Những mẹo giảm cân “khó đỡ” mà bạn nên thử
Kỳ lạ những cách giảm cân kỳ lạ trên thế giới
Bạn cần tránh 4 bài tập này để giảm cân thành công

Rau xanh và hoa quả

Đối với giảm béo mặt, rau xanh còn có tác dụng gấp đôi khi các chất xơ trong rau buộc ta phải hoạt động cơ miệng, cơ hàm nhiều hơn, từ đó cơ mặt vùng này vô tình được “tập thể dục” trong quá trình ăn uống. Trong khi đó, cơ thể bạn vẫn được hấp thụ các vitamin có trong rau củ quả mà không gây tích mỡ. Đối với trái cây cũng vậy, uống nước ép rất tốt, nhưng để kết hợp giảm béo mặt, bạn nên chỉ gọt vỏ và cắt miếng rồi ăn trực tiếp.

Thịt bò

Trong thịt bò có chứa rất nhiều protein, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Sở dĩ thịt bò có thể giảm béo mặt hiệu quả bởi nó có khả năng khiến bạn no lâu mà vẫn duy trì được dinh dưỡng cho cơ thể, hơn hết, thịt bò không hề tích mỡ.

Trong khi đó, để tiêu hóa được thịt bò, cơ thể bạn bắt buộc phải hoạt động bao gồm: cơ mặt, dạ dày và các bộ phận đóng góp chức năng tiêu hóa khác. Kéo theo điều đó là lượng calo bị đốt cháy.

Kẹo cao su

Nhai kẹo cao su vào mỗi sáng là phương pháp tập thể dục cho cơ mặt, đồng thời đó cũng là cách giảm béo mặt hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên nhớ chỉ ăn kẹo cao su không đường hoặc rất ít đường thôi nhé, nếu không, e rằng việc giảm béo mặt của bạn sẽ phản tác dụng đấy!

Ăn đu đủ

Đu đủ cũng được liệt kê là loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt cực hiệu quả. Hãy biến những trái đu đủ thân thuộc và đơn giản bằng các ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng để thực đơn giảm béo mặt của bạn được đa dạng và đầy đủ hơn.

Ngũ cốc

Canxi không chỉ tốt cho xương mà chúng còn gắn kết chặt chẽ các cơ với nhau làm cho chất béo không có thể xâm nhập vào cơ thể bạn. Ngũ cốc tốt cho việc giảm cân của bạn, nhất là khuôn mặt.

Ăn các loại hạt như hướng dương, đậu tương

Các loại hạt thường bổ sung lượng chất xơ rất lớn, để tiêu hóa chúng bản thân cơ thể phải tiêu thụ lượng calo không nhỏ, quan trọng hơn các loại hạt cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh, no lâu, không có cảm giác thèm ăn.

Bỏ túi các loại hạt như hạt hướng dương, đậu tương, macca… để nhâm nhi bất cứ khi nào thấy trống dạ. Ăn các hạt này trong vô thức cũng là cách tập thể dục cơ mặt hiệu quả.

Chanh

Mỗi ngày một ly nước chanh không những giúp giải độc cho cơ thể và đẹp da mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Nhờ vậy mà khuôn mặt nặng nề cũng được cải thiện rất nhiều. Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C cùng các nguyên tố vi lượng khác nên tốt cho da và sức khỏe. Tuy nhiên chanh cũng có chứa một lượng axit nên những người có vấn đề dạ dày không nên sử dụng cách này.

Với bữa sáng, bạn không nên ăn sau 8h sáng, với bữa tối, bạn nên ăn trước 7h tối. Vì đây là những thời điểm hấp thụ thức ăn và đào thải chất tốt nhất mà không gây tích tụ thức ăn gây tăng cân. Nếu bạn ăn đêm muộn thì thức ăn sẽ không được tiêu hóa mà tích tụ lại gây tăng cân, vì đêm là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, các bộ phận đều “ngưng hoạt động” theo một cách nào đó.

Tuy nhiên, việc ăn gì giảm béo mặt hiệu quả nhất cũng phải tùy thuộc vào cơ thể từng người, có thể có người phù hợp, có người không. Hơn nữa, đòi hỏi sự kiên nhẫn của mỗi người vào việc chờ đợi kết quả.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn có thể giảm cân vùng mặt hiệu quả nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Đạo diễn Đất rừng phương Namchỉ ra những hiểu lầm nổi cộm về bộ phim và giải thích thấu đáo cho những khán giả chưa xem yên tâm thưởng thức tác phẩm ngoài rạp mà không lung lay bởi các bình luận ác ý. 

