Đánh giá sơ bộ OnePlus 2: 'Sát thủ' iPhone, Galaxy S6?

Quyết định cũng nêu rõ tiếp tục tạm giữ các tài sản để đảm bảo nghĩa vụ bồi thường của bị án Nguyễn Thái Luyện gồm: hơn 57 tỷ đồng; 272 miếng kim loại vàng, 8 ô tô các loại, 2 xe máy SH, 113 đầu CPU, 24 ổ cứng, 172 máy tính xách tay, máy tính bảng, 18 điện thoại di động, 3 máy chụp ảnh, 2 thẻ nhớ, 4 đầu thu camera, 5 máy in, máy phát wifi, máy chiếu, 4 USB và 1 rô tơ.

Đối với số tiền 400 triệu đồng mà bị án Nguyễn Thái Luyện và Võ Thị Thanh Mai nộp khắc phục hậu quả trong giai đoạn phúc thẩm cho tội "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản" sẽ được trừ vào số tiền mà hai bị án này có nghĩa vụ bồi thường trong giai đoạn thi hành án.

Đối với số tiền 175 triệu đồng do 12 bị án trong đó có Nguyễn Thái Lực, Nguyễn Thái Lĩnh đã nộp khắc phục hậu quả trong giai đoạn phúc thẩm sẽ được trừ vào số tiền mà bị án Nguyễn Thái Luyện, Võ Thị Thanh Mai có nghĩa vụ bồi thường trong giai đoạn thi hành án.

Kể từ ngày bản án có hiệu lực pháp luật, cơ quan THADS ra quyết định thi hành án, nếu bị án Nguyễn Thái Luyện và Võ Thị Thanh Mai chưa thi hành khoản tiền như án đã tuyên thì hàng tháng còn phải chịu thêm khoản tiền lãi theo mức lãi suất phát sinh do chậm thi hành án quy định.

Trước đó, tháng 5 vừa qua, TAND Cấp cao tại TP.HCM đã tuyên phạt Nguyễn Thái Luyện tù chung thân; Võ Thị Thanh Mai 16 năm tù về tội “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản”, 7 năm tù về tội “Rửa tiền”. Tổng hợp hình phạt chung là 23 năm tù.

Hai em trai của Luyện là Nguyễn Thái Lực tổng hình phạt 2 tội danh trên là 22 năm tù; Nguyễn Thái Lĩnh 16 năm tù về tội "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản".

Về trách nhiệm dân sự, HĐXX buộc vợ chồng Luyện bồi thường hơn 2.447 tỷ đồng cho 4.530 bị hại; buộc Mai nộp lại số tiền liên quan tội "Rửa tiền" để đảm bảo nghĩa vụ thi hành án.

Theo bản án phúc thẩm, lợi dụng sự thiếu hiểu biết pháp luật của người dân trong việc chuyển nhượng quyền sử dụng đất, Nguyễn Thái Luyện đã thành lập 22 công ty trực thuộc Công ty Alibaba, giao những người thân trong gia đình hoặc thân tín làm người đại diện pháp luật.

Sau đó, các công ty này mua một số lượng lớn đất nông nghiệp ở các tỉnh, thành như: Đồng Nai, Bình Thuận, Bà Rịa - Vũng Tàu... rồi san lấp mặt bằng, xây dựng hạ tầng trái phép, vẽ ra các dự án ma, quảng bá hoành tráng là dự án khu dân cư đẳng cấp để bán cho khách hàng....

Theo điều tra ban đầu, do muốn “đòi nợ ngoài xã hội”, hôm 7/6, Đỗ Nhật Giang (24 tuổi, ngụ TP Vĩnh Long) lái ô tô chở Lâm, Trung, Phong, Đạt đến xã Phú Thành, huyện Trà Ôn để tìm anh N.A.N (33 tuổi) nhằm đòi tiền nợ. Khi gặp anh N. cả nhóm rượt đuổi bắt, đánh nhiều cái vào cơ thể nạn nhân.

