Độ tuổi sinh sản tốt nhất: từ 20 - 24 tuổi

BS. Hồng Ngọc cho biết, khả năng sinh sản của phụ nữ đạt đỉnh cao nhất ở độ tuổi 20 - 24 và giảm dần sau 35 tuổi. Nam giới cũng gặp phải sự suy giảm chất lượng tinh trùng theo tuổi tác. Phụ nữ dưới 30 tuổi có khả năng thụ thai tự nhiên mỗi tháng khoảng 20 - 25%, nhưng tỷ lệ này giảm xuống dưới 5% khi đạt tuổi 40.

Ở Việt Nam, nữ kết hôn trung bình ở tuổi 24,6 và nam ở tuổi 27 - 29. Nữ sinh con đầu lòng thường ở tuổi 25 - 28 và nam ở tuổi 28 - 30. Độ tuổi này đã tăng lên do áp lực công việc và chi phí sinh hoạt.

Độ tuổi sinh sản có sự khác biệt giữa thành thị và nông thôn. Các cặp đôi ở thành thị thường kết hôn và sinh con muộn hơn so với nông thôn, do áp lực công việc và chi phí sinh hoạt cao hơn, tạo ra sự chênh lệch về độ tuổi và tỷ lệ sinh sản giữa các khu vực.

Tác động của độ tuổi đến sức khoẻ của mẹ và bé

Theo BS. Hồng Ngọc, phụ nữ mang thai khi trên 35 tuổi sẽ gia tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và dị tật bẩm sinh. Tỷ lệ trẻ mắc hội chứng Down tăng từ 1/1.200 ở mẹ tuổi 25 lên 1/350 ở tuổi 35 và 1/100 ở tuổi 40. Tỷ lệ sảy thai tự nhiên cũng tăng theo tuổi mẹ, từ khoảng 8,9% ở phụ nữ 20 - 24 tuổi lên 74,7% ở phụ nữ trên 45 tuổi. Nguy cơ thai chết lưu và thai ngoài tử cung cũng tăng theo tuổi.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe sinh sản, các cặp đôi nên lên kế hoạch sinh con trong độ tuổi tối ưu. Phụ nữ 20 - 30 tuổi nên tham vấn về sức khỏe sinh sản và nguy cơ mang thai muộn. Phụ nữ trên 35 tuổi nên xem xét các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản sau 6 tháng cố gắng thụ thai.

BS. Dư Huỳnh Hồng Ngọc đưa ra một vài khuyến cho các cặp đôi đang trong độ tuổi sinh sản: 

Kiểm tra sức khỏe định kỳ:Cả nam và nữ nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề sinh sản.

Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn, tránh rượu và thuốc lá.

Quản lý căng thẳng:Sử dụng kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc tham gia hoạt động giải trí.

Bổ sung dinh dưỡng: Nam giới nên bổ sung kẽm và selenium; phụ nữ nên bổ sung axit folic để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng 

Theo BS. Dư Huỳnh Hồng Ngọc, chế độ ăn uống đối với các cặp đôi nam nữ trong độ tuổi sinh sản nên duy trì như sau. Đối với nữ giới, nên ăn thực phẩm giàu axit folic (rau xanh, đậu lăng, cam), thực phẩm giàu chất sắt (thịt bò, gan, đậu phụ), sữa và sản phẩm từ sữa; tập thể dục nhẹ nhàng (yoga, bơi lội, đi bộ) và giảm căng thẳng (thiền, nghe nhạc).

Đối với nam giới, thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt đỏ, hạt bí ngô), thực phẩm giàu vitamin C và E (trái cây họ cam quýt, hạnh nhân), acid béo omega-3 (cá hồi, cá thu, hạt lanh) có tác dụng rất tốt. Ngoài ra, các ông bố tương lai cũng nên tập thể dục đều đặn (ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần) và tránh nhiệt độ cao (tránh tắm nước nóng, không đặt laptop trên đùi).

Hiểu rõ tác động của tuổi tác đến khả năng sinh sản là rất quan trọng để các cặp đôi có thể lên kế hoạch sinh con thông minh và khoa học, đảm bảo một cuộc sống gia đình hạnh phúc và khỏe mạnh.

BS.CKII Dư Huỳnh Hồng Ngọc

Ngày con yêu đương, ba bảo với con đàn ông có năm bảy loại, nhưng con nhất thiết phải chọn người thương con.

Bởi dù anh ta có nhiều tiền, có giỏi dang, có tài năng hào hoa đến cỡ nào mà anh ta không thương con thì cũng vô dụng.

Rằng chọn bạn đời cũng như chọn một món ăn, không cần tốt, chỉ cần phù hợp. Nó giống như là sơn hào hải vị mà con không thích cũng không thấy ngon, bình dị dân dã mà vừa miệng thì sẽ thích thú.

Ba còn nói với con, không có người đàn ông nào hoàn hảo, chỉ cần người đó vì con mà cố gắng từng chút một để trở thành tốt hơn.

