Thực ra, có vài lý do quan trọng để luôn giữ nhiệt độ trong các khoang máy bay ở mức thấp. Việc hạ nhiệt độ trong cabin máy bay đã được nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho hành khách.

Nhiệt độ này được duy trì dựa trên một nguyên nhân khoa học. Hiệp hội Kiểm tra và Vật liệu Mỹ (ASTM) đã công bố một nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt độ khoang máy bay mà ấm hơn thì có thể làm tăng nguy cơ ngất xỉu của một số hành khách.

Nghiên cứu này chỉ ra rằng con người dễ ngất xỉu trên máy bay hơn khi ở trên mặt đất, do chứng hypoxia (giảm oxy trong máu), tình trạng xảy ra khá thường xuyên ở hành khách đi máy bay do các tế bào cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết.

Nghiên cứu cũng cho thấy “áp suất cabin cao có thể khiến phản ứng này trầm trọng hơn”. Sự thay đổi áp suất không khí sẽ khiến hành khách cảm thấy mệt mỏi và bí bách so với ở dưới mặt đất. Thậm chí, tình trạng này còn làm cho máu khó có thể lưu thông lên não dẫn đến hiện tượng ngất xỉu.

Do đó, cabin có nhiệt độ ấm có thể tăng nguy cơ khiến hành khách ngất xỉu. Vì vậy, trên một chuyến bay chứa hàng trăm người, mỗi cơ thể lại có nhận định độ nóng khác nhau, nên phi hành đoàn luôn phải giữ cho nhiệt độ bên trong khoang luôn lạnh hơn để tránh rủi ro. Và nhiệt độ 20 - 24 độ C là hợp lý.

Việc hạ nhiệt độ trong cabin máy bay đã được nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho hành khách.

Bên cạnh việc phòng tránh nguy cơ bị ngất xỉu đột ngột trên khoang máy bay, việc hạ nhiệt độ trong cabin còn tạo điều kiện thoải mái cho các thành viên phi hành đoàn và những hành khách thường cảm thấy nóng.

Các thành viên phi hành đoàn là những người phải đi lại và làm việc khá vất vả giữa những lối đi chật hẹp. Vì vậy, việc hạ nhiệt độ trong cabin sẽ giúp họ thoải mái hơn một chút.

Hơn nữa, việc hạ nhiệt độ trong cabin còn giúp ích cho tinh thần của chính hành khách.

Glenn Geher, giám đốc về nghiên cứu tiến hoá tại Trường Đại học Bang New York ở New Paltz cho biết “nhiệt độ não có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh và dường như có liên quan đến trạng thái hung hăng hay các hành vi hung hăng.” Phải chăng vì thế mà một chuyến bay đầy các hành khách buồn ngủ sẽ tạo nên không gian thanh bình? Căng thẳng vì phải gò bó trong môi trường chật hẹp dễ khiến cho những cái đầu dễ dàng nổi nóng vì các va chạm dù là rất nhỏ. Để “hạ hoả”, việc duy trì nhiệt độ thấp trong khoang máy bay là cần thiết để giữ cho chuyến bay được "an lành".

Không chỉ vậy, hành động giữ nhiệt độ lạnh trong cabin còn hạn chế rủi ro mất nước của cơ thể hành khách. Không khí trong máy bay đã bị khô sẵn nên nếu để nhiệt độ cao sẽ làm khô không khí trong cabin, dẫn đến tình trạng buồn nôn, choáng váng.

Vậy những người bị lạnh trên máy bay cần làm gì?

Những chiếc áo khoác hoặc tấm chăn mỏng sẽ giúp bạn không bi lạnh khi đi máy bay.

Giữ ấm trên máy bay và tránh để bị đổ mồ hôi thông qua các lớp áo cũng là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho hành khách khi đi máy bay. Bạn có thể bắt đầu từ chiếc cáo T-shirt, thêm 1 chiếc áo khoác mỏng bên ngoài và mang theo tấm chăn mỏng phòng trường hợp máy bay (nhất là những chặng ngắn) không có đủ chăn. Nếu vẫn còn lo lắng, hãy mạnh dạn mang hẳn áo khoác dày hoặc loại áo lông vũ giữ nhiệt. Nếu không đắp, bạn có thể biến nó thành một cái gối êm ái.

