Nhận định, soi kèo Cagliari vs Juventus, 02h45 ngày 24/2: Có quà cho Lão bà

Các nguyên nhân gây mất ngủ

Theo các chuyên gia, có thể phân ra 2 nhóm nguyên nhân gây mất ngủ như sau:

Mất ngủ do sinh hoạt

- Do hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích...

- Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên, do thay đổi múi giờ chênh lệch như khi đi du lịch đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ. 

- Do căng thẳng lo âu nhiều trong học tập, làm việc, trong cuộc sống hàng ngày. 

- Do phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều. 

Ngoài ra, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác. 

Mất ngủ do nguyên nhân thực thể 

Do dùng thuốc để điều trị bệnh: Như các thuốc điều trị đau đầu Migrain có chứa cafein, thuốc chống viêm như corticoide, thuốc lợi tiểu v.v...

Do bệnh lý: Các bệnh lý gây mất ngủ như đau đầu do viêm xoang, do tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng, đau do Zona, đau do kích thích thần kinh, đau trong bệnh khớp xương v.v... Việc điều trị phải chú ý vào nguyên nhân gây bệnh. 

Do loạn tâm thần chức năng hoặc thực thể, hoặc do trầm cảm.

Ngủ ngon nhờ phương pháp mới

Nếu như trước đây, người mất ngủ chỉ có một lựa chọn duy nhất dùng thuốc an thần gây ngủ tổng hợp (Tây y) với tác dụng ngủ dễ nhưng cơ chế gây ngủ thường bằng cách ức chế thần kinh trung ương. Vì vậy, bệnh nhân ngủ dậy không thấy tỉnh táo, ngủ gà, mệt mỏi, ngại vận động, dùng lâu gây nhờn thuốc. Nguy hiểm hơn, thuốc an thần còn có thể gây mất tập trung, suy giảm trí nhớ, làm thay đổi hành vi, tâm lý! Chỉ nên dùng trong trường hợp rất cần thiết và chỉ định của Bác sỹ.

Ngày nay, đã có thêm các lựa chọn mới như việc sử dụng các sản phẩm thảo dược kết hợp các biện pháp dân gian cùng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lí đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn hiện nay. 

Các loài thảo dược như Nữ lang, Bình vôi, Trinh nữ, Lá sen….giúp người bệnh khắc phục chứng mất ngủ khá hiệu quả. Theo nghiên cứu lâm sàng, người dùng rễ cây Nữ lang (Valerian) giúp: chống stress, kéo dài giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể mà không có sự mệt mỏi vào buổi sáng. 

Dù sử dụng phương pháp nào thì người bệnh cần loại bỏ các nguyên nhân chủ quan như: Không sử dụng chất kích thích, nên đi ngủ sớm, tránh uống nước nhiều vào buổi tối, vệ sinh nơi ngủ thoáng mát, sạch sẽ và sử dụng kết hợp với một số biện pháp dân gian để có một giấc ngủ thật ngon.

Thực phẩm chức năng Goldream được kết hợp giữa: Cao Nữ lang, Bình vôi, Trinh nữ, Lá sen, 5- Tryptomin, Magie, VitaminB6 dùng cho người bị mất ngủ kinh niên, trầm cảm, stress, suy nhược thần kinh, người làm việc căng thẳng bị thiếu ngủ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, sinh hoạt thiếu khoa học dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ ở người cao tuổi. Sử dụng sản phẩm Goldream giúp:  - Người bệnh không bị mệt mỏi vào buổi sáng, cho một tinh thần sảng khoái. - Người bệnh có thể ngủ được 5-6 tiếng sau 3-6 tháng sử dụng theo đúng lộ trình. An toàn cho sức khỏe và không nhờn thuốc khi sử dụng lâu dài. - Chất lượng giấc ngủ được cải thiện: Số lần thức giấc giảm, gia tăng thời gian ngủ dài hơn, giúp đem lại giấc ngủ tự nhiên. Tư vấn miễn phí sản phẩm và bệnh lý: 1800.1562/04.628.11.757 Truy cập:www.chuamatngu.vn Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tấn Tài

Seagate đã chọn Synnex FPT là nhà phân phối tại thị trường Việt Nam.

Nhà sản xuất thiết bị lưu trữ dữ liệu Seagate đã chọn Synnex FPT là nhà phân phối của hãng tại thị trường Việt Nam. Ông Phạm Mạnh Hưng, Giám đốc quan hệ đối tác Synnex FPT cho biết, dữ liệu là nền tảng của mọi sự phát triển trong thời đại công nghệ 4.0, là tài sản quý giá cần được ưu tiên bảo vệ tại mỗi doanh nghiệp. Sự hợp tác giữa nhà phân phối công nghệ hàng đầu Việt Nam với thương hiệu ổ cứng hàng đầu thế giới như Seagate sẽ giúp đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng trong nước cũng như góp phần thiết yếu trong công cuộc chuyển giao, kết nối, chia sẻ và bảo vệ dữ liệu trong thời kỳ chuyển đổi số.