Vụ việc được người dân can ngăn, nhưng nhóm của Lâm tiếp tục doạ đánh những người xung quanh, dùng hung khí doạ. 

Sau đó, nhóm của Lâm yêu cầu N. lên ô tô đi cùng để giải quyết nợ. Anh N. không đồng ý nên nhóm Lâm lôi kéo lên ô tô và điều khiển xe về hướng huyện Trà Ôn. 

Công an xã Phú Thành, huyện Trà Ôn triển khai lực lượng, chốt chặn giữ được ô tô và nhóm của Lâm cùng N. đang trên xe. 

Không ai có thể ngờ rằng hai pha trượt chân của Marc Cucurella, người thi đấu rất nổi bật bên cánh trái Chelsea từ đầu mùa, tạo cơ hội để Tottenhamdẫn 2-0 chỉ sau 11 phút.

Ngay ở phút thứ 5, trong tình huống bình thường, Cucurella trượt ngã để Johnson đoạt bóng và kiến tạo cho Solanke mở tỷ số. Sau đó, nhà vô địch EURO 2024 lại “vồ ếch” dù không chịu áp lực nào. Anh phải trả giá khi Pedro Porro có bóng rồi chuyền để Kulusevski đánh bại Robert Sanchez.

Khi các cầu thủ chủ nhà ăn mừng bàn thứ 2, Cucurella chạy ra ngoài sân để thay giày. Kể từ đó, kịch bản rẽ theo một hướng mới đầy kịch tính.

Có lẽ, điều dễ đoán nhất trong kịch bản không tưởng này là nhân vật chính Cole Palmer. Cựu cầu thủ Man City tiếp tục cho thấy anh là linh hồn trong lối chơi mà Enzo Maresca xây dựng từ vài tháng trở lại đây.

Cole Palmergóp công một nửa trong 4 bàn thắng liên tiếp mà các cầu thủ Chelsea ghi vào lưới Fraser Forster - người bắt thay Vicario chấn thương. Jadon Sancho và Enzo Fernandez ghi 2 bàn khác.

Với cú đúp này, đều từ chấm 11m (pha thứ hai ghi kiểu Panenka), Palmer lập kỷ lục thành công 12/12 cú sút phạt đền. Bên cạnh đó, anh tham gia vào 38 bàn thắng cho Chelsea ở Premier League trong năm 2024 (25 bàn, 13 kiến tạo), không đồng đội nào sánh bằng.

Nếu Cucurella trượt ngã trong thời gian đầu, thì hệ thống Tottenham sụp đổ sau hơn một tiếng đồng hồ. 3/4 bàn của The Blues được ghi từ phút 61 đến 84. Trong thời gian bù giờ, Son Heung Min ghi bàn nhưng không còn kịp nữa.

Màn ngược dòng ngoạn mục giúp Chelsea bỏ lại phía sau các đối thủ Arsenal và Man City. Đội quân của Enzo Maresca cũng tạm thời rút ngắn khoảng cách với Liverpool xuống còn 4 điểm, thêm tự tin đua tranh vô địch Premier League.

Một cột mốc thú vị trong trận derby London: 11 cầu thủ đá chính của Chelsea mà Maresca lựa chọn có tuổi trung bình 23,4. Người lớn nhất 27 tuổi, và 7 người trong tuổi Olympic.

Trong kỷ nguyên Premier League, chưa từng có đội hình trẻ như vậy giành chiến thắng. Con số này chỉ gợi đến những trận FA Cup hoặc League Cup. Đây là dấu ấn đặc biệt của nhà cầm quân người Italy.

Giá trị Jadon Sancho

Ở Tottenham Hotspur Stadium, Cole Palmer không đơn độc. Xung quanh anh là những cầu thủ khác rất nổi bật như Moises Caicedo hay Enzo Fernandez.