Thực ra con chẳng mơ ước gì nhiều. Con chỉ cầu mình gặp được một người đàn ông yêu mình, thương mình như ba từng yêu thương mẹ.

Mẹ đi xa lâu rồi, những bộ quần áo mẹ hay mặc ba vẫn gấp gọn gàng trong tủ, mỗi mùa nắng lại lôi ra giặt rồi phơi.

Mẹ đi xa rồi, mỗi năm đến sinh nhật mẹ, đến kỉ niệm ngày cưới ba vẫn mua bánh kem, mua hoa, cả nhà mình cùng hát hò, rồi khóc.

Còn càng nhớ mẹ, lại càng thương ba. Người ta nói “mồ côi cha ăn cơm với cá, mồ côi mẹ lót lá mà nằm”.

Cha vì thương chúng con, đã từ chối bao nhiêu người tình nguyện mối mai. Ba vì thương con, mà khiến cho bà nội ngày nhắm mắt xuôi tay vẫn không vui lòng.

Đôi khi, nhìn dáng ba lụi cụi trong bếp, con vẫn ước rằng sẽ có một ngày chỗ đó sẽ có một người đàn bà đứng, thay mẹ, thay chúng con chăm sóc ba mỗi ngày.

Con đi lấy chồng, em gái vào đại học. Đứa lo việc này, đứa bận việc kia. Ai cũng có những bận bịu của riêng mình mà không hay ba đã có người nguyện cùng gắn bó.

Hôm nhận điện thoại báo tin của chú. Con gọi cho em, bảo nó thu xếp chuyện trường lớp, hai chị em về nhà xem ba tính ra sao.

Nó nghe xong, khóc như mưa như gió. Con biết em cũng như con, cảm thấy có chút bất ngờ, có chút mất mát, không muốn sẻ chia. Nhưng hơn hết, là em thương ba.

Con chỉ buồn tủi một chút, vì người thông báo cho chúng con tin này không phải là ba. Hẳn là ba cũng cảm thấy khó nói, hay là sợ chúng con buồn lòng?

Nhưng chúng con đã về rồi. Thấy ba đón chúng con, không tự nhiên nói cười như mọi khi. Ba ngồi đó, đầu đã lốm đốm tóc bạc, nghe mọi người bàn chuyện cưới xin, mâm cỗ.

Ba nói cả hai đều đã già rồi, đều đã góa bụa, cũng là rổ rá cạp lại để tuổi già nương tựa vào nhau, không cần phải rình rang, không cần mâm cỗ nhiều, chỉ vài mâm anh em trong nhà là được.

Con ngồi nhìn ngắm ba, lòng hân hoan mà mắt rớm lệ. Ngày mẹ ra đi, tóc ba hãy còn xanh. Bao năm vất vả nuôi dạy chúng con, chưa được nhờ cậy gì, tuổi già đã sầm sập đến.

Hôm theo ba đến nhà người ta hỏi vợ, thấy ba xấu hổ, thấy người phụ nữ ấy thẹn thùng đứng nép ở góc nhà, sao mà thấy thương. Hai người đã đi qua nửa kiếp người, sóng gió đã từng, mất mát đã trải mà hôm nay ngại ngùng như con trẻ.

Cuối cùng thì ngày vui của ba cũng xong. Bữa cơm đầu tiên thấy dì tất tả trong bếp, ăn không dám ăn nhiều, nói cũng không dám nói nhiều, chỉ lo giành việc với chúng con.

Còn ba, đã lâu rồi mới thấy lại quýnh quáng ra vào như vậy. Con biết ba vui. Và thật lòng con cũng vui. Ba không còn cô đơn nữa rồi, bữa cơm đã có người lo, căn nhà sẽ thêm hơi ấm. Mẹ dưới suối vàng chắc hẳn cũng sẽ vui lây.

Con cũng rất thương dì, dù với chúng con, dì chưa một ngày chăm lo nuôi dưỡng. Vì con đã đi làm dâu nên con hiểu.

Phụ nữ lấy chồng không phải chỉ có chồng, mà còn con cháu bên chồng, còn cả một đại gia đình mới phải chăm lo. Làm dâu, làm vợ, làm mẹ ở tuổi nào cũng là một điều không dễ.

Nhưng con tin, chỉ cần hai người thương nhau thì không có gì là đáng kể. Và con cảm ơn dì đã đến bên ba, thay con chăm sóc ba, người đàn ông vĩ đại nhất của chúng con, suốt cả cuộc đời.

Khi đàn bà im lặng

Đôi bận, trong những cuộc chuyện phiếm của đồng nghiệp, bạn bè, tôi có nghe cánh đàn ông than thở rằng, điều đáng sợ nhất mỗi khi về nhà đó chính là phải nghe vợ nói quá nhiều.

