Công ty đã ký hợp đồng chính thức 1 năm với nhân viên, sau khi hết hạn hợp đồng với nhân viên lại chuyển sang ký hợp đồng 3 tháng thì có đúng luật không?

TIN BÀI KHÁC

Vụ án ma túy gây xôn xao Thái Nguyên" />

Kí chính thức 1 năm rồi lại chuyển sang loại hợp đồng 3 tháng

Bóng đá 2025-02-01 20:16:02 81

Công ty đã ký hợp đồng chính thức 1 năm với nhân viên,íchínhthứcnămrồilạichuyểnsangloạihợpđồngthábao 24h hôm nay sau khi hết hạn hợp đồng với nhân viên lại chuyển sang ký hợp đồng 3 tháng thì có đúng luật không?

TIN BÀI KHÁC

Vụ án ma túy gây xôn xao Thái Nguyên
本文地址:http://game.tour-time.com/news/07d699101.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Persikas vs Persipa Pati, 15h00 ngày 28/1: Tin vào chủ nhà

Dược Nam Hà vươn tầm quốc tế với giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc châu Á 2024 - 1

Tổng giám đốc Dược phẩm Nam Hà - ông Hà Thanh Thủy.

Từ khi thành lập vào năm 1960, Công ty Cổ phần Dược phẩm Nam Hà đã nỗ lực nghiên cứu và phát triển các sản phẩm chất lượng cao. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và cơ sở vật chất hiện đại, công ty đã cho ra đời nhiều sản phẩm đạt tiêu chuẩn quốc tế, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân.

Trải qua hơn sáu thập kỷ phát triển và khẳng định vị thế trong ngành dược phẩm Việt Nam, Dược Nam Hà đã có các sản phẩm nổi tiếng được người tiêu dùng tin tưởng và đón nhận lâu năm như: Bổ phế Nam Hà, Coldi-B DNH, viên sủi Naphar - Multi Plus,… Sản phẩm Bổ phế Nam Hà và Coldi-B DNH đã đạt danh hiệu "Thương hiệu quốc gia" từ năm 2020.

Chất lượng tạo uy tín

Một trong những yếu tố then chốt giúp Dược Nam Hà đạt thành công là cam kết về chất lượng và an toàn. Với phương châm "Chất lượng là yếu tố tiên quyết tạo nên giá trị sản phẩm", công ty tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về sản xuất và kiểm định, đảm bảo mỗi sản phẩm đến tay người tiêu dùng đều đạt tiêu chuẩn cao nhất. Đồng thời, công ty cũng không ngừng cải tiến và nâng cao quy trình quản lý và chất lượng sản phẩm.

Với hơn 200 sản phẩm thuốc tân dược và đông dược, Dược Nam Hà cho biết đã đầu tư hàng trăm tỷ đồng vào việc nâng cấp hệ thống sản xuất đạt tiêu chuẩn WHO-GMP, GSP, GLP và hệ thống quản lý chất lượng ISO-9001:2015.

Hiện công ty vẫn tiếp tục xúc tiến tìm kiếm và đầu tư chuyển giao công nghệ để phát triển dòng thuốc mới, công thức vượt trội, nhằm thực hiện sứ mệnh mang lại niềm tin và hy vọng cho người tiêu dùng. Tất cả những điều này không chỉ giúp công ty tạo dựng uy tín vững chắc mà còn tạo nên sự khác biệt trên thị trường.

Bên cạnh hoạt động sản xuất - kinh doanh, Dược Nam Hà còn tích cực tham gia các hoạt động xã hội, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho cộng đồng. Công ty đã thực hiện nhiều chương trình từ thiện, hỗ trợ y tế cho các vùng khó khăn. Những đóng góp này không chỉ thể hiện trách nhiệm xã hội của công ty mà còn khẳng định tầm nhìn phát triển bền vững.

Tầm nhìn quốc tế

Trong quá trình hoạt động, Dược Nam Hà nhận nhiều danh hiệu và giải thưởng như: Huân chương Lao động hạng Nhì, Thương hiệu quốc gia, Thương hiệu mạnh Việt Nam, Hàng Việt Nam chất lượng cao, Ngôi sao thuốc Việt, Top 10 công ty dược Việt Nam uy tín, Top 5 công ty đông dược uy tín, Giải Vàng chất lượng Quốc gia…

Giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc châu Á tại APEA 2024 là sự công nhận xứng đáng cho những nỗ lực không ngừng của Dược Nam Hà.

