Nhưng việc lựa chọn thực phẩm giảm cân có là giải pháp thông minh? Mời độc giả cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Muốn giảm cân hiệu quả, cần có thời gian và có chế độ ăn cũng như tập thể dục hợp lý

Khi bị thừa cân, đa số người ta nghĩ tới biện pháp giảm cân nhanh nhất và tiện lợi nhất. Trong đó, không ít người lựa chọn các loại thực phẩm chức năng thay vì chế độ luyện tập cũng như chế độ ăn uống để giảm cân một cách lành mạnh. Nhưng việc lựa chọn thực phẩm giảm cân có là giải pháp thông minh? Mời độc giả cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Không nên tin vào cách giảm cân ngoạn mục

Năm nay, tôi sẽ giảm cân. Đó là kế hoạch cũng như hành động của nhiều người muốn giảm cân để có một thân hình vừa ý. Tuy nhiên, Cơ quan quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA) cảnh báo, nếu bạn đang tự tìm đến các sản phẩm thực phẩm chức năng (bao gồm các loại trà và cà phê) mà theo quảng cáo sẽ làm cho bạn giảm cân một cách ngoạn mục, thì đừng nên tin, nếu không bạn có thể vô tình đang tự gây hại đến sức khỏe của chính mình một cách trầm trọng. 

Cơ quan này đã phát hiện hàng trăm sản phẩm được bán trên thị trường dưới dạng thực phẩm chức năng nhưng thực chất trong thành phần có chứa các chất có hoạt tính là những đơn chất hay hợp chất của thuốc tân dược. Các thuốc tân dược này có trong danh sách các thuốc bắt buộc thuốc phải kê đơn. Có loại tân dược đã bị rút ra khỏi thị trường do tác dụng không mong muốn hay chưa được nghiên cứu phù hợp trên người.

Theo người đứng đầu bộ phận đánh giá chất lượng thuốc của cơ quan FDA, TS.DS James P. Smith, thì:  Khi một sản phẩm trong thành phần có chứa một thuốc hay thành phần khác mà không được ghi trên nhãn của sản phẩm, thì chúng ta phải thật lưu tâm đến tính an toàn của sản phẩm đó.

Các sản phẩm bẩn

Để minh chứng cho lời khẳng định trên, FDA đã phát hiện nhiều sản phẩm giảm cân có chứa chất sibutranine. Đây là thành phần đã bị FDA rút khỏi thị trường do nó đã gây ra các vấn đề trên tim và đột quỵ. Nhưng ở các sản phẩm giảm cân mà FDA kiểm tra, trên bao bì đã không ghi rõ có chất này.

Ngoài ra, theo ông Jason Humbert, một quản lý cấp cao của FDA, còn cho biết họ đã phát hiện  nhiều sản phẩm giảm cân mang nhãn mác là thực phẩm chức năng nhưng trong thành phần có ẩn chứa các thuốc tân dược đang được phép lưu thông như thuốc chống động kinh, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm. 

Gần đây nhất, FDA đã phát hiện một lượng lớn các thực phẩm chức năng trong thành phần có chứa chất fluoxetin là hoạt chất của thuốc bắt buộc phải kê đơn để điều trị bệnh trầm cảm có tên biệt dược  là Prozac và các thuốc khác. Một sản phẩm giảm cân cũng được FDA phát hiện có chứa một thuốc lợi tiểu cực mạnh (triamterene), mà có thể có tác dụng không mong muốc rất nghiêm trọng và chỉ nên được dùng khi có sự giám sát của các chuyên gia về sức khỏe.

Rất nhiều các sản phẩm bẩn như thế được nhập khẩu, rao bán online trên mạng, và được khuyến mại rất lớn trên các kênh thông tin đại chúng. Một số cũng có thể được tìm thấy bày bán trên các kệ của các cửa hàng.

Và nếu những thứ mà bạn đang dùng, bạn nghĩ chúng  như là các thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên  như mật phấn hoa, hoặc sản phẩm giảm cân Garcinia cambogia, thì bạn nên biết rằng FDA cũng đã phát hiện trong thành phần có nhiều thuốc bắt buộc phải kê đơn.