Caicedo trải qua mùa giải đầu tiên chịu rất nhiều chê bai. Enzo Fernandez cũng không xứng đáng với giá trị mà Chelsea bỏ ra để có anh từ Benfica. Vấn đề của cả hai có điểm chung: Mauricio Pochettino không biết sử dụng họ.

Thứ bóng đá cùng với tâm lý mà Enzo Maresca mang đến Stamford Bridge giúp bộ đôi này trở thành những tiền vệ xuất sắc. Caicedo bao quát hết giữa sân, trong khi Enzo ghi bàn ở 3 trong 4 trận gần nhất, thành tích tốt nhất sự nghiệp.

Nhưng Jadon Sanchomới là điểm nhấn về cách dùng người của Maresca trong trận thắng Tottenham.

Phút 17, Cucurella dâng cao và sửa chữa sai lầm với đường chuyền tốt cho Sancho. Bản hợp đồng mượn từ MU cầm bóng từ cánh trái xâm nhập trung lộ, tung cú sút chân phải ghi siêu phẩm để thúc đẩy tinh thần các đồng đội.

Palmer nhận giải Cầu thủ xuất sắc nhất trận, nhưng Sancho nổi bật không kém. Chính anh châm ngòi cho bàn gỡ 2-2: xử lý rất kỹ thuật, có đường chuyền vào vòng cấm loại bỏ tất cả, khiến Bissouma phải phạm lỗi với Caicedo dẫn đến quả phạt đền.

Tung ra 3 cú sút, 2 đi chính xác, ghi 1 bàn (cú sút chính xác còn lại bị Forster cản phá khó tin), tạo ra 2 cơ hội, có 66 lần chạm bóng, 54 đường chuyền (chính xác 87%), Sancho có một trong những trận hay nhất của anh ở Premier League.

Trong khi đội chủ quản MU gặp khó khăn, Sancho đang hồi sinh và mơ mộng giành vinh quang với Chelsea.

Cole Palmer phá 2 kỷ lục giúp Chelsea thắng ngược, Pep thêm tiếc

Có được kết quả này, theo Sở TT&TT Đà Nẵng, một trong những giải pháp quan trọng là thành phố đã tái cấu trúc quy trình thủ tục hành chính thông qua việc kế thừa dữ liệu số để thay thế, giảm thành phần giấy tờ người dân phải đi công chứng, phải nộp trực tiếp. Hiện nay, có khoảng 21% thủ tục hành chính toàn thành phố Đà Nẵng công bố có sử dụng dữ liệu số.

Ở khối bộ ngành, 2 bộ Công an và Nội vụ là những điển hình trong phát triển, khai thác, sử dụng dữ liệu số. Cụ thể, với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, được khởi động từ những năm 2010, việc xây dựng cơ sở dữ liệu này đã mất đến khoảng 10 năm để ‘vượt chướng ngại vật’ và bắt đầu tăng tốc từ năm 2020. Kết quả là, sau chiến dịch thần tốc, đầy quyết tâm với 500 ngày đêm, cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư đã được hoàn thành, đưa vào khai thác từ tháng 7/2021.

Được chủ trì triển khai bởi Bộ Nội vụ, cơ sở dữ liệu quốc gia về cán bộ, công chức, viên chức đã kết nối, chia sẻ dữ liệu trên quy mô quốc gia với tiến độ rất nhanh, chỉ trong vòng 6 tháng đã đạt khoảng 95% cơ quan, đơn vị.

Theo phân tích của Bộ TT&TT, kinh nghiệm từ các đơn vị thành công trong phát triển dữ liệu số là phải bảo đảm hai nguyên tắc: ‘Bắt buộc’ và ‘100%’. Theo đó, mọi cán bộ công chức đều phải đưa dữ liệu lên môi trường mạng. Người ban hành quy định về dữ liệu phải là người đứng đầu của bộ, ngành để quy định có hiệu lực trong toàn bộ tổ chức.