Ông Hà Thanh Thủy, Tổng giám đốc Dược Nam Hà chia sẻ: "Giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc châu Á không chỉ là niềm tự hào mà còn là động lực để công ty tiếp tục phát triển và đổi mới. Chúng tôi vinh dự khi nhận được giải thưởng này. Đây là minh chứng cho sự cam kết của chúng tôi trong việc cung cấp các sản phẩm, dịch vụ chất lượng cao và đóng góp cho sự phát triển của ngành y tế".

Dược Nam Hà vươn tầm quốc tế với giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc châu Á 2024 - 2

Tổng giám đốc Dược phẩm Nam Hà nhận giải thưởng "Doanh nghiệp xuất sắc châu Á".

Không chỉ dừng lại ở mạng lưới phân phối phủ khắp trên khắp 63 tỉnh, thành phố trong cả nước, Dược Nam Hà cũng không ngừng nỗ lực để mở rộng thị trường quốc tế. Các sản phẩm mang thương hiệu Namha Pharma nhiều năm nay đã được xuất khẩu sang Myanmar, Nga, Lào, Campuchia, Bangladesh, châu Phi và được thị trường nước ngoài đón nhận như một đại diện tiêu biểu của ngành dược Việt Nam.

Dược Nam Hà vươn tầm quốc tế với giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc châu Á 2024 - 3

Đội ngũ Dược phẩm Nam Hà tại buổi trao giải APEA 2024.

Nhìn về tương lai, Dược Nam Hà cho biết, đơn vị đặt mục tiêu tiếp tục mở rộng thị trường, nâng cao chất lượng sản phẩm và đẩy mạnh nghiên cứu phát triển. Công ty tiếp tục đầu tư vào công nghệ và đào tạo nhân lực, nhằm duy trì vị thế hàng đầu trong ngành dược phẩm.

Thời gian tới, Dược Nam Hà cho hay dành nguồn lực đầu tư vào dự án xây dựng kế hoạch nhà máy EU-GMP/FDA-GMP; nhà máy sơ chế dược liệu tại khu công nghiệp Hòa Xá, Nam Định; dự án các vùng trồng dược liệu quốc gia…

Với tầm nhìn chiến lược và sự quyết tâm, Dược phẩm Nam Hà được kỳ vọng sẽ tiếp tục vươn xa, đạt nhiều thành tựu hơn nữa trong tương lai, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng.

">

Dược Nam Hà vươn tầm quốc tế với giải thưởng "Doanh nghiệp xuất sắc châu Á 2024"

60 giây để sắp xếp những quân bài theo ý của người chơi
60 giây để sắp xếp những quân bài theo ý của người chơi

Thứ tự so sánh bài trong game mậu binh như sau: Thùng phá sảnh → Tứ quý → Cù lũ → Thùng → Sảnh → Xám → Thú → Đôi → Mậu thầu → Binh lủng. Trong đó:

  • Thùng phá sảnh là một dây bài có thứ sắp xếp từ thấp lên cao, và Át là cao nhất có cùng chất. Ví dụ 10, J, Q, K, Át có cùng chất Cơ. 
  • Tứ quý gồm có 4 lá bài cùng một giá trị.
  • Cù lũ gồm có 5 quân bài trong đó có 1 đôi và 1 bộ ba. 
  • Thùng cũng có 5 lá bài có cùng chất và trong 1 chi.
  • Sảnh các lá bài không cùng chất nhưng thứ tự liền nhau để xếp chúng vào 1 chi.
  • Xám là 3 lá bài có cùng giá trị
  • Thú gồm có 4 lá bài được chia làm đôi. Ví dụ, đôi 8 đen, đôi 6 đỏ
  • Đôi là 2 lá bài mang cùng giá trị.
  • Mậu thuần là những quân bài trên tay người chơi không có thứ tự liền kề với nhau để tạo thành sảnh sẽ được gọi là mậu thuần.
  • Binh lủng theo quy định của game, các chi sẽ được sắp xếp chi trước mạnh hơn chi sau có nghĩa là chi 1 lớn hơn chi 2 và chi 2 lớn hơn chi 3. Nếu người chơi sắp xếp sai thứ tự các chi đồng nghĩa là binh lủng.
Thứ tự mạnh yếu của các bộ bài trong Mậu Binh
Thứ tự mạnh yếu của các bộ bài trong Mậu Binh

Lưu ý rằng, trong game bài đổi thưởng, thứ tự của lá bài theo được sắp xếp từ bé đến lớn là 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, J, Q, K, Át. Đặc biệt trong chơi này chỉ xét về độ lớn không xét chất của lá bài. Dựa vào thứ tự này, người chơi hãy sắp xếp các lá bài trong từng chi cho phù hợp.

