Người dùng iPhone bực bội với Yahoo

Cũng nhân dịp này, Tổng Bí thư Tô Lâm đã trao Huân chương Lao động Hạng Ba cho Trường ĐH Kinh tế - ĐH Quốc gia Hà Nội vì những đóng góp trong công tác đào tạo, nghiên cứu khoa học và chuyển giao công nghệ, góp phần vào sự nghiệp xây dựng đất nước. Đây cũng là năm kỷ niệm 50 năm truyền thống và phát triển của nhà trường.

Tại buổi lễ, Tổng Bí thư Tô Lâm chia sẻ: “Đối với ĐH Quốc gia Hà Nội, thay mặt lãnh đạo Đảng, Nhà nước, tôi xin chúc mừng những thành tựu mà các thầy cô giáo, các nhà khoa học qua các thời kỳ đã đạt được, góp phần đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao, bồi dưỡng nhân tài cho đất nước, đưa thương hiệu giáo dục đại học Việt Nam vươn xa trong khu vực và trên thế giới”. 

Tổng Bí thư bày tỏ mong mỏi các thầy cô, ĐH Quốc gia Hà Nội tiếp tục phát huy thành tích đã đạt được, duy trì sứ mệnh là cái nôi đào tạo nhân tài và đội ngũ nhà khoa học tài năng.

Đại học sẽ tiên phong và dẫn dắt hệ thống giáo dục đại học trong hội nhập quốc tế, phấn đấu trở thành trung tâm nghiên cứu khoa học hàng đầu của quốc gia, tiến tới hàng đầu khu vực và quốc tế, điểm đến hợp tác của các doanh nghiệp lớn trong và ngoài nước, là nơi ươm tạo các doanh nghiệp khoa học và công nghệ trong tương lai.

Trong suốt chặng đường hình thành và phát triển, Trường ĐH Kinh tế - ĐH Quốc gia Hà Nội không ngừng nâng cao chất lượng về đào tạo, nghiên cứu khoa học và các dịch vụ khác nhằm hướng tới mục tiêu trở thành một trường đại học định hướng nghiên cứu, đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao trong các lĩnh vực kinh tế, quản lý và quản trị kinh doanh; nghiên cứu và chuyển giao các kết quả nghiên cứu cho Chính phủ, các tổ chức, doanh nghiệp và xã hội.

Trường ĐH Kinh tế cũng là một trong những cơ sở giáo dục đại học tiên phong trong việc phát triển các chương trình đào tạo chất lượng cao, hợp tác với các đại học uy tín của Hoa Kỳ.

Các chương trình đào tạo quốc tế tiêu biểu bao gồm: Chương trình Cử nhân Quản trị Kinh doanh (BSBA) do ĐH Troy cấp bằng; Chương trình Cử nhân Quản trị Kinh doanh (BBA); Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh (MBA) do ĐH St. Francis cấp bằng. Trường ĐH Kinh tế cũng đã đạt được nhiều thành tựu nổi bật trong các bảng xếp hạng quốc tế uy tín, khẳng định vị thế và uy tín ngày càng cao trong lĩnh vực giáo dục và nghiên cứu kinh tế.

Đặc biệt, năm 2024, nhà trường ghi dấu ấn khi lĩnh vực Kinh tế và Kinh tế lượng của ĐH Quốc gia Hà Nội lần đầu tiên được xếp hạng trong nhóm 451-500 thế giới theo QS World University Rankings by Subject. Đây là minh chứng cho sự nỗ lực không ngừng của trường trong việc nâng cao chất lượng đào tạo và nghiên cứu, đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế. 

Nhà trường đã và đang thực hiện nhiều dự án/đề án nghiên cứu với các nước trong khu vực và trên thế giới với sự tham gia của các chuyên gia nghiên cứu hàng đầu trong nhiều lĩnh vực.

Thông qua các mạng lưới nghiên cứu quốc tế, Trường ĐH Kinh tế - ĐH Quốc gia Hà Nội đã và đang tạo ra một môi trường học thuật bổ ích, giúp các nhà nghiên cứu Việt Nam chủ động trao đổi, giao lưu tri thức với các đồng nghiệp trong mạng lưới nghiên cứu quốc tế; đồng thời thu hút được nhiều diễn giả quốc tế đến tham gia hội thảo, trao đổi học thuật và làm việc.

Tổng Bí thư Tô Lâm nêu những việc cần làm ngay của ngành giáo dục

Cô giáo dạy đàn piano Phương Thanh

Cùng với những tiêu chí mới về vẻ đẹp hiện đại, trào lưu tập gym cũng ngày càng lên cao. Không chỉ các vận động viên, huấn luyện viên thể hình mới tìm tới bộ môn này mà ngày nay, nhiều bạn trẻ làm nhiều công việc khác nhau cũng thử sức với gym để có được thân hình săn chắc hơn. Bùi Phương Thanh – giáo viên dạy piano ở Hà Nội cũng là một trong số đó.