Đừng quên đôi bàn chân của mình, các tiếp viên thường khuyên hành khách không nên mang giầy quá chật hoặc bốt cao cổ làm hạn chế máu lưu thông. Hạn chế để chân trần bằng cách đeo tất (mỏng hay dày tuỳ cảm giác của bạn) trong chuyến bay cũng giúp giữ ấm cơ thể.

Vì vậy, khi đi máy bay, đặc biệt với các chuyến bay dài, hành khách không thể quên được quần áo giữ ấm.

Nếu quên không mang thêm đồ giữ ấm như khăn, áo khoác thì bạn có thể yêu cầu tiếp viên hàng không cho mượn 1 chiếc chăn mỏng.
 

Nhiệt độ trong khoang hành khách thường chỉ dao động ở khoảng 20-24 độ C. Điều đó này thực sự là cực hình với những hành khách vốn sống ở đất nước nắng nóng.

Đó là lý do vì sao bạn luôn cảm thấy lạnh khi ở trong lòng máy bay. Vậy việc việc hạ nhiệt độ trong cabin máy bay nhằm mục đích gì?

Nhiệt độ trong khoang hành khách thường ở khoảng 20-24 độ C

Thực ra, có vài lý do quan trọng để luôn giữ nhiệt độ trong các khoang máy bay ở mức thấp. Việc hạ nhiệt độ trong cabin máy bay đã được nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho hành khách.

Nhiệt độ này được duy trì dựa trên một nguyên nhân khoa học. Hiệp hội Kiểm tra và Vật liệu Mỹ (ASTM) đã công bố một nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt độ khoang máy bay mà ấm hơn thì có thể làm tăng nguy cơ ngất xỉu của một số hành khách.

Nghiên cứu này chỉ ra rằng con người dễ ngất xỉu trên máy bay hơn khi ở trên mặt đất, do chứng hypoxia (giảm oxy trong máu), tình trạng xảy ra khá thường xuyên ở hành khách đi máy bay do các tế bào cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết.

Nghiên cứu cũng cho thấy “áp suất cabin cao có thể khiến phản ứng này trầm trọng hơn”. Sự thay đổi áp suất không khí sẽ khiến hành khách cảm thấy mệt mỏi và bí bách so với ở dưới mặt đất. Thậm chí, tình trạng này còn làm cho máu khó có thể lưu thông lên não dẫn đến hiện tượng ngất xỉu.

Do đó, cabin có nhiệt độ ấm có thể tăng nguy cơ khiến hành khách ngất xỉu. Vì vậy, trên một chuyến bay chứa hàng trăm người, mỗi cơ thể lại có nhận định độ nóng khác nhau, nên phi hành đoàn luôn phải giữ cho nhiệt độ bên trong khoang luôn lạnh hơn để tránh rủi ro. Và nhiệt độ 20 - 24 độ C là hợp lý.

Việc hạ nhiệt độ trong cabin máy bay đã được nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho hành khách.

Bên cạnh việc phòng tránh nguy cơ bị ngất xỉu đột ngột trên khoang máy bay, việc hạ nhiệt độ trong cabin còn tạo điều kiện thoải mái cho các thành viên phi hành đoàn và những hành khách thường cảm thấy nóng.

Các thành viên phi hành đoàn là những người phải đi lại và làm việc khá vất vả giữa những lối đi chật hẹp. Vì vậy, việc hạ nhiệt độ trong cabin sẽ giúp họ thoải mái hơn một chút.

Hơn nữa, việc hạ nhiệt độ trong cabin còn giúp ích cho tinh thần của chính hành khách.

Glenn Geher, giám đốc về nghiên cứu tiến hoá tại Trường Đại học Bang New York ở New Paltz cho biết “nhiệt độ não có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh và dường như có liên quan đến trạng thái hung hăng hay các hành vi hung hăng.” Phải chăng vì thế mà một chuyến bay đầy các hành khách buồn ngủ sẽ tạo nên không gian thanh bình? Căng thẳng vì phải gò bó trong môi trường chật hẹp dễ khiến cho những cái đầu dễ dàng nổi nóng vì các va chạm dù là rất nhỏ. Để “hạ hoả”, việc duy trì nhiệt độ thấp trong khoang máy bay là cần thiết để giữ cho chuyến bay được "an lành".

Không chỉ vậy, hành động giữ nhiệt độ lạnh trong cabin còn hạn chế rủi ro mất nước của cơ thể hành khách. Không khí trong máy bay đã bị khô sẵn nên nếu để nhiệt độ cao sẽ làm khô không khí trong cabin, dẫn đến tình trạng buồn nôn, choáng váng.

