Nhận định, soi kèo Persik vs PSM Makassar, 20h30 ngày 11/3: Chia điểm?

Khi viết những dòng này, người cha sinh năm 1981 đang bật khóc một mình sau 3 tiếng chật vật dỗ con gái Kyra (2 tuổi) đi ngủ.

Kris tự tát vào mặt, van xin con ngủ rồi lẩm bẩm một mình, trong khi con nhỏ vẫn khóc lóc, la hét.

Ngay sáng hôm sau, vợ chồng anh đã tới khoa Cấp cứu Tâm thần để được hỗ trợ.

"Tôi sụp đổ trước mặt vợ và bác sĩ điều trị. Tôi đã kìm nén những cảm xúc này quá lâu, thay vì lắng nghe và chia sẻ những nhu cầu cá nhân", anh kể với AsiaOne.

Kris Tan chia sẻ những khó khăn khi đấu tranh với trầm cảm trong quá trình ở nhà nội trợ, chăm sóc con nhỏ. Ảnh: Just an OK Dad.

Bất lực khi nghe con khóc

Kris rơi vào trầm cảm khi lần đầu trở thành cha. Sau khi Kyra ra đời, anh nhận vai trò nội trợ, chăm sóc con cái, trong khi vợ anh, Li Ruifang (37 tuổi), tiếp quản quầy mì rong của gia đình ở Trung tâm Tekka.

"Khi đó, tôi còn làm freelance nên không có thu nhập ổn định như vợ. Tôi nghĩ cô ấy cũng có ý đó, vì vợ tôi mơ tới ngày trúng xổ số độc đắc còn hơn mong tôi kiếm được nhiều tiền", Kris đùa.

Tuy nhiên, anh không ngờ rằng niềm vui khi làm cha nhanh chóng thay bằng những cảm xúc tiêu cực. Với tính cách hướng nội, anh nghĩ rằng việc ở nhà trông con, làm việc tự do sẽ giúp anh có thời gian cho bản thân, nạp lại năng lượng.

Song, đa số bậc cha mẹ "toàn thời gian" gần như không có thời gian riêng tư. Điều này khiến sức khỏe tâm lý của Kris chịu ảnh hưởng nghiêm trọng.

Chỉ đến khi đi khám tâm lý, Kris mới nhận ra mình bị căng thẳng, áp lực khi nghe tiếng con khóc, thêm chứng rối loạn lo âu khi phải xa con. Ảnh minh họa: Wonderwall.

"Tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, ngủ dậy cũng không khá hơn. Cảm giác ấy tệ nhất mỗi khi con gái tôi gắt ngủ giữa đêm", anh kể.

Kể cả khi vợ anh giúp đỡ chăm con, anh vẫn luôn trong trạng thái bồn chồn, bất an. Kris càng thêm khủng hoảng khi mỗi lần lên mạng xã hội, anh lại bắt gặp các bài viết bày tỏ lòng biết ơn và thích thú khi chăm sóc con cái của các bậc cha mẹ khác.

"Họ trông tích cực quá, hoàn toàn trái ngược với tôi", Kris nói.

Ruifang dần nhận ra những thay đổi về sức khỏe tinh thần của chồng và ngỏ lời chia sẻ. Ban đầu, anh ngần ngại giao tiếp, nhưng dần mở lòng và nói về những xáo trộn cảm xúc.

"Ai cũng cần được lắng nghe, thấu hiểu. Thật may là tôi có cô ấy (vợ) ở bên cạnh để tháo gỡ những khó khăn trước mắt", anh bày tỏ.

Khi trò chuyện với bác sĩ tâm lý, Kris cũng nhận ra anh bị áp lực, căng thẳng kéo dài khi nghe tiếng trẻ em khóc. Người chồng nội trợ này cảm thấy bất lực, nghi ngờ khả năng làm cha của mình và rơi vào trầm cảm.

Quyết định không dễ dàng

Sau khi đi khám tâm lý, tình trạng của Kris dần được cải thiện. Năm 2019, khi Kyra lên 3 tuổi, vợ chồng anh quyết định sinh bé gái thứ 2 - Ella.

"Ban đầu, tôi không nghĩ mình nên có thêm con vì hiểu nguồn cơn căn bệnh của mình. Song, vợ tôi không muốn Kyra phải trưởng thành một mình và tin rằng sau một thời gian điều trị, tôi đã khá lên nhiều", anh kể lại.

Vợ Kris nói rằng tính khí của đứa thứ 2 thường dễ chịu hơn so với đứa đầu, hai vợ chồng đã có kinh nghiệm hơn. Tuy nhiên, đúng như anh lo ngại, việc chăm sóc con gái Ella không đơn giản như họ tưởng.

Có một ngày, anh quyết định rời khỏi nhà, tắt điện thoại và đi bộ quanh khu nhà suốt 3-4 tiếng đồng hồ. Suy nghĩ "Tôi muốn chấm dứt cuộc đời mình" liên tục lặp lại trong đầu anh.

Vì sức khỏe tinh thần của Kris, vợ chồng anh thống nhất ngừng sinh con và tập trung vào gia đình nhỏ. Ảnh minh họa: Kinder Care.

Đầu năm nay, anh chia sẻ lên mạng xã hội trải nghiệm thắt ống dẫn tinh vào tháng 2/2020. Cả hai vợ chồng đều thống nhất với phương án này, dù quyết định không dễ dàng.