Cách tính thắng thua trong game bài mậu binh

Nắm vững cách tính thắng thua trong game đổi thưởng đặc biệt là đánh bài mậu binh là một trong những điều quan trọng mà người chơi cần biết. Việc quy định thắng thua trong game bài này cũng không quá phức tạp, chúng cụ thể như sau:

Trường hợp ăn trắng 

Thắng trắng là trường hợp may mắn của người chơi khi chơi game bài mậu binh, đây là trường hợp có tỷ lệ thưởng khá cao. Đối với trường hợp này cách tính tỷ lệ đổi thưởng như sau:

  • Rồng cuốn: người chơi sở hữu 13 quân bài được xếp liên tiếp nhau từ 2 đến Át có đồng chất với nhau. Trong trường hợp này, tỷ lệ trả thưởng gấp 24 lần.
  • Sảnh rồng: người chơi sẽ gồm có 13 lá bài được sắp xếp liên tiếp nhau từ 2 đến Át nhưng không đồng chất, khi thắng số tiền thưởng sẽ trả về gấp 12 lần.
  • 1 xám 5 đôi trong 13 quân bài của người chơi có 1 xám và 5 đôi thì sẽ nhận số tiền cược gấp 6 lần
  • Ba thùng: nếu trong 13 lá bài, người chơi xếp được 3 chi đều có 3 thùng thì bạn sẽ thắng 3 thùng số tiền nhận được gấp 3 lần tiền cược.
  • Ba sảnh, trong 13 quân bài của người chơi  xếp được 3 sảnh cho cả 3 chi thì người chơi sẽ thắng, tiền cược nhận được gấp 3 lần.
  • Lục phé bôn, trong 13 quân bài mà người chơi có 6 đôi, khi thì tiền cược thắng sẽ  gấp 3 lần.
Tới trắng giúp người chơi giành chiến thắng tuyệt đối
Tới trắng giúp người chơi giành chiến thắng tuyệt đối

Trường hợp thắng mậu binh thường

Ngoài thắng trắng thì game bài mậu binh đổi thưởng thường cũng có tỷ lệ tương đối đơn giản. Trường hợp này thường dễ gặp hơn ở mỗi ván bài. Cách tính cụ thể gồm:

  • Người thắng chi đầu có tứ quý thì tiền cược gấp 4 lần.
  • Người thắng thùng phá sảnh chi đầu sẽ ăn cược gấp 5 lần
  • Người thắng chi 2 có tứ quý sẽ ăn cược gấp 8 lần
  • Người thắng chi 2 có bộ cù lũ ăn cược gấp 2 lần
  • Người thắng chi 2 với một thùng phá sảnh ăn cược gấp 10 lần
  • Người thắng ở chi cuối với 1 bộ xám sẽ được ăn cược gấp 3 lần.

Một vài lưu ý khi chơi bài mậu binh

Cũng giống như nhiều game bài, game nổ hũkhác, muốn đạt hiệu quả cao bạn cần bỏ túi những lưu ý khác nhau. Một vài lưu ý cần biết gồm:

  • Luôn giữ vững tâm lý khi chơi, bạn không nên quá căng thẳng để việc tính toán bị ảnh hưởng dẫn đến thua.
  • Luôn đảm bảo sự phân bổ tiền cược hợp lý, không dồn lực quá nhiều cho một ván bài.
  • Đọc và hiểu rõ về luật chơi để đảm bảo không bị xử thua vô lý.
  • Cũng giống như game chơi khác bạn cần phải học hỏi và tổng hợp bí quyết cho riêng mình.

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách chơi game bài mậu binh đổi thưởng với tỷ lệ ăn cao nhất hiện nay. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích thi lựa chọn bộ môn này. 