Usagi là cơn bão lớn thứ năm đổ bộ vào Philippines chỉ trong vòng 3 tuần và dự báo cơn bão thứ sáu đổ bộ vào cuối tuần này. Ít nhất 160 người đã thiệt mạng và 9 triệu người phải di dời.

Người dân ở tỉnh Cagayan đã quen với các cơn bão, nhưng họ không ngờ tới sự tàn phá của bão Yinxing. Usagi càng khiến họ lo lắng hơn khi nó di chuyển theo cùng một quỹ đạo mà bão Yinxing đã đi qua và cũng là cơn bão cấp 4.

"Đây là cơn bão thứ năm của chúng tôi trong 3 tuần. Chúng tôi không có thời gian để khắc phục hậu quả giữa các cơn bão đến liên tiếp", một người có tên là Diana Moraleda cho biết. Tháng trước, cơn bão Kong-rey và cơn bão Trami - cơn bão chết chóc nhất trong tất cả 5 cơn bão - cũng đã tàn phá tỉnh này.

Philippines có thể hứng chịu 20 cơn bão mỗi năm. Biến đổi khí hậu do con người gây ra đã góp phần làm tăng tần suất xuất hiện của các cơn bão nhiệt đới dữ dội và có sức tàn phá lớn nhất (mặc dù tổng số cơn bão mỗi năm không thay đổi trên toàn cầu). 

Những trận bão khiến hàng trăm nghìn cư dân phải chịu ảnh hưởng, nhiều người trong số họ phải sơ tán. Các trường hợp tử vong và thương tích được ghi nhận do đuối nước, điện giật, lũ lụt, lở đất và các sự cố trên biển, cùng nhiều nguyên nhân khác.

Nhà cửa và cơ sở hạ tầng của chính phủ như đường sá, sân bay và cảng biển, cũng như mùa màng và vật nuôi đều bị hư hại. Điện, nước và đường dây liên lạc bị cắt. Các nỗ lực cứu trợ tốn kém và học sinh phải tạm ngừng đến trường.

Raffy Magno và gia đình anh đã mất gần như tất cả mọi thứ khi nước lũ tràn vào tầng hai ngôi nhà của họ tại thành phố Naga, vùng Bicol. "Đó là cú sốc trong cuộc đời chúng tôi. Mặc dù chúng tôi đã quá quen với bão, thậm chí là lũ lụt, nhưng chúng tôi không ngờ rằng mức độ thiệt hại của đợt bão này lại nghiêm trọng đến vậy", Magno chia sẻ.

Tổng thống Philippines Ferdinand Marcos cũng thừa nhận rằng ông cảm thấy choáng ngợp trước những thách thức của thời tiết khắc nghiệt. Một đoạn clip đã lan truyền trên mạng về việc Tổng thống nói rằng "Tôi cảm thấy hơi bất lực" sau khi phát hiện ra rằng cứu trợ của chính phủ không thể vượt qua những xa lộ bị ngập lụt.

"Chúng tôi hy vọng bão Man-yi sẽ không tệ như vậy. Đó là điều chúng tôi đang cầu nguyện", Magno nói. Man-yi được dự báo sẽ ảnh hưởng tới thủ đô Manila và nhiều khu vực khác của Philippines trong các ngày 17-18/11.

Là một đảo quốc, Philippines là một trong những quốc gia dễ bị tổn thương nhất trên thế giới trước những tác động của biến đổi khí hậu.

Hội nghị thượng đỉnh khí hậu toàn cầu Cop29 đã diễn ra trong tuần này tại Azerbaijan, với mục đích kêu gọi các quốc gia phương Tây cung cấp viện trợ dưới hình thức tài trợ thay vì cho vay để khắc phục thiệt hại do bão. Các cơn bão gây tổn thất lớn cho chính phủ, làm cạn kiệt ngân sách và ảnh hưởng nghiêm trọng đến các tỉnh nghèo như Bicol.

Chính phủ Philippines đã phải cung cấp viện trợ khẩn cấp cho người dân, với hơn 1,5 triệu gói thực phẩm được gửi đến Bicol sau cơn bão Trami, đồng thời tiếp tục ứng phó với các cơn bão Usagi và Man-yi.

Bộ trưởng Phúc lợi xã hội Philippines Rex Gatchalian cho biết, vấn đề không nằm ở tài chính, mà là sự mệt mỏi của con người trong công tác cứu trợ. Bà nhấn mạnh rằng, ngoài các hoạt động cứu trợ, chính phủ cần ban hành các chính sách để giảm thiểu tác động của biến đổi khí hậu và bảo vệ những người dễ bị tổn thương.

Bà kêu gọi chính phủ Philippines dừng các dự án gây hại cho môi trường, như khai thác mỏ và đá, đầu tư vào nghiên cứu thích ứng với khí hậu và chuyển sang năng lượng tái tạo. Đồng thời, cần phải đảm bảo rằng những người làm việc trong ngành nhiên liệu hóa thạch sẽ có nghề nghiệp thay thế.

Kim Tiến