Quy định cũng xác định rõ vai trò, trách nhiệm của các tổ chức, cá nhân theo hướng làm rõ ai làm, làm việc gì, làm như thế nào, thời hạn bao lâu. Dữ liệu đưa lên môi trường số phải được phê duyệt. Dữ liệu của cơ quan nhà nước phải đảm bảo chính xác, phục vụ việc ra quyết định chỉ đạo, điều hành trực tuyến và dựa trên dữ liệu.

Việc đưa dữ liệu lên môi trường mạng phải đạt 100%, nghĩa là tất cả các dữ liệu được xác định là cần thiết phải được đưa lên mạng mới đảm bảo hiệu quả sử dụng. Để đưa dữ liệu lên mạng, đầu tiên các đơn vị cần xác định rõ những dữ liệu nào cần thiết liên quan đến hoạt động xử lý công việc hàng ngày của cán bộ công chức phải đưa lên.

Đối với dữ liệu phát sinh trực tuyến, đơn vị cần xây dựng kết nối để cập nhật dữ liệu liên tục và đồng bộ lên mạng; còn với dữ liệu phát sinh ngoại tuyến, cần thực hiện số hóa để đưa dữ liệu lên mạng.

95 đầu mối kết nối nền tảng NDXP để khai thác dữ liệu được chia sẻ

Trên quy mô toàn quốc, nhìn lại hơn 4 năm triển khai Chương trình chuyển đổi số quốc gia, cơ quan thường trực của Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số nhận định: Cơ sở pháp lý về cơ sở dữ liệu đã có bước tiến vượt bậc.

Cụ thể, Nghị định quy định về quản lý, kết nối và chia sẻ dữ liệu ra đời năm 2020 đã giải quyết căn bản việc kết nối, chia sẻ dữ liệu trước đó còn thực hiện tự phát. Luật Giao dịch điện tử năm 2023 và ‘Nghị định quy định về danh mục cơ sở dữ liệu quốc gia; việc xây dựng, cập nhật, duy trì, khai thác và sử dụng cơ sở dữ liệu quốc gia’ năm 2024 đã hoàn thiện hệ thống pháp luật về dữ liệu, đảm bảo định hướng dữ liệu trong cơ quan nhà nước là thống nhất, phân cấp và được quản lý.

Thực tế triển khai phát triển dữ liệu cho thấy, nếu trước năm 2020 chỉ có cơ sở dữ liệu quốc gia về doanh nghiệp được đưa vào vận hành, thì đến nay các cơ sở dữ liệu quốc gia quan trọng như dân cư, doanh nghiệp, bảo hiểm đã hoàn thành.

Ngoài ra, các cơ sở dữ liệu khác cũng đang gấp rút hoàn thiện. Trong đó, cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư đã được hoàn thiện và cung cấp dữ liệu rộng rãi phục vụ cải cách hành chính. Cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai đã cập nhật được dữ liệu đất đai của 455/705 đơn vị cấp huyện và đang từng bước được lấp đầy.

Đáng chú ý, về kết nối chia sẻ dữ liệu, theo thống kê, nếu như trước năm 2020 chưa có hệ thống thông tin nào kết nối tới nền tảng tích hợp và chia sẻ dữ liệu quốc gia - NDXP, thì đến nay đã có 29 hệ thống thông tin cung cấp dịch vụ và 95 đầu mối kết nối để khai thác dịch vụ được chia sẻ. Hầu hết các bộ, ngành và địa phương đều đã có nền tảng tích hợp và chia sẻ dữ liệu cấp bộ, tỉnh - LGSP để chia sẻ dữ liệu nội bộ.