Theo  TS.DS. James P. Smith “ cách giảm cân tự nhiên nhất là  đốt nhiều hơn lượng calories mà bạn lấy vào cơ thể. Có nghĩa là chỉ cần kết hợp dinh dưỡng hợp lý và vận động thể lực.

Thực phẩm chức năng không được FDA chấp nhận

Theo đạo luật của cơ quan thực phẩm –thuốc – mỹ phẩm liên bang (được chỉnh sửa vào năm 1994), các công ty thực phẩm chức năng không cần phải thông qua FDA trước khi tiếp thị sản phẩm ra thị trường. Nhưng trách nhiệm của các công ty này là phải đảm bảo các sản phẩm của họ an toàn và mọi tuyên bố về sản phẩm phải đúng sự thật.

Nhưng có điều là không phải sản phẩm thực  phẩm chức năng nào được bày bán trên kệ của cửa hàng đều có nghĩa là an toàn. FDA đã nhận nhiều báo cáo về tình hình có hại liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm giảm cân, bao gồm sự gia tăng các bệnh về huyết áp, tim đập nhanh, đột quỵ, động kinh và tử vong. Khi tính an toàn bị nghi ngờ, FDA  phải điều tra, cảnh báo và từng bước rút các sản phẩm đó ra khỏi thị trường.

Vào năm 2014, FDA đã đưa ra hơn 30 thông báo và lệnh thu hồi 7 sản phẩm thực phẩm chức năng bẩn. Cơ quan này cũng đã đưa ra lời cảnh báo, thu giữ các sản phẩm và khởi tố các cá nhân chịu trách nhiệm về các sản phẩm chức năng bất hợp pháp. Thêm vào đó, FDA duy trì công bố một danh sách các thực phẩm chức năng giảm cân bẩn.

Nhằm giúp người có kế hoạch giảm cân dài hạn, FDA đã chấp thuận các thuốc kê đơn như Belviq, Qysmia, and Contrave, nhưng các sản phẩm này chỉ được chỉ định cho người 18 tuổi trở lên với các đặc điểm sau:

Có chỉ số khối cơ thể (BMI, một tiêu chuẩn đánh giá tình trạng béo của cơ thể)  30 hoặc lớn hơn (khuynh hướng xem xét béo phì) hoặc có chỉ số BMI 27 hoặc lớn hơn (khuynh hướng xem xét quá cân) và có ít nhất một điều kiện khác liên quan đến cân nặng.

Thêm nữa, nếu bạn quyết định sẽ thực hiện một chiến dịch giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe trước đã.

Các dấu hiệu của các sản phẩm bẩn, bạn cần biết

- Cam đoan giảm cân nhanh. Thí dụ: giảm 10kg trong 1 tuần.

- Dùng những từ “Đảm bảo” hay “Đột phá của khoa học”.

- Sản phẩm được tiếp thị bằng tiếng nước ngoài (thí dụ: dùng ngôn ngữ không phải là tiếng Anh trên đất Mỹ).

Cùng điểm qua những mối tình đẹp nhưng bi thảm nhất thế giới game nhé.

2B và 9S trong NieR: Automata

Ra mắt vào năm 2017, NieR: Automata nhanh chóng trở thành hiện tượng và cơn sốt trong cộng đồng game thủ nhờ vào chuyện tình bi kịch giữa 2B và 9S. Mặc dù cả 2B lẫn 9S đều không phải người mà chỉ là người máy sinh học, nhưng chính tình yêu chớp nhoáng và sự hy sinh của họ lại là điểm nhấn khó phai.

Đặc biệt là khi 9S hy sinh upload ký ức của 2B, để cô có thể hồi sinh lại dưới một hình hài khác, mà quên mất rằng chính bản thân mình cũng cần đến ký ức đó.

Và đến khi cả hai tái sinh thì cũng là lúc chuyện tình đẹp trở thành bi kịch khi 9S hoàn toàn không nhớ gì về khoảng thời gian "vào sinh ra tử" cùng 2B khi còn trên Trái Đất.