Nguyễn Quang Dũng phản biện: "Họ nói trong phim mặc đồ người Hoa. Họ đưa hình dẫn chứng một nhân vật thủ vai người Hoa hoặc lấy hình MV ra. MV là diễn viên góp mặt để thu âm, mặc đồ tự do. Như các bạn thấy có người sơ mi, vest, nhiều khi nhà thiết kế đưa thì mặc thôi. Hoặc họ lấy hình trong phim 'nhân vật đang cải trang'. Nói chung họ cố gắng tìm mọi cách hay bị giật dây làm sao chứng minh trong phim toàn là trang phục nước khác. Ai xem phim sẽ biết nó không như thế". 

Đạo diễn Nguyễn Quang Dũng khẳng định Đất rừng phương Namkhông có ý định gì về chính trị và giải thích về chi tiết phim bị chỉ trích làm "sai lệch lịch sử". 

"Họ nhắc đi nhắc lại việc hội nhóm Thiên Địa Hội, Nghĩa Hoà Đoàn như một nội dung chính trong phim. Trong phim chỉ có 4 câu thoại nói về các hội nhóm, nó là một phần rất nhỏ của phim. Nó mô tả một ban hội/nhóm của nhóm người Hoa tại Việt Nam. Khi tôi, biên kịch, biên tập, cố vấn để tên Thiên Địa Hội là có lý do như sau:

Bản Đất rừng phương Namlấy theo bản truyền hình Đất phương Namcũng có chi tiết ông Tiều thuộc nhóm Thiên Địa Hội. Lúc đó nhà văn Sơn Nam là cố vấn cho đạo diễn Vinh Sơn bản truyền hình. Hai ông đã đổi thời điểm xảy ra của tiểu thuyết (không có nhân vật lịch sử) thay vì những năm 1940 đổi thành trước 1930 khi chưa có Việt Minh nên bản truyền hình có tập về Đồng Nọc Nạn. 

Việc Đất rừng phương Nam cũng đổi theo như thế, vì chúng tôi thấy cách này cậu bé An sẽ lưu lạc qua nhiều môi trường, qua nhiều hội nhóm, qua nhiều văn hoá, lý tưởng của người dân vùng đất Nam Bộ khi đấu tranh ở thời kỳ còn rất tự phát. Mỗi nhóm, mỗi người một cách, qua đó An cũng dần lớn lên theo cùng những cuộc đấu tranh để tìm ra lý tưởng thật sự sau này. Bộ phim Đất rừng phương Namkhông có ý định gì về chính trị cả. Đây là một bộ phim dành cho cả gia đình, là phim gia đình, kết nối thế hệ", anh nói. 

Nguyễn Quang Dũng nhấn mạnh: "Bộ phim này là bộ phim chúng tôi muốn kết nối các thế hệ. Tư tưởng của bộ phim này là đề cao tình người, tình yêu với vùng đất. Tất cả nhân vật người lớn dù có khác biệt lý tưởng cũng nhìn về một hướng bảo vệ cho thế hệ sau".

Đạo diễn Đất rừng phương Namchia sẻ các ý kiến khen - chê khi xem phim và bản thân thừa nhận có chỗ làm chưa tới và khán giả thích hay không thích là rất bình thường. Tuy nhiên sự thoá mạ, vùi dập triệt tiêu một bộ phận khán giả khiến anh ái ngại. 

Bảo Thanh hiếm hoi xuất hiện tại một sự kiện thời trang. Tại sự kiện, bà mẹ hai con thay hai trang phục. Cô tự tin chinh phục những thiết kế ôm sát body hoặc có chất liệu xuyên thấu gợi cảm nhờ giảm được 10 kg sau khi sinh bé thứ hai và lấy lại thân hình quyến rũ thời son rỗi.

Lã Thanh Huyền mặc blazer xẻ ngực sâu, khoe vẻ gợi cảm giữa trời đông. Diễn viên Phan Minh Huyền chọn thiết kế màu đen quyến rũ. Khi xây dựng phong cách sang chảnh cho nhân vật Vân Trang trong bộ phim gây "sốt" Thương ngày nắng về, Phan Minh Huyền cũng nhờ cậy đến sự giúp đỡ từ NTK Nhung Reina.

Á hậu Thụy Vân, Á hậu Phương Nga dù bận rộn với các lịch trình liên tục khắp Bắc Nam nhưng vẫn dành thời gian đến ủng hộ nhà thiết kế. Phương Nga và Thụy Vân cho biết, nhờ sự hỗ trợ của nhà thiết kế, khi lên hình hai người đẹp hầu như không mặc trùng lặp.

Đan Lê chọn trang phục trắng cá tính. Trong khi đó Vũ Việt Hoa mặc áo vest hoa rực rỡ, ấn tượng.

Sự kiện còn có sự xuất hiện của MC Mù Tạt, Ngô Mai Phương, diễn viên Quang Trọng, stylist Khúc Mạnh Quân,...