Năm 2020, tổng số giao dịch kết nối, chia sẻ dữ liệu qua nền tảng NDXP là 11,5 triệu giao dịch và đã liên tục tăng thời gian qua. Tổng giao dịch kết nối, chia sẻ dữ liệu qua NDXP từ đầu năm nay đến ngày 16/7 là 533 triệu, nâng tổng số giao dịch lũy kế đến giữa tháng 7/2024 lên đạt 2,3 tỷ.

Tuy vậy, trong báo cáo đánh giá chuyển đổi số nửa đầu năm 2024, Bộ TT&TT cũng chỉ rõ, một trong những tồn tại là hiện vẫn còn nhiều cơ sở dữ liệu quốc gia chưa được hoàn thiện, chia sẻ dữ liệu rộng khắp cho các bộ, ngành, địa phương khai thác sử dụng phục vụ công tác quản lý nhà nước và cung cấp dịch vụ cho người dân, doanh nghiệp.

Ngoài ra, hiện vẫn còn 15 bộ, ngành, địa phương chưa ban hành danh mục cơ sở dữ liệu và 30 bộ, ngành, địa phương chưa có kế hoạch cung cấp dữ liệu mở.

Trên thực tế, không phải hãng xe nào cũng có đủ sản phẩm phủ rộng hầu hết các phân khúc trên thị trường như 3 hãng xe kể trên. Nhiều thương hiệu dù chỉ với số ít mẫu xe được giới thiệu cũng đem đến doanh số ấn tượng khiến các đối thủ phải mơ ước. 

Dưới đây là những cái tên dẫn đầu của 8 hãng xe phổ thông tại Việt Nam trong năm 2022:

Toyota Vios: 23.529 chiếc

Suốt nhiều năm qua, mẫu xe "thần thánh" Vios luôn là chủ lực về doanh số của Toyota tại Việt Nam. Dù mới có thêm một số dòng xe bán tốt như Corolla Cross, Veloz Cross nhưng mẫu sedan hạng B vẫn là "con gà đẻ trứng vàng" cho Toyota từ năm này sang năm khác.

Cả năm 2022, Vios bán ra 23.529 chiếc, tăng 18,1% so với năm 2021 (với 19.931 chiếc) và cũng chiếm luôn vị trí xe bán chạy nhất toàn thị trường Việt Nam năm 2022 từ đối thủ Hyundai Accent.

Toyota Vios được lắp ráp trong nước với tổng cộng 6 phiên bản, tăng 1 phiên bản đặc biệt (Vios GR-S) so với trước đây. Mẫu xe được trang bị động cơ 1.5L, hộp số sàn 5 cấp hoặc tự động vô cấp, giá dao động từ 478 đến 638 triệu đồng.

Hyundai Accent:22.645 chiếc

Hyundai là hãng xe được đánh giá là "đều tay" khi có nhiều mẫu xe đạt doanh số cao và luôn đứng trong top bán chạy các phân khúc góp mặt. Trong đó, cái tên Hyundai Accent qua nhiều năm vẫn là mẫu xe bán chạy nhất của hãng này tại Việt Nam. 

Năm 2022 vừa qua, Hyundai Accent đạt tổng doanh số 22.645 chiếc. So với 19.956 chiếc bán ra trong năm 2021, mẫu xe này đã tăng đến 13,5%.

Hiện, Hyundai Accent 2021 vẫn được lắp ráp trong nước và phân phối với 4 phiên bản, sử dụng động cơ 1.4L đi kèm hộp số sàn 6 cấp hoặc hộp số tự động 6 cấp. Các phiên bản của Accent có giá niêm yết từ 426 đến 542 triệu đồng.

Mitsubishi Xpander: 21.983 chiếc

Mitsubishi Xpander có lẽ là mẫu xe có doanh số tăng trưởng ấn tượng nhất trong năm 2022 vừa qua với 21.983 chiếc bán ra, tăng 61,4% so với năm 2021 (với 13.616 chiếc) và chiếm tới 55,2% tổng doanh số của cả hãng Mitsubishi tại Việt Nam (với 39.861 chiếc)

Mitsubishi Xpander phiên bản nâng cấp 2022 mới được ra mắt vào ngày 13/6, được phân phối với 4 bản là MT, AT, AT Premium và Xpander Cross, đều sử dụng động cơ 1.5L. Giá bán của Xpander 2022 dao động từ 555-688 triệu đồng.