Wander và Momo Shadow of Colossus

Shadow of Colossus không chỉ là một tựa game hoành tráng mà còn là bản anh hùng ca đầy màu sắc của tình yêu. Nhân vật chính trong game là Wander vốn là một người bình thường nhưng anh phải đối đầu với 16 ác quỷ khổng lồ để hoàn thành lời hứa với Dormin, hồi sinh người yêu của mình là Momo.

Tình yêu chính là động lực to lớn và game thủ dễ dàng nhìn thấy tấm chân tình và sự hy sinh mỗi khi Wander bị những quái vật khổng lồ giày xéo thậm chí ném đi xa hàng chục mét.

hế mới thấy mọi bi kịch đời thực đều bắt nguồn từ bi kịch tình yêu đúng không sai mà.

Isaac và Nicole trong Dead Space

Isaac Clarke và Nicole Brennan là một trong những bi kịch kinh dị nhất trong dòng game Dead Space của EA Games.

Hai người vừa gặp đã sớm đem lòng yêu nhau, Nicole là một bác sỹ trên tàu không gian USG Ishimura còn Issac là kỹ sư trong bộ phận cứu hộ.

Trai tài gái sắc, công ăn việc làm ổn định là thế nhưng trớ trêu thay tàu của Nicole bất ngờ bị tấn công và lây nhiễm một dịch bệnh khủng khiếp có liên quan đến Marker.

Xuyên suốt dòng game Dead Space, Issac luôn đi theo tiếng gọi của tình yêu mặc dù biết rằng Nicole đã bị biến đổi. Và cũng nhờ vào tình yêu, anh chàng chung tình mới có thể sinh tồn giữa hàng loạt quái thú biến dị ngoài không gian cô tịch.

Sarah Kerrigan và Jim Raynor trong Starcraft 2

Cũng như Issac và Nicole, Sarah Kerrigan và Jim Raynor cũng tình cờ gặp nhau và nảy sinh tình yêu trong chiến tranh.

Tuy nhiên cuộc tình của họ không hề suôn sẻ khi Sarah bị bán đứng ở Tarsonis và bị Zerg biến đổi hoàn toàn thành Queen Of Blade.

Lòng căm thù của Sarah đã biến cô thành một quái vật khi liên tục đưa những đạo quân Zerg đi chinh phạt khắp thiên hà.

Chỉ đến khi gặp lại Jim Raynor và bị chính anh và đồng minh đánh bại cô tạm thời trở lại với tình yêu của mình. Nhưng sau đó cả hai lại phải chia tay khi Sarah trở lại thành Queen Of Blade để giải cứu Jim.

Thế mới thấy quyền lực chia lìa đôi lứa đáng sợ ra sao. Theo bạn ngoài những trường hợp trên liệu còn những bi kịch nào khác nữa không? Hãy để lại bình luận ngay bên dưới nhé.

Theo GameK

- Giữa trời nắng gắt hơn 40 độ C, hàng trăm bệnh nhi nhễ nhại mồ hôi lả thiếp trên tay mẹ hoặc vạ vật dưới tán cây chờ kết quả.

Miền Bắc đang chịu cảnh nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ chạm ngưỡng 40 độ C. Để tránh nóng, những ngày này, hàng trăm phụ huynh đưa con tới bệnh viện Nhi Trung ương từ 4-5h sáng để khám bệnh.

Phát hiện cậu con trai 11 tháng tuổi mắc bệnh gan, vợ chồng anh Lê Văn Định (Giao Thủy, Nam Định) bắt xe lên Hà Nội từ lúc 3h30 sáng cho kịp giờ khám. Tuy nhiên chiều mới trả kết quả nên cả nhà tranh thủ chợp mắt dưới tán cây.

Cũng sợ cảnh xếp hàng trời nóng, bác Nguyễn Văn Thành (Mê Linh, Hà Nội) bồng cháu nội 4 tháng tuổi đi khám từ 5h sáng.

