Rất nhiều loại cây để bàn có tác dụng xua tan căng thẳng, mệt mỏi

Trong nghiên cứu, 63 nhân viên văn phòng ít tiếp xúc với cây xanh được tặng một cây cảnh nhỏ và yêu cầu phải thường xuyên chăm sóc trong vòng 4 tuần.

Các loại cây được thử nghiệm thuộc nhóm rêu bonsai (kokedama), xương rồng (san pedro), sen đá, cọ cảnh, cây dại họ dứa (air plant).

Những người tham gia được hướng dẫn dành khoảng 3 phút để nghỉ ngơi, thư giãn ngắm cây cảnh ngay tại bàn làm việc bất cứ khi nào họ cảm thấy mệt mỏi, chán nản.

Trong quá trình thí nghiệm, hàng ngày các tình nguyện viên được theo dõi nhịp tim và mức độ lo lắng. Kết quả, sau 4 tuần, tình trạng căng thẳng của 63 tình nguyện viên đã giảm đáng kể. Có tới 27% tình nguyện viên cảm thấy tim không bị đập nhanh khi căng thẳng, tỉ lệ này trước đó chỉ có 5%.

Tác giả chính, TS Masahiro Toyoda cho biết, thiên nhiên có tác dụng diệu kỳ với sức khoẻ con người, tuy nhiên, không có nhiều người hiểu đầy đủ tác dụng giảm căng thẳng của cây xanh tại nơi làm việc.

Nghiên cứu cho thấy tác dụng tích cực rõ rệt của cây xanh với nhân viên văn phòng, những người thường xuyên làm việc trong các căn phòng đón kín. Đặc biệt, trong thời gian nghỉ giải lao, cây xanh mang lại lợi ích tốt hơn hẳn các đồ điện tử thông minh khác như điện thoại, máy tính, máy tính bảng...

Kết quả này còn hứa hẹn tăng hiệu suất làm việc sau mỗi lần nghỉ ngơi vì sự căng thẳng đã được hạn chế.

Ngoài các loại cây được đề cập trong thí nghiệm, nghiên cứu cho hay các cây cảnh nhỏ có lá xanh nói chung đều có tác dụng tương tự với người làm văn phòng.

Như vậy, một lần nữa, các bằng chứng cho thấy gắn kết với thiên nhiên, quan sát cây xanh thực sự mang lại cảm giác thoải mái, giúp con người tách biệt khỏi công việc, giảm căng thẳng.

Minh Anh (theo Dailymail)

Chàng trai trẻ nhập viện cấp cứu vì thường xuyên ăn trái cây thay bữa tối

Cam, chuối, dưa hấu… đây là những loại trái cây mà mọi người thích và ăn thường xuyên thậm chí nhiều người ăn thay cho bữa tối. Tuy nhiên điều này có thực sự tốt không?

U23 Thái Lan đã làm thỏa mãn người hâm mộ, sau màn khởi đầu thắng tưng bừng U23 Bahrain 5-0.

U23 Thái Lan rất lạc quan sau khởi đầu tưng bừng

Ở trận đấu đầu tiên, U23 Thái Lan thể hiện hình ảnh tích cực hơn so với khi thi đấu SEA Games 30, đáp ứng được yêu cầu chiến thuật của HLV Akira Nishino.

Tinh thần của U23 Thái Lan đặc biệt tốt, nhờ sự cổ vũ cuồng nhiệt trên sân nhà.

Giờ đây, U23 Thái Lan thêm lạc quan trước khi đấu U23 Australia.

Chiến thắng sẽ giúp U23 Thái Lan giành vé tứ kết sớm 1 lượt trận. Điều này càng làm tăng thêm động lực chiến đấu cho các học trò HLV Akira Nishino.

Đội hình xuất phát:

U23 Thái Lan: Korraphat Nareechan; Thitathorn Auksornsri, Shinnaphat Leeaoh, Meechok Marhasaranukun, Saringkan Promsupa, Kritsada Kaman, Anon Amornlerdsak, Supachok Sarachat, Sorawit Panthong, Suphanat Mueanta, Supachai Jaided.

U23 Australia: Tom Glover; Alex Gersbach, Dylan Ryan, Tass Mourdoukoutas, Thomas Deng, Joshua Laws, Zach Duncan, Reno Piscopo, Jacob Italiano, Nicholas D’Agostino, Daniel Bouman.

Lịch Thi Đấu Giải vô địch U23 Châu Á 2020
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
11/01
11/01	17:15	Bahrain		0:0		Iraq	A
11/01	20:15	Thái Lan		1:2		Úc	A