Vậy những người bị lạnh trên máy bay cần làm gì?

Những chiếc áo khoác hoặc tấm chăn mỏng sẽ giúp bạn không bi lạnh khi đi máy bay.

Giữ ấm trên máy bay và tránh để bị đổ mồ hôi thông qua các lớp áo cũng là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho hành khách khi đi máy bay. Bạn có thể bắt đầu từ chiếc cáo T-shirt, thêm 1 chiếc áo khoác mỏng bên ngoài và mang theo tấm chăn mỏng phòng trường hợp máy bay (nhất là những chặng ngắn) không có đủ chăn. Nếu vẫn còn lo lắng, hãy mạnh dạn mang hẳn áo khoác dày hoặc loại áo lông vũ giữ nhiệt. Nếu không đắp, bạn có thể biến nó thành một cái gối êm ái.

Đừng quên đôi bàn chân của mình, các tiếp viên thường khuyên hành khách không nên mang giầy quá chật hoặc bốt cao cổ làm hạn chế máu lưu thông. Hạn chế để chân trần bằng cách đeo tất (mỏng hay dày tuỳ cảm giác của bạn) trong chuyến bay cũng giúp giữ ấm cơ thể.

Vì vậy, khi đi máy bay, đặc biệt với các chuyến bay dài, hành khách không thể quên được quần áo giữ ấm.

Nếu quên không mang thêm đồ giữ ấm như khăn, áo khoác thì bạn có thể yêu cầu tiếp viên hàng không cho mượn 1 chiếc chăn mỏng.
 

Những lý do khiến bé khó ngủ

Mất ngủ, ngủ không đủ thời gian hay bé ngủ không ngon và sâu đều khiến thần kinh, cơ thể bé không được nghỉ ngơi đầy đủ; bé sẽ bị rơi vào trạng thái căng thẳng khiến bé dễ cáu gắt, quấy khóc, lười ăn… Những bé thường xuyên ở trong tình trạng này sẽ bị ảnh hưởng đến sự phát triển của trí não và hoạt động thể chất.

Có nhiều nguyên nhân khiến bé mất ngủ như:

-    Bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài: không khí, nhiệt độ, độ ẩm, tiếng ổn cũng như thói quen của bố mẹ.

-    Khủng hoảng- stress ở trẻ nhỏ: sự phát triển về trí não, nhận thức của trẻ em diễn ra từng ngày và có sự tiến bộ vượt bậc đặc biệt nhanh và dễ nhận thấy nhất ở 3 năm đầu đời. Nhưng để học hỏi để có những sẽ thay đổi này trẻ phải có những thời gian “nhảy vọt” chúng phải cố gắng học hỏi, làm quen với thế giới hoàn toàn mới này và điều này đẩy trẻ vào trạng thái căng thẳng- stress. Chính vì vậy, trẻ thường hay cáu gắt, quấy khóc hơn, lười ăn, bỏ ăn… dần dần nếu bố mẹ không khắc phục sớm sẽ tạo lối mòn, thói quen xấu cho bé trong suốt thời gian đầu đời.

-    Bé thiếu các chất như canxi, kẽm và các yếu tố vi lượng khác gây còi xương, miễn dịch kém.

-    Ngoài ra, các yếu tố thực thể như trẻ ăn quá no, quá đói hay bị đầy bụng khó tiêu cũng là “thủ phạm” của việc rối loạn giấc ngủ trẻ

Việc mất ngủ kéo dài có nhiều tác hại với bé:

-    Nhận biết, nhận thức kém với thế giới bên ngoài, chậm nói, ít nói và hạn chế giao tiếp môi trường bên ngoài, có nguy cơ mắc tự kỷ.

-    Còi xương, dị tật xương, suy dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến phát triển tầm vóc của bé.

-    Miễn dịch kém dễ mắc các bệnh hô hấp và các bệnh lý theo mùa

-    Bé có thể gặp các vấn đề về bú: bú chậm, không bú…

-    Với bố mẹ, tình trang này của bé sẽ gây mệt mỏi dẫn đến stress, dễ cáu giận, nổi nóng và nặng hơn và ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân, chăn gối vợ chồng.