"Trời nắng như rang thế này, 2 ông cháu cũng muốn đi sớm, khám sớm để về sớm vì đã ho mấy ngày nay, nhưng giờ 11h mới xong", vừa nói, bác Thành vừa kéo lại chiếc khăn mặt ướt trên đầu cháu.

Theo TS Đỗ Mạnh Hùng, Trưởng phòng Truyền thông, bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, để bệnh nhân đỡ vất vả mùa nóng, vài tuần nay khoa Khám bệnh đã đẩy 3 phòng khám hoạt động từ 6h sáng (giờ bình thường là 7h30).

"Chúng tôi khuyên những bệnh nhân ở xa đến sớm khám sớm còn những bệnh nhân gần Hà Nội có thể đến khám buổi chiều hoặc tối để giãn bớt lượt khám, tránh cảnh đổ dồn vào buổi sáng, xếp hàng dài chờ đợi", TS Hùng khuyên.

Trong những ngày nắng nóng, mỗi ngày bệnh viện Nhi Trung ương khám cho hơn 3.000 bệnh nhân, chủ yếu là sốt virus, tiêu chảy, phát ban, dị ứng thời tiết, viêm đường hô hấp.

Đáng chú ý, nắng nóng cũng khiến bệnh tay chân miệng, viêm não gia tăng.

Một số hình ảnh ghi nhận tại bệnh viện Nhi:

Dưới trời nắng như rang, bệnh nhi cùng người nhà tìm mọi chỗ để tránh nóng

Để tránh nắng, bác Nguyễn Văn Thành (Mê Linh, Hà Nội) đội lên đầu cháu nội chiếc khăn mặt ướt

Chị Nguyễn Thị Dung (Vị Xuyên, Hà Giang) xuống Hà Nội từ chiều hôm trước để kịp khám cho con buổi sớm. Chờ đợi lâu, cậu con trai ngủ thiếp trên tay mẹ giữa trưa nóng

Ngồi đợi vợ mua thuốc, anh Nguyễn Xuân Hữu (Mai Đình, Sóc Sơn, Hà Nội) liên tục quạt mát cho con

Trong lúc chờ lấy kết quả, nhiều bệnh nhi ngủ thiếp trên đùi mẹ...

... và lả thiếp trên vai cha

Giữa cái nóng hơn 42 độ ngoài trời, vợ chồng anh Lê Văn Định (Giao Thủy, Nam Định) chọn một góc ghế đá trong khuôn viên bệnh viện để nghỉ trưa

Một gia đình khác ngủ thiếp trên ghế đá

Bệnh nhi và người nhà vạ vật dưới bóng cây trốn nắng

Khệ nệ đồ đạc ngóng chờ kết quả...

Trùm kín trước khi ra về

T.Hạnh

Thời tiết chuyển từ đông sang xuân, lúc lạnh, lúc ấm lại ẩm ướt khiến các bé không thích nghi kịp và dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi thấy con có biểu hiện nhẹ của các bệnh mũi họng, tâm lý chung của các bậc phụ huynh là không muốn con phải dùng kháng sinh nên đã "phòng còn hơn chống" bằng cách xịt rửa mũi liên tục và ép con xì mũi thật nhiều.

Có đến 99% người bị viêm tai giữa xuất phát từ viêm mũi họng. Và một số trường hợp viêm tai giữa bắt nguồn từ chính thói quen xì mũi không đúng cách.

Một bác sĩ chuyên khoa Tai - Mũi - Họng tại TP.HCM chia sẻ: "Tôi từng chứng kiến cách nhiều bà mẹ xì mũi cho con: 'Xì mũi đi con! Một hai ba xì', ngay lúc đó mẹ bịt ngay hai cánh mũi lại, mục đích là vuốt mũi cho bé, đến tối lại cháu sốt và đau tai, sáng hôm sau mẹ đưa cháu đến khám, soi tai thấy màng nhĩ đỏ phồng, đây đã là viêm tai giữa rồi!".

