Ảnh minh họa

Trước đó, báo chí phản ánh gần 1.000 hộ dân với 5.000 nhân khẩu có nhà ở tại phường Định Công, quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội đang đứng trước nguy cơ bị dỡ nhà, thu hồi đất để giao cho Công ty cổ phần Sao Vàng đầu tư xây dựng tổ hợp công viên sinh thái, biệt thự, nhà vườn, nhà liền kề, chung cư cao tầng, dịch vụ thương mại.

Theo phản ánh, gần 1.000 hộ dân không đồng ý với dự án nêu trên vì nhà ở của họ tuy xây dựng trên đất nông nghiệp nhưng là do lịch sử để lại, nhiều hộ được cấp giấy phép xây dựng và giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, các hộ đã sinh sống ở đây từ mấy chục năm, quy hoạch chi tiết không phù hợp với chức năng ô đất đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt.

Về việc này, Phó thủ tướng thường trực Trương Hòa Bình yêu cầu UBND TP. Hà Nội chỉ đạo kiểm tra làm rõ nội dung phản ánh trên trước ngày 15/9/2016.

Theo Bizlive

Căn hộ mẫu tòa Sonata Premier (S4)

Căn hộ đẳng cấp cùng đại sứ thương hiệu Á hậu Thụy Vân

Ngày 24/9, chủ đầu tư CapitaLand - Hoàng Thành phối hợp cùng đơn vị phân phối Đất Xanh Miền Bắc tổ chức sự kiện Khai trương căn hộ mẫu tòa Sonata Premier (S4), dự án Seasons Avenue, Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội.

Đây là sự kiện đầu tiên khi ra mắt thị trườngcho tòa S4. Theo đó, đây sẽ là ngày mở cửa chính thức căn hộ mẫu 3 PN++ President Suite với diện tích 134 m2 cho các khách hàng tham quan và thực mục sở thị. Đặc biệt, đến tham dự sự kiện là sự góp mặt của vị khách mời đặc biệt - MC Á Hậu Thụy Vân với cương vị đại sứ thương hiệu cho tòa căn hộ này.

Đồng thời, nhân sự kiện này, các khách hàng đặt mua căn hộ Seasons Avenue từ ngày 29/08/2016 đến hết buổi sáng ngày 24/09/2016 sẽ được tham gia chương trình bốc thăm may mắn với phần quà là Điện thoại Samsung S7 Edge trị giá 18.5 triệu đồng.

Được coi là tòa căn hộ có tầm nhìn đẹp nhất dự án, Sonata Premier (S4) nhìn ra hồ điều hòa rộng 2.7 ha xanh mát, tận hưởng không khí trong lành từ hồ nước, cây xanh trong tổng thể không gian nghỉ dưỡng Singapore. Xung quanh dự án là các khu thấp tầng đã được quy hoạch giúp cho S4 có tầm nhìn vô cùng thoáng đãng, đón gió và không khí tự nhiên.

Tiện ích vượt trội

Với thực tế chủ đầu tư chính của dự án với 70% vốn góp là ông lớn bất động sản Singapore – Tập đoàn CapitaLand, toàn thể dự án mang đậm phong cách xanh của Singapore.Cư dân tòa S4 sẽ được tận hưởng chuỗi hơn 60 tiện ích hoàn tảo tại Seasons Avenue như bể bơi vô cực 600m2, khu tập thể dục ngoài trời, vườn BBQ, phòng tập gym, phòng đọc sách, phòng tiệc kim cương…trong tổng thể không gian sống xanh phong cách Singapore.

Đặc biệt, S4 sở hữu những tiện ích riêng biệt vượt trội như dịch vụ VVIP Premier với đội ngũ lễ tân chuyên nghiệp phục vụ mọi nhu cầu của cư dân phong cách khách sạn 5 sao, đài vọng cảnh trên mái, bể bơi bốn mùa ngay tại tầng 1... Đến với S4, các cư dân sẽ được chăm sóc từ từng chi tiết nhỏ trong cuộc sống như đặt xe taxi, đặt gói du lịch, đặt nhà hàng, vận chuyển thư tín, giao báo tại nhà, trông trẻ, đặt đồ ăn, hay dịch vụ hỗ trợ cho thuê căn hộ… Sự tiện lợi, chuyên nghiệp, tính linh hoạt và toàn diện thông tin được đặc biệt đề cao, tạo nên chất lượng dịch vụ hoàn hảo cho cuộc sống tại tòa S4 – Seasons Avenue.

Bể bơi 4 mùa tại tầng 1 tòa Sonata Premier (S4)

Ưu đãi hấp dẫn đợt đầu

Tòa S4 – Seasons Avenue là dự án hiếm hoi có tiến độ thanh toán hết sức linh hoạt : khách hàng chỉ cần đặt cọc 50 triệu và đóng 30% giá trị căn hộ trong vòng 6 tháng cho tới khi nhận bàn giao nhà. (Dự kiến Quý 3/2018). Ngoài ra, các khách hàng chọn tiến độ thanh toán nhanh (đóng 50% giá trị căn hộ trong vòng 1 tháng) sẽ được nhận chiết khấu hấp dẫn trị giá 5% giá trị căn hộ.