Giúp bé ngủ ngon

Để giúp bé không bị mất ngủ, điều quan trọng là cần giúp bé ổn định lại giấc ngủ sinh học và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Có rất nhiều trường hợp các mẹ, cứ thấy con ngủ không ngon, không sâu giấc là nghĩ ngay đến việc sẽ bổ sung canxi, d3 và các vitamin, vi chất vi lượng khác…

Theo chuyên gia y tế, việc cân bằng và bổ sung chất dinh dưỡng là rất quan trọng, nhưng các phụ huynh cần biết nếu bé thiếu ngủ cơ thể vẫn khó có thể hấp thu, chuyển hóa tốt các chất, vi chất mà mẹ cho bé ăn hàng ngày. Nên việc cân bằng lại giấc ngủ, thiết lập cho bé một nhịp sinh học phù hợp với lứa tuổi là điều cấp thiết.

Mẹ có thể tham khảo sản phẩm bảo vệ sức khỏe SOKI-TIUM có tác dụng giúp ngủ ngon, cải thiện giấc ngủ sinh lý ở bé. Sản phẩm có nguyên liệu tự nhiên nhập khẩu 100%  từ châu Âu Lactium® và Colostrum trải qua sự kiểm định gắt gao của FDA Hoa Kỳ, đồng thời quy trình sản xuất nghiêm ngặt được Bộ Y Tế cấp phép sử dụng an toàn cho cả bà bầu và bé mới sinh.

SOKI-TIUM giúp bé ngủ ngon, sâu giấc, giảm quằn quại, quấy khóc đêm

Trong đó Lactium® - một hoạt chất có nguồn gốc từ sữa, là một loại protein được thủy phân từ sữa có tác động như một dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh, giúp tái tạo, thư giãn, sức sống của não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu và mang đến giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, trọn vẹn cho con người. Lactium® an toàn, không tác dụng phụ, không gây nghiện hay phụ thuộc. Cục Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA)đã  chứng nhậnLactium®đạt tiêu chuẩn "GRAS" - chứng nhận an toàn được chứng minh qua thực tế sử dụng.

Colostrum - là lớp sữa đầu tiên, có màu vàng, đặc, đặc biệt giàu dinh dưỡng, xuất hiện vào cuối thời kỳ mang thai và lưu thông qua tuyến vú trong vòng 72 giờ sau sinh. Colostrum rất giàu chất đạm, Vitamin A, ít chất béo và đặc biệt là rất giàu các kháng thể tự nhiên, nhằm làm tăng sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh.

Colostrum

Với liệu trình sử dụng sản phầm từ 6-12 ngày. SOKI-TIUM giúp bé cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. SOKI-TIUM được chiết xuất 100% từ sữa, không phải là thuốc nên không gây phụ thuộc, không có tác hại nào. Trong trường hợp bé đã ổn định giấc ngủ, mẹ có thể ngừng sử dụng sản phẩm. Sản phẩm Soki-không gây phụ thuộc, an toàn tuyệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, cho con bú.

Thúy Ngà

Ngủ không ngon, không sâu giấc ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Theo chuyên gia y tế, việc cân bằng lại giấc ngủ, thiết lập cho bé một nhịp sinh học phù hợp với lứa tuổi là điều cấp thiết.

Những lý do khiến bé khó ngủ

Mất ngủ, ngủ không đủ thời gian hay bé ngủ không ngon và sâu đều khiến thần kinh, cơ thể bé không được nghỉ ngơi đầy đủ; bé sẽ bị rơi vào trạng thái căng thẳng khiến bé dễ cáu gắt, quấy khóc, lười ăn… Những bé thường xuyên ở trong tình trạng này sẽ bị ảnh hưởng đến sự phát triển của trí não và hoạt động thể chất.

Có nhiều nguyên nhân khiến bé mất ngủ như:

-    Bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài: không khí, nhiệt độ, độ ẩm, tiếng ổn cũng như thói quen của bố mẹ.

-    Khủng hoảng- stress ở trẻ nhỏ: sự phát triển về trí não, nhận thức của trẻ em diễn ra từng ngày và có sự tiến bộ vượt bậc đặc biệt nhanh và dễ nhận thấy nhất ở 3 năm đầu đời. Nhưng để học hỏi để có những sẽ thay đổi này trẻ phải có những thời gian “nhảy vọt” chúng phải cố gắng học hỏi, làm quen với thế giới hoàn toàn mới này và điều này đẩy trẻ vào trạng thái căng thẳng- stress. Chính vì vậy, trẻ thường hay cáu gắt, quấy khóc hơn, lười ăn, bỏ ăn… dần dần nếu bố mẹ không khắc phục sớm sẽ tạo lối mòn, thói quen xấu cho bé trong suốt thời gian đầu đời.