Bà Angeline Gan, Trưởng phòng Kinh doanh, ASEAN và Đài Loan, Seagate Technology cho biết: “Cơ sở dữ liệu toàn cầu có thể tăng lên 175 zettabyte vào năm 2025 – dựa trên công bố của IDC Whitepaer. Chúng tôi rất vui mừng là một phần đóng góp của sự chuyển đổi này và cũng là đơn vị hỗ trợ tốt nhất nhằm tạo ra nhiều cơ hội mới trên toàn cầu cũng như tại thị trường Việt Nam. Để hỗ trợ điều này, chúng tôi vui mừng thông báo về việc bổ nhiệm nhà phân phối mới của thương hiệu Seagate tại thị trường Việt Nam là Synnex FPT. Khách hàng có thể dễ dàng tiếp cận sản phẩm Seagate từ mạng lưới phân phối rộng khắp cả nước của Synnex FPT,  cũng như truy cập dễ dàng vào các giải pháp lưu trữ dữ liệu mới nhất của Seagate với các dịch vụ bảo hành và hỗ trợ sau bán hàng ưu việt.”

Kể từ hôm nay, khách hàng có thể mua những sản phẩm và giải pháp lưu trữ dữ liệu mới nhất của Seagate, thông qua Synnex FPT, bao gồm Exos™, Nytros®, BarraCuda® , FireCuda® , IronWolf® và SkyHawk™ .

 Ổ cứng chuyên dụng dành cho PC - Seagate BarraCuda mang sức mạnh và tốc độ, có dung lượng lưu trữ lớn đến 14TB (BarraCuda Pro) đi cùng tốc độ ưu việt của SSD (với tốc độ lên đến 7200 vòng quay/phút). BarraCuda/ BarraCuda Pro được thiết kế để lưu trữ dữ liệu công việc hay mở rộng bộ nhớ vốn có cho thiết bị của người dùng, hơn nữa với dòng Barracuda Pro với dung lượng vượt trội và hiệu suất cao, người dùng có thể sử dụng để lưu trữ 1 số lượng lớn những dữ liệu đa phương tiện và hỗ trợ cho trải nghiệm gaming của người dùng.

Trong series BarraCuda thuộc dòng HDD, người dùng có những lựa chọn: BarraCuda (bao gồm cả ổ 2.5” và 3.5”): Dựa trên nền tảng công nghệ cải tiến của Seagate cho nhu cầu sử dụng máy tính hàng ngày với dung lượng lên từ 500GB- 8TB đối với ổ 3.5” và 500GB -5TB với ổ 2.5”. Bảo hành 2 năm. BarraCuda Pro: Dành cho các chuyên gia sáng tạo, game thủ cần cấu hình cao, dung lượng lưu trữ lớn và hoạt động ổn định 24/7 – Dung lượng lên đến 14TB với thời gian bảo hành lên tới  5 năm. Với sản phẩm BarraCuda SSD, Seagate sẽ cung cấp tới khách hàng hàng 2 phiên bản: BarraCuda SSD 2.5” thông thườngvà BarraCuda 510 SSD (Chuẩn M.2 2280) cho nhu cầu nâng cấp. Cả 2 phiên bản đều mang đến sự tin cậy về chất lượng với thời gian bảo hành lên đến 5 năm và MTBF 1.8 triệu giờ.

Dòng sản phẩm FireCuda® cps có hiệu năng vượt trội cho trải nghiệm game. Khi mà ổ cứng SSD đang có mức giá quá cao thì ổ cứng FireCuda SSHD được xem là sự lựa chọn cực kỳ hợp lý dành cho các game thủ. Firecuda SSHD - ổ cứng lai giữa SSD và HDD với dung lượng lên tới 2TB. Nhờ bộ nhớ NAND (đây là dòng chip nhớ tốc độ cao  được trang bị trên SSD) giúp cho khả năng tăng tốc độ thực hiện những tác vụ thường tương đương với ổ cứng SSD, nhờ vậy khả năng load game cũng rất ấn tượng, nhanh gấp 5 lần so với ổ cứng HDD thông thường. FireCuda cũng  sẽ có thời hạn bảo hành lên đến 5 năm. FireCuda SSD (sẽ sớm có mặt ở Việt Nam) sẽ là lựa chọn đáng giá cho game thủ với dung lượng tối đa 2TB,  tốc độ đọc ghi tuần tự lên đến 3450MB/s  (nhanh hơn 6 lần SATA SSD). FireCuda SSD có chuẩn M.2 2280, phù hợp với hầu hết laptop, desktop và PC hiện nay.

Theo ông Quảng, đây là chương trình thu âm giọng nói bằng cách đọc các câu tiếng Việt hiển thị sẵn trên màn hình. “Đề nghị các Bfans tham gia tích cực. Như vậy bạn đã góp phần giúp Bphone có thể giao tiếp với người dùng hoàn toàn bằng tiếng Việt”, ông Quảng nhấn mạnh.

Thông tin từ Bkav cho biết, người dùng chỉ việc truy cập vào website https://voice.bkav.ai/vi và làm theo hướng dẫn. Sau khi hoàn thành 300 câu, người tham gia sẽ nhận được 100.000 đồng chuyển vào tài khoản ngân hàng của bạn. Chương trình này diễn ra từ ngày 24/02/2020 - 10/3/2020.