Đồng thời, chủ đầu tư cũng dành những ưu đãi đặc biệt như 1,5% cho khách hàng hiện hữu của CapitaLand, miễn phí 2 năm phí quản lý, miễn phí 5 năm bể bơi bốn mùa… giúp khách hàng tiết kiệm được chi phí đáng kể dành cho đầu tư ban đầu và các dịch vụ duy trì sau khi nhận nhà. Ngoài ra, 50 khách hàng đầu tiên sẽ được nhận các phần quà giá trị như 20 Iphone 7, 20 Ipad, 10 Apple Watch.

Khách hàng thanh toán đợt đầu theo quy định và ký hợp đồng mua bán cũng sẽ nhận được thư bảo lãnh tài chính của ngân hàng HSBC cho khoản tiền ứng trước. Như vậy khách hàng hoàn toàn yên tâm về việc chủ đầu tư sẽ hoàn thiện căn hộ và bàn giao theo thời hạn. Điều này càng khẳng định uy tín và cam kết mạnh mẽ của chủ đầu tư trong việc kiến tạo một không gian sống hoàn hảo dựa trên nền tảng an toàn tài chính dành cho khách hàng.

Vị trí tòa Sonata Premier (S4) tại Seasons Avenue

Thúy Ngà

Đây là tư vấn của HLV Nguyễn Hiếu, người có kinh nghiệm 6 năm làm HLV cá nhân.

Theo anh Hiếu, mục đích giảm cân chính là giảm mỡ. Một số chị em sau nhịn ăn 2-3 ngày thấy cân nặng giảm 1-2kg đừng vội mừng vì thực chất chỉ là mất nước.

Thực tế để giảm 1kg mỡ, cơ thể cần đốt đến 7.000kcal. Trong khi 1 buổi tập chăm chỉ tại phòng gym cũng chỉ đốt được khoảng 350kcal. Vậy 7.000kcal tương đương với 20 buổi tập.

Để giảm được 1kg mỡ cần phải đốt hết 7.000kcal, tương đương với 39 bát cơm

Nếu quy đổi ra cơm, mỗi bát 180kcal thì bằng tới 39 bát cơm.

“Cái cân sẽ không phân biệt được là chúng ta mất nước, giảm mỡ hay mất cơ. Cách tốt nhất để giảm cân là phải tập luyện để tăng cơ, giảm mỡ chứ không phải chỉ nhịn ăn”, anh Hiếu chia sẻ.

Anh Hiếu giải thích, nếu không hoạt động, khối lượng cơ trong cơ thể sẽ giảm dần, kéo theo tỉ lệ trao đổi chất cũng giảm theo.

Khi đó xảy ra 2 trường hợp: Bạn có thể bị tụt cân nghiêm trọng do không ăn được, chán ăn; bạn sẽ không chịu được đói, ăn nhiều hơn và sẽ béo lên hoặc ở trạng thái ít cơ bắp, nhiều mỡ bụng.

Nên ăn gạo trắng hay gạo lứt?

Anh Hiếu cho biết, nhiều người quan niệm ăn tinh bột sẽ bị béo, nhưng thực tế không phải. Béo hay không liên quan trực tiếp đến tổng lượng calo nạp vào.

Nếu không ăn tinh bột, cơ thể sẽ mất nguồn năng lượng glycogen - dự trữ trong gan nhiều nhất khiến cơ thể nhanh mệt mỏi.

Gạo lứt chuyển hoá chậm nên sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và không bị tích luỹ calo dư thừa

Có một cách đơn giản giúp bạn vẫn có tinh bột và giảm cân là ăn gạo lứt. Anh Hiếu lý giải, gạo lứt chuyển hoá năng lượng chậm hơn so với gạo trắng. Do chuyển hoá từ từ nên cơ thể sẽ kịp sử dụng hết calo, không bị tích mỡ.

TS Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam phân tích thêm, gạo lứt chứa nhiều vitamin tan trong nước và chất xơ, phân huỷ chậm hơn gạo trắng.

Với những người có bộ máy tiêu hoá không thật tốt, người cần nhiều tinh bột, gạo trắng sẽ tốt hơn do hấp thụ nhanh hơn.

“Tuy nhiên với những người tiểu đường hay muốn giảm cân thì gạo lứt sẽ là lựa chọn phù hợp. Do có độ phân huỷ chậm, gạo lứt sẽ giúp ổn định đường huyết tốt hơn khiến bạn không có cảm giác đói”, TS Từ Ngữ nhấn mạnh.

TS phân tích, cơ chế đói do 2 nguyên nhân. Thứ nhất là do dạ dày rỗng, thứ hai là khi đường huyết thấp.

Gạo trắng ăn no nhanh nhưng sẽ đói nhanh, còn gạo lứt ổn định đường huyết nên sẽ no lâu hơn, dù tổng giá trị calo cho mỗi bát cơm cả 2 loại gạo này là tương đương.

HLV gym tiết lộ công thức ăn giảm cân cực chuẩn

Giảm cân không đồng nghĩa với cắt giảm calo, ăn chay một cách triệt để hoặc cắt hoàn toàn tinh bột.