">

Hướng dẫn cách chơi game bài mậu binh đổi thưởng 

Nổ hũ phát tài là gì? Bí quyết chơi hiệu quả, dễ trúng lớn

Nhận định, soi kèo Nice vs Marseille, 02h45 ngày 27/1: Vị vua sân khách

2 lãnh đạo Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tham gia Ủy ban Y tế Toàn cầu - 1

Các ủy viên của Ủy ban Y tế Toàn cầu Lancet về Chăm sóc lấy con người làm trung tâm hướng tới bao phủ bảo hiểm y tế toàn dân (Ảnh: Đại học Y Harvard).

Ủy ban này bao gồm các chuyên gia hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới ở nhiều lĩnh vực khác nhau như quản lý y tế, hoạch định chính sách, học giả, nhà nghiên cứu, đại diện tổ chức xã hội hay đối tác tư nhân.

Mục tiêu nhằm thúc đẩy dịch vụ chăm sóc lấy con người làm trung tâm trên toàn cầu, đảm bảo rằng các hệ thống y tế được thiết kế và cung cấp dịch vụ hướng đến và vì con người. 

Trong số 34 ủy viên của ủy ban, có 2 đại diện từ Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam là Tiến sĩ - Bác sĩ Hà Anh Đức, Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế), Chủ tịch Hội và Giáo sư - Tiến sĩ Trần Xuân Bách, Phó Chủ tịch Hội.

2 lãnh đạo Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tham gia Ủy ban Y tế Toàn cầu - 2

Tiến sĩ - Bác sĩ Hà Anh Đức và Giáo sư - Tiến sĩ Trần Xuân Bách (từ trái sang) là 2 đại diện của Việt Nam trong danh sách các ủy viên và cố vấn của Ủy ban Y tế Toàn cầu Lancet (Ảnh: NVCC).

Ủy ban Y tế Toàn cầu Lancet đặt mục tiêu giải quyết các khoảng trống trong hướng dẫn dựa trên bằng chứng và xác định các thông lệ tốt nhất và các phương pháp tiếp cận mới để cho phép chăm sóc lấy con người làm trung tâm. 

Các ủy viên sẽ cùng nhau chịu trách nhiệm hoàn thành công việc của ủy ban trong khoảng 2,5 năm, bắt đầu từ nửa cuối năm nay. Các nhiệm vụ bao gồm xây dựng các câu hỏi nghiên cứu, tổng hợp các bằng chứng hiện có và thiết kế cũng như tiến hành nghiên cứu mới để thúc đẩy dịch vụ chăm sóc lấy con người làm trung tâm. 

Nhóm sẽ áp dụng cơ sở bằng chứng này để xây dựng các khuyến nghị về chính sách và thực hành nhằm đưa dịch vụ chăm sóc lấy con người làm trung tâm vào các bối cảnh khác nhau. 

Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam là một trong những tổ chức xã hội nghề nghiệp có quy mô và số lượng hội viên lớn nhất, phát triển nhanh nhất cả nước trong ngành y tế. Với số lượng hơn 90.000 hội viên trên cả nước, Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam đã có nhiều đóng góp trong công tác chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân. 

Những năm qua, các cấp Hội Thầy thuốc Trẻ Việt Nam đã triển khai nhiều chương trình, hoạt động tình nguyện vì sức khỏe toàn dân, phát huy được cả thế mạnh của thầy thuốc trẻ trong cộng đồng cũng như vai trò "người bạn đồng hành" của tổ chức hội đối với thầy thuốc trẻ cả nước.

Nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng đã được hội triển khai như khám sàng lọc miễn phí cho người dân ở các tỉnh, thành phố và đẩy mạnh truyền thông phòng, chống các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, tiểu đường… và tầm soát các bệnh này.

">

2 lãnh đạo Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tham gia Ủy ban Y tế Toàn cầu

Những hiểu lầm thường gặp về ung thư phổi - 1

Trong bệnh lý ung thư phổi, để sàng lọc - phát hiện sớm ung thư phổi, chụp cắt lớp vi tính đa dãy liều thấp (low-dose CT scan) giúp giảm tới 20% tỷ lệ tử vong do ung thư phổi.

Các đối tượng nguy cơ cao dưới đây nên sàng lọc ung thư phổi: tuổi từ 55-74, có thể trạng tốt và đang hút thuốc lá (hoặc mới bỏ thuốc lá chưa đến 15 năm) và tiền sử hút thuốc lá lâu năm, tần suất lặp lại nhiều như 01 bao/ngày.