Ford Ranger: 15.537 chiếc

Ford Ranger không chỉ dẫn đầu tuyệt đối phân khúc xe bán tải trong nước mà còn là mẫu xe mũi nhọn của Ford tại Việt Nam. Năm 2022, Ford bán ra được 15.537 chiếc Ranger, giảm nhẹ 113 chiếc so với năm 2021 nhưng vẫn chiếm tới 53,9% tổng doanh số của Ford Việt Nam, bao gồm cả dòng xe thương mại Transit.

Ford Ranger 2023 được lắp ráp trong nước với 6 phiên bản. Mức giá công bố là 659 triệu đồng cho bản XL, 3 phiên bản XLS có giá lần lượt 665 triệu, 688 triệu và 756 triệu đồng. Phiên bản XLT có giá 830 triệu đồng và bản cao nhất Wildtrak bán với giá 965 triệu đồng.

Honda City: 14.696 chiếc

Dù có phần lép vế so với một số đối thủ cùng phân khúc sedan hạng B như Toyota Vios hay Hyundai Accent nhưng trong năm 2022, City vẫn là mẫu xe mang đến lượng bán ra nhiều nhất cho Honda Motor Việt Nam với 14.696 chiếc, tăng tới 51% so với năm 2021 (với 9.745 chiếc).

Honda City hiện nay vẫn là phiên bản ra mắt từ năm 2021, sử dụng động cơ 1.5L kết hợp với hộp số tự động vô cấp CVT. Mẫu sedan hạng B này được giới thiệu 4 phiên bản là E, G, L và RS với mức giá dao động từ 499 đến 599 triệu đồng.

Mazda CX-5: 12.700 chiếc

Mẫu Crossover CX-5 vẫn là dòng xe chiến lược của THACO Mazda với doanh số năm 2022 đạt 12.700 chiếc, tăng 24,1% so với năm 2021 (với 10.230 chiếc). Đồng thời, vượt trên Mazda 3 trong cuộc đua nội bộ để trở thành mẫu xe bán chạy nhất của thương hiệu Mazda.

Mazda CX-5 được THACO lắp ráp trong nước và giới thiệu ra thị trường tới 7 phiên bản với giá bán từ 839 triệu đến 1,059 tỷ đồng. Đối thủ của mẫu xe này là Honda CR-V, Hyundai Tucson, Kia Sportage, Nissan X-Trail, Mitsubishi Outlander,..

KIA Seltos: 12.398 chiếc

Với doanh số 12.398 chiếc trong năm 2022, KIA Seltos bị giảm tới 23,1% so với năm 2021 (với 16.122 chiếc). Tuy nhiên, con số trên cũng đủ để mẫu crossover cỡ B này đứng đầu hãng xe lớn thứ 3 tại Việt Nam. Vượt trên những người anh em cũng bán khá chạy khác như KIA K3, Carnival hay Sonet.

Kia Seltos được THACO lắp ráp trong nước và đưa ra thị trường 4 phiên bản là Deluxe 1.4Turbo, Luxury 1.4Turbo, Premium 1.4Turbo và Premium 1.6 với giá bán từ 599 triệu đến 719 triệu đồng.

Suzuki XL7: 6.526 chiếc

Với doanh số 6.526 chiếc trong cả năm 2022, tăng 26,1% so với năm 2021 (với 5.175 chiếc), XL7 là mẫu xe bán chạy nhất của Suzuki tại Việt Nam. Không quá để nói mẫu xe này đã phải "gánh team" khi chiếm tới hơn 80% tổng doanh số các mẫu xe du lịch của thương hiệu Suzuki.