Phụ huynh dạy trẻ cách xì mũi không đúng, trẻ có thể bị điếc

Chị Huyền chia sẻ trường hợp của con gái mình trên một diễn đàn làm mẹ:

"Cháu nhà mình năm này 6 tuổi, thời gian giao mùa vừa rồi cháu có bị cúm, dẫn đến tình trạng bị ngạt mũi, nên mũi lúc nào cũng ứ đọng nước mũi rất khó thở. Mới đầu mình mua công cụ hút mũi về hỗ trợ bé lấy mũi ra, tuy nhiên sau đọc được nhiều thông tin nói rằng sử dụng dụng cụ đó dễ gây ảnh hướng đến não, nên mình để con tự xì mũi.

Vì con còn nhỏ nên mỗi lần con xì mũi mình đều hỗ trợ, mình dùng khăn giấy rồi bóp nhẹ hai bên cánh mũi của con, rồi bảo con xì thật mạnh, ngày 3-4 lần.

Hôm sau, thấy con kêu đau tai, mình cũng lo lắng kiểm tra nhưng không thấy gì, cứ nghĩ là bị ngạt mũi nên đường tai cũng có chút ảnh hưởng. Ngày hôm sau, mình tiếp tục cho con xì mũi như thế và vệ sinh lại bằng nước muối vì thấy con có vẻ dễ thở hơn, nhưng đến đêm thì bé lên cơn sốt và liên tục khóc kêu "mẹ ơi con đau tai lắm", mình cho bé uống thuốc hạ sốt, chườm khăn lạnh cho bé dễ chịu ngủ tiếp vì lúc đấy đã là nửa đêm rồi. Sáng hôm sau cho con ăn uống xong mình tức tốc đưa con đi viện, đến nói bác sĩ kiểm tra xong kết luận là bé bị viêm tai giữa.

Nhiều bà mẹ thường bịt cả hai bên mũi của con khi xì mũi, đây là phương pháp hoàn toàn sai

Mình giật mình, không hiểu nguyên nhân vì sao, rõ ràng hàng ngày mình vệ sinh cho con rất sạch sẽ. Sau đó, bác sĩ có hỏi qua cách mình vệ sinh mũi cho con, bác sĩ bảo, cháu bị viêm tai giữa là do mình cho cháu xì mũi sai cách, dẫn đến dịch mũi dễ chảy ngược vào trong, gây ứ đọng ở tai, có nguy cơ dẫn đến viêm tai giữa thanh dịch, tuy không thấy dịch chảy ra ngoài nhưng làm cho trẻ nghe kém, nghễnh ngãng, giao tiếp khó khăn. Không được điều trị kịp thời, bố mẹ và trẻ sẽ đối mặt với nguy cơ khó lường đó là bị điếc.

Mình nghe vậy mới tá hỏa và hối hận vô cùng, chỉ vì sự bất cẩn và thiếu hiểu biết của mình mà thiếu chút nữa mình để lại hậu quả nặng nề cho con.

Do bé nhà mình tình trạng ứ đọng đã xảy ra hơn 2 ngày nên không thể điều trị bằng thuốc thông thường, bé phải ở lại để bác sĩ chữa trị và theo dõi để không gây di chứng về sau (có thể dẫn đến trẻ bị điếc nếu không chữa trị kịp thời và đúng cách).

Cũng may, con không bị làm sao, nếu không mình sẽ hối hận cả đời mất. Mình chia sẻ lên đây để mong những bà mẹ trẻ như mình rút ra kinh nghiệm để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các con!"

Việc xì mũi sai cách, mũi có thể đi ngược vào trong và ứ đọng ở tai

Khi trẻ bị sổ mũi hoặc nghẹt mũi, dịch ứ đọng trong mũi rất nhiều và đặc. Nếu xì mũi quá mạnh hoặc bố mẹ bịt hai lỗ mũi của con khi con xì mũi sẽ khiến dịch này dễ dàng bị đẩy ngược lên tai bởi ống dẫn từ mũi họng lên tai trẻ em rất ngắn, chỉ khoảng 0,5cm, lại nằm ngang, thẳng. Từ đó khiến trẻ bị viêm tai giữa hoặc ù tai.

Trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo, do cấu trúc vòi nhĩ ngắn, dịch mũi dễ chảy ngược vào trong, gây ứ đọng ở tai, có nguy cơ dẫn đến viêm tai giữa thanh dịch, tuy không thấy dịch chảy ra ngoài nhưng làm cho trẻ nghe kém, nghễnh ngãng, giao tiếp khó khăn. Không được điều trị kịp thời, bố mẹ và trẻ sẽ đối mặt với nguy cơ khó lường đó là bị điếc.

Việc rửa mũi quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến con

Ngoài ra, thói quen rửa mũi quá nhiều cũng làm hại hệ hô hấp của trẻ. Theo PGS. TS Nguyễn Tiến Dũng - Nguyên Trưởng Khoa Nhi (Bệnh viện Bạch Mai), mũi của trẻ bình thường luôn có cơ chế tự làm sạch. Nếu trẻ hoàn toàn bình thường mà ngày nào cũng cẩn thận xịt, rửa mũi là bố mẹ đang làm mất đi chất nhầy tự nhiên trong khoang mũi. Trong khi đó, chất nhầy này có tác dụng tạo độ ẩm, ngăn chặn bủi bẩn.

Khi bị mất đi chấy nhầy này, trẻ càng dễ bị khô mũi, nhiễm khuẩn mũi, gây tổn thương niêm mạc mũi dẫn đến tình trạng dễ bị viêm mũi họng hơn. Không những thế việc sử dụng thuốc xịt, rửa mũi quá thường xuyên cũng có thể làm teo niêm mạc mũi, ảnh hưởng đến chức năng thở, khứu giác.

Khi trẻ bị sổ mũi, ngạt mũi, việc bố mẹ dùng xi lanh xịt rửa mũi sai cách như xịt quá mạnh, trẻ nuốt phải nước rửa cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc phải các bệnh đường hô hấp khác.

Cách xử lý khi trẻ bị ngạt, sổ mũi

1. Tăng cường cho bé uống nhiều nước, bú mẹ.

2. Với trẻ nhỏ chưa biết cách xì mũi, bố mẹ có thể hỗ trợ xịt mũi và hút mũi cho bé. Khi trẻ nhiều mũi, nước mũi đặc, ngạt mũi, sổ mũi, bố mẹ nhỏ nước muối sinh lý vào mũi bé để nước mũi ẩm và loãng sau đó mới hút dịch ra rồi dùng thuốc điều trị ngạt mũi, sổ mũi.

Bố mẹ có thể hỗ trợ trẻ nhỏ chưa biết xì mũi bằng cách nhỏ nước muỗi và hút mũi ra

Nếu trời lạnh, trước khi nhỏ nước muối vào mũi, các mẹ nên ngâm nước muối sinh lý vào nước nóng cho ấm rồi nhỏ vào mũi trẻ, thực hiện khoảng 3-4 lần/ngày.

3. Với trẻ lớn khi trẻ bị sổ mũi, cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ tập xì mũi. Không nên dùng tay bịt hai bên lỗ mũi khi bé xì mũi vì sẽ làm tăng áp lực đột ngột vào mũi, dễ dẫn đến viêm tai giữa, viêm xoang, viêm họng, viêm khí phế quản. Dùng giấy mềm, sạch cho trẻ xì mũi để tránh lây lan cho người xung quanh và chỉ dùng một lần.

4. Xì mũi đúng cách: Chỉ bịt một bên lỗ mũi trẻ, một bên để thông thoáng. Hướng dẫn trẻ hơi cúi đầu xuống, ngậm miệng và thở mạnh ra. Mỗi bên mũi làm 2-3 lần cho sạch.

5. Tuyệt đối không ép trẻ xì mũi ngay khi trẻ đang bị ngạt hoặc tắc mũi. Trước tiên, phải nhỏ thuốc co mạch cho trẻ, đợi 1-2 phút sau đó mới hướng dẫn trẻ thực hiện xì mũi

6. Để trẻ không bị sổ mũi, viêm mũi nên giữ ấm cho trẻ khi đi ra ngoài trong tiết trời lạnh, giữ vệ sinh cho trẻ thật sạch sẽ.

(Theo Phụ nữ TP.HCM)