu về Cloud như CMC Telecom, VNG, Viettel, FPT, VNPT. Trong đó, việc xây dựng hệ sinh thái mở như CMC Telecomsẽ là nền tảng linh động để hỗ trợ doanh nghiệp dễ dàng tận dụng được hết những ưu thế sẵn có, những ứng dụng phù hợp với nhu cầu kinh doanh đa dạng từ nhiều nhà cung ứng công nghệ trên thế giới.
Ông Sơn cũng đưa ra các số liệu thú vị về thị trường cung ứng điện toán đám mây và hệ thống Data center. Hiện toàn Việt Nam có khoảng 27 Data Center (DC) tiêu chuẩn quốc tế.Trong khi đó bình quân số lượng DC tiêu chuẩn phục vụ các nền tảng đám mây nước ngoài (như AWS, Microsoft, Google) trong khu vực và trên thế giới hiện là 138DC/140 quốc gia. Chưa kể hiện có 270.000 máy chủ ảo trong nước phục vụ cho 97 triệu dân Việt so với 2,5 triệu máy chủ ảo của các nhà cung cấp nước ngoài cung ứng trên thế giới thì hiệu suất đang cách khoảng 20 lần. Điều này có thể chỉ ra được sức cung ứng của thị trường trong nước cũng như năng lực hạ tầng ICT tại Việt Nam hiện rất cao và hoàn toàn đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của các doanh nghiệp trong giai đoạn tới.
Thách thức lớn nhất được các diễn giả chia sẻ chung đó chính là sức ép về hệ thống bảo mật dữ liệu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với doanh nghiệp tài chính – ngân hàng. Là doanh nghiệp về dịch vụ thanh toán trực tuyến, ông Nishikawa Shinichiro – GĐ cấp cao khu vực ĐNA của NTT Data Global nhấn mạnh về bộ tiêu chuẩn bảo mật thanh toán thẻ PCI DSS (Payment Card Industry Data Security Standard) là bắt buộc, đặc biệt khi xu thế phát triển của việc thanh toán không- tiếp – xúc đang tăng trưởng nhanh chóng.
Các diễn giả thể hiện đồng quan điểm trong việc doanh nghiệp cần có giải pháp xử lý về sức nặng bảo mật. Các diễn giả trong 2 phiên thảo luận của sự kiện đều thể hiện đồng quan điểm về sứ mệnh quan trọng của nguồn nhân lực CNTT. Sự phát triển của AI hay điện toán đám mây không lấy đi công việc của bất kỳ cá nhân nào. Mà ngược lại, nó là quan hệ cộng hưởng, hỗ trợ lẫn nhau để tối ưu hóa hiệu quả cuối cùng. Do đó, để xây dựng được đội ngũ CNTT chất lượng cao thì các tập đoàn công nghệ lớn cần chú trọng đầu tư vào nguồn lực sinh viên trẻ, giúp các bạn sớm tiếp cận được các kiến thức mới như Big Data, AI, Data Science.
Nhận định về tốc độ phát triển của các chủ thể công nghệ trong nước, ông Sơn nói thêm: Sự xuất hiện của những tên tuổi lớn trong làng công nghệ toàn cầu tại Việt Nam như Google, Apple, Facebook, Microsoft, Amazon, Baidu, Alibaba, Tencent sẽ là đòn bẩy gián tiếp giúp các doanh nghiệp công nghệ kết hợp chặt chẽ với nhau hơn trong quá trình tiến tới tương lai. Song song đó, việc kinh doanh không biên giới hay sự cạnh tranh tại chính thị trường nội địa sẽ là yếu tố tác động lớn đến tốc độ phát triển công nghệ tại Việt Nam. Tập đoàn CMC cũng sẽ đón đầu trong việc nâng cao năng lực cạnh tranh và xây dựng hạ tầng mở theo tiêu chuẩn quốc tế, nâng tầm Việt Nam thành Digital Hub của khu vực Châu Á – Thái Bình Dương.
Hiện nay, để hỗ trợ các doanh nghiệp cùng chuyển đổi thành công lên mây, CMC Cloud đã mở cổng kết nối, tiếp nhận các vấn đề từ doanh nghiệp với các chuyên gia CNTT tại đây. Truy cập thêm fanpage CMC Cloud để cập nhật thường xuyên các giải pháp CNTT cho doanh nghiệp.
Phương Dung
" alt="Đánh thức sức mạnh nội lực có đưa Việt Nam trở thành con rồng châu Á?">Đánh thức sức mạnh nội lực có đưa Việt Nam trở thành con rồng châu Á?