Suzuki XL7 là mẫu SUV được nhập khẩu nguyên chiếc từ Indonesia với 1 phiên bản duy nhất, có giá bán 589 triệu đồng. Mẫu SUV 7 chỗ này sử dụng khối động cơ 1.5L dẫn động cầu trước, kết hợp với hộp số tự động 4 cấp cho công suất cực đại 103 mã lực.

(*) Danh sách này không có một số thương hiệu xe sang, ít phổ thông hoặc hãng xe không công bố doanh số bán hàng của từng mẫu.

Hoàng Hiệp

Bạn nghĩ sao về những mẫu xe bán chạy nói trên? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận. Trân trọng mời bạn đọc gửi tin, bài, ảnh, video cộng tác về Ban Ô tô xe máy theo địa chỉ email: [email protected]. Những nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Tác dụng

Dữ liệu từ Bộ Nông nghiệp Mỹ cho thấy một cốc sữa ít béo có 305mg canxi tương đương với 3,5 thìa rong biển khô. 

Một phân tích năm 2020 khẳng định canxi nguồn gốc từ rong biển có giá rẻ, sẵn có, đặc biệt quan trọng nếu bạn lo lắng về tình trạng xương của mình trong tương lai. Nghiên cứu công bố trên Solidskết luận rằng rong biển có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Đánh giá so sánh năm 2021 kết luận rằng canxi có nguồn gốc thực vật được hấp thụ tốt hơn canxi tổng hợp.

Ngoài ra, hầu hết các loại rong biển đều chứa nhiều folate, sắt và magie. Theo tạp chí Food Quality, các chất chống oxy hóa dưới dạng vitamin A, C, E có trong rong biển có khả năng kháng virus hoặc chống viêm.

Rong biển cũng là nguồn cung cấp i-ốt tuyệt vời. Khoáng chất vi lượng này rất quan trọng đối với sức khỏe tuyến giáp của bạn giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Cơ thể không tạo ra i-ốt, vì vậy bạn phải lấy i-ốt từ thực phẩm hoặc chất bổ sung.

Carbohydrate trong rong biển hoạt động như prebiotic - chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa của bạn, duy trì niêm mạc khỏe mạnh. 

Các nghiên cứu ban đầu còn tìm thấy mối liên hệ giữa việc ăn rong biển và nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Một số phát hiện chỉ ra rằng polyphenol, hợp chất có trong rong biển, có thể góp phần hạ huyết áp, LDL hay cholesterol "xấu" và mức cholesterol toàn phần.

Nguy cơ tiềm ẩn 

Theo Webmd, mặc dù i-ốt rất quan trọng đối với sức khỏe tuyến giáp nhưng quá nhiều khoáng chất vi lượng trên có thể dẫn đến suy giáp. Đặc biệt, trẻ em và những người mắc chứng rối loạn tuyến giáp nên tránh hấp thụ quá nhiều i-ốt. Bởi vậy, bạn không nên ăn quá thường xuyên rong biển. 

Một số loại rong biển có thể chứa lượng nhỏ kim loại nặng có trong các loại thực phẩm nguồn gốc từ biển khác. Bài báo trên PLoS One lưu ý rằng rong biển thu hoạch từ biển Salish (khu vực Mỹ - Canada) vượt quá lượng chì và cadmium được khuyến nghị trên toàn thế giới.

Tương tự như vậy, nghiên cứu năm 2021 của Chemospherekết luận rằng asen và i-ốt có trong một số mẫu rong biển ở Italy. 

Tu nhiên, bạn không nên quá lo lắng, chỉ cần tìm những thương hiệu rong biển uy tín mà bạn tin tưởng và có nhãn mác rõ ràng. Kết quả là bạn sẽ thêm nguồn canxi lành mạnh từ thực vật ngoài việc uống một ly sữa.

Loại rau ăn hằng ngày giúp ổn định huyết áp