Ngoài phương án chụp CT liều thấp được liệt kê phía trên, thì tất cả các phương án khác bao gồm: chụp X-quang, làm xét nghiệm trên đờm, xét nghiệm các chỉ điểm ung thư trong máu… đều chưa chứng minh được lợi ích trong việc sàng lọc ung thư phổi cũng như giảm tỷ lệ tử vong do ung thư phổi.

Hiểu lầm 3: Mắc ung thư phổi là "án tử"

Đối với nhiều người, việc phát hiện ung thư phổi khiến tâm lý suy sụp và nghĩ rằng "án tử" đang tới rất gần. Thực tế không phải như vậy, đối với ung thư phổi giai đoạn sớm, tỷ lệ sống trên 5 năm của bệnh nhân ung thư phổi không tế bào nhỏ giai đoạn IA, IB, IIA, IIB lần lượt là 85%, 72%, 65% và 56%.

Ngay cả đối với bệnh nhân được chẩn đoán ung thư phổi giai đoạn IV, với những tiến bộ gần đây, có nhiều bệnh nhân vẫn đạt được sống thêm lâu dài và có chất lượng cuộc sống tốt, ít độc tính mắc phải do điều trị.

Cần ghi nhớ, càng phát hiện sớm, cơ hội điều trị càng cao.

Hiểu lầm 4: Động dao kéo làm tăng nhanh di căn, tử vong sớm

Đây là một hiểu lầm phổ biến, không chỉ gặp trong ung thư phổi mà còn gặp trong rất nhiều bệnh lý ung thư khác.

Thực tế hoàn toàn ngược lại, đối với đa số các loại ung thư, phẫu thuật là phương pháp điều trị quan trọng nhất để cứu chữa bệnh nhân ung thư ở giai đoạn sớm. Còn phẫu thuật được cho thấy bệnh nhân có tiên lượng điều trị tốt.

Tuy nhiên, vì hiểu lầm này, nhiều bệnh nhân sợ hãi và trốn tránh phẫu thuật, thử dùng thuốc này thuốc kia các nơi, khi bệnh đã nặng mới vào viện, thời điểm vàng của quá trình điều trị đã trôi qua, thời cơ chữa khỏi bệnh bằng phẫu thuật đã mất.

Tuy nhiên, vấn đề gì cũng có hai mặt, nếu phẫu thuật không đạt được triệt căn, không tuân thủ theo các nguyên tắc phẫu thuật ung thư; thì chúng ta đã gặp thất bại bước đầu trong điều trị, mà đôi khi sẽ dẫn đến khó khăn cho những điều trị tiếp theo bởi sự suy giảm về thể trạng bệnh nhân sau phẫu thuật. 

Hiểu lầm 5: Cao tuổi nên không điều trị được ung thư phổi

Nhiều bệnh nhân ung thư phổi lớn tuổi khá băn khoăn liệu mình có thể điều trị được, liệu mình có chịu đựng được các tác dụng phụ của điều trị. Riêng yếu tố về tuổi là chưa đủ để đánh giá đầy đủ về sức khỏe chung của một bệnh nhân. Bên cạnh tuổi, đó là thể trạng chung của bệnh nhân, khả năng hoạt động thể lực và thực hiện các sinh hoạt thường ngày, các bệnh lý kèm theo, …

Trong bệnh lý ung thư phổi, bên cạnh những điều trị kinh điển (phẫu thuật, hóa chất, xạ trị), với những tiến bộ gần đây về điều trị đích và điều trị miễn dịch - đây là 2 phương án điều trị toàn thân có ít tác dụng phụ và hoàn toàn có thể điều trị trên nhóm bệnh nhân cao tuổi. 

">

Những hiểu lầm thường gặp về ung thư phổi

Cách ăn dưa chuột giúp đầu bếp Nhật giảm 11kg trong 2 tháng - 1

Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của đầu bếp Nozaki Hiroaki (Ảnh: EDH).

Giảm 11kg trong 2 tháng, không tăng lại suốt 5 năm

Năm 2011, ở tuổi gần 60, ông Nozaki tham gia kiểm tra sức khỏe định kỳ và nhận được cảnh báo nghiêm trọng: gan nhiễm mỡ, cholesterol cao, mỡ cơ thể vượt ngưỡng (24,2%).

Với chiều cao 1m65 và cân nặng 68kg, ông quyết định thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe.

"Vì quê tôi, tỉnh Fukushima, là vùng trồng dưa chuột nổi tiếng, tôi quyết định thử áp dụng chế độ ăn với loại thực phẩm này", ông chia sẻ.