-    Bé thiếu các chất như canxi, kẽm và các yếu tố vi lượng khác gây còi xương, miễn dịch kém.

-    Ngoài ra, các yếu tố thực thể như trẻ ăn quá no, quá đói hay bị đầy bụng khó tiêu cũng là “thủ phạm” của việc rối loạn giấc ngủ trẻ

Việc mất ngủ kéo dài có nhiều tác hại với bé:

-    Nhận biết, nhận thức kém với thế giới bên ngoài, chậm nói, ít nói và hạn chế giao tiếp môi trường bên ngoài, có nguy cơ mắc tự kỷ.

-    Còi xương, dị tật xương, suy dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến phát triển tầm vóc của bé.

-    Miễn dịch kém dễ mắc các bệnh hô hấp và các bệnh lý theo mùa

-    Bé có thể gặp các vấn đề về bú: bú chậm, không bú…

-    Với bố mẹ, tình trang này của bé sẽ gây mệt mỏi dẫn đến stress, dễ cáu giận, nổi nóng và nặng hơn và ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân, chăn gối vợ chồng.

Giúp bé ngủ ngon

Để giúp bé không bị mất ngủ, điều quan trọng là cần giúp bé ổn định lại giấc ngủ sinh học và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Có rất nhiều trường hợp các mẹ, cứ thấy con ngủ không ngon, không sâu giấc là nghĩ ngay đến việc sẽ bổ sung canxi, d3 và các vitamin, vi chất vi lượng khác…

Theo chuyên gia y tế, việc cân bằng và bổ sung chất dinh dưỡng là rất quan trọng, nhưng các phụ huynh cần biết nếu bé thiếu ngủ cơ thể vẫn khó có thể hấp thu, chuyển hóa tốt các chất, vi chất mà mẹ cho bé ăn hàng ngày. Nên việc cân bằng lại giấc ngủ, thiết lập cho bé một nhịp sinh học phù hợp với lứa tuổi là điều cấp thiết.

Mẹ có thể tham khảo sản phẩm bảo vệ sức khỏe SOKI-TIUM có tác dụng giúp ngủ ngon, cải thiện giấc ngủ sinh lý ở bé. Sản phẩm có nguyên liệu tự nhiên nhập khẩu 100%  từ châu Âu Lactium® và Colostrum trải qua sự kiểm định gắt gao của FDA Hoa Kỳ, đồng thời quy trình sản xuất nghiêm ngặt được Bộ Y Tế cấp phép sử dụng an toàn cho cả bà bầu và bé mới sinh.

SOKI-TIUM giúp bé ngủ ngon, sâu giấc, giảm quằn quại, quấy khóc đêm

Trong đó Lactium® - một hoạt chất có nguồn gốc từ sữa, là một loại protein được thủy phân từ sữa có tác động như một dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh, giúp tái tạo, thư giãn, sức sống của não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu và mang đến giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, trọn vẹn cho con người. Lactium® an toàn, không tác dụng phụ, không gây nghiện hay phụ thuộc. Cục Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA)đã  chứng nhậnLactium®đạt tiêu chuẩn "GRAS" - chứng nhận an toàn được chứng minh qua thực tế sử dụng.

Colostrum - là lớp sữa đầu tiên, có màu vàng, đặc, đặc biệt giàu dinh dưỡng, xuất hiện vào cuối thời kỳ mang thai và lưu thông qua tuyến vú trong vòng 72 giờ sau sinh. Colostrum rất giàu chất đạm, Vitamin A, ít chất béo và đặc biệt là rất giàu các kháng thể tự nhiên, nhằm làm tăng sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh.

Colostrum

Với liệu trình sử dụng sản phầm từ 6-12 ngày. SOKI-TIUM giúp bé cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. SOKI-TIUM được chiết xuất 100% từ sữa, không phải là thuốc nên không gây phụ thuộc, không có tác hại nào. Trong trường hợp bé đã ổn định giấc ngủ, mẹ có thể ngừng sử dụng sản phẩm. Sản phẩm Soki-không gây phụ thuộc, an toàn tuyệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, cho con bú.

Thúy Ngà