 - Tạm dừng kế hoạch gia hạn hợp đồng, kèm theo đó là yêu cầu chứng minh năng lực, Pep Guardiola đang gây sức ép lớn lên 3 hậu vệ biên Zabaleta, Sagna và Clichy.

Cả ba cầu thủ chạy cánh nêu trên đều đang trong năm cuối hợp đồng với đội chủ sân Etihad. Pep Guardiola đã tuyên bố thẳng, họ cần phải chứng tỏ mình phù hợp với triết lý của đội bóng để kiếm cho mình bản hợp đồng mới.

Sagna phải thi đấu tốt mùa này mới có thể trụ lại Man City

Zabaleta, Sagna cùng Clichy đã quá 30 tuổi và lãnh đạo Man City cũng bật đèn xanh cho Pep sẵn sàng tìm kiếm những hậu vệ biên trẻ hơn thay thế trong tương lai.

Nguồn tin từ Etihad cho hay: "CLB không mở những cuộc thương thảo gia hạn hợp đồng với Pablo Zabaleta, Bacary Sagna và Gael Clichy.

Giao kèo của họ đều hết hạn vào hè năm tới, nhưng Pep Guardiola đã yêu cầu cả ba cầu thủ trên phải chứng minh năng lực ở mùa giải này.

Họ đều đã ngoài 30 tuổi và những tài năng trẻ như Pablo Maffeo hay Angelino rất sẵn sàng chiếm chỗ."

Kể từ ngày về nắm quyền ở Etihad, Pep Guardiola cho thấy ông là HLV cứng rắn, không ngần ngại "trảm" những ngôi sao cho rằng không còn phù hợp với đội bóng của mình.

Thủ thành Joe Hart đã bị đẩy sang Torino dưới dạng cho mượn. Trong khi tiền vệ Yaya Toure cũng bị gạt ra khỏi kế hoạch thi đấu tại Champions League.

* T.A

Trong chuyện phòng the, nếu như cá ngựa, ngài, tằm đực là cứu cánh cho giới mày râu thì đối với nữ giới

Cụm hoa đực dài 1 - 3cm, mọc ở kẽ lá gồm 3 - 20 hoa, bao hoa hình trứng, có lông chia 3 thùng (đôi khi 4), nhị xếp thành cột có đế dày, nhẵn, bao phấn thuôn, cụm hoa cái mọc ở kẽ lá gồm 1 - 2 hoa, bao hoa hình trứng rộng, có lông ở mặt ngoài, chia 3 thùng ở đầu, bầu có lông mịn.

Quả thương đơn độc, có cuống ngắn, đôi khi mang bao hoa tồn tại; hạt hình trứng có áo và nhân màu trắng.

Cây có nguồn gốc ở vùng đảo Thái Bình Dương được nhập trồng vào đất liền ở khắp vùng nhiệt đới Nam Á và Đông Nam Á. Ở Việt Nam, cây chủ yếu được trồng ở các tỉnh phía Nam.

Theo các tài liệu cổ của y học Trung Quốc, nhục đậu khấu được dùng rất phổ biến làm hương liệu, gia vị và đặc biệt thuốc kích dục, tăng cường khả năng sinh lý và sự hưng phấn của phụ nữ. Họ gọi nhục đậu khấu là “gia vị tình yêu” hay “viagra cho nữ giới”.

Đến mùa quả nhục đậu khấu chín (tháng 5 - 6 và 11 - 12), người ta thu hái chúng đem về, bóc bỏ vỏ, lấy riêng áo hạt ngâm nước rồi phơi sấy cho khô, được nhục quả y. Đem nhục quả y tẩm ướt, rồi bọc bột mì, cám gạo hoặc bột hoạt thạch, đem nướng đến khi vỏ bọc cháy hết. Còn hạt đem sấy ở nhiệt độ 80 độ đến khi lắc có tiếng lọc cọc thì đem đập lấy nhân, sao nóng, ép bỏ dầu hoặc tán hạt thành bột, gói vào giấy bản rồi ép bỏ dầu.

Hạt nhục đậu khấu chứa 14,3% nước, 7,5% protein, 28,5% hydrat cacbon, 11,6% sợi, 1,7% chất vô cơ, 0,12mg Ca, 0,24mg phosphor và 4,6mg sắt, 6-16% tinh dầu, 14,6 - 24,2% tinh bột, 2,25% pentosan, 1,5%furfural, 0,5 - 0,6% pectin. Phẩm chất và tác dụng chữa bệnh của nhục đậu khấu là do tinh dầu với hàm lượng không dưới 5%.

Khi dùng, lấy 0,25 - 0,5g bột nhục đậu khấu ninh nhừ với cháo, ăn trong ngày. Cháo nhục đậu khấu có mùi thơm đặc trưng và vị ngon hấp dẫn. Có thể dùng bột hạt pha trà hoặc cho vào nước giải khát mà uống.

DS. Huyền Hoa