Bùi Phương Thanh sinh năm 1996, cô theo học tại Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội và đang làm công việc của một cô giáo dạy piano kiêm chuyên viên trang điểm. Bên cạnh đó, Phương Thanh cũng thi thoảng làm người mẫu ảnh nhờ có ngoại hình bắt mắt và thân hình cân đối, săn chắc.

Chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình, Phương Thanh cho biết, cô có khả năng kiểm soát cân nặng khá tốt. “Kiểm soát cân nặng thực chất là kiểm soát lượng cơ và mỡ, lượng calo hấp thụ vào và thải ra. Tôi muốn tăng cơ, giảm mỡ nên tập gym để tiêu hao năng lượng nhiều hơn, đồng thời có một chế độ ăn hợp lý để không mất cơ, giúp cho cơ thể săn chắc và đốt mỡ hiệu quả”.

Có thời điểm, Phương Thanh uống thuốc giảm cân nhưng vóc dáng khá lép (ảnh trái)

Giáo viên dạy piano Hà Nội này có ý thức tập thể dục từ khi mới học cấp 2, cấp 3 nhưng chỉ dừng lại ở những bài tập vận động ở nhà. “Thời gian sau, tôi có đến phòng thì cũng chỉ nhăm nhe máy chạy bộ chứ rất ngại nâng tạ. Tôi cứ tập rồi lại bỏ suốt” – Phương Thanh chia sẻ.

Mùa hè năm 2015, ở thời điểm hay được mời đi chụp mẫu nhất, vì quá ám ảnh cân nặng của mình, Phương Thanh đã uống thuốc giảm cân. Cô nhanh chóng giảm vài cân xuống còn 52 kg nhưng ngực và mông đều lép, biếng ăn và bị viêm hang vị dạ dày. Sau đó, Phương Thanh bỏ thuốc đi và tập lại. Tuy nhiên, thời điểm đó, cơ thể cô khỏe dần lên nhưng không có nhiều sự thay đổi nên lại bỏ tập.

“Nhiều bạn nữ có quan niệm sai lầm rằng cứ giảm cân là đẹp. Theo tôi, mọi người đang nhầm lẫn rất tai hại về hai khái niệm giảm cân và giảm mỡ. Các chị em cứ đủ kiểu hành xác để xuống cân, hại người mà trên thực tế, lượng mỡ cơ thể mới quyết định vóc dáng có đẹp hay không.

Tập gym và ăn uống đủ chất vừa tốt cho sức khỏe vừa đem lại thân hình đẹp cũng như sự tự tin cho mọi người.” – cô giáo dạy đàn khẳng định.

Nhờ tập luyện và ăn uống khoa học, Phương Thanh đã có thân hình gợi cảm hơn

Sau đợt Tết vừa qua, cân nặng của Phương Thanh “cán mốc” 59 kg. “Đó là lần đầu tiên trong đời, tôi thừa cân nhiều như thế!” – cô giáo dạy piano chia sẻ. Là một người rất coi trọng sức khỏe, bạn trai Phương Thanh đã giúp cô chỉnh đốn lại thói quen ăn uống và đưa ra chương trình tập cho cô.

Cô gái sinh năm 1966 thực hiện theo và tính đến nay, sau 2 tháng, cô đã giảm chỉ còn 56 kg, với cơ thể khỏe khoắn, săn chắc hơn nhiều, dù chế độ ăn kiêng không quá khắt khe. Về việc luyện tập, mỗi tuần, Phương Thanh tập 5 buổi tạ, 2 buổi thân dưới, 2 buổi thân trên, 1 buổi toàn thân và 2 buổi nghỉ.

Theo cô, đối với việc giảm mỡ, người tập buộc phải giảm mỡ toàn thân, còn mỡ ở đâu xuống trước là do cơ địa. “Vì vậy, tôi tập toàn thân và không bỏ qua nhóm cơ nào. Trong đó, 2 bài tập mà tôi thích nhất là squat và deadlift vì là 2 bài kết hợp nên vận dụng nhiều nhóm cơ, giúp cho việc đốt mỡ hiệu quả”.

Phương Thanh cho rằng, do cấu tạo vòng 1 chủ yếu từ các mô mỡ nên khi giảm mỡ, chắc chắn ngực sẽ bé đi. Chỉ có duy trì lượng mỡ cơ thể không quá thấp thì ngực sẽ không bé hẳn.

Vẻ đẹp khỏe khoắn hiện tại của cô giáo dạy đàn ở Hà Nội

(Theo Dân Việt)