"Chúng tôi từng có khoảng thời gian khó khăn, vợ tôi không dám chia sẻ cảm xúc buồn vui vì sợ tôi cảm thấy đau khổ. Tuy nhiên, chúng tôi đã cùng nhau đối mặt với mọi thứ, thấu hiểu và gắn kết với nhau hơn", anh kể.

Hiện tại, sức khỏe của Kris đang tiến triển tích cực, anh cũng được giảm liều thuốc. Vợ chồng anh vẫn giữ nguyên vai trò trong gia đình - Guifang là trụ cột kinh tế, anh ở nhà nội trợ.

Khi gặp vấn đề, cả hai sẽ cùng ngồi xuống trò chuyện, tìm cách giải quyết và thay phiên nhau chăm sóc các con.

"Vợ tôi luôn kiên định trước mọi tình huống. Cô ấy không từ bỏ cuộc hôn nhân này, không có ý định để tôi một mình giải quyết mọi thứ. Nhờ có cô ấy, chúng tôi đã vượt qua giai đoạn khó khăn", anh nói.

Dù ý thức được rằng bản thân có thể rơi vào trầm cảm một lần nữa, Kris không hề sợ hãi mà dám đương đầu với mọi tình huống.

"Giờ, tôi luôn cẩn thận với sức khỏe tinh thần của mình. Tôi vẫn có lúc buồn bã, giận dữ song luôn tìm cách thấu hiểu và kiểm soát chúng tốt hơn. Tôi cần chăm sóc bản thân thật tốt trước khi lo lắng cho gia đình mình", anh nói.

Theo Zing

Người Hà Nội hân hoan với chuyến dã ngoại đầu tiên sau giãn cách

Những chuyến dã ngoại đầu tiên sau giãn cách của người Hà Nội đầy háo hức nhưng không kém phần thận trọng. 

Tôi năm nay 60 tuổi. 4 đứa con của tôi đều đã khôn lớn trưởng thành. Ba đứa con đã lập gia đình và có cháu. Con gái út thì đang học năm cuối đại học. 

Nơi làng quê nghèo, gia đình tôi không khá giả nhưng vẫn được nhiều người ngưỡng mộ vì vợ chồng đều có công ăn việc làm ổn định, các cháu ngoan, học giỏi. 

Bản thân tôi là giáo viên cấp 1. Chồng tôi công tác bên ngành viễn thông. Tuy vậy, nơi làm việc của anh cách nhà hàng trăm km. 

Ngày xưa đường sá, xe cộ không thuận tiện như bây giờ nên mỗi năm chồng tôi chỉ về thăm nhà khoảng 3,4 lần. Tôi vừa tham gia giảng dạy, vừa phải cấy ruộng, chăm sóc bố mẹ chồng già và nuôi nấng, dạy dỗ cho 4 đứa con nhỏ. 

Lương của chồng tôi không cao. Nhưng anh rất biết cách quan tâm và động viên vợ con. Vì thế, tôi chưa bao giờ phải phàn nàn về chồng. 

8 năm nay, anh về nghỉ hưu, vợ chồng có thời gian bên nhau nên anh cũng bù đắp cho tôi nhiều. Hàng ngày anh cùng tôi nấu cơm, làm vườn, chăm sóc đàn gà đàn vịt để có thực phẩm sạch sử dụng và gửi cho các con, các cháu.

Cuộc sống của chúng tôi khá êm đềm, hạnh phúc cho đến những tháng gần đây. Tôi thấy mình bị đau bụng nhiều. Ăn uống không ngon. Cân nặng giảm đáng kể. Đi khám, bác sĩ kết luận tôi bị ung thư. 

Sau khi đến viện phẫu thuật và điều trị, rất nhiều người thăm hỏi, động viên tôi. Tuy nhiên, có một người trong số đó khiến tôi mất ăn mất ngủ.

Đó là cậu thanh niên chừng 20 tuổi, giống chồng tôi như đúc. Cậu ta đến gặp khi tôi vừa ra viện về nhà. Chồng tôi nói, đó là con trai của một người đồng nghiệp cũ. Nghe tin tôi bệnh nên cậu ấy thay mặt bố mẹ đến thăm tôi. 

Tôi muốn tin lắm nhưng giác quan của người phụ nữ lại mách bảo rằng, giữa cậu ta và chồng tôi có mối liên quan khác. Tôi ra sức thắc mắc với chồng. Cuối cùng anh cũng thừa nhận. Đó là kết quả của một thời anh lầm lỡ. 

Hiện, mẹ của cậu ta đã mất nên cậu ta muốn đi tìm cha. Anh không dám mong tôi tha thứ nhưng anh xin tôi đừng hắt hủi thằng bé mà tội nghiệp. 

Tôi buồn và đã khóc rất nhiều. Những lúc trấn an được tinh thần tôi tự nhủ sẽ quên chuyện này đi để sống nốt những tháng ngày còn lại cho thật vui vẻ, thanh thản. Nhưng mỗi khi nhìn thấy chồng, tim tôi lại đau nhói. 

Con trai của tôi nói, sẽ đón tôi đến nhà con, để mặc bố ở nhà một mình. Nhưng đi như vậy liệu có khiến tôi thoải mái hơn không. Làm thế nào để tôi có thể chấp nhận được chuyện tày trời này?

Độc giả:B.B.P

Ly hôn chưa tròn tháng, chồng cũ đã có vợ mới

Tôi đã khóc nhiều khi nghe tin anh lấy vợ. Có lẽ duyên nợ giữa chúng tôi hết rồi nhưng tôi vẫn chưa đủ rộng lượng để trao anh cho một người đàn bà khác.