Cách ăn dưa chuột giúp đầu bếp Nhật giảm 11kg trong 2 tháng - 2

Ngoài việc ăn trực tiếp, đầu bếp này cũng sử dụng cả nước ép dưa chuột (Ảnh: EDH).

Khi mới bắt đầu, ông Nozaki ăn tới 10 quả dưa chuột mỗi ngày, sử dụng chúng trong mọi bữa ăn và như một món ăn vặt giữa giờ. Ông cũng ép dưa chuột lấy nước uống để bổ sung dinh dưỡng.

Kết quả thật bất ngờ: Chỉ trong 2 tháng, cân nặng đầu bếp này giảm từ 68kg xuống 57kg, vòng eo thu nhỏ từ 83cm xuống 77cm.

Không chỉ vóc dáng thay đổi, các chỉ số sức khỏe của ông cũng được cải thiện đáng kể:

- Cholesterol LDL giảm từ 178 xuống 135 (mức an toàn là 60-139).

- Chức năng gan được cải thiện rõ rệt, với chỉ số GPT từ 46 giảm xuống 24.

- Tỷ lệ mỡ cơ thể giảm từ 24,2% còn 18,9%.

Đáng chú ý, ông duy trì chế độ ăn dưa chuột thường xuyên và không bị tăng cân trở lại suốt 5 năm.

Vì sao dưa chuột giúp giảm cân hiệu quả?

Cách ăn dưa chuột giúp đầu bếp Nhật giảm 11kg trong 2 tháng - 3

Dưa chuột giúp hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân (Ảnh: EDH).

1. Ít calo, giàu dinh dưỡng

Dưa chuột là một trong những thực phẩm có lượng calo thấp nhất. 100g dưa chuột chỉ chứa 14 kcal, giúp bạn ăn nhiều mà không lo thừa năng lượng. Ngoài ra, dưa chuột chứa nhiều nước, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ giảm cân tự nhiên.

2. Enzym phân giải mỡ hiệu quả

Dưa chuột chứa enzym phospholipase, có tác dụng thúc đẩy quá trình phân giải chất béo và ngăn chặn tích mỡ. Theo ông Nozaki, ăn dưa chuột sống sẽ tận dụng được tối đa tác dụng của enzym này, bởi nhiệt độ cao có thể phá hủy enzym.

3. Giảm phù nề, hỗ trợ bài tiết

Dưa chuột rất giàu kali, giúp loại bỏ lượng nước thừa trong cơ thể, giảm tình trạng phù nề và hỗ trợ điều hòa huyết áp. Điều này đặc biệt hữu ích với những người dễ bị tích nước hoặc thường xuyên cảm thấy cơ thể "nặng nề".

4. Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón

Hàm lượng chất xơ trong dưa chuột giúp cải thiện chức năng đường ruột, ngăn ngừa táo bón và ổn định đường huyết. Chất xơ cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn, là yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng.

5. Cải thiện làn da khi giảm cân

Giảm cân thường khiến da bị nhăn nheo, kém săn chắc. Tuy nhiên, dưa chuột giàu vitamin C và beta-carotene, giúp bảo vệ làn da, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Bí quyết áp dụng chế độ ăn dưa chuột để giảm cân

- Ăn dưa chuột thường xuyên: Khi mới bắt đầu, ông Nozaki ăn khoảng 10 quả dưa chuột mỗi ngày. Hiện tại, ông duy trì thói quen ăn dưa chuột sống hoặc uống nước ép dưa chuột (4 quả/lần) để điều chỉnh cân nặng.

- Kết hợp với thực phẩm lành mạnh: Dưa chuột được kết hợp với các nguyên liệu ít calo, giàu dinh dưỡng như cá, thịt nạc và rau xanh, giúp cân bằng chế độ ăn.

- Duy trì ý thức ăn uống: "Muốn giảm cân bền vững, hãy ăn đúng cách và duy trì lâu dài", ông Nozaki khuyên.

Dưa chuột không chỉ rẻ, dễ mua mà còn rất linh hoạt trong chế biến. Bạn có thể: Ăn sống trực tiếp như một món ăn vặt; làm nước ép dưa chuột để bổ sung dinh dưỡng; kết hợp với các món salad hoặc nước chấm.

">

Cách ăn dưa chuột giúp đầu bếp Nhật giảm 11kg trong 2 tháng

友情链接